长沙市中心医院
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    长沙市中心医院:【秋季当心感冒来袭】预防感冒还有一条,就是均衡营养。天气转凉后,人们会食欲大增,在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物很好,如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等,少吃辛辣食物。另外,虽然胃口大开,也要提醒朋友们,一定要适当“贴秋膘”哦。 ​
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    长沙市中心医院:【开发宝宝脑力的11个方法】1.多和宝宝说话。2.多抚摸宝宝。3.多回应宝宝的呼唤。4.多让宝宝动手动眼。5.多爬。6.多搭积木。7.多看图大、画面清晰、色彩鲜艳的书。8.多给宝宝唱儿歌。9.多和宝宝一起整理玩具。10.多让宝宝玩"肮脏的游戏",如玩沙子、泥巴等。11.让宝宝多一点情感体验。 ​​​​
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    长沙市中心医院:【秋天来了,小心温差】白露过后,①早晚温差加大更为明显,若不及时添加衣被,极易感冒;②注意防寒保暖,积极参加体育锻炼,增强抵抗力;③饮食上应选择清淡、富含营养、少或无刺激性食物,避免生冷饮食,保证适量的新鲜蔬果。 ​​​​
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    长沙市中心医院:【办公室一族的忙里偷闲操】各位埋头苦干的办公室一族们,为了健康,动起来~①头用力靠近胸部然后后仰,以颈部感到微发酸为度。②肩耸动。③头侧屈。④坐着体侧转。⑤腿抬伸。⑥膝夹手:两手握拳,拳眼相触夹在两膝间,两膝从两侧用力挤压两拳。忙里偷闲试试吧! ​​​​
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    长沙市中心医院:药物导致的肝脏损伤是引起胆红素过高的常见原因之一。胆红素是人胆汁中的主要色素,呈橙黄色,所以胆红素过高时人会变黄。其实黄疸并不可怕,可怕的是胆红素过高可对人的大脑和神经系统引起不可逆的损害,严重的可以危及生命。 ​
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    长沙市中心医院:【消化不良者注意饮食】消化不良患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和,从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情;常食健脾养胃的食物,如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、大枣、板栗、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。 ​​​​
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    长沙市中心医院:【怎样可以预防龋齿?】1.早晚刷牙,饭后漱口。2.局部用氟预防龋齿。3.窝沟封闭预防窝沟龋。建议最好每半年进行一次口腔检查。不要等到发生口腔疾病才去治疗,对已发生的牙缺损、松动病牙,要到正规的口腔专科医院或口腔科治疗。(来源:国家卫生健康委员会 ) ​​​​
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    长沙市中心医院:【爱使用牙签的你注意了~~】很多朋友喜欢在饭后使用牙签剔牙,建议亲们不宜经常使用牙签剔牙,牙签本身比较粗大,而且质地比较坚硬,推荐使用牙刷和牙线哦,牙刷用于保持空腔大环境的清洁,而牙线则负责清理一些缝隙。(来源:中国疾控中心慢病中心) ​​​​
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    长沙市中心医院:【慢跑遵循哪些原则?】1.不要过度劳累。2.要劳逸结合。3.逐渐增加训练量。4.为了防止枯燥可变换不同形式。5.要有整体的计划性。6.训练必须规律。另外还有以下几类人不适合慢跑哦~~戳图了解~(来源:健康中国) ​​​​
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    长沙市中心医院:【还是摆脱不了“嗡嗡嗡”.....赶紧行动起来!】秋蚊子来势凶猛~~建议家庭花瓶和水养植物至少每星期彻底换水一次,花盆的托盘积水也要清理干净。卫生间和厨房的地漏也是孳生蚊子的宝地,保持地漏处无积水,不给蚊子生存空间,垃圾如果不及时清理应加盖。(来源:中国疾控中心​​​​) ​
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    人民日报:【今天,为他们发条微博,致敬中国科学家】9月14日,年仅56岁的构造地质学家李德威因病逝世,病危之际,他写下对祖国的祝愿“开发固热能,中国能崛起”。除了李德威,还有许许多多科学家怀揣一颗报国之心,把自己一生奉献给了我国的科研事业,挺起中国崛起的脊梁↓↓一起转发,向中国科学家致敬! ​
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    长沙市中心医院:【细菌太多!每周给手机消次毒!】据生命时报,近日,有专家对手机做了细菌测试,发现手机屏上附着的2000多种细菌,可以导致伤风、肠胃病、耳道发炎等疾病。对此,医生提醒:勤洗手,每星期用消毒湿纸巾或酒精棉球擦拭一次手机,擦拭要仔细,缝隙处也不要忽略。扩散提醒! ​​​​
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    长沙市中心医院:【湿头发如何擦干】多数人是用毛巾包住发丝反复揉搓,但此时头发的毛鳞片微张,反复揉搓会打乱毛鳞片的方向,破坏纹理,损害秀发。正确方法是按压,让毛巾自然吸干头发上的水,包一会之后取下毛巾,用吹风机吹干或晾干。 ​​​​
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    长沙市中心医院:【秋天早上喝粥最养人】入秋天天气会渐渐转凉。肠胃在经历了夏天的“冷饮轰炸”后功能减弱,这时应选择易消化的滋补食物,让身体机能能够顺利适应从夏热至秋凉的过程。每天早上空腹胃虚,喝上一大碗热粥,不但让肠胃得到滋养,还能补充营养。你喜欢喝粥吗?这个季节莲子百合粥很不错哦! ​​​​
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    长沙市中心医院:【肝脏能承受多少酒精】脏是人体的生化反应器,长期大量酗酒,酒精的代谢产物乙醛对肝细胞有非常大的毒性作用,使肝脏代谢发生障碍。男性肝脏的承受能力是每天40克酒精,女性减半。一般40克的酒精相当于酒精6度的啤酒1000毫升,酒精12度的红酒500毫升,酒精度50度的白酒100毫升。 ​​​​
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    长沙市中心医院:【姿势正确,慢跑健身才有效!】跑步虽动作简单,但如果姿势不正确,不仅达不到理想的健身效果,还有可能给身体带来损害。跑步的节奏应该尽可能的维持不变,躯干伸直,双臂弯曲,两手放松,头不能摆动。呼吸同样要有节奏,用鼻子吸气,嘴巴呼气,以避免出现岔气。 你真的跑对了吗?(来源:中国疾控中 ​
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    长沙市中心医院:蒋路平主任表示,心梗发病时常有典型表现,市民要小心提防。比如胸前区出现压榨样痛或闷胀感、牙痛、上腹痛、左肩痛等,持续时间可达半小时以上,患者常出现濒死感,或者大汗淋漓、呕吐、气促、晕厥、心悸等症状。部分病人在心梗发病前一段时间,常反复出现短暂性胸痛等症状,建议若出现上述症状,请尽 ​
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    长沙市中心医院:心肌梗塞在年轻人身上发病相当凶险,其救治分秒必争,发病后12小时是救治的‘黄金时间窗’,最好能在6小时内进行溶栓或者植入支架,此期间若获有效救治,其危险性将大大下降。如果超过12小时,缺血坏死的心肌细胞将难以挽救。 ​