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水晶怪兽Themessy

水晶怪兽Themessy#健康#【上班族防癌指南】每日面对电脑屏幕,每日久坐不动,每日不出办公室…研究显示,上班族已经成为最容易患癌的人群,不管是女性的卵巢癌还是男性的前列腺癌,都严重威胁健康。因此,防癌工作至关重要:①晚餐不要太丰盛;②不可过度饮酒;③减少保温杯泡茶;④避免饮水不足。 ​

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我的青春耗不了

我的青春耗不了#医疗##健康#【5类零食消除上班族疲劳感】1.供给能量的食物:黑巧克力;2.优秀的能量补充剂:花生、杏仁、腰果、胡桃等干果;3.机体的必需食品:奶制品;4.豆浆:夏饮豆浆,消热防暑,生津解渴;5.多吃维生素C含量多的水果:如石榴、猕猴桃、草莓和橙子等。 ​

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我爱美女团茂

我爱美女团茂#健康#【宝宝熟悉新食物的过程】很多宝宝在尝试熟悉某种新食物前,有自己的一套方法,他们会“一闻、二玩、三吃”。但很多妈妈都不太了解宝宝的这种行为,在宝宝“玩”食物时就会直接阻止。其实,这等于切断了宝宝熟悉新食物的过程。妈妈还是应该多一些耐心,给孩子更多的熟悉时间。 ​

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秋皮儿_褒

秋皮儿_褒#健康#【大便要畅通】大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,胸闷气促,而且会伤及肾脏,导致腰酸疲惫,恶心呕吐。因此,保持大便通畅,也是养肾的方法。大便难解时,可用双手手背贴住双肾区,用力按揉,可激发肾气,加速排便;行走时,用双手背按揉肾区,可缓解腰酸症状。 ​

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林子旗舰b1

林子旗舰b1#健康#【男人怎么穿内裤更健康?】运动时不穿内裤可将重要部位之间的摩擦减至最低;睡觉时不穿内裤,裸露的皮肤能够吸收更多养分,促进新陈代谢,并能营造一个清凉环境,有利于睪丸的生精过程,且能放松肢体,有助进入深层的睡眠,这也是养生专家提倡裸睡的理由。 ​

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清茗不熟

清茗不熟#医疗##健康#【保护肝脏注意七点】1、注意饮食卫生:不喝生水,不生食海鲜,预防甲肝 2、不喝酒:预防脂肪肝、酒精肝 3、戒烟:抽烟和肝癌有关 4、不乱吃药:预防药物性肝炎 5、保持正常体重:减少脂肪肝风险 6、远离各种可能受血液污染的器具 7、均衡饮食:不均衡饮食增加肝脏负担。 ​

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眼光不锈思

眼光不锈思#健康#【上班族养生要点】①扯耳朵,右手经过后脑勺,往下扯左耳垂,左手经后脑勺,往下扯右耳垂。②练眼,远眺窗外,眼睛用力向下眨。③转颈,脖子左左、右右、前前、后后,顺时针转动,再逆时针转动。④搓脸,双手摩擦热以后搓脸。 ​

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icegoblin雪成

icegoblin雪成#健康#【焦虑症4大症状】也许,手脚心多汗、讨厌声响、头晕、心悸,在我们看来,多半是身体机能出了问题。殊不知,它与焦虑紧密相关。焦虑的症状有哪些呢?1.听不得一点动静;2.来回走动,坐不住;3.总担心自己会倒霉;4.吃什么都不香。 ​

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cy丶蛐蛐儿

cy丶蛐蛐儿#医疗##健康#【有糖尿病别常饿肚子】糖尿病患者应维持标准体重,如果经常饿肚子,可能导致体重下降过快,从而引起代谢紊乱。时间长了很可能导致营养失衡,这样不但不利于糖尿病的控制,反而易造成血糖波动,加重病情。 ​

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风清丶淡雅

风清丶淡雅#医疗##健康#【健脾食物】①中药:人参、党参、白术、山药、大枣、茯苓、薏仁、莲米、芡实。②食物:糯米、玉米、黄花菜、红薯、板粟、萝卜、鸡肉、鹌鹑、羊奶、葡萄。③药膳:人参大枣饭、山药饼、茯苓包、山药面、大枣粥、红枣炖兔肉。适用于消化弱、食欲差、腹胀、恶心呕吐。 ​

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