健康宿迁

健康宿迁:【吃这些素食,跟水肿说拜拜】水肿是因为身体排水不畅,想轻松防止水肿,平时就要多吃利尿消肿的食物。下面给大家推荐9种食材,排水力十足! ​ ​​​​

8月15日 17:46转发|评论

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健康宿迁:还认为花露水只能驱蚊止痒?OUT了! 快来看看花露水还有其他哪些妙用吧! ​

8月15日 17:42转发|评论

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健康宿迁:【黑色食物最补肾】 肾气不足会出现头发易断无光泽、睡眠不好、黑眼圈等等肾虚症状,适合补肾的几种黑色食物,一起试试吧! ​ ​​​​

8月15日 17:37转发|评论

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健康宿迁:【如何自治落枕】早上起床偶尔发现自己落枕了,这时旋转脚趾可以缓解疼痛。把落枕侧的脚抬起来,将大脚趾掰开,按顺时针或逆时针的方向慢慢地按摩、旋转,约每秒一圈,有胀痛的感觉落枕便可缓解,按摩旋转大约需要10分钟,以感到脖子疼痛缓解为宜。 ​​​​

8月15日 17:35转发|评论

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健康宿迁:原来我们平常吃的水果皮还有这些妙用~get,涨知识了~ ​

8月15日 17:33转发|评论

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健康宿迁:【懂得放低自己,才能拔高人生】长大后你会明白,一个人经得住批评是必要的素质。要扛得住批评,首先要学会放低自己。对的虚心接受,不对的一笑而过。一种真正的内心强大,能扛得了风雨,也能装得下委屈。能成大事者,往往具有超出常人的胸襟和气度。 ​

8月14日 15:25转发|评论

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健康宿迁:【一把梳子“梳走”10种病】可如果你家的梳子只用来梳头,那真是太浪费了!好的梳子相当于一块刮痧板,在人身上的穴位和经络进行刮痧,不仅可以治病,还能达到防病养生的功效

8月14日 15:23转发|评论

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健康宿迁:【养身篇】推荐:对身体好的泡脚材料,可以提升气色、驱寒杀菌、促进血液循环。 ​

8月14日 15:14转发|评论

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健康宿迁:一份健康的作息时间表!码上,转需! ​ ​​​​

8月14日 14:59转发|评论

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健康宿迁:【散步可健康长寿的7个理由】①有益心脏健康;②助睡眠:散步可增进快感激素5-羟色胺水平使人放松;③减少各种病痛和周身不适;④愉悦心情:散步使身体产生内啡肽缓和消沉忧虑情绪;⑤保持苗条身材;⑥保持青春:每周45分钟散步能使人避免患老年痴呆;⑦保护骨骼:每周3次每次30分钟能防止骨骼疏松。 ​

8月13日 16:47转发|评论

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健康宿迁:【中医养生七大妙法】1、脚底为第二心脏,常搓涌泉益健康。2、日咽唾液三百口,保你活到九十九。3、头为精明之府,日梳五百把病除。4、消疲健美伸懒腰,血运畅通最为高。5、安心静坐延年寿,调身调息加调神。6、日撮谷道一百遍,治病疗疾又延年。7、人之肾气通于耳,扯拉搓揉健身体。 ​

8月13日 16:43转发|评论

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健康宿迁:【养生需留神12个饮食误区】1、过度运动后马上就喝碳酸饮料;2、空腹吃鱼和海鲜;3、猛吃奶油蛋糕;4、茶叶煮鸡蛋;5、炒鸡蛋放味精;6、红白萝卜混吃;7、萝卜水果同吃;8、海味与水果同食;9、牛奶与橘子同食;10、酒与胡萝卜同食;11、白酒与汽水同饮;12、吃肉时喝茶。 ​

8月13日 16:41转发|评论

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健康宿迁:【煮过的水果胜过药,水果熟吃更健康!】许多人认为水果直接吃原汁原味,营养吸收的才更加全面,但其实,有些水果做熟了吃,功效会更加神奇、更有营养。比如:柚子蒸熟可以减少血栓的形成,预防中老年人中风;苹果蒸食服用可以止泻、排毒、易消化......戳图来看看吧! ​​​​

8月13日 16:39转发|评论

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健康宿迁:【洗澡后按摩下眼周】刚洗完澡洗完脸,沿着眼周按摩会缓解眼部的疲劳和减少皱纹眼袋的产生。眼睑处的皮肤比较薄,容易出现皱纹,所以一定要轻轻地往一个方向按摩。使用无名指和中指稍微沾一点眼部的啫喱,然后自眼角部位从中间开始往外面画圆圈。可以帮助缓解眼部疲劳。 ​​​​

8月13日 16:35转发|评论

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健康宿迁:【健康生活四要】(1)生活要有规律,春夏天都应晚卧早起,秋天应该早卧早起,冬天则应早卧晚起。(2)要适量参加体育锻炼活动,如步行、跑步、做操、打球等。(3)饮食要清淡,吃富有营养、易于消化的食物。(4)要多吃有利于睡眠的食物,如蜂蜜、红枣、莲子、桂圆、核桃、百合、小米粥、苹果、食醋等。 ​​

8月10日 09:47转发|评论

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健康宿迁:【夏季是食用西红柿的好季节】西红柿含的“番茄素”有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类,番茄富含胡萝卜素、维生素C、维生素B以及维生素B2和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素。 ​

8月10日 09:44转发|评论

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健康宿迁:【夏季消暑降温10不宜】不宜多吃冷食;不宜坐木;不宜夜晚露宿;不宜缺少午睡;电风扇不宜吹得过久;空调不宜开得太大;不宜“快速冷却”;渴极不宜急饮;不宜戴过深或过浅的太阳镜;不宜用饮料代替白开水。 ​​​​

8月10日 09:43转发|评论

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健康宿迁:你已经坚持走了这么远,不要轻易放弃。要生活得漂亮,需要付出极大忍耐,一不抱怨,二不解释。忘掉所有那些“不可能”的借口,去坚持一个“可能”的理由。 ​

8月10日 09:36转发|评论

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健康宿迁:【哪些人不能吃枸杞】由于枸杞温热身体的效果十分强烈,患有高血压、性情太过急躁的人,在日常饮食中大量摄取肉类会导致面泛红光的人最好不要吃。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等急症患者在发病期间也不宜吃。最适合吃枸杞的是体质虚弱抵抗力差的人群。 ​​​​

8月10日 09:35转发|评论