【天气信息】据市气象台17时发布:今天夜间多云转阴,最低气温22℃;明天白天阴,大部分地区有雷阵雨,最高气温28℃。明天白天有雷阵雨,雨具随身,注意出行安全;近期地质灾害风险等级较高,请避免去地质灾害风险大的山区,远离河道等低洼地带。 ​​​​

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#12320健康#【炒肉配点香菇】香肠、培根、热狗、火腿等加工肉食含有较多钠、硝酸盐、磷酸盐等,对心脏都有一定的不良影响。爱吃红肉的朋友不妨多吃一些牛肉,还可以在炒肉菜时可以配点香菇,香菇是一种低脂低热的食品,不仅味道鲜美,而且可阻止血液中胆固醇升高。可多选择瘦肉食用,以蒸、煮、炖等清 ​

今天 16:28转发|评论

#12320健康#【每天喝足够的水】即使是轻微程度的脱水(只缺少2%的正常体液),也会影响能量水平。脱水会造成血液更黏稠,降低心脏向各个组织器官输送氧气和营养物质的效率。久坐的上班族,由于长时间对着电脑,所以要多多补充水分。 ​​​​

今天 15:29转发|评论

【为什么水果不能代替蔬菜?而蔬菜也不能代替水果?】蔬菜种类远多于水果,多数蔬菜(深色蔬菜)里的维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的含量高于水果,所以水果不能代替蔬菜。而水果中的碳水化合物、有机酸和芳香物质比新鲜蔬菜多,而且水果食用前不用加热,其营养成分不受烹调因素的影响,所以 ​

今天 14:15转发|评论

【初秋适当多吃白萝卜】白萝卜的价格便宜,却有着丰富的营养成分,在夏秋交替时适当多吃一些,对身体有好处。白萝卜可以增强消化能力,其中含有的芥子油能促进肠胃蠕动,同时还能刺激人们的食欲,避免秋季食欲不振。此外,白萝卜还可提高免疫力,预防初秋人们因为免疫力低下引起的感冒。 ​​​​

今天 11:36转发|评论

【虫牙越拖越严重!】虫牙即龋齿,是一种慢性进行性、破坏性疾病,只能用人工材料进行修复。在龋齿初期,治疗比较简单,一次就可以完成,而且没有多大痛苦,然而很多病人都是在牙痛得不能正常吃饭时才找医生,此时治疗过程会很复杂,患者还会有一些痛苦和不适,所以提醒大家,一旦发现有龋齿,要及时去 ​

今天 09:38转发|评论

【脱脂牛奶与普通牛奶到底有啥区别?】低脂牛奶、脱脂牛奶和普通牛奶的主要区别在于牛奶中的脂肪含量不同。全脂牛奶的脂肪含量在3.0%以上,低脂牛奶所含的脂肪约是普通牛奶的一半左右,脂肪含量约为1.5%-1.8%,脱脂牛奶的脂肪含量在1%以下。脱脂奶和低脂奶在一定程度上降低了其中的脂肪、能量。比如, ​

今天 08:55转发|评论

【什么是优质蛋白质?哪些食物含有优质蛋白质?】食物蛋白质中所含必需氨基酸的构成与比例与人体越接近,必需氨基酸被人体利用的程度就越高,食物蛋白质的营养价值也相对越高,即为优质蛋白质。如鸡蛋、奶、肉、鱼等所含的动物性蛋白质,以及大豆中的植物蛋白质均是优质蛋白质。 ​

今天 08:20转发|评论

【什么是微量营养素?什么是宏量营养素?】食物经消化、吸收和代谢后能够维持生命活动的物质称为营养素。根据营养素需要量或体内含量多少又分为两大类:宏量营养素和微量营养素。宏量营养素又称为能量营养素,即蛋白质、脂类和碳水化合物。微量营养素是维生素和矿物质的总称,而矿物质又分为常量元素和 ​

今天 07:20转发|评论

【今天天气晴好 适宜户外活动】各位早上好!据市气象台早6时发布:今天白天晴转多云,最高气温32℃;夜间多云转阴,最低气温22℃。天晴气爽,适宜户外活动,但紫外线强,出行请注意防晒勤补水。 ​​​​

今天 06:22转发|评论

【后半夜到明天上午北风较大】大家好!据市气象台17时发布:今天傍晚到夜间晴间多云,傍晚北部有阵雨或雷阵雨,南转北风三四级(阵风六级),最低气温23℃;明天白天晴转多云,北转南风二三间四级,最高气温32℃。今天后半夜到明天上午北风较大,出行注意防风;地质灾害气象风险蓝色预警中,谨防地质灾害。 ​​

8月20日 17:54转发|评论

【过敏不一定是天生的】你也许出生就有过敏倾向,但不会有人天生就过敏,过敏是通过后天的接触才发生的。接触的可能过敏原越多,越可能对它们产生反应。有些人在4~6岁时出现过敏症状,有些人则是在成年时才出现。环境的改变也许是成年后发生过敏的原因之一,如搬到了另一个地区生活。许多人是到了成年 ​

8月20日 15:20转发|评论

【出游带个U型枕】硬座车厢及飞机经济舱的乘客很难有较大的活动空间,长时间久坐后容易导致颈部僵硬,腰椎压力也比较大,极易在路途中出现腰酸背痛的情况。出行时最好随身准备一个U形枕和腰垫,坐着的时候用上它,能够很好地缓冲颈部和腰部的压力。如果觉得携带不方便,也可以把大衣或羽绒服折叠起来, ​

8月20日 14:55转发|评论

【孕妇晒晒太阳,有助提升身体抵抗力,预防皮肤病】 常晒太阳不但可以增强孕妇的抵抗力,还能预防一些感染现象。由于紫外线可增加钙的吸收,有助于改善心肺功能、增强气管、支气管的纤毛运动,有利于呼吸道炎症的消除。在增强机体免疫力方面,钙是血清调理素的刺激物,能加速人体抗体的合成,对入侵到 ​

8月20日 14:36转发|评论

【学点儿童溺水的急救方法 保证儿童溺水的悲剧不再上演】近日,一对8岁双胞胎姐妹在青岛旅游时溺水的新闻传遍网络。看似平静的海面,悄无声息地吞噬了两个幼小的生命。 了解辨别溺水的7个迹象:1.溺水者不会张嘴呼救。溺水时,嘴巴没入水中,无法呼救。2.无法挥手求救。溺水者本能地将双臂向下 ​

8月20日 10:05转发|评论

发布了头条文章:《孩子“坏脾气”怎么办?家长该掌握点心理学知识》 http://t.cn/Rkfe8Nx ​

8月20日 10:03转发|评论

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8月20日 09:48转发|评论

【维生素吃得越多越好吗?】缺乏维生素,会造成身体的功能障碍,于是有些人会把补充维生素当成生活中的一项重要内容。其实维生素不是越多越好,维生素按其溶解性可分为水溶性(B族和维C)和脂溶性(维A、D、E、K)两种,水溶性维生素一般在体内储存较少,吃多了问题还不大,主要是脂溶性维生素,吃多了 ​

8月20日 08:50转发|评论