【足跟痛怎么办?】足跟痛也叫跟痛症,主要是由于组织变性容易导致韧带松弛,使跟骨的受力点发生变化,在新的受力点发生损伤和产生无菌性炎症时出现疼痛。 女性穿高跟鞋、内增高、平底鞋长时间走路;男性剧烈运动,都容易产生足跟痛。 足跟痛是自限性疾病,不治疗也会好,但自愈期限比较长,短则6个月 ​

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【午睡降低心脏病发病率】午睡过程中,人体交感神经和副交感神经的作用正好与原来相反,从而使机体新陈代谢减慢,体温下降,呼吸趋慢,脉搏减速,心肌耗氧量减少,心脏消耗和动脉压力减小,还可使与心脏有关的激素分泌更趋于平衡,这些对于控制血压具有良好的效果,能降低心肌梗死等心脏病的发病率。 ​

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【算出骨质疏松症离你有多远】OSTA(亚洲人骨质疏松自我筛查工具)基于对亚洲8个国家和地区绝经后妇女的研究,收集多项骨质疏松危险因素并进行骨密度测定,筛选出最好体现风险的2项简易筛查指标,即年龄和体重。计算方法是:(体重-年龄)×0.2,结果大于-1 为低风险,-1至-4是中风险,小于-4为高风险 ​

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#妇科专家谈宫颈癌#【查出HPV感染,就一定会是宫颈癌吗?】 HPV是病毒,感染病毒只是增加了宫颈癌发生的危险。换句话说,HPV病毒是病因,宫颈癌是个结果。HPV感染不等同于宫颈癌。大部分感染HPV的人是可以自愈的。如果持续感染HPV病毒两年以上,同时是一个高危型的感染,这类人群发生宫颈癌几率比较高 ​

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【您知道什么是“营养标签”吗?】食品营养标签是食品标签的重要内容,是指向消费者提供食品营养成分信息和特性的说明。《食品营养标签管理规范》规定,食品营养标签应首先标示能量和蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠4种核心营养素及其含量,还可以标示饱和脂肪(酸)、胆固醇、糖、膳食纤维、维生素和矿 ​

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【什么是心理亚健康状态?】 心理亚健康是指在环境影响下由遗传和先天条件所决定的心理特征(如性格、喜好、情感、智力、承受力等等)造成的健康问题,是介于心理健康和心理疾病之间的中间状态。从医学角度讲,症状表现上很难区分亚健康和疾病,但我们可以观察到心理亚健康状态的外在表现: (1) ​

今天 07:40转发|评论

【今天白天晴 有轻度霾】早安!据市气象台早6时发布:今天白天晴,有轻度霾(南部中度霾),最高气温12℃;夜间晴,有轻度霾(南部中度霾),最低气温零下2℃。空气重污染橙色预警中,出行请做好健康防护;夜间能见度不佳,注意交通安全。昼夜温差大,早晚仍需注意保暖。周末快乐! ​​​​

今天 06:46转发|评论

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严文博医生 :【初春天肝火旺,吃什么能降肝火?】 今天给大家分享几种药食同源的蔬菜水果,既能让大家满足口腹之欲,又可以调理身体,一举两得。 1、荸荠[带着微博去旅行] 荸荠性味甘甜、微寒性,有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。常用于缓解热病,我们平时也可以多吃些荸荠,可解热病,起到下 ​

2月22日 17:31转发|评论

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北京回龙观医院 @北京12320在聆听 @首都健康 @北京医管 真香警告、佛系人生……网络流行语背后反应了现代人的哪些“内心戏”? http://t.cn/Ef7B1Zb

2月22日 17:31转发|评论

【明天有轻度霾 最高气温12℃】据市气象台17时发布:今夜多云转晴,南部有轻度霾,最低气温零下2℃;明天白天晴,有轻度霾(南部中度霾),最高气温12℃。空气重污染橙色预警中,夜间能见度进一步下降,出行注意健康防护及交通安全;昼夜温差大,早出晚归仍需注意保暖。又到周末了,祝您平安快乐! ​

2月22日 17:29转发|评论

//@北京友谊医院: 关于狂犬病,你必须知道的几件事 @首都健康 @北京12320在聆听

健康中国 #健康科普汇##9岁男孩被狗舔手后死亡#【关于狂犬病,你必须知道的几件事】狂犬病和季节有什么关系?狂犬病会怎样传播、潜伏期多长、有何症状?被猫狗伤了后该不该打狂犬疫苗?@中日友好医院 急诊科石磊给大家讲一讲吧!详情⬇️(via:微信公众号“中日友好医院”) http://t.cn/EfzVxrq

2月22日 17:28转发|评论

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北京大学第三医院 :北医三院骨科专家谈 | 预防颈椎病多挺胸抬头…… @首都健康 @北京12320在聆听 @健康中国 @北京大学 http://t.cn/Efw6mxT

2月22日 17:27转发|评论

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北京大学人民医院 :【科普】熬夜看电子屏幕是很多人的日常,追剧、游戏、网购……根本停不下来。那么熬夜引起的视网膜脱离常见吗,还能治好吗? 北京大学人民医院眼科曲进锋主任医师来告诉您真相~~@首都健康 @北京12320在聆听 http://t.cn/EfwXcwD

2月22日 17:25转发|评论

【电梯遇险时的救命招】①迅速把每层楼的按键都按下;②整个背部和头部紧贴电梯内壁,呈一条直线;③如电梯内有扶手,最好紧握,如没有则用手抱颈;⑤膝盖呈弯曲姿势;⑥脚尖点地,脚跟提起。 ​

2月22日 16:40转发|评论

【怀孕前为什么需要补充叶酸?】叶酸是一种水溶性维生素,人体内不能合成,完全依赖于食物供给,叶酸主要存在于绿叶蔬菜和水果中。医学研究发现孕妇体内的叶酸水平明显低于未孕妇。这可能是因为①怀孕期间需求量增加,而孕前体内叶酸储存不足;②膳食中叶酸摄入量不足;③尿中叶酸排出量增加,而孕期缺 ​

2月22日 13:51转发|评论

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北京市疾病预防控制中心 #北京疾控提醒您# 【空气重污染橙色预警启动,最全健康防护攻略来了!】自2019年2月22日0时至2月24日24时启动空气重污染橙色预警。市疾控中心提醒广大市民在预警期间关闭门窗,并在污染消除后及时开窗通风;老幼、体弱者和患有呼吸道疾病、心脑血管疾病及其他慢性疾病患者尽量留在室内,避免户外运动。 ​

2月22日 13:50转发|评论

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严文博医生 :春节吃得太油腻?这些食物帮你刮刮油! 1、地瓜 地瓜中所含的纤维质松软、易消化,可促进肠胃蠕动,从而助于排便。我们可以自己在家烤红薯吃,也可以在餐后准备一碗红薯粥,加快肠胃消化。 2、山药 山药有神仙之食的美誉,其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管弹性,防止动脉硬化;减少 ​

2月22日 13:49转发|评论

【怎样判断睡眠质量的好与差?】好的睡眠质量一般具备以下特点:(1)入睡快,在10~20分钟即可入睡;(2)睡眠深不易惊醒,醒后几分钟内又能入睡;(3)睡眠时无噩梦;(4)起床后精神好,无疲劳感;(5)白天工作效率高,无睡意。以上都是主观标准。还可以通过睡眠脑电等客观指标来判断睡眠质量。 ​

2月22日 08:30转发|评论

【为什么要选择多种多样的食物,避免挑食与偏食?】一般情况下,各种食物所含的营养成分不完全相同,除母乳外,任何一种天然食物都不能提供人体所需要的全部营养素,所以膳食必须由多种食物组成才能满足人体各种营养的需要,达到合理营养、促进健康的目的。因而必须提倡人们广泛食用多种食物,不能偏食 ​

2月22日 07:30转发|评论