【只吃水果不能减肥】有些人误以为不吃饭吃水果可以减肥,其实不然。水果的甜味主要来自果糖,大量食用其热量值不容小觑。比如100g香蕉的热量有91大卡。而且很多水果不宜空腹吃,其中的果胶和有机酸可能会对胃黏膜产生刺激,比如柠檬、菠萝、柿子等。 ​

今天 17:50转发|评论

#北京12320控烟在行动# 【吸烟的家长,你正在成为第一个伤害孩子的人】有些烟民,当了爹、或者当了爷爷、姥爷之后还是控制不了烟瘾,外出遛弯一手抱着自家小宝贝,一手拿着烟抽。他们肯定不知道,二手烟在成分上与吸烟者吸入的烟雾没有差别。儿童暴露于二手烟会导致呼吸道感染、支气管哮喘、肺功能下降 ​

今天 15:32转发|评论

#12320健康#【食物中的“补钾高手”】钾元素能预防中风,帮助肌肉正常收缩,降低血压。中国营养学会建议,钾的摄入量应在3.5克以上。但除了香蕉,你知道的补钾食物还有哪些?除香蕉外的“补钾高手”:1.红薯;2.芸豆、绿豆等淀粉豆;3.胡萝卜;4.番茄;5.西葫芦;6.蛤蜊。 ​​​​

今天 14:20转发|评论

希望大家关注自己的心理健康,关注心情,但也切忌对号入座。请记住:诊断抑郁症需科学的、全面的评估。

北京回龙观医院 @首都健康 @北京医管 @北京12320在聆听 各位童鞋请注意:有情绪低落的体验并不一定就是患了抑郁症哦! http://t.cn/RoxDKED

今天 12:15转发|评论

#12320健康#【不得糖尿病的8个妙诀】如今糖尿病患者越来越多,很多人担心自己也成为其中一员。以下8个好习惯能帮你远离糖尿病。1.减轻体重。2.每天走路30分钟。3.适量喝咖啡。4.选择高纤维素食物。5.经常深呼吸。6.保证充足睡眠。7.规律生活作息。8.45岁以后关注血糖。 ​​​​

今天 12:00转发|评论

【严重的青春痘要去医院就诊】很多人认为痤疮(青春痘)是青春期的正常现象,过了青春期可以自愈,不是病,更不需要去医院治疗。但实际上,根据痤疮的分级,轻度的痤疮确实可以通过“祛痘产品”结合调节饮食、生活等方式好转或痊愈,但对于中度、重度甚至聚合性、爆发性痤疮的患者,在医生的指导下进行 ​

今天 10:47转发|评论

越看越睡不着啦//@首都健康: //@潘医生o呵护心身同样重要o:这些睡觉 习惯,中枪有木有?科学让你大跌眼镜[憧憬]#阳光长城慢病防治#

潘医生o呵护心身同样重要o :我正在看【睡不着就看会电视吧!???】,分享给你,一起看吧!http://t.cn/RoJXuWK

今天 10:29转发|评论

【小腿突然抽筋怎么办】小腿抽筋一般为突然发生,疼痛剧烈。应急处理的办法是:可用手拉住脚趾把脚向脚背方向猛拉几下,再按摩一下小腿肚的肌肉,就会缓解。此外,也可以用双手握住脚猛然向脚背方向一扳,这样用强刺激的方法来解除小腿抽筋效果也很好。 ​

今天 09:33转发|评论

早上好朋友们!连续几天北京的大雨今天终于不下啦!迎来久违的阳光,上午出去活动活动吧!不过呢根据市防汛指挥部提示,近日仍有降雨天气,且土壤已近饱和,适逢周末,提醒朋友们合理安排出行,避免或减少到山区、河边和危险地带游玩活动,远离河道,确保安全! ​

今天 09:00转发|评论

【半夜睡觉腿抽筋,是缺钙吗?】当然不只是缺钙。还可能有以下这些原因: 1、睡觉受凉:人在比较凉的环境中锻炼,准备活动不充分,都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子,小腿肌肉受寒凉刺激,就容易产生痉挛(即抽筋)。 2、疲劳过度:爬山等活动后小腿肌肉最容易出现疲劳。当疲劳到一定程度时,就会 ​

今天 08:39转发|评论

#12320健康#【腿脚怕冷,转转脚腕】转脚腕这一简单的动作不仅利于运动前的热身,还有着不错的保健效果。1.矫正骨盆。转脚腕能放松髋关节,矫正骨盆。2.转脚腕有利矫正小腿骨骼不正,消除小腿肚多余赘肉,3.多转脚腕可以加速腿部末梢血液循环,改善脚冷。4.疏通经络。 ​​​​

6月23日 17:44转发|评论

//@首都健康: [话筒][话筒][话筒]2017年冬病夏治三伏贴工作安排

6月23日 16:59转发|评论

#12320健康#【4种情况男人别硬撑】①疲劳时别硬撑:否则会积劳成疾,百病缠身;②患病时别硬撑:如果对头痛发热、咳嗽、乏力等症状不重视,强忍下去将酿成重症;③起居上别硬撑:晚上头昏思睡时,不可强用咖啡、浓茶去刺激神经,以免引发神经衰弱、高血压等;④饮食上不可硬撑:饿了就赶紧进食。 ​​

6月23日 16:42转发|评论

【怎样合理安排婴儿每天的睡眠时间】要想让宝宝晚上睡得好,一定要控制白天的睡眠。白天睡得太多,常常会导致宝宝夜间频繁醒来;而睡得少又会使宝宝烦躁不安,不容易入睡。在白天,宝宝可以睡3-3.5小时,分成3次。中午睡眠时间长些,约2小时,上午和下午每次不超过1小时。培养宝宝白天小睡的习惯,控制 ​

6月23日 15:40转发|评论

【乳腺增生会发展成乳腺癌吗?】乳腺增生主要表现为乳房胀痛和肿块,病程较长,可达数年。它是女性体内激素失衡等原因造成的乳腺上皮细胞新生与复旧不平衡的一种表现,属于正常女性的生理现象,多数无须治疗,也不会增加乳腺癌发病风险。但在发现乳腺增生后应及时到专业医院检查以排除乳腺癌。医生会通 ​

6月23日 14:23转发|评论

//@首都健康: 如何早期发现大肠癌?

北京肿瘤防办王宁 #阳光长城慢病防治# 【如何早期发现大肠癌?】现在我国大肠癌(结直肠癌)的发病率越来越高,由于大肠癌在早期没有症状,许多患者在确诊时已经发展到中晚期,失去了最佳的治疗时机。如果能早发现,早期大肠癌治疗后效果非常好,5 年生存率可达80%以上。而结肠镜就是早发现、早治疗大肠癌最重要的手段, ​

6月23日 11:33转发|评论

​为了及时发现健康隐患而及早预防治疗,为了更好的工作,也为了个人及家庭的幸福,希望大家能够重视定期的健康体检,将病魔遏制在萌芽之中!

北京大学首钢医院 :很多工作单位都会定期安排职工进行健康体检,但是有很大一部分人对此不太重视,特别是年轻人,觉得自己很健康,用不着体检,或是觉得等感到不适了再检查也不迟,这样做对吗?让我们听听有十几年经验的体检科医生怎么说吧@北京12320在聆听 @首都健康 http://t.cn/RoMBi8s

6月23日 11:09转发|评论

[话筒][话筒][话筒]家有胖娃?北京儿童医院邀你来减肥!

北京儿童医院 :家有胖娃?北京儿童医院邀你来减肥!@首都健康 @北京12320在聆听 http://t.cn/RoMrPNi

6月23日 11:08转发|评论

#北京12320控烟在行动# 【什么是三手烟】“三手烟”是指香烟发散、滞留在墙壁、家具、衣服甚至头发和皮肤上的有害微粒和气体。三手烟所含的有毒成份包括氢氰酸、丁烷、甲苯、砷、铅、一氧化碳,以及11种高度致癌的化合物。香烟的烟雾散尽之后,烟草中一半以上的致癌物仍能在室内停留两个小时以上。因此 ​

6月23日 10:27转发|评论

【战痘是场持久战!】痤疮的治疗是一个持续的过程,随着治疗的进行,病情的严重程度始终是变化的,需要根据病情随时调整治疗方案。有些痤疮患者,来一次医院,用了医生开的药以后,要么病情没有明显的缓解,就觉得治疗无效,要么病情短暂缓解后就停止治疗,导致病情迅速复发。这都是不对的,痤疮的良好 ​

6月23日 09:39转发|评论