做自己的心灵捕手 瑜伽是基于生命和谐发展做为第一优先考虑的, 善待小孩,给他克服的勇气、坚定的信心和健康的生命,想念自己,做你自己命运的主人,宽恕自己善待别人,对自己 对家及至爱亲人负责, 善用感觉,热情行动,活出真实的自己。 ​

今天 16:19转发|评论

肩倒立瑜伽的重要性怎么强调都不为过,它是古代的圣哲给予人类最伟大的恩惠之一,肩倒立式是所有瑜伽体式之母,如同一个家庭中为和谐和欢乐而努力的母亲,它是为了人类的欢乐和谐而服务的,是大多数普通疾病的万能药,也是排毒减肥的好方法。 ​

今天 16:03转发|评论

菲雅,三馆同庆!!! <1>菲雅-石湾分馆9月23日开业 <2>菲雅-石龙瑜伽总馆同贺同优惠! <3>菲雅-石龙东方舞馆10月8日盛大开业 爱她爱自己,都来《菲雅》 9月23日盛大开业 菲雅瑜伽强势入驻惠州-石湾,石湾旗舰店200名创始会员招募中,期待您的加入! 所有热爱瑜伽或要调理身体、改善体质的伙伴们有福利 ​

9月23日 18:34转发|评论

瑜伽病,顾名思义是由于练习瑜伽时产生一系列的病症。 练习者做动作时过于勉强自己,以至伤了背部、腰部、颈部等。韧带拉伤、软骨撕裂、关节炎症、神经痛等都是常见的“瑜伽病”。在练习时应该充分考虑自己的柔韧、平衡和力量素质,一定要遵循量力而行的运动原则,如果强度过大或者难度过高,就可能会 ​

9月23日 18:13转发|评论

9月23日开业 最后一波优惠 一年卡只需要2380元 第一波预售结束,开业前最后一波促销 错过不再有 ---------------------------------------------------------- 菲雅,三馆同庆!!! <1>菲雅-石湾分馆9月23日开业 <2>菲雅-石龙瑜伽总馆同贺同优惠! <3>菲雅-石龙东方舞馆10月8日盛大开业 爱她爱自己,都 ​

9月22日 18:34转发|评论

瑜伽,它是一种信仰,严格说又不是,他不同于佛教、天主、伊斯兰这些,有明确的精神领袖,明确的教义真理。瑜伽并没有领袖和真理,他只有一位将其精髓弘扬普世的先驱者,他叫帕坦伽利。科学是以试验不断从宇宙自然中证得客观规律,瑜伽便是从身体和心识的坚持修行中征得个体生命的实质以及个体生命与宇 ​

9月22日 16:52转发|评论

当你的身体发生颤抖,你要科学面对颤抖的原因,让自己适度地成长。透过这种现象,我们要找到解决方法和事情的本质,这时候我们才能真正找到自己的力量所在并不断成长,瑜伽是这样,人生亦是这样,在颤抖中寻求平衡,在未知中寻找答案! ​

9月21日 14:24转发|评论

菲雅,三馆同庆!!! <1>菲雅-石湾分馆9月23日开业 <2>菲雅-石龙瑜伽总馆同贺同优惠! <3>菲雅-石龙东方舞馆10月8日盛大开业 爱她爱自己,都来《菲雅》 9月23日盛大开业 菲雅瑜伽强势入驻惠州-石湾,石湾旗舰店200名创始会员招募中,期待您的加入! 所有热爱瑜伽或要调理身体、改善体质的伙伴们有福利 ​

9月21日 13:53转发|评论

瑜伽真正的意义是什么? 单纯是为了减肥,可是它的减肥效果并不是那么好呀 只是为了好看,好吧,那些高级的瑜伽动作确实好看,可是没有十年八年的好难练出来 是因为喜欢吗?好吧,我确实喜欢瑜伽,可是我为什么会喜欢瑜伽呢? 喜欢瑜伽,是因为喜欢它带给身体的舒展与柔韧 喜欢瑜伽,是因为喜欢它带给心灵 ​

9月20日 13:20转发|评论

平衡除了是瑜伽当中的一项基本要求,还是生活中我们期望达到的状态!在平衡体式保持的时候,你的眼神柔和坚定,呼吸稳定顺畅,内心平静安宁,身体收紧也放松,腿部坚毅有力,根基稳定扎实…… 练瑜伽时站不稳?这套序列拯救你的平衡感! ​

9月19日 16:08转发|评论

对于女生来说,运动的主要目的就是保持良好的姿态,苗条的身躯,让自己的气质由内而外的散发出来,这个时候自然少不了做一些柔软的运动,比如瑜伽健身操一类的。#运动教室# ​

8月4日 21:22转发|评论

瑜伽有很多的体位变化姿势,由姿势配合深长的呼吸,由呼吸达到静心。练习时,首先强调的时每一个姿势必须做到练习者个人的极限,且使姿势保持2~3次深呼吸的时间。人体在完成每一个非常规体位或姿势保持状态时,都会消耗一定量的热量。所以有人说:认真练习一场瑜伽,所消耗的热量相当于打了一场网球。 ​

7月29日 22:20转发|评论

生活中的人工作越来越繁重,很多人饱受工作压力的折磨。近日,一种简单易学且不用专业器械的“椅子瑜伽”在法国各大企业的办公室内走红。越来越多的公司聘请瑜伽教练到办公室中带领员工练习瑜伽,短短20分钟的训练排场丝毫不亚于我国的“广场舞”。 ​

7月25日 22:11转发|评论

#瑜伽# 夏天由于人体气血比较畅通,肢体比较容易打开,有没有发现,上高温瑜伽或者夏季练瑜伽的时候,伸展的幅度好像特别大?特别是经常坐办公室吹空调湿气大、有关节炎、不容易出汗的朋友们,在夏季进行一些有针对性的瑜伽练习,有助于体内寒气瘀血和湿气排出体外,对缓解受损的关节会有很好的改善作 ​

7月23日 21:39转发|评论

力量瑜伽是今天教授和练习的受欢迎的瑜伽类型之一,因为它是将健身瑜伽的方法结合。快速搜索瑜伽减肥,你会发现许多网站建议做力量瑜伽姿势来增加新陈代谢和燃烧脂肪。虽然力量瑜伽可能有效减少磅,它还带来了其他好处,如调色肌肉,增加肌肉力量,提高灵活性。 ​

7月20日 21:40转发|评论

#瑜伽课# 如果你真没时间瑜伽,只要做推腹这个动作,那就一样不会上火。 推腹法就是通过简单的手法,帮你清扫经络垃圾,从而达到舒肝理气、开胃健脾,补肾养心的目的,这对于情绪病发胖的效果十分有用。 睡前推腹本身就可以减少腹部和下半身脂肪,因为推腹可以把新鲜气血带到腹部和下半身,经络通了, ​

7月12日 22:40转发|评论

#瑜伽# 沒有坚持,根本谈不起瑜伽。如果你把瑜伽坚持下来了,你无形之中就比一般人具有跟好的毅力,一般生活中的小事情肯定难不倒你。这熬得住出众,熬不住出局。是一种态度。坚持了那么久的瑜伽。当信念支撑自己走下去的时候,我们变得不再屈服于岁月,不再向命运妥协。 ​

7月6日 22:07转发|评论

#瑜伽# #瑜伽·乐活# 一节瑜伽课后,应该有身心合一的良好感觉,如果只是身体的某一部分感觉好,出了一身大汗或者觉得头痛酸胀和过度兴奋,都是一种身体受伤的信号。应在每节课程结束以后给自己列一个问卷,问问自己身体的感受,看是否超过极限,以此来制定练习计划才能达到最佳效果。 ​

7月6日 18:16转发|评论

#瑜伽# 眼镜蛇式瑜伽动作可以扩张胸部、增强脊椎,特别有利于脊椎受过伤的人、椎间盘的恢复,还可以刺激消化系统的血液循环,对消化不良、痢疾、胀气、腹痛等疾病有很好的辅助治疗作用,还可以矫正女性月经失调。 ​

7月5日 19:17转发|评论

#瑜伽课# 著名瑜伽导师艾扬格说,看看别人穿的鞋子,从鞋底或鞋跟的磨损程度,就能看出来形体是否可能变形。 因为,有些人站着的时候,身体重量完全在一条腿上,或者完全把一条腿放到一边,还有人把身体重量放在脚跟,或者脚的内侧或外侧。各位佳人自己来对照下吧。 正确的做法,是把重量均匀分布于双 ​

7月5日 15:40转发|评论