#散打王星女郎大赛# 首批散打王·星女郎梦之队成员@范范的勇敢世界 可霸气,可妩媚,健身的女人最迷人!常年在国外打拳的霸气姑娘刚刚结束泰国之行,满载而归,备战散打王·星女郎大赛上海站,期待! 赛事报名→http://t.cn/RRKspes ​

2月14日 19:31转发|评论

#散打王星女郎大赛# 情人节虐狗不如健身,大型健身形体赛事,亮相3月14日上海IWF国际健身展。2018散打王·星女郎大赛第一站,上海选拔赛,报名开启 !谢谢姑娘们霸气出镜@诺佳Nokia @angel吾音possibility帕思倍利 报名→http://t.cn/RRKspes http://t.cn/RRKso8z ​

2月14日 19:12转发|评论

2017健康中国十大健身人物——刘叶琳,登英国每日邮报主页,一年多接受每日邮报三次大篇幅专访,健身精神远播海外,50岁的冻龄女神@叶问lyl 挑战永不止步。 全球最火辣妈成长路,《健与美》杂志2017年11月刊专访报道。 ​

2月8日 12:35转发|评论

《健与美》杂志与IWF 中国健身盛典组委会联合发起,致敬中国健美健身运动!

IWF上海健身展 #我看IWF# 致敬中国健美运动,致敬健美运动员![加油]@五星体育广播 @健与美官方微博 《传承中国健美运动经典,演绎百年光辉典藏!》 http://t.cn/RQotXfE

1月25日 17:28转发|评论

发布了头条文章:《冬季运动的五大好处》 http://t.cn/RH3hyYn ​

1月5日 20:57转发|评论

9条资深健身教练绝不会告诉你的减脂秘诀! ​

1月5日 19:58转发|评论

【五大长寿食品(五)热茶】 一项研究表明,每天至少饮茶一杯的人早亡风险降低了24%,即使是以前抽烟的人也能获得这种好处。无论是绿茶、红茶、白茶,还是奶茶和甘菊茶,它们都含有大量的抗氧化剂(防止自由基引起的损伤)和多酚(这种存在于食物中的微量营养素有助于预防神经退行性疾病),对健康非常有益 ​

1月4日 16:52转发|评论

增肌和减脂能同时进行吗? http://t.cn/RHR4Cuo ​

1月4日 14:50转发|评论

健身减脂过程中能够挑选优质的食材非常重要,下面是为大家推荐优质蛋白质、碳水化合物和脂肪的摄取食材。 ​

1月4日 13:25转发|评论

2.【五大长寿食品(四)膳食纤维】 膳食纤维存在于各种食物之中,包括水果、蔬菜、全粒谷物和豆类。哈佛大学公共卫生学院流行病和营养学系的研究者发现,如果心脏病幸存者每日食用的膳食纤维数量达到了推荐量,那么他们的死亡风险会降低25%。他们还发现,食用健康的谷物纤维会让人死于癌症和糖尿病的风 ​

1月4日 11:36转发|评论

发布了头条文章:《夜间禁食可能有助于降低患乳腺癌风险》 http://t.cn/RHHmi5z ​

1月3日 20:06转发|评论

【五大长寿食品(三)富含钾的食物】 含有大量钾元素的食物(包括香蕉、甘薯、菠菜、鳄梨和花豆等) 对调节电解质、神经功能、肌肉控制和血压起到了至关重要的作用。美国心脏病协会进行的一项研究发现,食用了大量富含钾元素的食物的更年期女性死于缺血性脑卒中的风险降低了16%。 ​

1月3日 19:25转发|评论

一位名叫丁国良的摄影师用6个月的时间与老爸一起健身减肥,并且用照片记录下了父子俩的变化,从啤酒肚到六块腹肌,老爸也逐渐变成了“老哥”,满满的正能量。父子两人用自己的行动告诉人们,坚持下去每个人都能创造属于自己的奇迹! ​

2017-12-24 22:02转发|评论

【五大长寿食品(二)坚果/豆类】 经常食用树生坚果或豆类的人总体死亡风险较低。与所有的食物一样,食用坚果也要适量。由于坚果含有80%的健康脂肪,美国心脏病协会建议人们每周食用4份不加盐、不含油的坚果。 ​

2017-12-24 18:17转发|评论

发布了头条文章:《椰子油可有效对抗念珠菌感染》 http://t.cn/RH78acD ​

2017-12-23 23:31转发|评论

【五大长寿食品(一)果蔬】 大多数营养学家都同意每顿饭的食材中应当有半数以上都是绿色蔬菜。一项研究表明,每天食用7份或更多份果蔬的人总体死亡风险会减半。英国利物浦大学的研究团队通过对4400名英国人进行的调查发现,每天至少食用7份果蔬的人因各种原因( 包括心脏病发作、中风和癌症) 而死亡的 ​

2017-12-23 22:18转发|评论

最近,一位名叫Wayne的单亲奶爸跟3岁儿子的健身日常让人惊掉了眼睛。首先当然是奶爸够帅了,而且身材劲爆,不过让人移不开眼睛的是,这俩父子间的互动超级有爱,画面暖到不行。 ​

2017-12-23 14:21转发|评论

#2017中国年度健身盛典# 精彩瞬间。 ​

2017-12-21 15:43转发|评论

#中国健美健身名人堂# 中国健身产业,正释放出强大的能量,影响和推动着建设健康中国的社会步伐。因此,我们对世界健美、中国健美运动的简单描摹梳理,意在通过中国健身盛典这样一个重要的时间节点和活动平台,释放一个对中国健身行业具有里程碑意义的重磅讯息:中国最早的官方健身传媒品牌——《健与 ​

2017-12-19 17:46转发|评论

#中国健美健身名人堂# 我们希望与中国健身产业共同努力,一道携手成就“名人堂”的体制,让所有为中国健美健身事业做出贡献的人们,日后享受一份特殊而伟大的荣耀。

XOXO粉红霏菲 :从我2006年第一次踏进健身房、爱上健身的那一刻起,《健与美杂志》就一直伴随着我,至今11年。 昨天在现场看到我们中国健身前辈们的老照片时,我激动地热泪盈眶,难以想象我们在不同的时间和空间里热爱着同一件事儿,进一步代入的想象一下,在那个年代、那个条件、那个知识层面和科研程度上,这些老前 ​

2017-12-18 02:37转发|评论