【营养都去哪了?—果蔬不要全削皮】很多人怕蔬菜表皮有农药残留,事实上,蔬菜表皮中含有膳食纤维、维生素、叶绿素、矿物质和抗氧化物等多种营养物质,削皮后再吃其实丢掉了很多营养素。为减少农药残留,最好先在水龙头下用力搓洗果蔬,还可用自来水浸泡去掉部分农残, 10分钟左右为宜。 ​

6月20日 10:00转发|评论

6月12日,5台全新金龙大巴闪亮亮相益佰制药,并投入运行。 http://t.cn/RBBNLSP ​

6月19日 13:58转发|评论

【慢性胃炎需营养治疗(二)】(3)宜适当控制富含动物脂肪的食物。(4)食物应细软、少渣、易消化。(5)少量多餐,进食时细嚼慢咽,避免食用各种刺激性的食物,对有贫血的患者可补充铁剂和维生素B12,必要时可补充叶酸。 ​​​​

6月19日 09:44转发|评论

【慢性胃炎需营养治疗(一)】 慢性胃炎的主要治疗措施是营养治疗,如能长期坚持,可使大多数慢性浅表性胃炎趋于痊愈。对于慢性胃炎病人,您可以注意以下几点:(1)慢性胃炎的热能供给可略高于正常人。(2)饮食应多样化、个体化,促进食欲,保证营养充足平衡。 ​

6月15日 10:00转发|评论

【肾病患者要控水控盐】不少肾病患者往往在饮食方面掉以轻心,忽视了对盐和水分的控制。对水和盐控制不佳,可导致血压上升,继而出现心脑血管并发症等严重后果。其中对水分的控制不单指饮水,所有含水的食物如牛奶、粥、水果等都应严格控制,不能过量哦。 ​

6月13日 09:30转发|评论

【老年人预防尿毒症坚持定期检查】建议老年人应每半年或1年做1次健康体检,体检项目应包括肾功能(血肌酐、尿素氮、肌酐清除率)、肾B超、尿液分析等。如果体检发现异常,应该积极寻找病因,进行积极治疗。亲们,定期带您的父母做检查吧。 ​​​​

6月12日 09:30转发|评论

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中国药品监管 :【过期药品一扔了之?可别,正确处理这样做】几乎每个家庭都拥有一个家庭小药箱,以备不时之需,但是能够定时清理药箱的家庭却少之又少,很多药品“备而不用”,有需要用的时候,拿出来一看才发现已经过了有效期。如何处理这些药又成了难题,过期药品和生活垃圾一起扔进垃圾桶,会不会污染环境?正确的 ​

6月11日 15:29转发|评论

【甜食吃多了会感到疲惫】很多人爱吃甜食,但它会让你更疲惫。吃完甜食后,糖分在胃肠道很容易被消化吸收,胃部血流量增多会引起脑部血流量减少,导致人犯困。甜食还可能让人长胖,人在日渐肥胖的状态中,疲劳感也会加剧。建议少吃甜食,选择坚果、酸奶、水果等食物。 ​​​​

6月11日 09:30转发|评论

【宝宝外出必备物品】当父母带宝宝外出时一定要做好充足的准备。一带常用药物,如万金油、风油精、薄荷膏、止血的云南白药、创可贴、晕车晕船药、止泻药;二带伞和帽子;三带幼儿专用的防晒霜;四带干净的食物;五带干净的杯子和干、湿纸巾。 ​​​​

6月8日 09:58转发|评论

【外出管好孩子的嘴】带宝宝外出,不建议吃景点周围流动小摊贩的食品,建议带孩子出门前带上一些孩子平常爱吃的方便食品,如饼干、蛋糕等,水果可以清洗干净后装在保鲜盒里。家长、孩子接触食物前都要先洗手,可以用湿纸巾、免洗的洗手液彻底清洁。还要准备充足的饮用水(纯净水最好)。 ​

6月7日 09:58转发|评论

【宝宝谈感受有助于发展口语表达能力】游玩结束时,应和孩子进行一次谈话,让孩子讲讲所见所闻及其自己的感受,这样有助于发展其口语表达能力。另外,还可以让孩子用各种方式表现对春天的认识,如绘画春季的景象,折出春天的花草等等,有助于培养孩子的动手能力和艺术素养。 ​​​​

6月6日 10:00转发|评论

【鼓励孩子结伴出行(二)】外出游玩是孩子们交流,相处的好时光。孩子们会将自己带的食品与同伴进行分享,培养了孩子的分享情趣。出游,是给孩子们走进大自然的机会,体验春天的意境。这样的活动,无论是拓宽孩子们的视野,还是塑造良好的性格,对孩子们的发展都非常有利。 ​​​​

6月5日 10:00转发|评论

【鼓励孩子结伴出行(一)】如果宝宝想和小伙伴结伴出游,家长一定要支持并尽量为孩子创造条件。五六岁的孩子自制计划的过程,不仅是个体经验交流及完成任务的过程,更使孩子通过协商和分工,学会妥协与尊重,任务意识和做事的条理性也会有所提升,自信心和规则意识等得到充分的表现 ​​​​

6月4日 10:00转发|评论

【出行时别让孩子离开视线】通常周末的时候,外出游玩人会很多。带孩子去公园或者其他人多的场合一定要记住,孩子要在家长的视野内。家长要随时留意孩子的状况,并留神周围的陌生人。为防万一,出行前在孩子的衣服口袋里放一张家长的联系卡片,方便孩子走失之后求助。 ​

6月1日 10:00转发|评论

【营养都去哪了?—菜汤不宜全倒掉】菜汤中其实含有很多溶出来的营养素,包括水解蛋白质、氨基酸、各种维生素和部分矿物质、抗氧化物等。这时可以用适量的水淀粉勾一下芡,不但可以让这些营养物质重新附着在食物的表面,还能在食物表面形成一层保护膜,起到保温和抗氧化的作用。 ​​​​

5月29日 09:59转发|评论

【营养都去哪了?—炒菜尽量不要先过油】做地三鲜、干煸豆角等菜肴时,为了让菜色泽明亮、气味香浓,很多人喜欢先将食材在油里过一下,捞出来再炒。此举不仅破坏了菜中本身的营养,损失了原本丰富维生素,还会导致摄入油脂超标。因此,自己做菜时,最好多选白灼、清炒、凉拌和清蒸等方式。 ​

5月28日 09:58转发|评论

【营养都去哪了?—炒菜油温不宜过高】很多人炒菜时喜欢把油烧冒烟了再放入葱姜,炝出香味再炒菜。但那时油温往往已超过200℃,油中的维生素E、磷脂、不饱和脂肪酸等在高温后很容易被氧化,蔬菜中的其他营养素也被破坏。建议在油冒烟前菜就下锅,而且可以用急火快炒的方式,缩短加热时间。 ​

5月24日 10:00转发|评论

【不要贪图舒服乱掏耳】外耳道非常娇嫩,和软骨膜连接很紧密,皮下组织少,血液循环差,掏耳朵用力不当就会引起外耳道损伤、感染,导致外耳道发炎、溃烂,甚至影响张嘴和吃东西。鼓膜是一层非常薄的膜,这样掏很容易伤及鼓膜或听小骨,造成鼓膜穿孔,影响听力. ​​​​

5月23日 09:30转发|评论