【儿童肾病综合征患者少吃含盐食物】儿童肾病综合征患者饮食要注意少盐,对血压还没有降到正常的孩子,这点十分重要。但饭菜无盐又会影响食欲,宜用低盐饮食。在浮肿和高血压消失后,才可改进普通饮食,但也要清淡,不可过咸。馒头和苏打饼干中也含有钠,最好不要给孩子吃。 ​

12月10日 10:00转发|评论

【肾病综合征患者注意补充微量元素】由于肾病综合征患者肾小球基底膜的通透性增加,尿中除丢失大量蛋白质外,还同时丢失与蛋白结合的某些微量元素及激素,致使人体钙、镁、锌、铁等元素缺乏,应给予适当补充。一般可进食含维生素及微量元素丰富的蔬菜、水果、杂粮等予以补充。 ​​​​

12月7日 10:00转发|评论

【防癌四条要记牢】第一,去除病因、远离可能的致癌因素。第二,健康查体,治疗癌前病变。每年至少要做一次检查。第三,及早的发现,及早的治疗。第四,保持身体健康,增强内因。过强的应急反应降低你的免疫功能,所以身心健康尤为重要。 ​​​​

12月6日 10:00转发|评论

【胃癌早发现早治疗】胃癌症状在早期无表现或仅有轻微症状。当临床症状明显时,病变已属晚期。因此,要十分警惕胃癌的早期症状,以免延误诊治。建议40岁以上的健康人每年做一次胃镜或钡餐检查;如果已经有消化道疾病,则要听从医生建议做相应的检查。千万不要自己给自己下药或置之不理。 ​

12月5日 10:00转发|评论

【咳嗽有可能是肺癌的早期信号】咳嗽不容忽视哦。刺激性咳嗽,且久咳不愈或血痰肺癌多生长在支气管壁,由于癌细胞的生长,破坏了正常组织结构,强烈刺激支气管,引起咳嗽。经抗生素、止咳药不能很好缓解,且逐渐加重,偶有血痰和胸痛发生,此种咳嗽常被认为是肺癌的早期信号。 ​

12月4日 10:00转发|评论

【肝癌早期症状要留意】肝癌的首发信号是食欲不振、消化不良,继而恶心呕吐、腹部胀饱,约有1/3的患者自己在其右胁可摸到肿块,多数自述肝区疼痛,这是肝癌的第一个信号。由于消化能力降低,营养缺乏,很快会出现贫血、消瘦等症状。因癌细胞侵蚀肝内胆管,约1/3患者还可发生黄疸。 ​

12月3日 10:00转发|评论

如果痛经,建议您一定要少吃甚至不吃油炸食品,同时辛辣,刺激的食物对痛经不利,建议少吃,能免则免,如洋葱、辣椒类、芥末等。含咖啡因的食物,例如咖啡、巧克力会加重痛经,不能吃。生冷冰冻的食物,例如冰淇淋、刨冰等,也是要避免的。以免加重痛经。 ​

11月30日 09:55转发|评论

【奶类—天然钙质来源】奶类除含丰富的优质蛋白质和维生素外,含钙量较高,利用率也很高,是天然钙质的极好来源。我国居民膳食提供的钙质普遍偏低,平均只达到推荐供给量一半左右。给儿童、青少年补钙可提高其骨密度,延缓其发生骨质疏松的年龄;给老年人补钙也可减缓其骨质丢失的速度。 ​

11月29日 10:00转发|评论

【鱼、禽、蛋、瘦肉不能少】鱼、禽、蛋、瘦肉等动物性食物是优质蛋白质、脂溶性维生素和矿物质的良好来源。动物性蛋白质的氨基酸组成更适合人体需要。肉类中铁的利用较好,鱼类特别是海产鱼所含不饱和脂肪酸有降低血脂和防止血栓形成的作用。动物肝脏含维生素A、B12、叶酸等极为丰富。 ​

11月28日 10:00转发|评论

【食量与体力活动要平衡】食物提供人体能量,体力活动消耗能量。如果进食量过大而活动量不足,多余的能量就会在体内以脂肪的形式积存即增加体重,久之发胖;相反若食量不足,劳动或运动量过大,可由于能量不足引起消瘦,造成劳动能力下降。 ​

11月27日 10:00转发|评论

【少吃肥肉和荤油 】肥肉和荤油为高能量和高脂肪食物,摄入过多往往会引起肥胖,并是某些慢性病的危险因素,应当少吃。大家常吃的猪肉脂肪含量高,可适当的平衡肉类的种类,鸡、鱼、牛肉等动物性食物含蛋白质较高,脂肪较低,产生的能量远低于猪肉。 ​

11月26日 10:00转发|评论

【脑力活动者要增加活动量】脑力劳动者和活动量较少的人应加强锻炼,开展适宜的运动,一般以每周锻炼三四次为最适宜,若每次运动量较小,而身体条件又较好,每次运动后均不觉疲劳的患者,运动频率可为每天1次。运动锻炼不应间断,若运动间歇超过3~4天,则效果及蓄积作用将减弱。 ​​​​

11月23日 10:00转发|评论

必须不断的提醒自己:放下你的浮躁,静下心来阅读;放下你的担忧,勇敢走自己的路;放下你的贪婪,有失必有得;放下你的自卑,相信你自己;放下你的虚荣,别自以为是;放下你容易被诱惑的眼睛,听从自己的内心;放下你的自私,学会懂得感恩;放下你的懒惰,该好好努力了。 ​

11月21日 10:00转发|评论

中年女性要学会陶冶情操,调整心理】中年女性往往难以保持内心的宁静和安怡,容易产生精神压抑,心情紧张,甚至发生神经衰弱,而精神活动与人体生理、病理变化有密切关系。闲暇时不妨听听音乐、练练舞蹈、另外绘画、书法等都能对调节身心,抚慰心灵,促进各种激素的分泌平衡有一定作用。 ​

11月20日 10:00转发|评论

【调节饮食,防骨疏松】随着年龄的增长,骨密度降低,会出现弯腰驼背,腰腿疼痛,四肢无力等,因此,尤其是人到中年要注意调节饮食,预防骨质疏松,多吃含钙及维生素D丰富的食物,如鱼油、蛋黄、牛奶、瘦肉、禽类、水果等,此外,还要经常晒太阳,接受充足的阳光照射。 ​

11月19日 10:00转发|评论

【中年人坚持运动,有益健康】人到中年,要保持旺盛活力,身材匀称,头发亮泽,皮肤细嫩,运动是最好的办法。运动能促进血液循环,改善心肺、大脑功能,消耗多余脂肪,加快新陈代谢,使机体得到充足的血氧供应而青春焕发,身体健康。大家快点动起来吧 ​

11月16日 10:00转发|评论

【午休时做个瑜伽动作】长时间对着电脑,颈肩容易酸痛。午休时,不妨做以下瑜珈动作,不仅能缓解酸痛,还会让你在工作中注意力更加集中。做法:右手举过头顶,用另一只手握住,尽力往左边拉,坚持5秒钟,再换手,感觉到肩部肌肉收缩,腰部两侧有拉伸感为宜,用鼠标的手可以多做几次。 ​

11月15日 10:00转发|评论

【7个信号提醒你!脊椎可能有问题】1.鞋后跟常被磨得高低不平。2.头部总不自觉地偏向一侧,一条腿总想搭到另一条腿上,不留神时走路时身体总向一侧倾斜。3.不能十分舒适地进行深呼吸。4.下颌时常发出“咔哒”声。5.颈部、背部发出哗哗声。6.精神不能很好地集中。7.常闪腰、岔气。 ​​​​

11月14日 10:00转发|评论

【青春痘,别下狠手】脸上有了青春痘,很多朋友肯定下意识用手把它挤掉。但是,千万别!脸上青春痘可不是随便挤压的,尤其是鼻子周围的三角区域,血管丰富,总是挤压痘疮很可能就会导致感染金色葡萄球菌。况且,有时候长得没准还不是痘痘,而是“以假乱真”的细菌性毛囊炎或疖肿。 ​​​​

11月13日 10:00转发|评论

【“危险三角区”很危险】说到鼻腔附近,很多朋友都听说过一个叫“危险三角区”的地方,即口角两侧至鼻根连线所形成的三角形区域。因为该部位血管丰富,邻近血窦,容易将细菌带进血循环和颅脑,而鼻腔的前庭部也是金黄色葡萄球菌定植最多的地方,所以“三角区”长痘更是不能用手随便挤了。 ​

11月12日 10:00转发|评论