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#晚安健康#我希望自己也是一颗星星:如果我会发光,就不必害怕黑暗。如果我自己是那么美好,那么一切恐惧就可以烟消云散。——王小波 晚安好梦[月亮]~ ​​​​

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#饮食健康#【大脑最爱几种滋补食物】①核桃:核桃因其富含不饱和脂肪酸,被公认为是中国传统的健脑益智食品。②鸡蛋:鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素,对神经的发育有重要作用。③香蕉:香蕉是色氨酸和维生素B6的超级来源,含有丰富的钾离子,常吃有助于健脑。http://t.cn/RNhqoIB ​

今天 21:02转发|评论

【这些东西泡水喝 延长寿命几十年】①黄芪水:补元气→气虚。②怀山药熬水:补脾散寒→感冒。③薏米水:排毒祛湿→增强生命力。④枸杞水:抗氧化→防肾结石。⑤姜糖水:消肿止痛→牙周炎。⑥罗汉果雪梨水:润喉→咽干喉痒。⑦甘桔水:祛痰止咳→咽喉不适。⑧芦根茅根水:润燥→干咳。 ​

今天 19:48转发|评论

【这样泡脚功效翻倍】最近在上班族中流行早晨泡脚的时尚。早上泡脚方法很简单,就是在40℃左右的温水里,浸泡5 ~ 10 分钟。也可以同时用双手按摩脚底、脚趾间隙。为保持水温,也可以分三五次加入热水。如果早上时间不充裕,加一次热水即可,或者只做一做按摩,都有一定的效果。http://t.cn/RCBU089 ​

今天 18:48转发|评论

【芝麻酱的营养很丰富】①健脑:芝麻酱含有丰富的不饱和脂肪酸,有很好的健脑功效。②护心降脂:芝麻酱中丰富的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇。③补钙高手:每100克芝麻酱中含有612毫克钙。④养血佳品:芝麻酱含有比较丰富的铁和叶酸。http://t.cn/RNAgHK0 ​

今天 17:48转发|评论

【不光挤柠檬有新姿势,一颗柠檬还有15种妙用】[烹饪篇]①嫩肉,②护色、保脆,③去腥,④减盐,⑤去苦,⑥杀菌。[清洁篇]①去除茶渍,②漂白衣物,③除去火锅味,④去除汗渍,⑤清洁切菜板,⑥清洁油污,⑦抛光铬合金和不锈钢,⑧除去异味,⑨亮甲。http://t.cn/RNGaREm ​

今天 16:17转发|评论

真不是我高冷,我只是忘记戴眼镜[摊手]

MV医学微视 :“摘掉眼镜,世界就是马赛克”、“五米开外雌雄不辨,十米开外人畜不分”“大马路上遇到你,不是我高冷不理你,只是我忘了戴眼镜而已。”不想戴眼镜,有很多种方式,但是哪一种适合自己,你真的会选吗? http://t.cn/RTVY9gs

今天 15:16转发|评论

关于人类身体的进化你了解多少呢?[可爱]//@人人都有病: 它的存在与我们的健康息息相关~//@微博健康养生: #每天一个医学故事# 你有在为“无处安放”的毛发苦恼吗[并不简单][并不简单][并不简单] @医学故事

医学故事 :【每天一个医学故事】又到了周三强行科普时间。就像世界有未解之谜一样,我们的身体同样也有,就比如说,为什么阴毛没有随着进化而消失这个问题,至今未解。#每天一个医学故事# http://t.cn/RTIbpDH

今天 14:28转发|评论

#健康就是福# 【脾胃四季调养法[可爱]】①春季易发怒,所以应情绪乐观。少吃酸,多吃点甜味食物。②夏季湿气重,尤其要保持心境平和,多吃豆类健脾利湿。③秋季,易心情烦躁,也易忧愁伤感。多喝健脾的粥。④冬季寒冷,容易刺激胃酸分泌增加。平时最好早睡晚起、多晒太阳,让身体温暖。 ​​​​

今天 13:22转发|评论

#健康专栏# 【血管“生锈”的危害】 ①血管变脆、变硬:高血压等症会加速血管硬化,反过来动脉粥样硬化又会进一步升高血压,形成恶性循环。②血管堵塞:动脉堵塞可以造成其供血脏器或肢体缺血坏死。③颈动脉斑块:主要指颈动脉粥样硬化病变,多数为动脉狭窄,为全身动脉硬化的局部表现。 ​

今天 10:29转发|评论

#早安健康# 只要春天不死,就有迎春的花朵年年岁岁开放,生命讲涅磐,生生不息,并会以另一种形式永存。 ——路遥 《平凡的世界》 早安~[心] ​

今天 07:37转发|评论

#晚安健康# 生活是美好的,生命在其间又是如此短促。既然活着,就应该好好地活。思念早逝的亲人,应该更珍惜自己生命的每个时刻,精神上的消沉无异于自杀。像往日一样正常的投入生活吧,即便是痛苦,也应该被看做是人的正常情感,甚至它是组成我们幸福生活的一个不可缺欠的部分。 ——路遥《平凡的世界 ​

12月12日 22:37转发|评论

【每天睡几小时最长寿】#如何睡眠更健康# ①1-10岁:8小时以上,小孩最好在晚上8点半左右开始睡觉。②10-20岁:7-10小时,青少年在晚上10点左右睡眠。③20-50岁:6-8小时,成年人最好在十一点前睡觉。④50岁以后:4-7小时,中老年人应该早睡早起,但有心脑血管等疾病的人要听医生的建议。 ​

12月12日 21:37转发|评论

【做对十件事预防阿尔茨海默病】#健康有道# ①饮食均衡;②适度运动步行、慢跑、体操等;③避免过度喝酒吸烟;④早发现、早治疗;⑤小心,别跌倒;⑥保持好奇心;⑦积极用脑读书写心得、下棋等;⑧保持良好的人际关系;⑨保持年轻的心;⑩乐观生活。http://t.cn/RYeukMU ​

12月12日 20:37转发|评论

#健康专栏# 【有这些症状提示要赶紧养肝】肝脏是我们人体中的一个重要器官,在人体代谢中有重要的作用。①甲状腺亢进会引起情绪的波动,容易暴躁,生气;②患有高血压经常会感到头晕眼花等;③长期睡眠不好,有可能是因为肝火,也有可能是肝气抑郁或者慢性肝病作怪。http://t.cn/RYDL1rs ​

12月12日 18:37转发|评论

【红肉蜜柚的功效】#食补养生#红肉蜜柚不仅含有琯溪蜜柚中所有的营养成分,而且其所含的天然色素对人体的保健作用更强。其中的黄酮类化合物对预防心血管疾病有益处,而β胡萝卜素和番茄红素是世界上公认的强抗氧化剂,能起到提高免疫力、延缓衰老的作 用。另外,红肉蜜柚还有助于保护视力。 ​

12月12日 16:37转发|评论

【洗葡萄正确姿势get√ 】#小编建议# ①用清水洗掉葡萄表面附着的杂质。②把葡萄装进容器,加一小勺盐,两勺面粉。③加清水,用手轻轻搅匀,以打圈的方式搅动葡萄,静置1-2分钟。④用清水漂洗干净,捞出晾干水分即可。记住:一定要拿剪刀,在蒂梗和葡萄的连接处剪下,而不是直接拔下葡萄粒。 ​

12月12日 15:43转发|评论

【跑步好处这么多】#健康有道# ①增加肺活量,同时血液中氧气的携带量也会增加。②锻炼心肌:运动中,心脏跳动的频率和功效都会提高,血管壁弹性也增强。③增强免疫力:跑步促进白细胞等的生成,消除体内病毒。④增强身体韧性:跑步能使肌腱、韧带和关节的抗损伤能力增强,降低受伤几率。 ​

12月12日 14:33转发|评论

【哪些人不宜吃枸杞】枸杞不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。由于枸杞子温热身体的效果相当强,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。http://t.cn/RtHqdB0 ​

12月12日 13:23转发|评论

#健康大科普# 探究我们身体的奥秘~//@人人都有病: 对称美还是不对称美?是个问题![费解]//@微博健康养生: #每天一个医学故事# 你更喜欢对称美,还是不对称呢[憧憬]@医学故事

医学故事 :【每天一个医学故事】美学上讲究对称,那么问题来了,你觉得你的身体是对称的吗?一起来探究!#每天一个医学故事# http://t.cn/RTtL0f8

12月12日 11:20转发|评论