【10特征阻碍长寿】日本医学博士石川善树据多年研究指出,人的寿命与性格、活动倾向存在很大关联,总结出“不长寿十大特征”:①孤僻;②不善于微笑;③过于积极;④学历低;⑤肥胖朋友多;⑥坐得久;⑦没有兴趣爱好;⑧品行不端正;⑨与邻居相处不好;⑩生活颓废。中枪了没有? ​

2015-1-22 14:18转发|评论

#早安寄语#Whatever you can do or dream you can, begin it. Boldness has genius, power and magic in it.——无论你能做什么,或者梦想能做什么,着手开始吧。大胆就是天赋、能量和魔力的代名词。 ​

2015-1-22 08:21转发|评论

【大餐后来杯大麦茶】爱吃肉、吃辣的人,在大快朵颐后,喝一杯浓浓的温热大麦茶,不仅可以解油腻,还能促进消化。大麦茶具有平胃止渴、消渴除热、化谷食之功,有利于食物消化,具有养胃、暖胃、健胃的作用。 ​

2015-1-21 12:00转发|评论

【如厕】排便时,肠道每平方厘米承受着十几到几十公斤的压力。排便时看书或抽烟,往往导致排便时间过长,如果经常如此,就会造成肠腔下垂,导致习惯性便秘、痔疮等疾病的发生。所以,如厕时间最好控制在3分钟以内。 ​

2015-1-21 08:01转发|评论

【冬天吃点酸菜,胃口好】在“酸菜家族”中,以大白菜制作的酸菜为主,也有酸豆角、酸萝卜等成员。尽管酸菜本身的营养不及新鲜绿叶菜,但酸菜可以提供丰富的矿物质和膳食纤维,经发酵还能产生对人体矿物质吸收有益的有机酸。腌制得当的酸菜,能散发酯类的清香和酸爽的味道,起到开胃、刺激食欲的功效。 ​

2015-1-20 18:31转发|评论

【熬夜族多吃四种水果】①苹果,含有丰富的有机酸、果胶、维生素、矿物质、膳食纤维、多酚及黄酮类营养物质。②香蕉,高钾食物,其镁的含量也很丰富。③葡萄,葡萄糖含量高达10%—30%,还富含多种维生素和人体所需的氨基酸。④橙子,含有丰富的维生素C。 ​

2015-1-16 22:46转发|评论

【冬天小腿为啥痒?】很多人一到冬天小腿就会变得干痒,这是为什么呢?台北风湿免疫过敏科医师邱启胜指出,分泌油脂、滋润皮肤的皮脂腺在人体各部位密度不同,而小腿皮脂腺密度最低,只要气候变得干冷,小腿皮肤就容易干痒、脱皮。建议大家冬天洗澡水温别太热,浴后涂上润肤露,尽量穿纯棉的保暖裤。 ​

2015-1-16 17:15转发|评论

#微健康#【不同群体,需"个性化"体检】1、应酬族 +肝功能检测;2、老烟枪 +肺功能检测;3、老胃病 +幽门螺旋杆菌检测;4、久坐大军 +电子结肠镜检查;5、"三高"人群 +眼底检测。专家建议年龄在35岁以上,无论男女,每1~2年应做一次健康体检。了解更多请点击:http://t.cn/RZo0108 ​

2015-1-14 12:01转发|评论

【燕麦最好煮着吃】燕麦是备受推崇的健康食品,但很多人图方便,喜欢直接将燕麦片泡着吃。营养专家提醒大家,燕麦富含水溶性纤维β-葡聚糖,有降血脂、降血糖的作用,只有燕麦煮着才能最大限度地使β-葡聚糖等营养成分溶出,发挥营养、保健功效。 ​

2015-1-14 08:48转发|评论

【吃饭不要狼吞虎咽】狼吞虎咽的快速吃饭,会在不知不觉中把胃撑大导致肥胖。人脑传达出“吃饱”的指令,是在用餐开始后20-30分钟,然而在大脑感到没吃饱之前便狼吞虎咽的话,就会造成饮食过量。还有,边看电视边吃饭也会不知不觉之间吃得过多。 ​

2015-1-13 12:01转发|评论

#早安#【五个方法给心灵排毒】1.自我合理宣泄,找人倾诉、痛哭和写日记。2.情志转移,把注意力转移到平时感兴趣和喜欢的事上。3.自我理性升华,看书,看好电影,接触自己喜欢的人,充实内心世界。4.适度让步,退一步海阔天空,给自己心理上的解脱。5.自我遗忘,不要去挂念不愉快的事情。 ​

2015-1-13 08:43转发|评论

【用完电脑快洗脸】平时减少用电脑的时间,即便是用电脑也要使电脑屏幕与身体保持不少于70厘米的距离。每看电脑60分钟左右要活动10分钟。在饮食上还要注意多吃蔬菜、水果,增加各种维生素的补充,多喝水。用完电脑要及时清洁皮肤,使用比较温和的护肤品,多给皮肤保湿,尽量不化浓妆。 ​

2015-1-12 22:01转发|评论

【淘米水】1,用淘米水清洗猪肚、猪肠,效果很好。2.用淘米水泡干笋、海带、墨鱼等,即易泡涨、洗净,又易煮熟、煮透。3.常用淘米洗手,不仅能去污,而且可使皮肤滋润光滑。4.菜刀、锅铲、铁勺等铁制炊具,在使用过后,浸入比 较浓的淘米水中,可以防止生锈。   ​

2015-1-12 17:24转发|评论

【流鼻涕,睡前热敷鼻子】冬天里,人们经常被冻得鼻涕直流,过敏性鼻炎和气喘也极易复发。专家表示,深夜气温较低,症状会加重,不妨在睡前热敷鼻子,可以扩张血管,改善血液循环,使鼻子变得通畅。把毛巾放入稍烫手的热水中浸透,然后将其放在鼻子上,反复热敷几次就行了。 ​

2015-1-12 12:02转发|评论

【睡足觉,计划易实现】你为自己定下新年计划了吗?英国赫特福德大学对1000多人的睡眠质量和新年计划的实现度进行评估后发现,睡眠充足的人中,能实现新年计划的超6成;而缺少睡眠的人中,坚持新年计划的人只有44%。研究人员分析,晚睡、缺少睡眠的人意志力差,更容易感到疲惫,因此难以完成新年计划。 ​

2015-1-9 21:24转发|评论

【有些人不宜吃姜】1、手脚心发热的人。这类人属阴虚体质,而生姜性温,会易耗损津液,加重阴虚的程度。2、眩晕耳鸣的人。有此症状的人多是由于肝火过旺导致,如果再吃过多的姜,相当于“火上浇油”。3、肝炎病人。一般情况下,肝炎病人都是忌吃姜的,因为常吃姜会加重其症状。4、咳痰较黄的人。 ​

2015-1-9 17:19转发|评论

#早安寄语#Life must be lived with love, happiness, and dreams. ——活着一定要有爱,有快乐,有梦想。 ​

2015-1-9 09:01转发|评论

剥桔子等级,你是哪一级?吃货真是实力无极限呀有木有!! ​

2015-1-8 20:19转发|评论

【如何吃烧烤不长痘】 1、烧烤前喝杯酸奶,或者豆浆或黄豆芽汤,有助于预防上火。2、吃烤肉的同时,再挤些番茄酱、柠檬汁作为调料,可以阻碍致癌物质的生成,降低烧烤的热度。3、烧烤后可以喝些凉茶。 ​

2015-1-8 17:09转发|评论

#早安#你不努力,谁又能替你成长!

触碰心灵的台词 :【9句话,强大自己的内心】任何时候都别怕重来,每个看似低的起点,都是通往高峰的必经之路。你不努力,谁又能替你成长![拳头] ​

2015-1-8 08:48转发|评论