【孩子的成绩究竟意味着什么】还原到本质,好成绩只能说明孩子在学校这套标准的评测下,处于比较高的水平。家长应该清楚明白:考试是在“对知识的掌握”的范畴里进行的评测,并不是在“知识的使用”上的考量。那么我们应该如何看待孩子的成绩与发展?从家庭教育的角度出发,短期看成绩,中期看兴趣,长 ​

2月25日 08:55转发|评论

【营养师解惑之孩子便秘了,吃香蕉真的有用吗】导致孩子便秘的原因很多,除了饮食上的问题外,水喝得太少,久坐、运动太少等都会导致孩子便秘。香蕉并不是解救孩子便秘的大救星,要解决孩子的便秘问题,家长应多给孩子吃种类丰富的新鲜蔬果(特别是高纤维蔬菜,如豌豆、大豆、西兰花等),南瓜蘑菇粥; ​

2月24日 14:00转发|评论

【营养师解惑之鸡蛋怎么吃更营养】从烹调方式来说,白水煮蛋能最大限度地保存鸡蛋中的营养成分,但不易吸收;煎、炒等方式烹调出的鸡蛋美味可口,但营养流失大,较为油腻;蒸鸡蛋时营养保存较好,口感嫩滑,有助于孩子吸收。 同时,我们应该注意到的是,鸡蛋并非吃得越多越好,因为孩子体内的消化器官 ​

2月24日 10:52转发|评论

【营养师解惑之孩子不爱吃肉,那喝肉汤、鸡汤是不是效果一样】汤比肉更营养的说法没有科学道理。一般来说,肉汤、鸡汤内所含的蛋白质仅是肉的10%~12,脂肪和矿物质的含量也很少,大量的营养还是保存在肉里。但喝汤水能帮助低龄段的幼儿咀嚼食物,刺激胃液分泌,增加食欲,帮助消化,因此,对孩子来说, ​

2月23日 14:54转发|评论

【营养师解惑之苹果要不要削皮吃】对于一些果蔬要不要削皮吃,其实一直存在着不少的争议。苹果皮富含膳食纤维,同时含有丰富的钾,能帮助维持酸碱平衡,参与能量代谢,有着不错的营养价值。 但我们也要注意到的是,果皮上可能存在农药超标的风险,有时清洗并不能保证能清除掉留存在水果表皮上的细菌或 ​

2月22日 14:54转发|评论

【营养师解惑之孩子多吃鱼真的会变聪明吗】首先,我们要肯定的是,鱼是促进孩子生长发育的优质食材,鱼类富含优质蛋白质,且这些蛋白质较利于幼儿消化吸收;同时,无论深海鱼还是淡水鱼,都富含有不饱和脂肪酸,能促进幼儿大脑和智力发育,还有增强免疫和调节血脂的作用。 但我们也要注意到,鱼(特别 ​

2月22日 09:54转发|评论

【营养师解惑之孩子胃口不佳是否需要吃些健胃的营养品】孩子胃口不佳的原因是多方面的,有可能是因为孩子先天体质较差,导致脾胃虚弱。另外,如果孩子吃了太多油性重的食物,如糖炒栗子等,那自然会在正餐时胃口不佳;而孩子如果长期吃得过于寒凉,如一些家长会因为孩子“上火”而给孩子吃许多清凉的食 ​

2月21日 14:45转发|评论

【营养师解惑之名目繁多的奶制品该如何为孩子选择】首先,对婴儿来说,母乳是最适合他们、营养最好的天然“营养品”。一般来说,3岁以内的孩子尽量选择食用适合他们年龄段的配方奶粉,3岁后的幼儿可以选择喝配方奶粉,也可以选择喝鲜奶,但有一些小朋友喝牛奶常常会发生拉肚子的状况,这可能是因为孩子 ​

2月21日 10:45转发|评论

【营养师解惑之如何为孩子补钙?需要额外服用钙片吗?】孩子的身高关系到各种因素,除先天因素外,后天的运动,特别是户外运动,睡眠和营养都非常重要。从营养学角度来说,孩子各方面营养的均衡充分是长高的最大助力,这比单纯的补钙更为重要。一般来说,婴幼儿体内并不缺钙,而是缺乏促使钙被人体吸收 ​

2月20日 10:45转发|评论

【营养师解惑之哪些食物含激素较多】反季水果中常常含有催熟剂,所以家长在为孩子选择水果时,最好选择当季水果,一般来说,自然成熟的水果,大多在表皮上能闻到一种果香味。禽肉中的“促熟剂”主要集中在家禽头颈部分的腺体中;动物内脏也含有大量雌性激素,家长应引起重视。一些人工养殖的虾、蟹会添 ​

2月20日 09:45转发|评论

【要想营养好,烹调方式很重要】 同样的食材,不同的烹调方式会带来不一样的营养效果,比如鸡蛋,煎炒蒸煮的营养效果就不尽相同,相对来说,蒸、煮的烹调方式比较能保存鸡蛋的营养价值,而煎、炒的烹调方式则会使鸡蛋本身的营养价值流失得较多。 为孩子烹调食物时,最好做到少糖,少盐,少酱油,少 ​

2月18日 09:40转发|评论

【要想营养好,吸收是关键】      父母常常担心孩子吃得太少会缺乏营养,但比“吃的多少”更为关键的营养问题是“吸收多少”,两个孩子吃同样的一碗米饭,他们所吸收的营养并不相同,而以下的这些因素会影响到孩子的营养吸收,父母应引起注意。 1.     寄生虫:寄生虫会将孩子生长发育所需的营养“夺走 ​

2月17日 17:22转发|评论

【食补供给站】     补钙,试试这些食物:牛奶;海产品中的虾皮、贝类、海带以及各种海鱼;豆类。 补铁,试试这些食物:动物肝脏,如猪肝等;瘦肉;鸡蛋黄;黄豆;木耳、蘑菇、海带、紫菜等水产品。 补锌,试试这些食物:坚果、肉类和海味中含有丰富的锌。 补维生素A,试试这些食物:动物肝脏;南瓜、 ​

2月16日 22:18转发|评论

家庭教育杂志社㊗️天下所有的父母和孩子新春快乐,阖家欢乐! ​​​

2月15日 14:44转发|评论

【要想营养好,药补不如食补】       许多家长担心孩子营养不够而为孩子选择各种营养品,但正如我们如前所说的“平衡膳食”才是孩子的营养首选,一味“恶补”的做法并不可取。因为一些营养保健品中含有激素,过补容易导致幼儿性早熟并影响幼儿生长发育;同时,过多摄入某种营养素也会导致幼儿体内营养 ​

2月14日 20:24转发|评论

【如何判断孩子的营养是否足够之观察肤色、发质、指甲】如果孩子的小脸红润,头发浓密,黑而有光泽;皮肤细腻有质感,不粗糙;指甲是淡红色的,说明幼儿营养状况良好。如果孩子出现肤色暗淡,发质枯黄等改变,则需引起家长注意。 ​

2月12日 14:30转发|评论

【如何判断孩子的营养是否足够之观察身高和体重】体重和身高的增长,是衡量孩子营养状况是否正常最可靠的依据。一般情况下,只要孩子的身高和体重都在该年龄段的正常指标范围内,同时生长曲线始终是稳步上升的趋势,说明孩子的宏量营养素摄入没有太大的偏差。 ​

2月12日 09:30转发|评论