你的养生方法正确吗http://t.cn/E5b4uMX ​

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【仰睡让你变丑】新西兰奥塔哥大学的研究发现,仰睡会让人变丑,还会对口腔和呼吸道造成伤害。仰睡可能堵塞鼻腔,引起炎症;仰睡时,更有可能吸入灰尘,唾液无法杀菌,吸入的细菌可损坏牙釉质,导致龋齿。女性要尤其注意,仰睡会使子宫受压迫,导致或加重子宫后位的倾向。 ​​​​

今天 11:24转发|评论

【土豆貌不惊人好处多】①减肥:土豆只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的。需要注意的是,想减肥的话,要把土豆当主食吃,蒸或煮都可以。②天然美容佳品:鲜土豆汁直接敷于面部可美白。③调整虚弱体质:土豆富含钾元素,能够补充体内缺乏的钾。④有助提高记忆力。⑤延缓衰老。 ​​​​

今天 09:20转发|评论

【常喝一“粥”----养胃更助眠】小米性温和,熬成粥后,易消化,加点白砂糖,睡前来一碗,可以调理脾胃不和。小米在所有谷物中,色氨酸含量最高,它可以促进人体分泌促进睡眠和缓解疲劳的神经递质,常喝小米粥,缓解神经紧张,宁神静气助睡眠。 ​

今天 08:18转发|评论

#早安中科体检#你把心门打开,我的祝福会随着风儿飘进来;你把窗户打开,我的祝福会随着阳光射进来!..早安! ​

今天 07:16转发|评论

#晚安中科体检#风铃在窗边摇摆,轻轻敲掉你的“心烦意乱”;花香在空气蔓延,慢慢化解你的“思绪万千”;我的短信在此时抵达,深深祝福你会“美梦徜徉”!晚安! ​

1月18日 22:46转发|评论

尼古丁的“克星”找到了,老烟民经常吃,清洗肺毒,恢复健康肺!http://t.cn/EqWWjgb ​

1月18日 21:44转发|评论

【尽量少吃或不吃宵夜】生活中很多人都喜欢吃宵夜,尤其加班到很晚时,会在附近大排档吃点炸鸡,配点啤酒或者点份外卖,然后洗洗就接着睡了。但睡前吃这些油腻或辛辣的东西,会增加肠胃负担,加大肝脏排毒的重担,而且自古就有“脾胃不和,则寝难安”的说法。所以,想睡个好觉,先从管住自己的嘴开始。 ​

1月18日 20:42转发|评论

【扁豆粥:疏脾开胃】白扁豆粥可作为脾胃虚弱、慢性腹泻、吐泻等症的辅助食疗。其有健脾和中之功,味甘性平气香,能疏脾开胃。做法:100克粳米用冷水浸泡半小时,先用武火煮沸;再加入100克鲜白扁豆,改用小火熬煮成粥,加入红糖或冰糖即可。 ​​​​

1月18日 19:40转发|评论

【“懒人养生法”,3分钟让你元气满满!】1、坐久了,伸个懒腰吧2、活动活动身体3、困了?发会呆吧4、每天中午打个盹5、吃点健康零食,犒劳犒劳自己6、出门晒晒太阳 ​​​​

1月18日 18:38转发|评论

【松子粥:润肺滑肠】松子、粳米一起煮成粥,有补虚、养液、润肺、滑肠的作用,特别适用于中老年人及体弱早衰、产后体虚,头晕目眩、肺燥咳嗽咳血,慢性便秘等症。做法:将50克松子仁研碎,然后同50克粳米一起煮成粥,加入适量的蜂蜜调味即可食用,当作早餐食用。 ​​​​

1月18日 17:36转发|评论

【冬天养生要做到这六点】 1、经常叩齿,有益肾、强肾之功; 2、肾之经脉起于足部,足心涌泉穴为其主穴,冬夜睡前最好用热水泡脚,并按揉脚心(涌泉穴部位); 3、冬天宜进行“日光浴”,以助肾阳气; 4、注意身体保暖,以护肾阳。 5、合理进补,填补肾精。 6、宜早睡晚起,适量运动。 ​

1月18日 16:34转发|评论

【生活小妙招】 1.伤风咳嗽:红塘姜枣汤 2.风寒咳嗽:萝卜葱白、白萝卜蜂蜜; 3.咳嗽肺痈:鲜梨贝母; 4.肺虚久咳:冰糖燕窝粥; 5.久咳咽干:蒸白梨蜂蜜; 6.止咳祛痰涎:萝卜胡椒; 7.止咳化痰平喘:豆腐糖; 8.补虚止咳:糖水冲鸡蛋; 9.夜咳:芝麻冰糖水。 ​

1月18日 15:32转发|评论

【山药和它一起煮,皮肤更细腻!】山药是大家都比较熟悉的滋补佳品,含有丰富的营养,能提高免疫力,抵抗衰老,延年益寿。山药和粳米是可以一起煮的,每天来点,能帮助身体排出体内湿气,赶走大肚子,瘦出小蛮腰。山药和粳米一起煮,有着不错的美容养颜的作用,能滋润肌肤,让皮肤更细腻。 ​

1月18日 14:31转发|评论

去幼儿园接儿子,老师说你这孩子很犟,让他在本子上画爸爸妈妈,可他说什么也不愿把你画上,问他为什么他也不说!回家后我问儿子为什么?他说:你那么胖,本子上根本不够画。 ​

1月18日 13:28转发|评论

防治流感 健康生活http://t.cn/E5zVEyV ​

1月18日 12:26转发|评论

【晒太阳是公认的长寿法】你是不是只顾着防晒,却从未意识到,其实“晒太阳”是众多医生眼中最佳的保健品!遗憾的是,70%国人晒太阳时间严重不足,不爱晒太阳是导致骨质疏松的重要原因之一。 ​

1月18日 11:24转发|评论

【红枣:抑制癌细胞】红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;而现代的药理学则发现,红枣含有蛋白质、脂肪醣类、有机酸、生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养份。红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。 ​

1月18日 10:22转发|评论

【生蒜能抗衰老、增强人体免疫力】生蒜中含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素及矿物质,具有预防血管老化、免疫力衰退等作用。同时,大蒜中的脂溶性挥发油能显著提高巨噬细胞的吞噬机能,有增强免疫系统的作用。 ​

1月18日 09:21转发|评论