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重庆国际马拉松 #重庆马拉松# 今年的参赛T和完善T都喜欢吗[羞嗒嗒][羞嗒嗒][羞嗒嗒]留下一句话,让我猜猜你最喜欢的是哪一件[doge] ​

3月22日 19:42转发|评论

2019扬州马拉松宣传片 http://t.cn/Ex3cTQx ​

3月22日 09:13转发|评论

2019郑开国际马拉松宣传片 将于3月31日开赛的2019中国郑开国际马拉松赛以“双城有爱,一生一世”为主题,吸引了20多个国家和地区的49000名运动员参与。#马拉松# #跑步# #郑开马拉松# http://t.cn/ExTn1zL ​

3月21日 09:45转发|评论

2019昆山马拉松宣传片~~ 2019昆马将于3月24日上午8:00在昆山开发区鸣枪开跑! 本届昆马的主题是“两岸一家亲”,重点将在“安全、便民、专业、特色、形象”五个方面下功夫。活动主办方负责人介绍,今年昆马赛事在规模、线路和服务等方面都将全面提升。赛事设全程马拉松42.195公里(男、女马拉松)、 ​

3月21日 09:32转发|评论

2019湘江马拉松赛宣传片 2019湘江马拉松赛以“敢为人先·与湘江奔跑”为主题,提倡健康出行、绿跑湘江、用心服务 ,将联合公安、卫健部门协同搭建最佳赛道、最安全赛道,为千万跑者营造快乐湘马、绿色湘马的跑步氛围和环境。 各站赛事举行时间也已确定,长沙站定于4月21日,株洲站定于5月4日,湘潭站 ​

3月21日 09:25转发|评论

2019杨凌农科城国际马拉松宣传片 http://t.cn/ExTNY6T ​

3月21日 09:17转发|评论

全国首个跑步路线白皮书,权威评选20城跑步圣地。 帮助跑者找到精美路线,给体育从业者提供有价值的参考。@悦跑圈 #马拉松##跑步# ​

3月20日 09:53转发|评论

实现梦想的10个建议! 愿你不忘初心,坚持到底! 只有想不通的人,没有走不通的路!#马拉松##跑步# ​

3月19日 22:43转发|评论

[鲜花][鲜花]

Yin殷晓雨 :好累的一天😔 上午清远半马 下午深圳100米接力和十公里接力 感谢队友的辛苦付出[拥抱] 遇到很多许久未见的小伙伴 很开心[爱心] 努力去生活 是好是坏都是经历[愉快][愉快] ​

3月19日 22:37转发|评论

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实用干货 :【家庭教育131招】先收藏了吧,绝对用得上!

3月19日 22:35转发|评论

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实用干货 :【永远不要对自己做的30件事】要想得到这个世界上最好的东西,先把最好的你交给这个世界。当你不再追随错误的想法,你才能成全一个更好的自己! ​

3月19日 22:31转发|评论

支持一下!#春马口号征集#

牛首山文化旅游区官博 #春马口号征集# 【春马口号征集】@你 这里有份大奖,请查收! 南京·江宁春牛首国际马拉松迄今已举办三届,现已成为中国田协铜牌赛事。每年春天牛首山都会迎来八方跑友,跑马的同时,跑友们也领略到春牛首的无尽魅力。在风景如画的最美赛道上,有“速度与激情”的精彩上演,也有“坚持与放弃”的艰难取 ​

3月19日 17:29转发|评论

大步跑法: 大步跑法与快步跑法不同,采用加大步幅的方式来提高速度,是一种能彰显活力、更有观赏性的跑法。 按道理来说,如果能在加大步幅的基础上加快步伐频率,将是最快的跑法,但是大步跑法在落地时的冲击力更大,需要跑者具备相应的肌肉力量。大步跑法适合体力好、肌肉力量强、腿较长( ​

3月18日 22:30转发|评论

回复@髙靜-:辛苦了[鲜花]

头条号马拉松跑步 :备战马拉松的过程很像人生中追求目标过程的缩影。 首先是一个看起来难以企及的目标42.195KM。为了这个目标我们需要提高自己的某些能力。备战过程中,将大目标分解为不同时期的小目标,在长达几个月的备赛期里,一点点进步,一次次受挫,一次次站起来,最后离目标越来越近。 当我们一次次达到小目标时 ​

3月18日 07:06转发|评论

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馨晓晓 :成长是一笔交易 我们都是用朴素的童真 与未经人事的洁白交换长大的勇气 ​

3月17日 17:18转发|评论

曾有人做过调研,在马拉松的起点询问:"你为什么开始跑步?"。收到的答案大多为了减肥、锻炼、发泄情绪之类的,这些答案也是事先可以预知的。 但这绝不是真正的原因,因为这世界上有那么多要减肥锻炼的人,为什么有的跑了,有的没跑呢? 《丹尼尔斯经典跑步训练法》的作者在书中提到,跑步也是和天赋 ​

3月17日 15:35转发|评论

跑步给健康带来的益处不仅仅是「增强体质」而已。 多项医学权威期刊表明,跑步可以有效降低心脏病、二型糖尿病,呼吸道疾病、关节炎等慢性疾病,此外,跑步还有独特的抗衰老功效。还有研究表明,和其他类似的中强度运动相比,跑步可以更好地降低心脑血管疾病的风险!#马拉松# #跑步# ​

3月17日 15:34转发|评论

跑步让人学会了如何与自我独处。 不可否认,人是害怕孤独的。有人说跑步是孤独的运动。在网上经常也经常看到「一个人逛街、一个人吃火锅」被作为孤独的象征。 但在跑步这事上,一个人绝不意味着孤独,我们与自己的呼吸与心跳相伴,正因如此,在独自跑步时,你能深深地感受到与自我的联结,更真切地体 ​

3月17日 15:34转发|评论