【健身教练为增肌:每天狂吃40个鸡蛋,老婆也是健身认识】广州今年38岁的黄弈翔是一名健身教练。他说,为了保持身材和增肌,每天要吃40个鸡蛋,鸡蛋要到菜市场批发,自己以前身体不好,瘦得跟排骨一样,从1995年开始健身,一直坚持到现在。#减肥达人训练营动态#

一手Video :【健身教练为增肌:每天狂吃40个鸡蛋,老婆也是健身认识】广州今年38岁的黄弈翔是一名健身教练。他说,为了保持身材和增肌,每天要吃40个鸡蛋,鸡蛋要到菜市场批发,自己以前身体不好,瘦得跟排骨一样,从1995年开始健身,一直坚持到现在。http://t.cn/Rgxajvl

7月18日 16:14转发|评论

【15分钟超强燃脂操】高强度有氧间歇运动,无需器械,做完一套可以消耗超过一顿饭的热量!每天跟着锻炼15分钟,消耗全身脂肪! #减肥达人训练营动态# #全身塑形减脂操#

人民日报 :【15分钟超强燃脂操】高强度有氧间歇运动,无需器械,做完一套可以消耗超过一顿饭的热量!每天跟着锻炼15分钟,消耗全身脂肪!http://t.cn/RgGIOUD

7月18日 15:51转发|评论

【面部抗衰老瑜伽教程[doge] 】5个简单的动作,帮你减少面部皱纹、提拉面部,早晨来一组精神百倍,睡前来一组还能助眠哟~#减肥达人训练营动态# #面部年轻化#

健身女王Miuo :【面部抗衰老瑜伽教程[doge] 】5个简单的动作,帮你减少面部皱纹、提拉面部,早晨来一组精神百倍,睡前来一组还能助眠哟~ http://t.cn/Ru97QLJ

7月18日 09:20转发|评论

减脂心得get~#减肥达人训练营动态# #减脂心得# ​

7月17日 17:26转发|评论

#孙茜S身形笔记# 槿汐姑姑“孙茜”半月甩掉3斤纯脂肪,孙茜式减肥操,别看动作简单,越是这样越考验人哦~#减肥达人训练营动态# ​

7月17日 10:07转发|评论

其实减脂餐的核心思想就是 多摄入蛋白质和蔬菜,适量摄入优质碳水(告别白米白面这种精细碳水吧),控制脂肪摄入量。#减肥达人训练营动态# #减脂餐,减肥餐#

1001个减肥小技巧 :【减脂餐】其实减脂餐的核心思想就是 多摄入蛋白质和蔬菜,适量摄入优质碳水(告别白米白面这种精细碳水吧),控制脂肪摄入量。 ​​​​

7月17日 09:22转发|评论

减肥达人一周减重日记 | 不忘初心,砥砺前行,努力方能遇见更好的自己!#减肥达人训练营动态# ​

7月16日 17:37转发|评论

【自卑胖女孩讲述:要学会爱自己】一次内心访谈,5位胖女孩,觉得自己丑,身型差,连出门都得小心翼翼生怕被笑。然后一切都改变了...[心]一定要学会爱自己!#减肥达人训练营动态#

北京晚报 :【自卑胖女孩讲述:要学会爱自己】一次内心访谈,5位胖女孩,觉得自己丑,身型差,连出门都得小心翼翼生怕被笑。然后一切都改变了...一定要学会爱自己! http://t.cn/RgPzpVG

7月16日 12:49转发|评论

#法国世界杯冠军# #法国球迷 裸奔# #减肥达人训练营动态#

南方都市报 :【法国夺得2018世界杯冠军 球迷上街狂欢庆祝】在2018世界杯决赛中,法国队以4-2击败克罗地亚,时隔20年再夺大力神杯!在法国国内,大批球迷们已经走上街头,开始了属于他们的狂欢庆祝!人民网http://t.cn/Rgq4fBj

7月16日 11:00转发|评论

切忌大吃大喝让一周的锻炼成果白费~来一波好吃的减脂餐吧~ #减肥达人训练营动态# #减肥[超话]# #减脂餐,减肥餐#

1001个减肥小技巧 :切忌大吃大喝让一周的锻炼成果白费~来一波好吃的减脂餐吧~ ​​​​

7月16日 09:28转发|评论

【15天虐腹计划,只要坚持平坦小腹不是梦[来]】每个动作1分钟,为了平坦的小腹。不要偷懒哦~[doge] ​​​​#减肥达人训练营动态#

健身女王Miuo :【15天虐腹计划,只要坚持平坦小腹不是梦】每个动作1分钟,为了平坦的小腹。不要偷懒哦~[doge] ​

7月13日 18:26转发|评论

事实证明:圆脸比瓜子脸好看,哈哈不服来辩! #减肥达人训练营动态#

这个微博是个逗比 :事实证明:圆脸比瓜子脸好看,哈哈不服来辩! ​

7月13日 12:58转发|评论

【美国80岁老奶奶爱健身 可硬举115公斤】2018年7月11日报道,美国伊利诺斯州一名80岁高龄的老太用行动证明了年龄那真的只是个数字而已。80岁的老奶奶Shirley Webb虽年纪已大却是一名健身达人,她每周健身4次,能够硬举115公斤。#减肥达人训练营动态# http://t.cn/RdFaxSx ​

7月13日 09:37转发|评论

18斤脂肪有多少?看完就想立马跑10公里!#减肥达人训练营动态# #脂肪# #减肥[超话]# ​

7月12日 17:21转发|评论

初级者必学的十个动作,在家就可以减掉腰腹部赘肉[来]红色部分表示能够锻炼到的肌肉,什么么动作练什么肌肉,一目了然,锻炼起来事半功倍!整套动作下来,对腹部刺激非常明显。每个动作15-25次即可,赶紧马走来虐腹吧[拳头]#减肥达人训练营动态#

健身女王Miuo :初级者必学的十个动作,在家就可以减掉腰腹部赘肉红色部分表示能够锻炼到的肌肉,什么么动作练什么肌肉,一目了然,锻炼起来事半功倍!整套动作下来,对腹部刺激非常明显。每个动作15-25次即可,赶紧马走来虐腹吧[拳头]http://t.cn/RO5iEVl

7月12日 15:56转发|评论

少女心爆棚的一组减脂餐分享~#减肥达人训练营动态#

1001个减肥小技巧 :切忌大吃大喝让一周的锻炼成果白费~来一波好吃的减脂餐吧~ ​​​​

7月11日 17:36转发|评论

日本神曲《吃货胖子的日常》,可以说是句句扎心了……“因为瘦了2KG,而太过开心,又吃胖了5KG”,呜呜呜呜呜,确认过眼神,遇上对的胖子~#减肥达人训练营动态#

环球时报 :日本神曲《吃货胖子的日常》,可以说是句句扎心了……“因为瘦了2KG,而太过开心,又吃胖了5KG”,呜呜呜呜呜,是我本人了!@人人视频 http://t.cn/R8fxRID

7月11日 11:31转发|评论

【200斤大叔#8个月怒减50斤#:以前打鼾到“断气”[吃惊]】他说减肥贵在坚持,秘诀就是“管住嘴,迈开腿”。#减肥达人训练营动态#

梨视频 :【200斤大叔#8个月怒减50斤#:以前打鼾到“断气”】44岁的洪斌从事电力行业,平时运动量少,体重曾达200斤,还因肥胖患上睡眠综合症,打鼾到“断气”。他下定决心减肥,通过跑步健身8个月狂减50斤,衣服从XXXL码换到L码,父母都心疼到喊停,但他说减肥贵在坚持,秘诀就是“管住嘴,迈开腿”。 ​

7月11日 09:35转发|评论