发布了头条文章:《【讲堂】跑者的5种力量训练(组图)》 http://t.cn/R5mBXaT ​

2016-7-4 17:20转发|评论

发布了头条文章:《夏日健身饮品计划:这样喝减肥又增肌》 http://t.cn/R5RuWgj ​

2016-7-1 17:51转发|评论

发布了头条文章:《夏季跑步生存守则:认真对待高温 小心过量饮水》 http://t.cn/R5QYamR ​

2016-6-29 17:40转发|评论

发布了头条文章:《夏季跑步安全策略:避开午后阳光 注意防晒补水》 http://t.cn/R5TPAWB ​

2016-6-27 18:08转发|评论

发布了头条文章:《NBA选秀:中国新星周琦被休斯敦火箭队选中》 http://t.cn/R5WQXaA ​

2016-6-24 17:44转发|评论

发布了头条文章:《警惕健身误区 练错比不练更可怕》 http://t.cn/R5SPgRR ​

2016-6-16 17:27转发|评论

随着夏天脚步的到来,湿热天气随之增多,其特点是湿度大,就算温度不是很高,由于气压低,也会让人有不舒服的感觉。考虑到湿热天的特殊气候,无论是运动强度还是运动时段都应特别讲究。时间项目有讲究很多... http://t.cn/R56RtGT ​

2016-6-14 17:24转发|评论

现代人工作性质改变、生活节奏加快,很多人常有反复腰酸、腰痛、受凉后加重的症状,这就是临床上的腰背肌筋膜炎,俗称腰肌劳损。在日常活动和运动当中,人体的绝大部分力量都要靠腰椎及腰部肌肉来承担。如... http://t.cn/R5iR4Ta ​

2016-6-13 16:30转发|评论

夏天多出汗能排出致癌物质,要想健康长寿,必须主动出汗哦~这可不是乱说,而是有研究证明的呢! 1出汗排出了致癌物质 德国体育医学专家埃伦斯特博士发现,所有运动选手当中,唯独马拉松选手没有罹患癌症的... http://t.cn/R5JNW0S ​

2016-6-12 17:35转发|评论

上班族,一整天的工作让身体实在吃不消,中午的休息很重要,科学、健康的午睡还能起到养生保健、防病治病等功效,下面看看午休的好处及注意事项。午休的好处 1、振奋情绪,赶走抑郁 美国哈佛大学心理学家发... http://t.cn/R5ckAzi ​

2016-6-7 16:40转发|评论

错误一:强度太大运动量太大、运动时间过长,看似很努力,但可能帮了倒忙,尤其是急于减肥的女生。刚开始健身,过大的强度会使身体吃不消,机体不能良好地自我调节,还会增大受伤的风险。 建议每周至少安排... http://t.cn/R5U06W5 ​

2016-5-31 17:08转发|评论

在盛夏时间,温度和湿度是广大跑步爱好者在出门训练的过程中最需要应对的考验。特别是随着比赛日的逐渐临近,气温反而不断攀升,这个时候,就特别需要考虑“锥度训练”了。随着气温上升,湿度逐渐接近最大值... http://t.cn/R5Up3ZI ​

2016-5-31 16:52转发|评论

在跑步的时候,你可能不会注意到自己的呼吸,除非到了“感谢上天!我还活着!”的时候。然而,就像你需要训练你的双腿、动员你的身体一样,正确的呼吸技术会帮你跑出最好成绩,并且最大程度地享受跑步。呼... http://t.cn/R5Zpuw3 ​

2016-5-24 17:45转发|评论

为了进行跑步,姿势很重要!为了跑得好看,必须站得好看!为了学习正确的跑步姿势,首先要学习正确的站立姿势。对于初学者来说,不可能一开始就进行跑步练。对于有跑步经验的人来说,重新审视一下自己的站立... http://t.cn/RqsHUDZ ​

2016-5-20 17:32转发|评论

5月7日至8日,由国家体育总局武术运动管理中心、中国武术协会、河南省体育局、洛阳市人民政府主办,河南省武术运动管理中心、洛阳市体育局承办的“2016全国‘市长杯’武术太极拳比赛暨‘河洛之源,太极之巅... http://t.cn/RqkDxcN ​

2016-5-18 17:01转发|评论

运动要有度主动出汗好,被动出汗对人体不利。由于天热、心情烦躁等造成的出汗,如果身体不好,会对人体造成一定损害。主动出汗是人体主动运动所出的汗,这种出汗本身就是为保持体内的温度,散发热量而出的,... http://t.cn/RqkD448 ​

2016-5-18 16:56转发|评论

1、该睡不睡肝火旺 中医大师认为,作息经常颠倒和长期熬夜的人,往往情绪也不会很稳定。因为在11点至凌晨1点的时候,是脏腑气血流动的时间。要是在这段时间内,血回流到肝脏即将储存精气的时候,如果人不睡... http://t.cn/RqDggsV ​

2016-5-17 17:13转发|评论

今(17)日,由巴中市教育局、巴中市体育局主办,巴中恒康体育产业有限公司承办,新华文轩巴中分公司、巴中兴圣天然气有限公司、巴师附小兴合国际学校协办的第二届中学生篮球联赛,在市青少年综合训练馆闭... http://t.cn/RqDgBA2 ​

2016-5-17 17:12转发|评论

夏季天气热,很多人都懒洋洋的,不想运动,这样会导致身体素质变差,所以夏季高温也不能不运动,特别是美女们不要懒,运动是最好的排毒圣品。夏季锻炼的关键是要选择一个适合自己的运动项目。那么适合夏季的... http://t.cn/RqdO1Ym ​

2016-5-13 16:09转发|评论

昨天,NBA官方网站公布了提前参加今年选秀大会的名单,一共有162名球员报名,中国新生代男篮领军人物周琦位列其中。美国权威选秀网站预测,周琦有可能被小牛和76人选中。另外,今年NBA选秀大会,将于北京时... http://t.cn/RqlQ2EZ ​

2016-4-28 17:38转发|评论