健康时报
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【吃好喝好还不生病,这才是你的本事!营养专家的这几句话,句句锥心!】吃好、喝好、健康、不老,几乎是每个人的养生目标!但是你现在做的很多事,却都和这个目标背道而驰!http://t.cn/ROsFwiT ​

今天 11:47转发|评论

【名贵护肤品擦脸上,不如吃到肚子里!】1.多吃红枣、芝麻、蜂蜜、银耳、海参、蹄筋、莲子、牡蛎这些食物,有滋阴生津、润肺作用。肺主皮毛,肺好了,皮肤自然也好。2.维生素的摄取,对防治皮肤瘙痒很重要,所以还要多吃些胡萝卜、油菜、芹菜、禽蛋等。

健康时报 :【皮肤每28天就翻新一次!还不抓住机会?皮肤科专家告诉你如何抓好这28天!】你一定不敢相信,你的皮肤竟如此“神奇”:它是人体最大的器官!如果全铺开,大约有2㎡!皮肤重量,占你总体重的15%!最重要的是:皮肤每28天就要完全翻新一遍!想要皮肤变好,一定要抓住时机,用对方法!来看皮肤科专家支招 ​

今天 09:23转发|评论

【50件让生活更有趣的小事】空闲时间你一般怎么过?睡懒觉、刷手机,宅在家里追剧?日后回忆起来,每天的日子都像“复制粘贴”。当你有空或感觉无聊时,可以尝试①背诵你曾记住的东西;②给你喜欢的某个事写写评论;③信手涂画;④做一件曾认为不可能完成的事…50件小事↓给生活一点改变,早安! ​​

今天 07:00转发|评论

觉得生活颓废时试试做这些事: 1.房间大扫除 2.整理钱包里的收据 3.扔掉旧衣服断舍离 4.拒绝所有多余的喝酒邀请 5.半身浴的同时自我按摩 6.边听喜欢的音乐边做饭 7.傍晚在附近散步 8.买以前就很想要的东西。 (net) 你颓废时会做什么? ​

10月19日 23:25转发|评论

人参、丹参、党参、西洋参......到底啥区别?各种“参”的功效、用法都在这里了,以供参考。 ​

10月19日 22:08转发|评论

回复@郑州市一个好市民:[good] 不怕身体出问题,就怕情绪太消极~[挤眼]//@郑州市一个好市民:每年常到综合大医院体检!早检查出身体问题早预防早治疗早康复!

健康时报 #14个身体指标大解读# 14项常见身体异常指标解读,值得收藏!让身体处于自己的掌控之中~

10月19日 21:20转发|评论

#降压药的12个知识# 有高血压的朋友们看一看吧~ ​

10月19日 17:34转发|评论

【全国首家!写科普稿有助晋升职称啦!】日前,山西省卫生计生委明确:撰写科普文章纳入2017年度全省卫生系列高级职称晋升评审条件。 另:首届“健康中国论坛优秀科普作品”正在征集中,欢迎参与哟!http://t.cn/RORUnvi ​

10月19日 14:10转发|评论

【柿子】秋天是柿子成熟的季节,甜丝丝的感觉令人回味。每100克柿子含胡萝卜素120微克、维生素C30毫克(是苹果的7.5倍),还含有其它维生素、矿物质等,每天适量吃一些(1~2个)对人体健康有益。温馨提示:柿子中含有鞣酸,一次不宜吃太多,且不可空腹食用,否则易患“柿结石”。via@苏雪琴营养师 ​

10月19日 11:49转发|评论

人生之高度,一靠实力,这是你与人抗衡的话语权,没有底气的愤怒毫无意义;二靠选择,做对事只能对一时,选择对可以对一生;三靠坚持,只要持之以恒地做,小事情能够成就大事业;四靠境界,觉得生活是刁难,一开始你就输了,认为刁难是雕刻,你总会赢的,失去即得到,挫败即成功。(net) ​

10月19日 07:00转发|评论

只有那些拥有自己的鲜明特点,或者说核心竞争力的老实人才能让大家记住你,认可你,向你靠近。 http://t.cn/ROei9Lj ​

10月18日 21:51转发|评论

不同的衣服用不同的方法,暴强叠衣服技巧分享给大家,太实用了,再也不担心衣柜乱糟糟了[赞]http://t.cn/ROR8An1(via每日小技能) ​

10月18日 20:40转发|评论

【9部经典电影,带你走进天才的世界】除了《天才抢手》,你还有这些关于天才的电影可以看,存下来一次看过瘾~~(via 华西都市报 ) ​

10月18日 19:00转发|评论

【清新养肺 冰糖炖雪梨[挤眼]】秋季是进补的好时节,天气干燥时应多吃些滋阴润肺的食物,冰糖炖雪梨清甜可口,而且梨有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用,非常适合秋天的一款甜品哦~ ​​​​(via 四川美食搜索) ​

10月18日 17:30转发|评论

【16种“久坐族”肌肉拉伸法,get起来!】长期低头伏案、对着电脑屏幕,颈椎、腰椎统统不好了……戳图看全身肌肉拉伸16大招,工作间隙不离开工位就能做。马住,赶走“久坐病”!(via 人民网 ​​​​) ​

10月18日 16:00转发|评论

【久坐族办公室健身操:每天5分钟,远离脊椎病![赞]】别不当回事!四肢疼痛、麻木、行走不稳,上肢灵活性减弱,可能是你的脊柱出了问题!而久坐可能就是“元凶”!各位职场人士是脊椎病高发群体,最好的预防就是每天抽空活动一下。这段健身操,每天5分钟,远离脊椎病↓↓http://t.cn/ROTGJEb ​

10月18日 14:30转发|评论

【莲藕变色加点酸】莲藕切开后如果不马上处理就会变色,这是因为莲藕含单宁酸等多酚类抗氧化物质,接触空气后氧化褐变。但是这些多酚类物质对保护心血管有很好的作用。所以,莲藕切开后,要尽快烹调或泡入淋了白醋的水中,以减少氧化。如果是榨汁饮用,可以挤点柠檬汁在里面,可以减缓氧化,并现榨现饮 ​

10月18日 12:50转发|评论

#喜迎十九大健康中国人#【习近平:像对待生命一样对待生态环境】习近平主席在十九大开幕式上强调,建设生态文明是中华民族永续发展的千年大计。坚持人与自然和谐共生,必须树立和践行绿水青山就是金山银山的理念,坚持节约资源和保护环境的基本国策,像对待生命一样对待生态环境,建设美丽中国。(健康 ​

10月18日 11:35转发|评论

#喜迎十九大健康中国人#【习近平:增进民生福祉是发展根本目的】“多谋民生之利、多解民生之忧”国家主席习近平在十九大开幕式上强调,党和国家在新时代坚持在发展中保障和改善民生。在发展中补齐民生短板、促进社会公平正义,在幼有所育、学有所教、劳有所得、病有所医、老有所养、住有所居、弱有所扶 ​

10月18日 11:15转发|评论

护膝做做直腿抬高[加油]

健康时报 :【护膝多做直腿抬高】先坐稳,保持膝关节在座椅范围外,然后整条腿用力绷直并保持水平状态,同时用力勾脚尖,此时可明显感觉到大腿肌肉紧张。坚持抬高腿 30 秒,放松 5 秒,然后重复进行。注意一定要持久一点,保持抬高腿、绷紧肌肉 30 秒再放下。别小看这个简单的动作,坚持锻炼可以加强股四头肌力量 ​

10月18日 09:21转发|评论