#十年对比挑战# #十年挑战# 十年前的大家是什么样的呢〜

LesMills小吉吉 #十年挑战##十年对比挑战# 遇见你@莱美LesMills ~发现自己笑的更开心了[污] ​​​

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#十年对比挑战# #十年挑战# 一起来晒晒看!

LesMills菲力 #十年挑战##十年对比挑战# 原来刚好十年前是我的体重巅峰 健身就是一把强而有力的整形刀 它并非是一个结果或者一个数据 它是让外在内在同时强大的过程 这条路上我从未让自己停下脚步 @莱美LesMills @LesMillsjojo @lesmillsapple @LesMills_Basso_Chen @LesMills小吉吉 @LesMills哈尼

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#莱美#上过早课的童鞋一起在留言里分享下感受吧! ​

1月18日 10:00转发|评论

#BeBrave#只要你动起来,就会有一群跟你一样的人陪在你身边,你就会越来越爱运动。 ​

1月18日 08:30转发|评论

#杨紫老师你要减肥吗# 莱美团操了解一下,听说爱上的人都会耐得过心肺,打得了搏击,举得起杠铃,跳得了舞蹈还能静得下心瑜伽,可谓十项全能!//@杨紫:小齐哥 你怎么瘦下来的…?可以告诉我么

任贤齐 :花椒之味!和導演在錄音室奮戰中⋯又是國語版又是廣東版,頭都昏了⋯民哥又

1月17日 15:59转发|评论

#运动不停歇# #Glen健身小课堂#训练中的节奏掌握十分重要,一起来听听莱美BODYPUMP项目总监Glen是怎么说的吧。 http://t.cn/EqD0rck ​

1月17日 14:00转发|评论

体育精神无国界!有兴趣的可以去挑战哦!

新浪健身 :千呼万唤始出来,街健大神齐聚街头为哪般? #Barstarzz中国#成功落地中国! 想成为万众瞩目的 Barstarzz的国际认证教练吗?想见证现场冠军的诞生吗?即日起,发本人图片/视频/直播,带话题 #Barstarzz中国#,同时@新浪健身@BARSTARZZ_CHINA 便可报名参赛。冠军将成为国际BARSTARTZZ认证教练!坐拥千 ​

1月17日 13:51转发|评论

#BeBrave#努力拼搏并不只会让你的顺境变得更好,还会让你的逆境变得不那么糟。 ​

1月17日 08:30转发|评论

最好的时光,总是特别短,但曾有过的感动,我们都会记得。 ​​​#2018莱美全球摄制盛典#共同的经历与精彩在我们心中,鞭策我们再次出发。 2019年,加入我们,一起莱美。 你的人生,由你改变! http://t.cn/Eq1fKfS ​

1月16日 19:12转发|评论

#莱美教练部落# 一起来看看vivi的故事

LesMillsLunar_Kitana #我的微博,你的故事# 她的名字叫Vivi,培训时,她总是那么的专注,眼神里闪烁着一种光芒,时刻感染着身边的人,后来才知道,而立之年的她曾经迷茫,失落,是莱美点燃了她的希望和生活,然而来自河南的一个小城市的她,确得不到家人和朋友的支持和认可,Vivi是如何蜕变成一个#Bodyjam# 的教练员,积极 ​

1月16日 15:06转发|评论

#运动不停歇# 想要放松工作一天后的自己?花一分钟在家就能练!今天回家就试试吧~(动作来源于LES MILLS TONE) http://t.cn/Eqmg32b ​

1月16日 14:00转发|评论

#一起莱美# 在家也能自己训练呢!

LesMills王之光brain :弹力绳的能量,试试莱美#CXWORX# @莱美LesMills 小视频,教你怎么在家里完美使用哦[憧憬][憧憬][憧憬][憧憬] 第一篇:#蜜桃臀# ​​​ http://t.cn/EqnVhlA

1月16日 11:30转发|评论

#BeBrave#在有趣的地方认识有趣的人,并通过他们的眼睛看世界。 ​

1月16日 08:30转发|评论

#运动不停歇# 以下是5个将HIIT列入你训练清单的原因: - 可以带来更苗条的身线,增加身体的最大耗氧量,同时大幅降低心脏病患病风险 - 非常有效地燃烧顽固和不健康的腹部脂肪 - 1项主要研究显示,与其他类型的训练相比,在18岁至30岁的年轻人,和65岁至80岁的老年人中,HIIT对肌肉和脂肪燃烧能力的激活 ​

1月15日 14:00转发|评论

冬日开练,也要造型百变!你最喜欢哪一套?一起来晒出你的冬日装备给我们瞧瞧吧〜 #莱美# @锐步Reebok http://t.cn/EqlWd80 ​

1月15日 10:08转发|评论

#BeBrave#正是因为我们有各种各样的局限性,所以我们需要开放地听取他人的意见,尤其是反对的意见,而且最好是你身边的高手提出的反对意见。 ​

1月15日 08:30转发|评论

发布了头条文章:《莱美教练高家琦:天再高又怎样, 踮起脚尖就更接近阳光》 http://t.cn/Eq0iWmA ​

1月14日 21:47转发|评论

#一起莱美# 共勉//@Shape塑健身: Shape会员榜样,超级玩家一枚! 19年,我们继续在一起[挤眼]

vivian在哪里 @莱美LesMills @Shape塑健身 刚刚整理电脑 看到过去半年训练的照片特别感慨 半年前第一次锻炼 第一次接触shape @Shape塑健身 通过shape接触莱美@莱美LesMills 每个人都怀揣着不同的心情去训练的 身体从来不说谎 外表是笑的 内在是不笑的 你能想到一个成年人能面临的所有的糟心事儿 在当时的我 都在 ​

1月14日 21:40转发|评论

#BeBrave#痛苦+反思=进步 ​

1月14日 08:30转发|评论