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2017-4-26 13:25转发|评论

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2015-5-25 09:36转发|评论

【番茄4吃法很营养】①番茄烧茄子,茄子易吸油,搭配番茄可以减少油脂;②番茄炒菜花,番茄健胃消食、养阴生津,菜花可增强食欲、防治便秘;③番茄土豆片,两者都富含钾,有降压、利尿、消肿作用;④番茄炒虾仁,虾仁富含蛋白质,开胃健脾。 ​

2015-4-17 15:00转发|评论

【感冒后应警惕这些情况】感冒一般1周内会自愈,如果1周后有这些情况需警惕:①发烧不退且有脓痰咳出,防转变为支气管炎或肺炎②心慌、胸闷,特别是心跳1分钟超过100次,警惕心肌炎③发烧不想吃油腻食物,且有恶心、呕吐等症状,应怀疑为传染性肝炎的反应。 ​

2015-4-17 12:00转发|评论

【补钙误区】不少人偏爱动物食品,却很少注意补充蔬菜。他们以为蔬菜里面只有些膳食纤维和维生素,与骨骼健康无关。蔬菜不仅含有大量的钾、镁元素,可帮助维持酸碱平衡,减少钙的流失,本身还含有不少钙,绿叶蔬菜大多是钙的中等来源,如小油菜、小白菜、芥兰、芹菜等。 ​

2015-4-17 09:00转发|评论

【洗脸应该从下往上】每天早晚用40℃左右的温水,自下而上、由中央向两侧均匀用力,将皮肤上的灰尘、泥垢洗掉,再用清水冲净擦干即可。洗完后可将冷水拍到脸上,降低面部温度,收紧毛孔,促进面部血液循环,增强皮肤弹性。 ​

2015-4-16 12:00转发|评论

【咋吃橘子不上火】热橘子不仅防止上火,还可美容护肤,具体做法是将橘子洗净,在温水中浸泡一分钟,将橘子擦干,放入微波炉内,热一两分钟至微焦,这样其中的挥发油、橘子甙、维生素C、B族维生素就会渗到橘子里面,这样,橘子吃起来,即可美容,还不会引起上火。 ​

2015-4-16 09:00转发|评论

【每天使用防晒霜】太阳是皮肤衰老的头号元凶,但是你必须每天接受20分钟以上的日照,以维持身体所需的维生素D,应尽量选择阳光不太强烈的时间,并避免直接照射胳膊和腿,并使用SPF30的防晒霜涂抹面部和手,这有助于防止紫外线伤害皮肤的胶原蛋白和弹性蛋白,避免导致皱纹和老年斑。 ​

2015-4-15 12:00转发|评论

【设置一个睡觉时间】孩子才需要就寝时间?当你开始想什么时候睡就什么时候睡,你可能觉得这是成年的标志。事实并非如此,规律的睡眠时间,能够帮助你保持健康的体重、管理压力和保持皮肤容光焕发并击退皱纹。 ​

2015-4-15 09:00转发|评论

【黄瓜敷脸真能护肤吗】黄瓜含水量高,富含维生素E和黄瓜酶,有助细致毛孔、扩张毛细血管。但刚切的黄瓜片有一种黏稠物,阻碍肌肤对黄瓜有效成分的吸收。若洗脸后不擦任何护肤品,直接用黄瓜片敷脸,只会让皮肤紧绷、干皱。 ​

2015-4-14 15:00转发|评论

【产后喝红酒利于身材恢复】优质的红葡萄酒中含有丰富的铁,对女性非常有好处,可以起到补血的作用,使脸色变得红润。同时,女性在怀孕时体内脂肪的含量会有很大增加,产后喝一些葡萄酒,其中抗氧化剂可以防止脂肪的氧化堆积,对身材的恢复很有帮助。 ​

2015-4-14 09:00转发|评论

【吃点鹅肉好处多】俗话说,“喝鹅汤,吃鹅肉,一年四季不咳嗽”,鹅肉有养胃止渴、补气功效,且蛋白质含量高,富含“好脂肪”,营养更均衡,所含氨基酸的消化吸收率也较高,因此和鸡鸭比起来“占了上风”。 ​

2015-4-13 15:00转发|评论

【番茄酱的营养并不比番茄差】按照《中国食物成分表》,番茄酱中除维生素C以外的绝大部分营养素含量都远远高于番茄,比如,番茄酱中维生素E含量接近番茄的8倍。尤其值得一提的是,做成酱后,番茄红素的含量也提高了很多。 ​

2015-4-10 15:00转发|评论

【一周最少跑三次】如果一周只跑一次,跑的距离再长也没有多少益处。因为在中断跑步的六天里,身体组织已将跑步带来的好处消耗得一干二净。因此,一周内跑步不得少于三次。平常缺乏锻炼的人,一旦决心开始经常性锻炼后,往往运动过量,这样会导致不良后果。在锻炼上应当循序渐进。 ​

2015-4-10 12:00转发|评论

【红霉素杀精吗】长期用红霉素,会使男性生殖细胞的分裂频率减少,精子被杀伤,存活精子的活力明显减弱。刚结婚,正准备要孩子的男性使用时应谨慎。如果必须使用该类药物,建议不要超过一周,停用一个月以上再考虑要孩子。 ​

2015-4-10 09:00转发|评论

【10种减肥不饿小方法】①少吃勤吃;②吃主餐前喝汤;③多食用全麦面包;④吃足量的肉;⑤吃胡萝卜;⑥多吃蔬菜;⑦多吃鱼;⑧用蓝色餐具吃饭;⑨改变进食方法;⑩不要把食物切成三角形。 ​

2015-4-9 15:00转发|评论

【生这些病是好事】1.感冒 人体免疫系统在感冒时会产生干扰素,干扰素具有抗癌作用,可以将开始癌变的细胞予以破坏。2.咳嗽 当呼吸道粘膜受到异物、炎症等刺激时,即反射性地引起咳嗽,有助于消除自外界侵入呼吸道的异物或分泌物、消除呼吸道刺激因子。 ​

2015-4-9 12:00转发|评论

【每天6000步】保持健康体重每天6000步是一个推荐量起点。这个6000步不光是走,其他运动也可转化成“步”来计算,骑车、跑步、游泳等活动可以转化成1000步的活动量。自行车7分钟=1000步、拖地8分钟=1000步、太极拳8分钟=1000步。 ​

2015-4-9 09:00转发|评论

【松仁玉米益智健脑】玉米和松仁均富含维生素E,益智健脑、延缓衰老。此外,玉米中的玉米黄质可以对抗眼睛老化,松子又有“长寿果”之称…原料:玉米2个、松仁小半碗、胡萝卜小半根、盐、糖、味精、淀粉、牛奶少许。 ​

2015-4-8 12:00转发|评论

【身上有肉能抗很多病】一些患重病的肥胖者,经医生积极抢救很长时间,最终“挺”过来转危为安;而病情相似的一些“骨瘦如柴”的重症病人,却经不起折腾,早早离开人世。 众所周知,超重易患高血压、冠心病、糖尿病等代谢性疾病;但太瘦的人,容易患结核等消耗性疾病。 ​

2015-4-8 09:30转发|评论