为人民警察点赞[good]

央视新闻 :【惊险!民警手提喷火煤气罐跑下三楼】昨日,江苏宿迁民警接到报警称,居民家中煤气罐着火。民警赶到时,房间已烟雾弥漫。民警钱耀如和辅警陆冬两人轮换,徒手将着火煤气罐从三楼拎下,用三轮车推到附近废水沟。事后,大家才发现钱耀如和陆冬衣服被烧坏,手臂被烫伤。(央视记者唐高林) ​

2月24日 19:38转发|评论

祖哥这锻炼没毛病[挤眼]

益跑网 :【男神吴彦祖:我习惯了一周3个10公里】吴彦祖说在减重期间,自己自虐的都能够代言瘦身品牌了。坚持每天健身的吴彦祖只能在吃和跑步上下苦功。“要能忍得住嘴,特别是戒糖质和淀粉。我平时最爱吃寿司和火锅,但足足有三个星期都没碰过,同时一星期跑三次10公里!http://t.cn/RiZL66Y

2月24日 13:45转发|评论

#早安洋马#你也可以在跑步中放松,享受它带给你的快乐:你不必强迫自己要跑的有多快,也不给自己设任何时间和速度的目标,就是喜欢,就是简单的享受跑步就够了。 ​

2月24日 09:22转发|评论

回复@gint-A:跑友果然有才[偷笑]

湖北沙洋马拉松 #姚明#今天上午中国篮球协会第九届全国代表大会上,选举产生了以姚明为主席的第九届中国篮球协会领导班子。祝贺大姚,希望能带领中国篮球重回世界强队之列

2月23日 14:23转发|评论

#姚明#今天上午中国篮球协会第九届全国代表大会上,选举产生了以姚明为主席的第九届中国篮球协会领导班子。祝贺大姚,希望能带领中国篮球重回世界强队之列[鼓掌][鼓掌][鼓掌] ​

2月23日 13:12转发|评论

学习学习[拳头]

跑步指南 :【健身必备 各部位肌肉的锻炼图解】什么动作练什么肌肉,让你一目了然,锻炼起来事半功倍!

2月23日 10:11转发|评论

#洋马风采#2017湖北沙洋马拉松志愿者培训大会现场掠影[挤眼]这是一场青春的约会[拳头] ​

2月22日 15:49转发|评论

发布了头条文章:《2017湖北沙洋马拉松志愿者培训会圆满召开》我光荣,我是洋马志愿者。我骄傲,我为沙洋做贡献!期待志愿者们不一样的服务,期待运动员不一样的精彩,在沙洋![心][心][心] http://t.cn/RJsL0Ni ​

2月22日 15:45转发|评论

下雪也阻止不了我跑步[挤眼]

互通国际传播 :我在的城市认真地下了一场迟到的大雪,你呢? ​

2月22日 09:33转发|评论

2017年我要跑2017KM[拳头]

人民日报 :【看了这份2017年度计划,很多人感觉自己白活了】有人说,做选择很难,承受选择带来的压力更难。当你并不知道自己的选择是对还是错,那就努力去做自己想做的事吧!动起来,找到目标,再花时间计划和改变!愿你的2017,能用自己喜欢的方式生活,早安! ​

2月22日 09:30转发|评论

晚安跑者[挤眼]

新浪跑步 #新浪跑步晚安语录# 人在旅途,难免会遇到荆棘和坎坷,但风雨过后,一定会有美丽的彩虹。各位晚安!

2月21日 23:37转发|评论

紧急通知!2017湖北沙洋马拉松赛2月23日中午12:00起将不再接受5KM迷你乐跑项目报名。目前,还有少量名额,请各位跑友抓紧最后的时间进行报名![来][来][来]报名请戳http://t.cn/RMCfjxp ​

2月21日 17:33转发|评论

来吧,燃起来[挤眼]

人民日报 :【3分钟让小腿脂肪燃烧到极致】只要大家每天花时间做这套动作,坚持两周,你就会发现大腿腿围都会改变。穿裤子腿型也会变得好看!赶紧来试试 http://t.cn/RJghZlM (原作:贡一) ​

2月21日 17:31转发|评论

天气恶劣在外一定要注意安全[心]

平安荆门 :15时49分,交警支队东宝大队五中队民警在207国道上巡逻时,发现一辆面包车因地上积雪路面打滑,撞在路边大树上动弹不得,民警及时协助司机将车推出来进行施救。再次提醒大家,恶劣天气行车一定要“量力而行”。 ​

2月21日 17:31转发|评论

#沙洋马拉松#沙洋老书法艺术家激情挥毫写下对2017湖北沙洋江汉运河首届国际半程马拉松的期待和赞许。花漾运河,乐跑沙洋,3月18日让我们相约沙洋[挤眼] ​

2月20日 11:38转发|评论

周边很多朋友在迷茫的时候都会选择去跑步🏃🏻‍♀️去放空自己!

人民日报 :【#你好,明天#】一部《毕业了》纪录片,浓缩多少求职路上的执着身影。一路走来,总在不断成长,或艰辛,或孤独,但只有勇敢迈出人生下一步,才不负背后的期待和自己的拼搏。少些“拔剑四顾心茫然”的忐忑,多点“我辈岂是蓬蒿人”的从容,如此,方能在迷雾散去的朝阳,庆幸青春无悔,韶华不负。 ​

2月20日 01:23转发|评论

作为一个跑步的辅助热身运动挺好的[鼓掌]果断收藏[挤眼]

人民日报 :【比HIIT更燃脂的全身训练 4分钟爆汗减脂Tabata!】只需要一首歌的时间就能消耗几百大卡,男生女生都能练!4分钟8个动作,高强间歇的运动超过60分钟慢跑的效果!每天练一次,一次2个循环!一大波型男美女亲自示范,想要快速燃脂,练这套就对了。http://t.cn/RJmbW2f(健身君) ​

2月20日 01:22转发|评论

周边很多朋友在迷茫的时候都会选择去跑步🏃🏻‍♀️去放空自己!

人民日报 :【#你好,明天#】一部《毕业了》纪录片,浓缩多少求职路上的执着身影。一路走来,总在不断成长,或艰辛,或孤独,但只有勇敢迈出人生下一步,才不负背后的期待和自己的拼搏。少些“拔剑四顾心茫然”的忐忑,多点“我辈岂是蓬蒿人”的从容,如此,方能在迷雾散去的朝阳,庆幸青春无悔,韶华不负。 ​

2月20日 01:18转发|评论

#沙洋马拉松#跑步让岁月静好,晚安跑者!期待明天✊ ​

2月20日 01:10转发|评论

mark一下[挤眼]

跑步指南 :【老王跑步分享】跑者最容易遇到的8种伤病: 髂胫束综合症、足底筋膜炎、黑趾甲、下背部疼痛、跟腱肌腱炎、骨膜炎、跑步膝、跳高膝等,下图将告诉你来龙去脉以及如何防治,分享给每一位跑者。 ​

2月18日 17:36转发|评论