#便秘#【缓解便秘 试试居家按摩法】1.腹部按摩:按顺时针方向按摩腹部,每次20~30分钟。2.鼓腹运动:吸气,腹部鼓起;呼气,缩紧腹部。反复做10分钟左右。3.提肛运动:平卧或坐位时进行收缩肛门运动,即模仿正常排便时的一收一放动作,以锻炼提肛肌的收缩力。(via广州日报) ​

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#唾液# 【唾液,你不知道的事】唾液的来源分为5种,大部分由摄入食物引起,但并不是所有都是有益的。第一种由大脑触发,当看到或闻到美味的食物时就会分泌唾液;第二种由口腔触发,是身体对口腔中实际存在的食物所产生的反射性反应,有助于吞咽;第三种由食道触发,即食物穿过食道,刺激唾液腺时生成; ​

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健康时报 :【长知识!你能分得清丑橘与耙耙柑吗?】有一种水果叫春见,春见还有另外一个名字叫耙耙柑。不认识它的人很容易把它当成丑橘,而丑橘的学名叫不知火。怎么区分?不知火外皮比较粗糙,春见外皮比较细腻。怎么挑耙耙柑呢?底部起泡,不那么光滑的耙耙柑,口感要好些。http://t.cn/EM5VBf6

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北京12320在聆听 :【又到花粉过敏季,这些应对方法你都知道吗?】1.有过敏史者需提前一两周用药。现在很多抗过敏药物,不光有治疗作用,还有预防的功效。因此有过往病史者可以提前一到两周,就开始服用抗过敏药物; 2.勿在室外晾衣。尽量不要在室外晾衣服,否则衣服、被单、床单等容易沾染花粉; 3.戴眼镜。戴眼镜可以减 ​

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#头发干燥#【头发干燥可能缺锌!快来对照症状补营养】1.头发干燥、变细、易断、脱发。可能缺乏:蛋白质、能量、脂肪酸、锌。2.夜晚视力降低。可能缺乏:维生素A。3.舌炎、舌裂、舌水肿。可能缺乏:B族维生素。4.嘴角干裂。可能缺乏:维生素B1和烟酸。(via健康时报网) ​

3月18日 17:00转发|评论

#唾液# 【唾液,你不知道的事】1.唾液中99%的成分是水。另外1%由电解质和有机物质组成,包括消化酶、少量尿酸、胆固醇和黏蛋白。2.健康的人每天分泌2~6杯唾液。这是除去吃东西或嚼口香糖之类刺激唾液分泌的量得出的。3.唾液的生成具有昼夜节律。人体通常在下午晚些时候生成最多的唾液,而在晚上生产量 ​

3月18日 15:00转发|评论

#擦背# 【热毛巾擦背好处多】擦背对老人好处很多:1.能使皮肤毛细血管扩张,促进血液循环,增强免疫力。2.背部按摩可刺激皮肤神经末梢,对改善中枢神经和内脏有帮助。3.自己擦背时,胳膊来回运动,让上半身都参与了活动,对心肺功能有好处。4.中医学认为,人体背部是经络聚集处,擦背能刺激穴位,从而 ​

3月18日 12:00转发|评论

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健康上海12320 :【阿司匹林怎么吃?你需要弄懂这几个问题】#健康提示#阿司匹林可以阻止血栓形成,很多中老年人家中常备阿司匹林,不舒服就自己吃两片。但阿司匹林有很多不良反应,随意吃两片的结果,可能没有起到预防的效果,反而给自己带来了伤害。什么样的人该用阿司匹林?又该怎样服用呢? ​

3月18日 10:57转发|评论

//@吉林卫生12320: #12320健康# 【洗菜不宜将菜泡太久】

辽宁卫生12320 :【洗菜不宜将菜泡太久】蔬菜表面大多有农药残留,不少人在洗菜时喜欢把蔬菜在水里泡很久,认为这样可以最大限度地祛除蔬菜上面的农药残留。事实上这样洗菜可能越洗越脏。大部分农药的水溶性都不好,光靠泡水难以去除残留农药。浸泡的时间太长,溶解在水中的农药还可能被吸收到蔬菜内部,造成二次污染。 ​

3月18日 09:53转发|评论

#护耳#【不说你不知,耳屎能护耳】1.耳屎有消毒作用。假如没有特殊原因,绝大多数人终生都不会发生耳朵发炎。2.耳屎的特殊味道是很多昆虫的克星,正因如此,小蚂蚁或小虫跑进耳朵里面的情况也就很少发生。3.有极个别人会发生耵聍栓塞,即因为耳屎较多,把整只耳朵口都封住的情况,这时就应及时就诊。( ​

3月15日 18:30转发|评论

#主食#【主食吃不对,老得快】米饭、馒头等属于精制碳水化合物,升高血糖的速度快,会加速人体衰老。我们常说多吃粗粮杂粮,其原因在于这类食物血糖升高比较缓慢,升糖指数(GI)低,有助于保持年轻状态。保证食物多样化、少摄入高GI食物是让我们保持年轻的主要膳食模式。(via生命时报) ​

3月15日 18:00转发|评论

#鱼腥草# 【鱼腥草的3大神奇功效】 1、能够调理黄疸性的肝炎。2、能够辅助治疗痔疮。3、有退烧的功效。鱼腥草属于天然并且安全的植物抗生素,能够通达人体的上中下三焦,也能够调理各种细菌以及病毒所引起的感染,只要合理的使用就能够发挥其药性,但是一定要在医生的指导下使用,千万不能大剂量服用 ​

3月15日 17:30转发|评论

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江苏新闻 :【烧烤到底有没有致癌物?大学教授做了个实验】浙江大学近期通过实验发现,烤制温度对烧烤食品中的苯并芘含量高低有直接影响,烤制时间的延长会导致使苯并芘含量增加。建议:尽量选择电烤方式,烤焦的肉制品中一般苯并芘含量较高,吃烤串时尽量切掉烤糊发黑的部位,最好搭配新鲜水果和蔬菜一起食用。( ​

3月15日 17:17转发|评论

//@健康惠阳: 转发微博

中医健康养生学 :为什么有些人吃辣的不长痘痘,皮肤白还好? ​

3月15日 17:12转发|评论

//@健康惠阳: 转发微博

惠阳发布 :【最强水果养生榜,你爱吃的上榜了吗?】你们知道么?吃水果不但利口,还能对症养生呐! ​

3月15日 17:11转发|评论

#抑郁症#【抑郁症有这6个信号】1.身体出现不适感。2.对自我的评价过低。3.感觉力不从心。4.记忆力减退和行动迟缓。5.感觉情绪消极。6.出现失眠和多梦。总之,在抑郁症的初期,患者并无明显的症状,总感觉不快乐或生活枯燥,慢慢发展会对生活和工作失去兴趣和热情。此时,必须要及时发现和调整,这样才 ​

3月14日 17:00转发|评论

#护肾# 【保护肾脏,注意这三点】1.避免乱用药。对肾脏有副作用的药物,慢性肾病患者必须减量使用。2.加强四高防治。如果说慢性肾脏病患者的肾功能是一辆滑向悬崖的小车,“四高”就是踩住油门的脚,只有严格控制“四高”,松开“油门”,才能延缓肾病进展。3.老人、体弱者以及患有风湿免疫病、心脏病、 ​

3月14日 16:00转发|评论