#健康素养66条#【消毒就是灭菌?】“消毒”和“灭菌”两个词在生活中常被混用,其实两者含义不同。消毒是杀灭微生物,但不能杀死芽孢等还在“休眠状态”的微生物;灭菌是杀灭包括芽孢在内的所有微生物。也就是说,灭菌的要求比消毒更严格,通常用在食品工业和医药领域,生活中很难实现。所以平时只需要 ​

11月21日 19:00转发|评论

【痛风患者少吃蜂蜜】虽然蜂蜜嘌呤含量很低,每100克仅含2.4毫克,但其中含有较多(约占49%)的果糖。研究发现,无论健康人,还是痛风患者,口服或静脉输入大量果糖后,均可引起血尿酸的升高,且痛风患者升高幅度更为明显。这可能是因为果糖大量进入细胞内快速代谢,使三磷酸腺苷(ATP)合成增加。而AT ​

11月21日 17:00转发|评论

#养胃误区#【食物煮得越软烂越护胃?】错!长期吃软烂食物容易导致营养不良。长期食用软烂食物会缺乏维生素B12。当维生素B12缺乏时,会表现出食欲下降、易患心脑血管疾病等。如果长期吃软烂的食物还会使胃蠕动锻炼减少,胃的正常的机能下降。另外,软烂的食物往往缺乏膳食纤维。膳食纤维是胃肠道黏膜构 ​

11月21日 15:00转发|评论

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女子力科学社 #痛经女孩的五个等级#你是哪个等级?来月经时需要忌口吗?没有证据表明饮食会引起或缓解痛经,因为食物中的成分其实对痛经没啥影响。传说中的“解痛神器”红糖水、姜茶等,也只是温度在起作用!三分钟带你了解食物与痛经的关系↓http://t.cn/E2Wd8ii

11月21日 14:35转发|评论

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环球时报 :【学会这几个动作,在办公室就能缓解颈椎疼痛!】平时伏案工作肩颈疼痛?这几个小动作可以帮到你:①耸肩、向前以及向后绕肩各12下;②向后仰头30秒,再向前低头30秒;③用毛巾助力进行肌肉锻炼。科学有效的小方法,转给你关心的TA!http://t.cn/E2KoQNw

11月21日 14:35转发|评论

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健康时报 :【阿司匹林是一个长达40年的错误?这是2亿人想知道的答案!】一篇文章,把正服用阿司匹林的人吓了一跳:“两大国际权威杂志发文,阿司匹林没益处!”,服用阿司匹林预防心脑血管疾病是个“长达40年的错误”,因为它非但无法提供安全有效的保护,还可能导致肠道和颅内出血、溃疡、肾功能衰竭、失明等。 ​

11月21日 14:35转发|评论

#健康素养66条# #儿童护牙#【儿童不建议洗牙】洗牙在专业上叫做牙周洁治,主要针对牙菌斑、牙结石等对牙周组织、牙体组织有伤害的细菌堆积物和代谢物。儿童的牙冠比较短小,牙龈比较脆弱,因此除非有特殊的疾病治疗需要,专业的儿童口腔科一般不主张将儿童洗牙作为儿童口腔保健措施。 ​

11月20日 19:00转发|评论

【补维生素,小心“超量”】一般来讲,正常人只要膳食合理是不会缺乏维生素的,盲目补充反而会有“超量”风险。被认为毒性最小的维生素C,每日用量超过600毫克会出现尿频,超过1000毫克可使皮肤发红、增加肠蠕动引起腹部绞痛、腹泻;儿童如果长期服用大剂量维生素C,可能影响骨骼发育。维生素A对骨骼生 ​

11月20日 17:00转发|评论

【不满1岁的婴幼儿慎吃蜂蜜】蜂蜜在酿造、运输与储存过程中,可能受到肉毒杆菌的污染,而肉毒杆菌的芽孢适应能力又很强,既耐严寒又耐高温,能够在连续煮沸的开水中存活6~10小时。成人的消化道功能较强,对其有较好的抵抗力。1岁以内的婴幼儿由于肠道微生态屏障还没有完全形成,肉毒杆菌一旦进入血液中 ​

11月20日 15:30转发|评论

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生命时报 :【哪些“体检加项”最值得做?医生告诉你真相[并不简单]】又到了一年中体检的时候,准确体检能及时发现疾病及潜伏的高危因素。14亿中国人里,约有3.5亿人每年接受体检。但身高、体重、血常规……一成不变的体检项目,很可能让大病在眼皮底下悄悄溜走。哪些体检加项值得做?戳图↓学会给体检做“加法”~ ​

11月20日 15:10转发|评论

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生命时报 :【3种袜子正悄悄伤害你,这5个标准记住了!】很多人认为脚的健康只要选双合脚的鞋子,其实,一双好袜子才能给脚底十足的安全感!“袜口太紧”、“掉色严重”、“袜子几天就磨破”……这些我们不在意的小问题,其实都在悄悄伤害我们的身体。《生命时报》特邀权威专家,为你解读袜子里的健康学问。 ​

11月20日 15:10转发|评论

#健康素养66条#【体检前不要随意停药】尤其是慢病患者,停服需慎重。比如,降压药对于高血压患者而言,每天清晨服用可以维持血压平稳,避免引起波动。假如因为体检而停服或延后服用,可能造成血压骤升。告知体检医生后,医生也好对降压治疗方案作出一些调整。日常少量服用降压药,基本不会影响检查指标 ​

11月19日 19:00转发|评论

【尿频尿急,就是肾虚?】正常成年人平均排尿白天3~6次,夜间0~1次,都属正常;喝完水就想尿也不一定是肾虚,可能是身体不太缺水,或者环境温度低、汗液蒸发少,肾脏承担了更多水分排泄工作罢了。若尿次明显增多,且每次尿量小于200毫升,还动不动就想小便,就可以考虑是不是患了尿频了。尽管如此,仍 ​

11月19日 17:00转发|评论

【女性在经期前和经期时更容易长痤疮?】是的。部分女性在经期前会爆发痤疮。因为经期来临前,雌性荷尔蒙(即雌激素)水平达到最低。此时,女性的卵巢和肾上腺分泌出的雄性激素——睾酮的浓度高于雌激素。睾酮会通过毛囊皮脂腺促进皮脂分泌,这就是痤疮爆发的原因。 ​

11月19日 15:00转发|评论

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生命时报 :【1个吻传递8000万细菌,不好好刷牙的人凭实力单身[doge]】一个不好好刷牙的人会怎样?除了牙不好,可能连“吻”都送不出去……荷兰国家应用科学院的生物学家雷姆克·科尔特发现,接吻10秒钟传播的细菌达8000万。好好刷牙也是疼爱伴侣的一种方式。生命君采访专家,教你用最标准的刷牙姿势护好牙齿。 ​

11月19日 11:58转发|评论

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生命时报 :【红薯紫薯马铃薯,送你一份专“薯”健康食谱】薯类是一种出镜率很高的食物,它们味美价廉、营养丰富,俘获了很多人的胃。虽然貌不惊人,但薯类既可作主食又能作蔬菜,不同的薯各有营养特长。《生命时报》邀请专家,为你总结薯类家族的营养档案,教你健康吃薯↓↓ ​

11月19日 11:57转发|评论

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科普中国 #每日科普# 【饭前吃药≠空腹吃!网友:错了这么多年】服药的时间有很多讲究,比如饭前服药和饭后服药。但饭前服药是否等于空腹吃药呢?专家表示:饭前半小时左右是饭前服药,8到10个小时之内没有进食的情况下服药叫空腹服药。为什么要将服药的时间做饭前与空腹的细分呢?戳视频找答案↓ ​

11月19日 11:57转发|评论

#健康素养66条# #疼痛误区#【身上出现疼痛马上吃止痛药】这样做会掩盖病情,尤其是凶险的危急重症如心绞痛 、心肌梗塞、主动脉夹层破裂、急腹症等。正确应对方式:出现不明原因的剧烈疼痛及时就诊急诊科或疼痛科,在排除危急重症前提下,针对病因合理治疗。 ​

11月16日 19:00转发|评论

【心梗vs脑梗】心肌梗死和脑梗死,虽都属于动脉粥样硬化心脑血管疾病,但因心肌梗死和脑梗死的病变部位不同,发病症状也有所不同。急性心肌梗死以胸痛起病,主要表现为胸前区或胸骨后有剧烈的疼痛感,这种痛感可以向下颌部、咽部、后背或双肩部放射,同时可能伴有出汗、恶心、呕吐等症状。脑梗的症状更 ​

11月16日 17:00转发|评论