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奔跑的卡波姆：#夏日变美大作战##时尚运动新风尚# 【负重60kg深蹲跟练】 👉站姿双脚打开与肩同宽，脚尖朝正前方 👉腰背部挺直收紧腹部，脊柱保持中立 👉屈髋屈膝，髋关节保持外旋，膝关节沿相同直线路径运动 👉重心保持在脚部中心上方，感受大腿跟屁股发力 PS：选择适合自己的重量跟姿势避免受伤，

6月28日 11:17

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14分钟前

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我是豆子：我这个去年9月到现在[傻眼] http://t.cn/A6acMD1N //@晴天披沥:想当然了吧，很少40%以下再充电。首发买的iPhone 13 Pro Max，已经用了9个月了[doge]//@chanchanchan酱料:那是因为你经常用到20%以下再充电

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晴天披沥：两个月不到，我的苹果iPhone 13 Pro Max最大电池容量就从100%到96%了，难怪觉得最近续航变差[笑cry]

6月28日 18:57

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今天 19:09

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TheNorthFace：身陷梅雨季，#夏天走起#的心情却在发芽。会玩的崽，已经身披#北面#山夏Tee抢先出发，纯棉质地吸汗透气不粘腻，跟着天性尽兴玩放肆野！ #thenorthface#

今天 18:30

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中国泛户外第一人李辉：分享图片

今天 14:48

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我是豆子：挺有意思的设计，这个光圈挡位不多见，似乎是给增倍镜留的

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拜托了蜂鸟：尼康公司宣布推出尼克尔 Z 400mm f/4.5 VR S，这是一款远摄定焦镜头，兼容尼康Z卡口系统的全画幅/FX格式微单相机。尼克尔 Z 400mm f/4.5 VR S 是一款长焦 400mm镜头，具有出色的锐度和清晰度，体积小巧，重量轻。手持拍摄轻巧，重量约1,160 克（不包括三脚架转接环），全长约234.5mm，在长时间拍摄鸟

今天 12:20

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今天 12:37

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我是豆子：尼康Z30的“毛球耳朵”挺萌的

拍摄时长这块说的挺保守的，翻转屏、动物眼部对焦都具备，单头套机5900，双头套机7500，主打视频和旅游用户

今天 12:19

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我是豆子：尼康Z30，就这么发布了

今天 12:12

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我是豆子：一不小芯，升级到一英寸了

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雷军：小米12S Ultra，定制索尼 IMX989，完整的1英寸超级大底，而且没有做任何裁切，这是目前手机影像硬件的天花板。对比 iPhone 13 Pro Max，感光面积提升172%，感光能力提升 76%，同时拍照速度提升 32.5%，启动速度提升 11%。索尼IMX989+徕卡+小米影像大脑，珠联璧合，相得益彰。

今天 10:00

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今天 10:17

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党旗--铁三爱好者：这个好 good

开车、游泳都行！

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ULSUM：TOMOBOGO × Saucony The Butterfly. © tombogo

6月22日 13:56

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今天 06:51

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新浪户外：#夏日变美大作战##减脂增肌动起来# 基础力量训练--拉力器面拉，肩部后束强化训练

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会仰游的鱼：基础力量训练龙门架面拉注意是三角肌后束强化，身体略微后倾保持稳定。手握绳索后拉时肘关节向两侧打开并呼气，还原时手臂送出并吸气，注意控制训练节奏不要依靠惯性。每组做10-15次做4-6组即可，可以配合复合训练效果更佳【如杠铃推举，哑铃推举等】 #夏日变美大作战##时尚运动新风尚#

6月28日 10:24

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6月28日 21:50

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我是豆子：雷司令[傻眼]赢了

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相机笔记et：7月4日，一起见证 PS.我很喜欢这个日子

6月28日 20:22

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6月28日 21:37

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我是豆子：#DXO# 这咋就热搜了

难道是…咳咳

6月28日 21:29

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我是豆子：镜头上金圈啦

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阅机无数：小米12S系列终于正式官宣，定档7月4日，三杯齐发，除了搭载骁龙8+芯片之外，还有徕卡影像的加持[666]

6月28日 13:58

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6月28日 21:21

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我是豆子：不知这意味着什么[doge]也许只是胡乱说说。

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阅机无数：据悉，苹果可能将要推出iPhone 14 Plus机型，这是继iPhone 8 Plus之后，苹果再次使用“Plus”这个后缀。

6月28日 17:55

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6月28日 21:20

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我是豆子：徕卡字母LOGO上身[笑而不语]

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阅机无数：小米12S Pro的官方渲染图发布，背部的LEICA英文标清晰可见~

6月28日 20:11

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6月28日 21:19

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党旗--铁三爱好者：感谢温州铁人的信任[作揖]愿我们可以支持到更多的中国铁人[加油] http://t.cn/RI7nYAL

6月28日 21:18

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我是豆子：我天，影石的全景相机都整一英寸了，居然还有徕卡的事[笑而不语]#Insta360一英寸全景相机#

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Insta360影石：携手徕卡，影石发布ONE RS一英寸全景相机。双一英寸传感器、极致夜景表现、6K全景视频、2100万像素全景照片……创造的可能性，由你定义。【关注+转发】7.19抽送1台#Insta360一英寸全景相机# 立即入手：http://t.cn/A6atUejj http://t.cn/A6at4Ysa http://t.cn/A6atGBa0

6月28日 21:00

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6月28日 21:16

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新浪户外：#夏日变美大作战##减脂增肌动起来# 站立瘦腰马甲线✅亲测有效减腰部赘肉🔥

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miss朱zhu：站立瘦腰马甲线✅亲测有效减腰部赘肉🔥 不会脖子痛的全程站立腹肌马甲线训练，解决下腹突出，消灭肚腩赘肉！亲测瘦腰腹效果非常明显👍建议每次循环4-6遍，搭配健康饮食，轻松get小蛮腰！ #时尚运动新风尚##夏日变美大作战# http://t.cn/A6a5xWD0

6月28日 08:09

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6月28日 20:48

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新浪户外：#夏日变美大作战##减脂增肌动起来#［节后必练］新手三分化跟练1 | 胸肩三头 |

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Luke爱健身：［节后必练］新手三分化跟练1 | 胸肩三头 | Luke#夏日变美大作战##Luke爱健身# http://t.cn/RzBKcHQ http://t.cn/A6a5hvsO

6月27日 23:18

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6月28日 19:47

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运艳桥：再次站在越野赛的起点，我对这来之不易的比赛倍感珍惜。即便再多困难也不能轻言放弃，希望大家也不要放弃对越野跑的热爱。#体育夏日嘉年华##越野跑# #utmb# http://t.cn/A6atZl17

6月28日 19:47

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