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VictorRowse卢永利:第一次在火车前练棒铃[笑cry] 帅不帅?[作揖][作揖] #夏日变美大作战##运动晚课堂##减脂增肌动起来##棒铃##战士##thesweatlife##自由式##户外运动##流动战士##运动种草季##运动晚课堂# http://t.cn/R2WiAGU http://t.cn/A6XpPPZ4
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D姑娘早安:夏日当然是最适合玩运动的季节,五月二十七号晚上八点,和@Yoyo孙佳祺,@党旗--铁三爱好者,@coyicoyi郑锴,@广西潜水教练柏臣,@攀树师大叔, 一起get城市夏日小众运动,你们如果有什么特殊炫酷的运动推荐请在评论区告诉我,这个夏天咱整点儿无敌霹雳炫酷的玩儿!#微博电台计划##豆豆和她的朋友们#
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新浪户外:中高强度抗阻力间歇性全身训练 | 12个动作3-4组 高效燃脂泡沫Keepingfit:【视频版】中高强度抗阻力间歇性全身训练 | 12个动作3-4组 高效燃脂 下肢6个动作,上肢6个动作,交叉训练 壶铃甩摆 40个 杠铃相扑蹲拉 15个 站姿杠铃推举 20个 哑铃侧平举 20个 俯卧撑15个 杠铃罗马硬拉 15个 负重箭步走 来回2圈 弹力带引体向上10个 俯身杠铃划船 20个 俯身绳索划船 15个 平衡球杠
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新浪户外:8分钟训练系列——美背操魔法瘦身课堂:【8分钟训练系列 ——美背操】 小白每天做做这套训练,可以有效去除背部多余脂肪 老手们是可以把这条作为背部和手臂热身运动内 #运动种草季#两首歌的时间,还要啥自行车 http://t.cn/A6XNlGty