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跑步指南：有朋友抱怨：“小腿越练越粗”、“我小腿很粗，到底适不适合跑步”，无论什么运动，前后拉伸都是必不可少的环节，尤其是对于肌肉腿！叫上朋友一起吧，不仅可以让肌肉放松，
还可以增加感情哦~
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跑步指南：在健身过程中，你很努力地每天泡在健身房中，饮食也做到尽量“干净”,但效果却不尽人意？这可能和你的饮食有莫大的关系！吃够每日所需营养才能事半功倍，下面几种饮食要素你都有摄入够吗？赶紧来自查下~
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跑步指南：【膝盖保健操图解】人在跑步时，膝盖承受的重量可达体重的8倍。膝关节既要承担体重的压力，还要缓冲来自地面的冲击，是跑步损伤的高发部位。平时做一下专门针对膝盖的锻炼对预防膝盖损伤大有帮助，下图提供了一套膝盖保健操，供跑友参考。
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一蓑烟雨-2025：哈哈友商前来敬酒陈朝华：这……，我只知道美团股价跌得凶，京东也跌不少。 http://t.cn/A6dyipMj
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跑步指南：【#如何正确地跑步#】很多人喜欢跑步健身，却不知错误的跑步姿势只会对你的身体造成伤害。视频中的专业跑步教练从落地姿势、腿部动作、手部摆放位置等方面，教你如何正确又高效地跑步锻炼。http://t.cn/A6UyHpN1
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老王谈跑步：马拉松作为一项颇具挑战性的运动，虽充满魅力，但也需要理性看待。无论是准备参加还是正在训练的人，都应以科学规划为基础，量力而行，避免过度训练对身体带来的风险。 http://t.cn/A6dLsV34 -
跑步指南：马拉松作为一项颇具挑战性的运动，虽充满魅力，但也需要理性看待。无论是准备参加还是正在训练的人，都应以科学规划为基础，量力而行，避免过度训练对身体带来的风险。 http://t.cn/A6dLs7yJ
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美好身体bo：健康美丽JoEll Perry http://t.cn/A6dLF0lQ
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一蓑烟雨-2025：如果你不打算换台，就不要一直握着遥控器。不然，心理暗示会让你不停的换台。
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跑步指南：你可能不相信一个人能够改变世界，但是，你的马拉松挑战会不知不觉间鼓舞感动了其他人。你可能不知道在你克服一切困难最终完跑冲过终点线时，有多少人因此也鼓起勇气，踏出第一步，用坚定的步伐完成属于他们的看似不可能的挑战，甚至跟随你的脚步，开始跑马拉松。
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