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【缓解春困不能光靠睡，还要适当运动】 为了解决春困，有些人选择多睡觉的方法，但其实多睡并不一定能解决春困。 一般情况下，成年人每天睡7个半小时左右就可以了，也可以在午间增加半个小时的睡眠时间，如果睡眠增加到9个小时以上，反而可能会降低大脑皮层的兴奋性，使之处于抑制状态，人会变得昏昏 ​

今天 09:40转发|评论

【告诉你三点如何正确购买和食用碘盐】 1.应通过正规渠道购买碘盐，购买时要辨认清楚必须有包装和碘盐标识。 2.购买的碘盐要妥善保存，应放在阴凉、干燥处，避免受日光直射和吸潮，离开灶台存放，避免高温影响，存放时间不宜过长。 3.为防止碘丢失，烹饪时不宜过早放入碘盐，宜在食物快熟时放入；避 ​

今天 09:12转发|评论

【春季鼻炎来“捣乱”应该怎样预防？】 1.远离过敏原。对于季节性过敏性鼻炎患者，在过敏季节尽量减少外出，出门时佩戴口罩； 2.锻炼身体以增加免疫力。如慢跑、游泳等，适度锻炼、充分的休息、多吃新鲜蔬菜、水果，增强身体的抵抗力也是防治过敏性鼻炎比较有效的方法； 3.冷水治鼻炎。洗脸不用热水， ​

今天 08:55转发|评论

//@孔博BJTLCDC:#阳光长城慢病防治# #北京疾控提醒您# 【黛玉葬花？湘云醉卧？一图读懂花粉过敏如何防护！】在这个姹紫嫣红的季节里，对花粉过敏的人群就不要和史湘云一样醉卧在花丛之间了，游园赏花前，先做好防护哦！@北京12320在聆听 @首都健康 转发微博

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北京市疾病预防控制中心 ：#北京疾控提醒您# 【黛玉葬花？湘云醉卧？一图读懂花粉过敏如何防护！】在这个姹紫嫣红的季节里，对花粉过敏的人群就不要和史湘云一样醉卧在花丛之间了，游园赏花前，先做好防护哦！@北京12320在聆听 @首都健康 @北京发布 ​

4月19日 17:35

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今天 08:44转发|评论

【顽皮的孩子和多动症有什么区别】孩子顽皮好动与多动症有本质的区别。主要在于以下几点： 1.注意力的区别：多动症的孩子无论何时何地，都不能较长时间集中注意力，即使是一般孩子最喜欢看的动画片、连环画、棋类游戏等，也不能专心致志欣赏；但顽童却全然不同，在于自己爱好的事情时，能全神贯注，并 ​

今天 08:25转发|评论

【来份养胃知识答卷，你答对了几个？】 快节奏生活、高压力工作，导致不少人作息无规律、膳食不平衡，高盐高油高脂食物摄入过多,胃部不适症状增加。“养胃”理念近年来越来越火，来测试下你是否有错误理念？ 1.姜汤能暖胃？很多人用生姜熬水或煮红糖生姜汤，暖胃驱寒。生姜能发散风寒，偶尔饮用姜汤 ​

今天 08:14转发|评论

【什么是中耳胆脂瘤？】中耳胆脂瘤是一种能缓慢破坏周围结构的组织，对临近的听骨、内耳、面神经、脑膜具有威胁。清理中耳胆脂瘤本身也要冒着损伤临近结构的风险，能熟练掌握此项技术的耳科医生并不多。而有少数奇葩的中耳胆脂瘤，把中耳结构完全破坏完，却保留内耳、面神经无损伤，然后从外耳道口全部 ​

今天 08:01转发|评论

【北医三院运医专家谈：根本就没有跑步膝】说起跑步，有些人会担心有“跑步膝”，其实根本就没有什么“跑步膝”，起码我们临床上不讲“跑步膝”这个概念。一般大家讲的“跑步膝”实际上是髂胫束摩擦综合症，出现这种情况大多数都跟自己的自身原因有关系。比如说平时不运动，突然间运动或者是运动量太大 ​

今天 07:30转发|评论

【今日有小雨气温低 外出防雨又添衣】早上好！据市气象台早6时发布：今天白天阴有小雨（伴有弱雷电）转多云，北风二三级，最高气温15℃；夜间多云转晴有轻雾，北风一二级，最低气温8℃。今日进入谷雨节气，春雨伴着谷雨，气温下降，外出带好雨具，适当添衣；路面湿滑，驾车注意交通安全。 ​

今天 06:33转发|评论

【今天傍晚到明天白天有小雨 气温下降】据市气象台17时发布：今天傍晚到夜间多云转阴有小雨，南转北风一二级，最低气温10℃；明天白天阴有小雨转多云，北风二三级，最高气温15℃。今天傍晚到明天白天有小雨，出行请携带雨具并注意交通安全，明天白天气温下降，请适当添衣。明天又是周末了，提前祝您周 ​

4月19日 17:30转发|评论

[话筒]

4月19日 16:03转发|评论

【这几种儿童药，警惕使用！】1.匹多莫德。因为没有有效证据证明其在儿童鼻炎、扁桃腺炎等疾病治疗中的有效性和安全性，国家药品监督管理部门修订了该药的说明书，禁止此药在3岁以下儿童使用。同时严格限定了3岁以上儿童使用时的适应症； 2.阿糖腺苷。因其严重的神经毒性，以及临床上有了比它安全的抗 ​

4月19日 14:00转发|评论

【不同品种的疫苗可以同时接种吗？】1.不同疫苗同时接种：现阶段的国家免疫规划疫苗均可按照免疫程序或补种原则同时接种，两种及以上注射类疫苗应在不同部位接种； 2.不同疫苗接种间隔：两种及以上国家免疫规划使用的注射类减毒活疫苗，如果未同时接种，应间隔28天进行接种。国家免疫规划使用的灭活疫 ​

4月19日 11:30转发|评论

【几个方法让你减少过敏】1.少喝酒。酒精内的细菌、酵母菌容易产生组织胺，这是体内一种化学传导物质，存在于肥大细胞、肺部黏膜组织内，容易引起流鼻涕、打喷嚏、鼻子发痒等过敏反应； 2.洗床单用热水。成年人一天脱落的皮屑可喂养超过100万只尘螨，超过摄氏60度的温水才能杀死尘螨； 3.清洁空调滤网 ​

4月19日 11:00转发|评论

【戒烟也要讲究方式方法】如果条件允许的情况下，戒烟最好要在专业的戒烟门诊医生指导下进行。一般说来，烟民在科学、规范的戒烟门诊戒烟，能够保证患者戒烟的成功率，也能随时监测患者的身体和心理情况。戒烟单靠个人毅力的干戒是不够的。靠毅力戒烟的“干戒”方法效果较差，一次戒断的成功率也较低， ​

4月19日 10:30转发|评论

【长期失眠对健康都有哪些危害？】 1.影响情绪：长期失眠容易引起神经紊乱，产生精神紧张、抑郁、焦虑等情绪变化，严重者可导致精神障碍、慢性神经衰弱等； 2.免疫功能下降：长时间睡眠不足，会导致身体免疫力逐渐下降，容易引起高血压、高血脂、心血管病等； 3.加快肌肤老化：夜晚睡眠不足会导致夜晚 ​

4月19日 10:11转发|评论