【东城400岁安徽石埭会馆重新开放】近日，具有“高颜值”“创新性”“文化力”的池州石埭会馆开馆，承载着弘扬新时代新文化使命，带着池州山水灵韵与文脉魅力，以全新的姿态出现在前门东区。@北京东城 http://t.cn/A6E7tKuy ​

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【采用窝沟封闭、局部用氟等措施预防龋病】#爱牙日##健康素养提升V计划# 窝沟封闭是预防窝沟龋的最有效方法，使用高分子材料把牙齿窝沟填平，使牙面变得光滑易清洁，细菌不易存留。使用含氟牙膏刷牙是预防龋病的有效措施，也可由专业人员实施牙齿涂氟，在牙面形成保护层，并促进被酸腐蚀的牙齿再矿化， ​

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【照顾阿尔茨海默病患者，饮食需要注意什么？】#银龄守护行动# #健康素养提升V计划# 阿尔茨海默病患者的饮食护理是日常护理的一个重要且易忽视的环节，照顾者要密切观察患者的进食量、进食速度，防止其暴饮暴食、拒食、抢食。 患者的进餐环境要尽量宽敞、明亮、清洁，使用不易损坏、清洁的碗筷。饮食 ​

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【二十四节气导引养生术——秋收】 二十四节气导引术源于唐末宋初，流传至今已有千年的历史。这套导引术提倡顺时养生，一年四季各有不同。戳视频。一起来学习秋季的导引术吧↓↓（来源：国家卫生健康委官网） http://t.cn/A6Ew6TEe ​

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【阿尔茨海默病预防与干预核心信息】#银龄守护行动# #健康素养提升V计划# （来源：国家卫生健康委官网） http://t.cn/A6Ewi4qK ​

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【早上好】把今天过好，不让遗憾来打扰。早安 [太阳]（摄像：Carol） ​

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#今夜好梦#心有所向，坚定且安然。晚安～ [月亮]（摄像：Lizzy） ​

9月20日 21:00转发|评论

【#不吃晚饭能有效减肥吗#[思考]】很多人选择不吃晚饭的方式减肥，医生表示，这样做会降低人体代谢率，长时间会让肌肉量、抵抗力下降，激素分泌也会出现异常。戳视频了解#长期不吃晚饭减肥的危害#↓@央视频 http://t.cn/A6RTWiLY ​

9月20日 18:00转发|评论

【天气信息】据市气象台20日17时发布：今天傍晚小雨或零星小雨，夜间阴转晴，北风二三级，最低气温12℃；明天白天晴间多云，北风三四级，阵风六级左右，最高气温23℃。降雨傍晚逐渐结束，夜间凉意明显，注意保暖；明天天晴气爽，白天阵风较大，外出注意防风。 ​

9月20日 17:03转发|评论

【如何通过日常饮食来预防阿尔茨海默病？】#19岁高中生患上阿尔茨海默病# 在日常生活中，可控的阿尔茨海默病危险因素包括饮食、生活方式、教育程度和心脑血管病危险因素（肥胖、吸烟及高血压、糖尿病等）。 其中，日常饮食方面应注意： 1、建议多食用绿叶蔬菜、坚果、豆类、全谷类、鱼类和禽类等食品 ​

9月20日 15:40转发|评论

【戒除儿童口腔不良习惯，牙列不齐及时诊治】#爱牙日##健康素养提升V计划# 应尽早戒除吮指、咬下唇、吐舌、口呼吸等儿童常见口腔不良习惯，否则会造成上颌前突、牙弓狭窄、牙列拥挤等错儿童在乳恒牙替换过程中，可能会有短暂的牙齿排列不齐或牙齿间隙变宽，大多为正常现象。如果牙齿替换完成后，仍然存 ​

9月20日 15:30转发|评论

#中国公民健康素养66条（2024版）# 59.妥善存放和正确使用农药，谨防儿童接触。@北京健康教育 （知识来源：国家卫生健康委官网） ​

9月20日 14:30转发|评论

【心理咨询预约招募丨探索内心宇宙，找回久违的宁静与力量】 在生活的波澜中，您是否时常感到迷茫、焦虑或孤独，是否在压力之下，内心的宁静被打破，情绪的波澜难以平复。北京12320心理热线是您心灵的避风港，让我们一起探索内心的宇宙，找回那份久违的宁静与力量。 如果您有一般心理问题需要寻求帮助 ​

9月20日 13:30转发|评论

【化验单上的末梢血是什么？】#科学就医我行动# 血液化验的样本类型分为末梢血和静脉血，常见的扎一下手指出来的血就是末梢血，而在手肘部、头皮、颈部等部位抽出来的血是静脉血。那么末梢血到底是什么呢？ 末梢血就是毛细血管的血液，成分包括微动脉血、微静脉血和少量组织液，临床上通常在手指或足 ​

9月20日 11:30转发|评论

【什么是高血压急症？】 当血压在很短的时间内急剧升高，通常收缩压大于180毫米汞柱和（或）舒张压大于120毫米汞柱，并且伴随高血压相关靶器官损害的发生，这种情况被称为高血压急症。如果血压过高，比如收缩压不小于220毫米汞柱和（或）舒张压不小于140毫米汞柱，这时无论是否伴随靶器官损害的临床表 ​

9月20日 11:00转发|评论

【预防出生缺陷都有哪些方法？】 出生缺陷采取三级预防策略。 1、第一级预防是婚前和孕前预防，防止出生缺陷发生。 怀孕前，准妈妈要养成健康生活方式，有计划地妊娠。提倡适龄生育，有生育二孩、三孩意愿的妇女，特别需要注意生育年龄和生育间隔。 孕妇年龄超过35岁，出生缺陷发生风险会上升。 准备生 ​

9月20日 10:30转发|评论

【越拖越严重！别让牙龈炎发展成牙周炎】#爱牙日# #研究发现少一颗牙大脑衰老近一岁# 刷牙出血、牙结石一般是牙龈炎，可如果不及时治疗，拖下去发展成牙周炎可就麻烦了。戳视频，一起了解↓↓ http://t.cn/A6O07wKY ​

9月20日 10:02转发|评论

【不吃晚饭就能瘦吗？】 短期内不吃晚饭，确实能减少能量摄入，但其效果并不长久。长期不吃晚饭或致代谢率下降，无法起到减肥作用。一定要“吃动两平衡”，既要适当控制饮食，还要坚持积极的身体活动，才能维持减重减脂效果。 小建议：建议早餐最好在7点左右吃，要注意碳水化合物、脂肪和蛋白质的平衡 ​

9月20日 09:30转发|评论

【减少高糖食品、饮料及碳酸饮料的摄入】#爱牙日##健康素养提升V计划# 经常摄入高糖食品、饮料或饮用碳酸饮料会导致牙齿脱矿，引发龋病或酸蚀症。提倡减少高糖食品、饮料摄入，少喝碳酸饮料，进食后漱口，晚上睡前刷牙后不再进食。此外，由于完整水果中的糖由一层植物细胞壁包裹，消化过程更缓慢，所以 ​

9月20日 09:00转发|评论

【牙齿敏感，能用电动牙刷吗？】每年9月20日是“全国#爱牙日# ”。保持牙齿健康，要从正确清洁口腔开始。可是，有的人牙齿敏感，又该怎样选择牙具呢？ 能用电动牙刷吗？ 戳视频！听听专家怎么说～#健康素养提升V计划# http://t.cn/A6EzOQjV ​​​

9月20日 08:30转发|评论