【天气信息】据市气象台17时发布:今天夜间多云间晴,有轻雾,最低气温7℃;明天白天多云间晴,最高气温21℃。今夜到明天扩散条件逐步转差,能见度不佳,早出晚归需关注路况信息,注意交通安全。 ​

10月22日 19:07转发|评论

“每年接种流感疫苗”是预防流感的最有效方法。

北京市疾病预防控制中心 #北京疾控提醒您# 【中小学生免费接种流感疫苗正在进行中,您家孩子接种了吗?】(视频2)“每年接种流感疫苗”是预防流感的最有效方法。@北京12320在聆听 @首都健康 @北京发布 http://t.cn/Ai3n9SLi

10月22日 16:20转发|评论

中小学生免费接种流感疫苗正在进行中,您家孩子接种了吗?

北京市疾病预防控制中心 #北京疾控提醒您# 【中小学生免费接种流感疫苗正在进行中,您家孩子接种了吗?】(视频1)“每年接种流感疫苗”是预防流感的最有效方法。@北京12320在聆听 @首都健康 @北京发布 http://t.cn/Ai3nKBBi

10月22日 16:20转发|评论

【预防乳腺癌,注意这几点】 1.饮食合理。多吃未烹调高纤维的蔬菜和水果,少吃动物食品,尤其是鸡肉、牛肉和猪肉,这些食品可能含有雌激素,以增加乳癌的危险。 2.控制身体体重,对进入青春发育期的女孩,在满足生长发育所需要各种营养素的同时,必须控制好高脂肪、高糖食物的摄入,以免热量过剩而造成 ​

10月22日 16:00转发|评论

【学生健康的早餐应当包括以下4种类别的食物】1.主食——主要提供能量; 2.肉蛋类——主要提供蛋白质;3.新鲜蔬果——主要供应维生素和矿物质; 4.奶类或大豆类——提供多种有利于生长发育的营养物质。 营养“充足”的早餐包含以上全部4类食物;营养“较充足”的早餐包含了其中的3类食物;营养“不充 ​

10月22日 15:00转发|评论

孕期营养过剩对胎儿和孕妇的身体健康有影响

首都健康 :【孕期营养过剩对胎儿和孕妇的身体健康有影响】 孕妇盲目进食或进补,可能造成能量或某些营养素摄入过多,胎儿生长过度,使巨大儿的发生率增加。巨大儿不仅在分娩中易造成产伤,给分娩带来困难,还和成年后慢性病(如肥胖、高血压、糖尿病等)的发生密切相关。孕期营养过剩的孕妇妊娠期并发症(如妊娠 ​

10月22日 14:31转发|评论

为什么人老了记忆力会变差?

首都健康 :【为什么人老了记忆力会变差?】 医学上记忆是指信息在脑内的储存和提取,包括编码、储存和提取三个基本过程。记忆可以分为工作记忆(对信息进行暂时性加工和储存)、情景记忆(有关生活情景的实况记忆)、语义记忆(对词语意义和一般知识的记忆)和内隐记忆(不需要有意识记而获得的记忆)。一般认为 ​

10月22日 14:31转发|评论

【热身运动前要考虑这3件事】热身运动不只是运动前的跑跑步、抻抻筋那么简单,要根据自己的身体状况及运动内容,制定适合自己的有效热身。考虑到以下事情,可以使热身运动实施起来更顺利: 1.环境:包括气候、气温、日光、风、地面状况等。地面状况不佳时,建议寻找更好的场所。 2.身体状况:评估自身 ​

10月22日 13:00转发|评论

【常坐办公室的你,需要警惕上交叉综合征】上交叉综合征是一种因肌肉力量不平衡引起的综合征。在颈前与上背部部分肌肉力量较弱,而颈后与胸部部分肌肉力量较强,强弱的对抗形成一个“X”型,引起人们出现驼背、圆肩、含胸及头前倾等姿势,进而导致脊椎曲度出现变化,颈部关节活动受限等症状。我们要放 ​

10月22日 12:00转发|评论

【宝宝不好好吃饭,家长应该怎么做?】首先要科学喂养,给宝宝做饭时要注意饮食均衡,许多宝宝偏食肉类,而不喜食蔬菜,但肉类会加重消化负担,久而会发展为厌食。家长们可先将蔬菜切碎,喂给宝宝,循序渐进,让宝宝接受蔬菜。其次,日常注意控制孩子的饮食,不要吃过多的零食,以防到了饭点却没有胃口 ​

10月22日 11:00转发|评论

豆浆需要煮透再喝

首都健康 :【豆浆需要煮透再喝】 大豆中含有脂肪氧化酶、胰蛋白酶抑制因子和植物红细胞凝集素等成分,这些都是抗营养因子,不利于营养素的吸收利用,甚至引起中毒。如果摄入生豆浆或未煮熟的豆浆后数分钟至1小时,即可能引起中毒,并出现恶心、呕吐、腹胀、腹痛和腹泻等胃肠症状。但这些抗营养因子均属于热不稳定 ​

10月22日 10:46转发|评论

又到了柚子飘香的季节,酸甜爽口的柚子不仅美味,而且营养价值丰富,还能降血糖、去火。不过,柚子虽美味,有些人却不能多吃。

首都健康 :又到了柚子飘香的季节,酸甜爽口的柚子不仅美味,而且营养价值丰富,还能降血糖、去火。不过,柚子虽美味,有些人却不能多吃。发布了头条文章:《秋冬吃柚虽“赛过吃肉”,但这些情况千万别吃!》 http://t.cn/Ai38g5Yg

10月22日 10:46转发|评论

流感和普通感冒两者的差别很大!

首都健康 :【流感和普通感冒两者的差别很大!】 普通感冒可由多种病毒引起,一般发热较轻或不发热,全身症状较轻,而流涕、打喷嚏、鼻塞、嗓子疼等上呼吸道症状明显。持续时间较短,很少出现并发症。流感则由流感病毒引起,主要表现为高热,伴有明显的头痛、疲倦乏力、全身肌肉酸痛等全身症状,而上呼吸道症状轻 ​

10月22日 10:45转发|评论

【秋季皮肤瘙痒怎么办?】秋季有些人由于皮肤干燥很容易引起瘙痒,所以皮肤保湿尤为重要。一般建议每周洗澡1到2次,洗澡时水温不宜太高,不要用力搓洗,不宜用碱性肥皂,洗完后外搽润肤乳液、甘油等。建议穿纯棉、宽松的衣物。饮食方面忌食辛辣、鱼虾等刺激性食物,可以多吃水果蔬菜。同时也要保持心情 ​

10月22日 10:00转发|评论

【糖尿病患者如何保护自己的眼睛?】眼部病变是糖尿病患者最常出现的并发症之一,糖尿病的眼部病变非常广泛,包括角膜、睫状肌、晶状体、黄斑、视网膜、视神经等。糖尿病视网膜病变是糖尿病微血管病变的一种,因此控制好血糖、血压、血脂是预防糖尿病视网膜病变的基础和前提。出现糖尿病眼底病变的患者 ​

10月22日 09:30转发|评论

【家长注意!批评孩子要讲求原则】在教育孩子时,批评比表扬还要高深,因为批评一定要讲究方法,用得好比表扬的效果还有用。家长应该把指责孩子与指责孩子的行为区别开,不要对孩子说“惩罚是因为你太坏”,而应该说“惩罚是因为你做的事让人很失望”,同时要向孩子解释清楚对什么行为进行惩罚,以及为 ​

10月22日 09:00转发|评论

【如何及时识别家人是否出现了脑卒中?】脑卒中是临床常见心脑血管疾病之一,可分为出血型脑卒中(脑出血)和缺血型脑卒中(脑梗死)。如果我们的家人出现了不适,我们可以试着让家人做几个动作:笑一笑,动一动,说一说。如果家人在做动作的时候出现口角歪斜、肢体无力、言语不清就应该引起高度重视, ​

10月22日 08:30转发|评论

【血压正常的一般人群 也要关注自己的血压变化】作为血压正常的一般人群,也要关注自己的血压情况,学会自己测量血压,知晓自己的血压值。而高血压高危人群除了关注自身血压,还要通过养成健康的生活方式控制血压。当然,高血压患者还要做到遵医嘱服药,不擅自停药改药,坚持定期监测血压。 ​

10月22日 07:40转发|评论