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【天气信息】据市气象台17时发布：今天夜间多云间晴，有轻雾，最低气温7℃；明天白天多云间晴，最高气温21℃。今夜到明天扩散条件逐步转差，能见度不佳，早出晚归需关注路况信息，注意交通安全。
“每年接种流感疫苗”是预防流感的最有效方法。
中小学生免费接种流感疫苗正在进行中，您家孩子接种了吗？
【预防乳腺癌，注意这几点】 1.饮食合理。多吃未烹调高纤维的蔬菜和水果，少吃动物食品，尤其是鸡肉、牛肉和猪肉，这些食品可能含有雌激素，以增加乳癌的危险。 2.控制身体体重，对进入青春发育期的女孩，在满足生长发育所需要各种营养素的同时，必须控制好高脂肪、高糖食物的摄入，以免热量过剩而造成
【学生健康的早餐应当包括以下4种类别的食物】1.主食——主要提供能量； 2.肉蛋类——主要提供蛋白质；3.新鲜蔬果——主要供应维生素和矿物质； 4.奶类或大豆类——提供多种有利于生长发育的营养物质。 营养“充足”的早餐包含以上全部4类食物；营养“较充足”的早餐包含了其中的3类食物；营养“不充
孕期营养过剩对胎儿和孕妇的身体健康有影响
为什么人老了记忆力会变差？
【热身运动前要考虑这3件事】热身运动不只是运动前的跑跑步、抻抻筋那么简单，要根据自己的身体状况及运动内容，制定适合自己的有效热身。考虑到以下事情，可以使热身运动实施起来更顺利： 1.环境：包括气候、气温、日光、风、地面状况等。地面状况不佳时，建议寻找更好的场所。 2.身体状况：评估自身
【常坐办公室的你，需要警惕上交叉综合征】上交叉综合征是一种因肌肉力量不平衡引起的综合征。在颈前与上背部部分肌肉力量较弱，而颈后与胸部部分肌肉力量较强，强弱的对抗形成一个“X”型，引起人们出现驼背、圆肩、含胸及头前倾等姿势，进而导致脊椎曲度出现变化，颈部关节活动受限等症状。我们要放
【宝宝不好好吃饭，家长应该怎么做？】首先要科学喂养，给宝宝做饭时要注意饮食均衡，许多宝宝偏食肉类，而不喜食蔬菜，但肉类会加重消化负担，久而会发展为厌食。家长们可先将蔬菜切碎，喂给宝宝，循序渐进，让宝宝接受蔬菜。其次，日常注意控制孩子的饮食，不要吃过多的零食，以防到了饭点却没有胃口
豆浆需要煮透再喝
又到了柚子飘香的季节，酸甜爽口的柚子不仅美味，而且营养价值丰富，还能降血糖、去火。不过，柚子虽美味，有些人却不能多吃。
流感和普通感冒两者的差别很大！
【秋季皮肤瘙痒怎么办？】秋季有些人由于皮肤干燥很容易引起瘙痒，所以皮肤保湿尤为重要。一般建议每周洗澡1到2次，洗澡时水温不宜太高，不要用力搓洗，不宜用碱性肥皂，洗完后外搽润肤乳液、甘油等。建议穿纯棉、宽松的衣物。饮食方面忌食辛辣、鱼虾等刺激性食物，可以多吃水果蔬菜。同时也要保持心情
【糖尿病患者如何保护自己的眼睛？】眼部病变是糖尿病患者最常出现的并发症之一，糖尿病的眼部病变非常广泛，包括角膜、睫状肌、晶状体、黄斑、视网膜、视神经等。糖尿病视网膜病变是糖尿病微血管病变的一种，因此控制好血糖、血压、血脂是预防糖尿病视网膜病变的基础和前提。出现糖尿病眼底病变的患者
【家长注意！批评孩子要讲求原则】在教育孩子时，批评比表扬还要高深，因为批评一定要讲究方法，用得好比表扬的效果还有用。家长应该把指责孩子与指责孩子的行为区别开，不要对孩子说“惩罚是因为你太坏”，而应该说“惩罚是因为你做的事让人很失望”，同时要向孩子解释清楚对什么行为进行惩罚，以及为
【如何及时识别家人是否出现了脑卒中？】脑卒中是临床常见心脑血管疾病之一，可分为出血型脑卒中（脑出血）和缺血型脑卒中（脑梗死）。如果我们的家人出现了不适，我们可以试着让家人做几个动作：笑一笑，动一动，说一说。如果家人在做动作的时候出现口角歪斜、肢体无力、言语不清就应该引起高度重视，
【血压正常的一般人群 也要关注自己的血压变化】作为血压正常的一般人群，也要关注自己的血压情况，学会自己测量血压，知晓自己的血压值。而高血压高危人群除了关注自身血压，还要通过养成健康的生活方式控制血压。当然，高血压患者还要做到遵医嘱服药，不擅自停药改药，坚持定期监测血压。
