#鼓楼微讯# 【#焯水是冷水还是热水下锅#】#发涩的食物吃前一定先焯水#有点涩味的蔬菜，草酸含量往往都较高，如菠菜、苋菜、竹笋、芦笋、马齿苋、苦瓜、西芹等。长期高草酸饮食容易增加结石风险，因此建议发涩的食物烹调前先焯水，薄的叶菜焯烫30秒以内就可以，厚的根茎菜1-2分钟，基本上只是断生，蔬菜 ​

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#鼓楼微讯# 【常喝酸奶能预防肠胃问题？并非如此】适量喝酸奶，其中的益生菌有助调理肠道、促进消化，但它并非肠胃 “特效药”。乳糖不耐受人群饮用反而会肠胃不适，不少酸奶糖分偏高，长期过量喝也不利于健康。不要依赖酸奶预防或治疗肠胃问题，合理饮食才是关键。http://t.cn/AXaXNG1l ​

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#鼓楼微讯#

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南京发布 ：#90年代南京毕业季#｜回到90年代，看@南京大学 毕业季，走进一段青春往事里~ #总要来趟南京上大学吧# #我和南京的约会永不散场# http://t.cn/AXaNCOPy ​
今天 15:13
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今天 15:42转发|评论

#鼓楼微讯# 【#夏季如何吃冷饮不伤身# 】#运动后千万别立刻吃冰#盛夏时节，冰淇淋、冰镇饮品、冰西瓜、冰荔枝等是不少人消暑解腻的首选。这类食物入口冰爽，但并非适合所有人，即便肠胃健康，也需科学食用。 上海交通大学医学院附属同仁医院营养科主任、副主任医师谢华接受人民日报健康客户端记者采访 ​

今天 14:00转发|评论

#鼓楼微讯# #高考志愿填报官方工具升级#

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人民日报 ：【转发周知！#高考志愿填报官方工具升级#】近日，由教育部“阳光高考”平台打造的“阳光志愿”信息服务系统改版升级，为考生和家长提供免费、优质的志愿填报公共服务。转存收藏，网站：http://t.cn/AXaNAty0（微言教育） ​
今天 09:06
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今天 10:09转发|评论

#鼓楼微讯# 白皮书提醒您牢记“三不”原则——不轻信、不转账、不透露个人信息，遇可疑情况请立即拨打96110咨询。请转发扩散，多一人看到，少一人被骗。http://t.cn/AXaSLLsj ​

今天 10:08转发|评论

#鼓楼微讯# 【以书为媒 阅见颐和｜百年街区再添文化新地标】6月15日，位于鼓楼区北京西路48号的锦创书城颐和STATION正式启动试运营。该项目坐落于颐和路历史文化街区核心地带，由北京西路与颐和路交汇处的老建筑修缮改造而成，是锦创书城在南京市区的又一重要落子，也是锦创集团以文化引擎驱动城市微更 ​

今天 09:02转发|评论

#鼓楼微讯# 【VR沉浸式普法！鼓楼区花式开展防范非法金融活动集中宣传】6月15日，鼓楼区湖南路街道狮子桥步行街防范非法金融活动宣传气氛浓厚，“金融为民·志愿同行”——2026防范非法金融活动集中宣传日活动在此隆重举行。本次活动由鼓楼区人民政府、中共南京市委金融委员会办公室、中共南京市委金融 ​

今天 09:01转发|评论

#鼓楼微讯# 【茉莉花开丨用好声音，讲好故事！儿童广播剧《一树阳光》上线啦】近日，“优秀广播剧进校园”暨儿童广播剧《一树阳光》上线仪式在南京市天妃宫小学隆重举行。 《一树阳光》由江苏省广播电视总台携手南京市文学艺术界联合会、中共鼓楼区委宣传部倾力打造。该剧改编自南京本土儿童文学作家刷 ​

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#鼓楼微讯# 【再创佳绩！鼓楼5个项目入选省级试点】为贯彻落实国家及江苏省关于推动人工智能高质量发展的决策部署，近日，省数据局组织开展并公布全省高质量数据集建设先行先试项目申报评审结果，鼓楼区共有5个项目成功入选，入选数量位居前列。这份领跑全市的亮眼成绩，集中展现了鼓楼区深耕数据要素 ​

今天 08:59转发|评论

#鼓楼微讯#

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南京发布 ：#晚安[超话]# 暑入金陵，愚园荷开。 朵朵白莲倚着青碧荷叶，静立池水之上，古园回廊环绕，独属于金陵夏日的诗意悠然流淌。 摄：@方方华华 #美美金陵##你会反复爱上南京# ​
6月15日 19:08
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6月15日 21:48转发|评论

#鼓楼微讯#

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紫金山新闻 ：【转发祝贺！#我国成功发射一箭8星#】今天，我国在东风商业航天创新试验区使用力箭一号遥十四运载火箭，成功将吉星高分07C04等8颗卫星发射升空。卫星顺利进入预定轨道，发射任务取得圆满成功。#为中国航天点赞#！ ​
6月15日 18:12
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6月15日 21:48转发|评论

#鼓楼微讯#

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南京发布 ：【#一面墙助你练出好体态#】 一面墙，一组动作，带你矫正身形，练出好体态↓↓ @人民日报 http://t.cn/AXax8gre ​
6月15日 21:26
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6月15日 21:48转发|评论

#鼓楼微讯#

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央广军事 ：【#力箭一号火箭下半年月月有发射#[赞啊]】截至目前，力箭一号已将105颗卫星送入太空。据介绍，力箭一号已经逐步具备了“航班化”的发射条件，并已做好执行海上发射任务的准备。从阶段性高频发射到全年常态化发射，力箭一号的节奏正在提速。今年下半年不仅要实现月月有发射，还规划了两次海上发射任务 ​
6月15日 21:19
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6月15日 21:47转发|评论

#鼓楼微讯#

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人民网 ：【收藏！#医生教你4个动作减掉小肚子#】医生教你4个动作，每天坚持，帮你悄悄瘦下来！#好身体计划#（内镜减重医生区颖华） http://t.cn/AXaKV7VH ​
6月15日 21:30
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6月15日 21:47转发|评论

#鼓楼微讯#

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人民日报 ：【治愈一下！#夏日赏荷的N种打开方式#】近期，云南省临沧市双江拉祜族佤族布朗族傣族自治县城市生态湿地公园的荷花次第盛放。各色荷花亭亭玉立，花朵风姿绰约。网友：#360度沉浸式赏荷体验感拉满#。http://t.cn/AXaonODd http://t.cn/AXaond8N ​
6月15日 20:33
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6月15日 21:47转发|评论

#鼓楼微讯#

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南京发布 ：【#凭准考证来南京吃喝玩乐全打折#】#南京多景区凭准考证享免费# 随着高考收官，南京各大商圈和景区纷纷为全国应届考生送上专属“毕业礼”，准考证变身出行消费通行证。餐饮门店备有专属套餐，10余家商场推出专属福利。 即日起至9月30日，夫子庙六大景点及栖霞山、珍珠泉等多家景区对考生免票。不少度 ​
6月15日 16:07
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6月15日 16:11转发|评论

#鼓楼微讯#

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扬子晚报 ：【转发提醒！保护好眼睛！#近视还无法治愈#】#因验光造假孩子1年近视暴涨200度#话题上热搜。研究认为，室外较高的光照水平会促进眼睛释放更多的多巴胺，延缓眼轴增长；此外，户外强光照射使瞳孔缩小、景深加深、模糊减少，以上都可能对预防近视起到一定作用。专家介绍，近视目前无法治愈或逆转。部分近 ​
6月15日 14:35
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6月15日 14:57转发|评论

#鼓楼微讯#

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南京发布 ：#南京石臼湖再现天空之镜# 路在天上，天在水中。南京高淳石臼湖再现“天空之镜”。（作者： @有猫的植男 ）#美美金陵##你会反复爱上南京# @高淳发布 http://t.cn/AXaShr65 ​
6月15日 14:50
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6月15日 14:56转发|评论

#鼓楼微讯#

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荔枝新闻 ：【#网红杜杜幼崽瓜子1周岁啦# #小小杜越来越像爸爸杜杜了#】近日，@南京市红山森林动物园 白面僧面猴“网红”杜杜的幼崽瓜子，迎来周岁生日。这个小家伙刚出生时只有巴掌大，整日黏在妈妈身上如同小挂件，如今刚满一岁的它已经能在树间灵活穿梭，长得也越来越像爸爸。尤其弟弟桂圆出生后，瓜子一夜间长 ​
6月15日 08:52
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6月15日 08:53转发|评论