【实用贴!#睡前梳头3分钟有助睡眠#】春节假期结束,不少人都遇到了失眠、睡不好的情况。南京市中西医结合医院中医介绍,假期作息紊乱、饮食不规律,加上雨水节气到来,有些人群容易肝火旺,从而诱发失眠。为此,中医建议:①晚上泡脚、喝牛奶、听音乐等都利于睡眠;②也可尝试睡前梳头来助眠,每次梳 ​

2月21日 21:31转发|评论

【家门口的出行利好!#南京30条城市主次干道将开展病害整治#】2月20日,南京交通部门公布了一系列出行利好:今年,南京将实施龙蟠路、软件大道、双桥门立交等30条主次干道病害整治,重点解决路面坑洼不平、交叉口车辙、窨井盖沉陷等突出问题。同时为33座桥梁、28座隧道布设感知设备,120处公交站点完成 ​

2月21日 20:27转发|评论

【神兽归笼!#南京百万中小学幼儿园学生开学#】2月21日,南京百万中小学幼儿园学生正式开学。家长:神兽归笼了,终于解放了。@现代快报 http://t.cn/A6Y9QL8S ​

2月21日 17:12转发|评论

【给肠胃“放个假”!#节后6个方法助你调整饮食#】#上班族如何调整节后饮食# 春节假期结束,营养科专家提醒,节后调整饮食可适当减少进餐量,给肠胃“放个假”。除了注重三餐规律、控制热量、少油少盐以外,还需要在生活中保持健康的饮食结构,比如一个餐盘,一半是蔬菜,另外一半分成主食和肉类、蛋白 ​

2月21日 15:34转发|评论

【#南京受伤江豚正接受输液治疗#】2月16日,一头尾部病伤的江豚在长江南京段被发现。江豚有明显肺部感染,每天上午是江豚上岸输液上药的治理时间,由于江豚胆子小,为了减少恐惧感,兽医姐姐会在旁边温柔安抚。治疗结束后,江豚重返暂养池内。小江豚,祝你早日康复,重返长江!@扬子晚报 ​

2月21日 14:08转发|评论

【转需!#3个动作教你拉伸放松#】身体疲惫不适,可以试试这3个运动拉伸动作。一组示范教学, 转存跟练↓↓(中国消防) http://t.cn/A6Yo21LY ​

2月21日 12:33转发|评论

#泛泛而言#【建筑更多座万亿城,江苏挑大梁走在前】《微讯江苏》2月18日报道:根据省统计局统一核算,2023年常州市实现地区生产总值10116亿元,成为继苏州、南京、无锡、南通之后的江苏第5座万亿城市,从而使江苏成为全国拥有万亿城市最多的省份。春节前,全省各市总结过去一年拼搏获取的成就经验,作 ​

2月21日 11:43转发|评论

[话筒]//@南京发布:南京气象台发布道路结冰橙色预警

南京气象 :南京市气象台2024年02月21日11时00分发布道路结冰橙色预警信号:预计今天夜里到明天我市江北新区、鼓楼、玄武、秦淮、建邺、雨花台、栖霞等区的大部分街道将出现对交通有较严重影响的道路结冰,请注意防范。其余各区同步发布道路结冰预警信号。http://t.cn/RBSY2uK

2月21日 11:14转发|评论

【#南京春日追花指南#】“二月天杨柳醉春烟,三月三来山青草漫漫,最美是人间四月的天……”春日烂漫,花事连绵。南京的春意始于梅花绽放,此后樱花、海棠、郁金香……一茬接着一茬,应接不暇,热闹非凡。在春天,只要你来,南京的花总有一处为你绽放。#我还是喜欢南京# http://t.cn/A6YKHWeo ​

2月21日 10:35转发|评论

出行请注意安全[话筒]

南京气象 :南京市气象台2024年02月21日08时51分继续发布大风蓝色预警信号:预计今天江北新区、鼓楼、玄武、秦淮、建邺、雨花台、栖霞等区的大部分街道将出现阵风8级左右的大风,请注意防范。其余各区同步发布大风预警信号。http://t.cn/RBSY2uK

2月21日 09:18转发|评论

【#动车美容师每天清洗30组列车#】2月17日(农历正月初八),夜幕降临,在外“奔波”了一整天的动车组列车,陆续返回南京动车段南京动车运用所。洗澡是动车日常保养的一部分。晚上8点,外皮清洗组副工长候健和工友们走上人工洗车线,把列车车身打湿后,再用刷洗器在车体表面进行深度清洁。与此同时,自 ​

2月20日 20:52转发|评论

【收藏转需!#一图看懂哪些症状该挂什么科#】跑错科室、挂错号…什么病该挂什么科,这样的疑问你也有吗?看病最佳就诊时间是什么时候?挂号问诊时有哪些注意事项?收藏这份#对症挂号指南#↓↓ ​

2月20日 17:02转发|评论

【期待!#龙年元宵十五的月亮十五圆#】农历甲辰龙年元宵节是“十五的月亮十五圆”,#元宵节月圆时刻#出现在2月24日20时30分。巧合的是,这轮满月还是2024年12轮满月当中“个头”最小的。http://t.cn/A6YopkoB ​

2月20日 16:08转发|评论

【走,赴一场春日的“繁花之约”】2024中国南京国际梅花节正式拉开帷幕,走,一起赴一场春日的“繁花之约”吧http://t.cn/A6YKqSTV ​

2月20日 15:52转发|评论

【“假期模式”切换为“开学模式”!#南京中小学生新学期报到#】2月20日,南京中小学春季新学期报到。上午报到遇上大雨,各校加强了护导力量,有些学校安排了下午错时报到,或21日直接到校开学上课。http://t.cn/A6YokSsy ​

2月20日 14:51转发|评论

【节后复工复产做到“三个一”】复工复产历来是事故高发时期。各企业要警惕假期综合征、现场安全隐患、高强度抢生产等危险因素,规避生产工作中“九大不安全行为”,防范事故发生。http://t.cn/A6OkgUfL ​

2月20日 14:51转发|评论

【#开学在即这份收心提醒请收好#】临近开学,一份"收心攻略"供家长们参考,建议家长们可以从四个方面帮助孩子做心理方面的疏导:①教会孩子学会情绪的调节,对自己说“新学期我可以的”“我又可以见到我的小伙伴们了”等;②提供积极的心理暗示来提升孩子的自信心;③科学调整作息时间;④加强运动,愉 ​

2月20日 11:20转发|评论

反诈功夫之武林秘籍!http://t.cn/A6YSd5BC ​

2月20日 10:26转发|评论

【新学期校历来了,#南京中小学7月1日放暑假#】据江苏省教育厅最新通知,南京中小学2月21日正式上课,第九周(4月下旬 )期中考试,第十八周(6月中下旬) 期末考试,7月1日放暑假。 ​​​

2月20日 10:10转发|评论

南京市气象台继续发布大风蓝色预警信号,请注意防范!

南京气象 :南京市气象台2024年02月20日07时32分继续发布大风蓝色预警信号:预计今天江北新区、鼓楼、玄武、秦淮、建邺、雨花台、栖霞等区的大部分街道将出现阵风8级以上的大风,请注意防范。其余各区同步发布大风预警信号。http://t.cn/RBSY2uK

2月20日 09:43转发|评论