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北京12320在聆听 :【哪些人群要注意预防心梗发作?】 如果有早发血管病的家族史,或是有冠心病的危险因素,包括高血压、高脂血症、糖尿病、体型偏胖、平常久坐不爱运动等,都要注意预防心梗,尽早把危险因素去除掉。 男性和女性到了一定年龄后都要注意预防血管病,女性绝经后,雌激素的保护作用会逐渐消失,在这种情况下 ​

2月3日 15:42转发|评论

较小的鱼刺,有时随着吞咽,自然就可滑下去了。如果感觉刺痛,可用手电筒照亮口咽部,用小勺将舌背压低。仔细检查咽峡部,主要是喉咽的入口两边,这是鱼刺最容易卡住的地方。如果发现刺不大,扎得不深,就可用镊子夹出;较大的或扎得较深的鱼刺,无论怎样作吞咽动作,疼痛不减,喉咙的入口两边及四周如 ​

2月3日 15:41转发(1)|评论

《中国120电话容量与调度席位配置专家共识》正式发布 为进一步深入贯彻落实《国务院联防联控机制医疗救治组关于转发地方经验做法进一步加强院前医疗急救服务工作的函》(联防联控机制医疗发〔2022〕260号)有关要求,北京急救中心牵头组织全国院前急救行业专家研究制定了《中国 120 电话容量与调度席 ​

2月3日 15:36转发(1)|评论

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首都健康 :【适合春天的四种运动】 1、走路 走路是最安全、最简便、最经济的有氧代谢运动。体质较好的中老年人和年轻人适合快步走,时速在5~6公里,每分钟约行走120步左右,坚持快走锻炼能提高人体的心肺机能,降低体脂率,减少心脑血管疾病、糖尿病、高血压等慢性病发生的几率。 体质较弱的老年人宜选择缓步散步 ​

2月2日 15:56转发|评论

脑卒中俗称中风,在我国约20秒就有1人因脑卒中死亡。导致脑卒中的主要危险因素有:高血压、糖尿病、高血脂、脑动脉粥样硬化斑块、短暂性脑缺血发作(俗称小中风)、心脏疾病合并房颤等。另外,吸烟、酗酒、运动量少、高热量饮食、熬夜等不健康生活方式也是其中引发脑卒中的原因。合并危险因素越多,发 ​

2月2日 15:56转发|评论

【风雨兼程四十年,砥砺前行急救路】 马燕臣,男,汉族,1963年2月出生,2008年10月入党,北京急救中心东城急救中心站党支部成员。 马燕臣是一名普普通通的急救驾驶员,不太普通的地方是他开的是救护车,而且这一干就是近40年,算是一个院前急救的老同志了。大家可能觉得,救护车上的司机也是司机 ​

2月2日 15:29转发|评论

【市卫生健康委宣讲团来中心宣讲二十大精神】 1月30日上午,北京急救中心党的二十大精神宣讲会在7层会议室举行。市卫生健康委一级巡视员李彦梅来到中心宣讲二十大精神,推动党员干部职工加深对二十大精神的理解把握。宣讲会采用现场会和网络视频会同步进行。中心领导班子成员、中层干部参加现场会,各 ​

2月1日 16:11转发|评论

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首都健康 :【节后动一动,多吃少长肉[加油]】 春节期间最容易让人发胖,如何才能防止节后脂肪囤积,少长肉,坚持运动是重要法宝。推荐健步走、骑车作为基础的减肥有氧运动项目,保持中等强度,可以持续较长时间,从而达到多消耗热量的目的。 可以选择健步走,在餐后半小时到一小时进行,每次走30分钟至45分钟。健 ​

2月1日 16:10转发|评论

在大风“出没”的日子里,除了注意保暖,还要防备高处坠落物——玻璃、墙皮、瓦片、阳台上的花盆以及悬挂在高处的各种广告牌、电线等都有可能被风吹落。途径这类区域时,一是要注意观察,二是注意与高层建筑保持一定距离,尤其是已经听到或看到有玻璃落地的破碎声或前方的广告牌等物摇摇欲坠之状,则更 ​

2月1日 16:09转发|评论

坚果是零食里的营养冠军,但其脂肪含量高,也是一种不可多吃的美食,最好每天吃的量别超过一两。[抱抱]通常来说,一两开心果的数量约为54~56个,杏仁为23~27个,山核桃为10~11个,榛子为20~23个,腰果为18~20个,核桃为5~8个,夏威夷果为11~13个,🥜花生为25~35个。食用过多还易引起喉咙干燥等上火症 ​

2月1日 16:04转发|评论

#首都除夕护卫健康# #健康幸福过新年#

急救医生陈志 #母子围炉煮茶一氧化碳中毒身亡#煤气、天然气或者其他含碳物质燃烧不完全会产生一氧化碳,它是无色、无臭、无味、难溶于水的气体,难以察觉,一旦泄漏,容易引发中毒。中毒的人常在不知不觉的状态下逐渐陷入昏迷。往往当中毒者意识到应该离开现场时,已经是四肢无力,无法呼喊求救,极具危险性。 ​

1月31日 16:47转发|评论

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生命时报 :【#爱吃辣消化道癌风险更低#】发表在《国际流行病学杂志》的一项研究显示:吃辣频率与患食管癌风险呈反比。与从不/很少吃辣的人相比,偶尔吃辣、1~2天/周、3~5天/周和6~7天/周吃辣的人,患食管癌的风险分别下降了12%、24%、16%和19%,这种相关性在不吸烟或不经常饮酒的人中更强;另外,胃癌的相应风险 ​

1月31日 16:47转发|评论

癫痫发作常为一过性,持续数十秒至数分钟。表现为突然意识丧失,牙关紧闭,肢体强直性抽搐,常常会咬破自己舌头,还有可能跌倒而受外伤。身边的目击者,可以对他进行保护,防止受伤。施救时不要用力按压患者,否则可能使韧带撕裂、关节脱臼甚至骨折;往患者口中塞硬物会使其牙齿松动断裂,应趁其嘴紧闭 ​

1月31日 16:16转发|评论

#首都除夕护卫健康# #健康幸福过新年#

1月30日 16:32转发|评论

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北京12320在聆听 :【怎样才能预防下肢动脉硬化闭塞症?】 科学健康的生活方式和良好的生活习惯可以极大地降低发病的危险性: 1、戒烟。 2、低盐、低脂肪、低糖的清淡饮食,多食新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食物。 3、适当的健身锻炼可以控制体重,等于经常让血管做体操,可以增强弹性,防止老化。 4、善于调整情绪,避 ​

1月30日 16:32转发|评论

2023 北京急救中心始终守护您!❤#首都除夕护卫健康# http://t.cn/A69RHAni ​

1月30日 16:17转发(6)|评论

#首都除夕护卫健康# #健康幸福过新年#

首都健康 :【返程提醒:带上健康,注意这几个细节】#首都除夕护卫健康# 出行前一定要科学规划,提前做好攻略,尽量错峰出行。备好口罩、手消以及消毒纸巾等防护用品。 在返乡途中,要做好自我防护,处于环境密闭、人员密集的场所时,比如候机、候车时,乘坐飞机、火车以及地铁、公交等公共交通工具时,要全程规 ​

1月29日 15:32转发|评论

【过节期间,不做“贪吃蛇”】春节期间过度饮食容易引起腹泻、便秘,加上大量饮酒,可能出现急性胃炎、胃出血。进食要有度,不要暴饮暴食,饮酒不要过量。糖尿病患者要经常检测血糖;胃病患者不要增加肠胃负担;痛风或高尿酸患避免多食嘌呤高的食物;过敏体质的人慎食海产品。出现不适,及时就医。 ​

1月29日 15:31转发|评论

冬天,气温下降,特别是滴水成冰的三九天,肌体为了适应寒冷的环境,在大脑中枢神经的调控下,会产生一系列的神经和体液调节,冷剌激可使交感神经兴奋性增高,肾上腺素分泌增多,促使心率加快,心脏泵出的血液量增加,同时又使肾脏水钠潴留,钠增加交感神经的紧张度,促使血管收缩血压上升。 皮肤血管 ​

1月29日 14:42转发|评论

#首都除夕护卫健康# #健康幸福过新年#

北京12320在聆听 #首都除夕护卫健康#【春节健康提示:调整心态迎接节后新挑战】#健康幸福过新年# 上班族平时忙于工作,长假即使稍有放纵也是正常的。但这种生活节奏的改变就像绷紧的弹簧突然松弛了下来,如果想再拉紧弹簧就需要一个过程,不能太快太急。可以先从简单工作做起,慢慢过渡到正常的工作节奏中。节后第一天 ​

1月28日 16:35转发|评论