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6月2日 15:32转发|评论

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北京12320在聆听 ：【如何使肠道菌群达到平衡？】 平时注意饮食规律，每天有足够的饮水量；加强体育锻炼，有氧运动如步行，骑车等可有效改善便秘；保持固定排便的时间，一般在晨起和餐后2小时进行规律排便；多吃富含纤维性食物，粗粮，水果，新鲜的蔬菜都是膳食纤维的好来源，如芹菜，黄瓜，苹果香蕉等。 此外，可选择优 ​

6月2日 09:00

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6月2日 15:31转发|评论

【120急救科普大课堂走进2023年全国科技活动周暨北京科技周活动】 5月20-21日，由北京急救医疗培训中心举办的120急救科普大课堂走进2023年全国科技活动周暨北京科技周活动，开展了为期两天共4期急救科普讲座。 北京急救医疗培训中心急救导师白海龙、王超杰为群众带来了即生动又实用的急救科普知识及 ​

6月1日 15:55转发|评论

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5月30日 14:58转发|评论

下雨天高跟鞋穿太久，对脚、腿造成压力，增加疲惫感的同时，也会引发一些脚部疾病；开车穿，降低敏感性，紧急情况不能及时制动；雨雪天，打滑易摔倒。而纯平底的鞋、材质过软的鞋也不利于保护脚部和使脚部受力均匀。最好穿带2、3厘米粗跟的防滑底鞋，中老年人更要注意哦。[话筒] ​

5月30日 14:55转发|评论

保持肠道健康与肠道活力更是保持年轻，享受一天好状态的必备法宝。以下简单5招教你轻松打造健康肠道环境，每一天都“活力四射”：         第一招，多喝白开水，晨起饮一杯淡盐水或凉开水，能刺激肠蠕动增加；         第二招，多吃粗纤维的食物，如粗粮、蔬菜、水果等，少吃含油量较高的食物；        ​

5月29日 15:18转发|评论

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人民网 ：【#让肠道受伤的5种习惯#，你中了几个？】肠道是人体最大的消化器官，它身负多重功能，又易受多种疾病困扰。让肠道受伤的5种习惯：①吃得太油腻；②吃得太刺激；③节食减肥；④缺乏运动；⑤喝水太少...5月29日是#世界肠道健康日#，一起守护肠道健康。@科普中国 http://t.cn/A6p2Xo6S ​

5月29日 13:00

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5月29日 15:17转发|评论

【与时间赛跑 抢救心梗患者】 时间就是生命，这句话用在北京急救中心的日常医疗急救工作中最为合适不过。 五月下旬，天气越来越热，心血管急症进入高发期。在北京120通州急救中心站参加“医防融合”工作的窦旭医生接到了这天的第一趟任务：早上8:20，一位心前区不适的女性急需救治。窦旭车组到达现场 ​

5月29日 15:00转发|评论

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首都健康 ：【嗓子痛就是“二阳”？关于“二阳”，这些你需要知道】 近期，很多人出现了咽喉疼痛的症状，担心自己二次感染上了新冠病毒。对此，北京大学第一医院感染疾病科主任王贵强认为，咽喉疼痛有多种原因，需摸清病因客观对待。 当前流行的XBB系变异株是新冠病毒奥密克戎的重组变异株。研究数据显示，与早期 ​

5月26日 10:16

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5月26日 16:04转发|评论

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北京12320在聆听 ：【焦虑患者如何缓解焦虑症状？】 1、深呼吸 深呼吸可以放松身体和改善心情。焦虑患者可尝试在数到三时，缓慢吸气，然后保持几秒钟，再缓慢呼气，重复几次。 2、运动 运动不仅可以减轻身体的紧张感，还可以释放内啡肽等神经递质。焦虑患者可尝试进行一些简单的锻炼，如散步、瑜伽或骑自行车等。 3、冥想 ​

5月26日 11:00

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5月26日 16:04转发|评论

【北京急救中心组织开展职工健步行活动】 为丰富活跃职工业余文化生活，促进身心健康，增进职工之间沟通交流，展示急救工作者积极健康、团结奋进的精神风貌，5月23至25日，北京急救中心工会分三批组织400余名职工在南海子公园二期举行了“践行二十大精神 强健体魄砥砺前行”主题健步行活动。 活动分 ​

5月26日 15:45转发|评论

【医防融合 直面生命】 我叫尹娜，来自北京安贞医院急诊危重症中心，2023年春夏之交，我非常荣幸地在北京急救中心通州急救中心站接受医防融合院前急救培训，这段难忘的时光，也是一段直面生命的人生经历。 虽然有急诊工作10多年的经验，但在来120之前我心中还是非常忐忑。这3个月 ​

5月26日 15:43转发|评论

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北京12320在聆听 ：【孩子得了手足口病，家长日常照护应该注意什么？】 1、居室应定期开窗通风，保持室内空气新鲜，温湿度适宜。 2、让患儿保持口腔清洁，预防细菌继发感染，每次餐后用温水漱口。 3、患儿的衣服、被褥要清洁。衣着应宽大、柔软、经常更换。剪短患儿的指甲，防止抓破疱疹。当疱疹破裂时，可局部擦涂抗菌素 ​

5月24日 10:40

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5月24日 15:43转发|评论

【指导自救，分秒必争】 5月11日晚上，丰台区云岗急救站的医务人员接到急救任务：一名新生儿发生喉咙异物梗阻，急救人员迅速出发。郭卫国医生第一时间联系患儿家属，得知患儿在呛奶后，出现呼吸困难、面色发紫。 郭医生立即电话指导自救，清晰的思路，清楚的话语，专业的指导，家属的配合，为患儿赢 ​

5月24日 15:39转发|评论

【为赛事跑者保驾护航】 5月21日，东城急救中心站马贵宝车组参加密云生态马拉松保障工作。当顺利完成迷你马拉松的保障任务后，马贵宝车组继续守护在终点附近，随时关注其他比赛选手的情况。 9时许，医疗保障指挥部通知车组，41.8km有患者倒地，意识不清，医生马贵宝、护士刘莹莹、急救驾驶员李博立 ​

5月24日 15:38转发|评论

【生命至上 大爱无疆】 一面锦旗，代表着肯定；一声谢谢，传递着家属的信任与感激，同样也温暖着急救工作者的心。 5月14日16时许，东城急救中心站路树春车组接调度指挥中心命令单:丰台某小区一老年女性在家中突发疾病，现已昏迷。车组人员快速出发，急救驾驶员武洪涛师傅驾驶救护车全速前进，医生路 ​

5月24日 15:37转发|评论

漫画【“永不言弃”系列之学校门前的车祸】 ​

5月22日 15:30转发|评论