快速减脂挑战!平板支撑 20秒 →后抬腿 8次 →下犬式后踢腿 12次→仰卧风车 8次 →侧向平板支撑 20秒 5个动作都重复三组!明天就开始练,28天后肯定有想不到的效果! http://t.cn/Eieo7ZN ​​​

4月23日 19:52转发|评论

【[话筒]停电通知|4月27日至28日 因工程施工柳垭、大罗等10余个乡镇停电】因高坡至金城110kV输电线路工程施工跨越35kV高柳线,定于2019年4月27日至http://t.cn/Eao3rHg 。如遇异常天气停电时间顺延。 请相互转告,并做好生产生活安排,由此为您带来的不便敬请谅解!如遇特殊情况停电时间另行通知 ​

4月23日 17:36转发|评论

#4•23世界读书日#4月22日,由中共仪陇县委宣传部主办;县文广旅局、县图书馆承办的仪陇县“全民阅读 •名家校园行”暨“护苗2019•绿书签”进校园活动在城北小学举行,该校近400名师生代表参加。 县委宣传部副部长王雪梅出席活动并讲话,她勉励同学们:积极参加到全民阅读活动中来,多读书、读 ​

4月23日 15:35转发|评论

#仪陇“创建天府旅游名县”进行时# 【[话筒]约上TA,一起来这里摘桑葚吧!】[微风][围观][围观]经历了桃花节,仪陇又将迎来一个美丽的节日——桑葚采摘节也要开幕啦!仪陇县果山乡杏子坪村的桑葚已经成熟,紫果满枝,硕果累累,十分诱人。找个闲暇时间,一起约上TA来这里摘桑葚吧![来][来] ​

4月23日 11:09转发|评论

#仪陇“创建天府旅游名县”进行时# 【[话筒]点赞!仪陇拟表彰20名劳动模范,快来看看是不是你身边的TA】[赞啊][赞啊]4月22日,仪陇县第三届劳动模范评选领导小组对《仪陇县第三届拟表彰劳动模范人选》进行公示,此次确定了拟表彰劳动模范人选20名,现已进入公示阶段, 公示日期到2019年4月26日止。 ​

4月23日 10:30转发|评论

#仪陇“创建天府旅游名县”进行时# 发布了头条文章:《仪陇举办创建天府旅游名县专题讲座》4月22日,创建天府旅游名县专题讲座在仪陇会堂举办,我县诚邀四川康辉旅游创始人、四川小丁纵横创意旅游开发有限公司策划总监、成都市专业技术劳动模范、全国23位特级导游之一的周小丁现场作专题辅导,进一步深 ​

4月23日 10:06转发|评论

走,接新娘子咯![心][心](图片:仪陇论坛网友”一品莲“) ​

4月23日 09:56转发|评论

【炸香椿鱼】春天的美味,再等就没啦。酥脆的香椿鱼,咬下去咔哧咔哧的,做法简单又好吃,马了试试[馋嘴]http://t.cn/E6KRWhf ​​​

4月22日 18:28转发|评论

#仪陇“创建天府旅游名县”进行时# 近年来,仪陇县围绕建设“现代滨江山水园林城市”目标,稳步推进县城东扩、 西进、南延、北拓,城市骨架不断拓展、空间更加广阔,目前,城市面积达21平方公里。(马永红)http://t.cn/EaMJAYS ​

4月22日 17:29转发|评论

【[话筒]看这里!2019年省上拟设立“仪陇县项目攻坚工作先进集体和先进个人”】[赞啊][赞啊]近日,四川省评比达标表彰工作协调小组办公室公示了2019年度全省拟设立表彰奖励项目。此次拟设立20个省级工作部门表彰奖励项目,224个市、县级党委和政府表彰奖励项目。其中,在市、县级党委和政府表彰奖励项 ​

4月22日 17:09转发|评论

全国“扫黄打非”办公室部署开展“净网2019”“护苗2019”“秋风2019”专项行动

扫黄打非 :【全国“扫黄打非”办公室部署开展“净网2019”“护苗2019”“秋风2019”专项行动】为贯彻落实2019年“扫黄打非”行动方案和第三十二次全国“扫黄打非”工作电视电话会议精神,近日,全国“扫黄打非”办公室作出专门部署,要求各地各部门紧紧围绕庆祝新中国成立70周年主线,于3月至11月间大力组织开展 ​

4月22日 16:36转发|评论

【低头玩手机“费”脖子,这10个动作更要坚持做!】10个简单拉伸动作,附具体步骤指导,空余时间做一套,保护你的颈椎,缓解肩颈僵硬!转给需要的TA!http://t.cn/R3RzDcE ​

4月22日 11:31转发|评论

到底哪个正确呢?un ui 傻傻分不清楚[围观][围观]

长着翅膀的宋鱼羊 :哈哈哈哈支部来找茬[笑cry] un ui 傻傻分不清楚 @仪陇在线 @仪陇新闻网 @仪陇播报 http://t.cn/z8LnESc

4月22日 09:35转发|评论

#庆祝新中国成立70周年# #仪陇“创建天府旅游名县”进行时# #世界读书日# 4月21日,仪陇县“离堆欢歌 书润德乡”首届“书香飘万家”活动在文化中心广场举办。活动现场,孩子们与家长一起吟诗书,对美句,共同感受读书的趣味。(摄影:祝雪松) ​

4月22日 09:21转发|评论

#仪陇“创建天府旅游名县”进行时# 这是仪陇的夜空,该怎么形容呐?美! ​

4月21日 20:10转发|评论

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仪陇交警 #路况提示# 受大雨天气影响,三河至板桥出现塌方,请广大驾驶员注意行车安全,途径临崖傍水路段时请密切观察,确保安全之后快速通过。@仪陇新闻网 @仪陇在线 @仪陇公安

4月20日 18:25转发|评论

【自制凉皮[馋嘴]】又到了吃凉皮的季节,超详细的凉皮做法,自己在家就能做。劲道爽滑,吃货试试~http://t.cn/EXTRcqH ​

4月19日 18:11转发|评论

#仪陇“创建天府旅游名县”进行时# 【@仪陇人 你最关心的!城北幼儿园已完成主体工程,今年9月将投入使用】城北幼儿园自2018年9月施工以来,目前已经完成所有工程量的85%以上,所有的工程已进入二装,所有二装装饰均为E0级环保材料,完全符合幼儿园装修工程的规范要求。据了解,城北幼儿园总投资4500万 ​

4月19日 18:10转发|评论

各城区雨情通报

南充气象 :雨情通报:今日08时-17时我市出现了一次雷阵雨天气过程,降水主要集中在我市偏西地区,雨量中到大雨,局部暴雨,最大降水出现在南部县永庆乡87.3mm,大于50mm的站点有10个,大于25mm的站点有23个。各城区雨量(单位:mm):顺庆3.2、高坪5.5、嘉陵6.8、阆中2.3、南部6.9、西充17.3、仪陇0.1、蓬安0.4、 ​

4月19日 17:57转发|评论