【#减肥适合吃甜玉米还是糯玉米# 】#减肥 甜玉米# 说到减脂，代替白米饭的杂粮，首当其冲的当属玉米了，玉米因其丰富的膳食纤维和饱腹感备受推崇。不同品种的玉米在热量、升糖指数和营养成分上存在显著差异，选错可能让减脂效果大打折扣。 甜玉米和糯玉米的区别主要是在碳水化物的类型和含量上。其中
【#酥香掉渣的千层酥饼#】千层酥饼需要先烙至金黄略焦，待酥饼稍稍冷却后还要将它们放入烤炉，二次烹饪。先烙再烤，让表皮少了油润，多了酥香。#舌尖上的夏天# http://t.cn/A6kO9Ada
【#这种常见饮料会明显升高尿酸#】#尿酸超标的人到底该怎么忌口#尿酸超标后少喝啤酒、少吃海鲜是对的，但很多人可能还忽视了一个关键因素——高果糖食物。发表在国际学术刊物《公共科学图书馆·综合》上的一项研究，针对2037名健康成人进行调查发现，喝加糖的饮料和血尿酸水平呈显著正相关：每天喝≥2份
【#三伏天该如何正确防暑# ？】#周日就要入伏了# 炎炎夏日，防暑降温关乎生命安全。如何在食欲不振的情况下，保证营养均衡？清凉油、风油精等解暑药您用对了吗？怎么避免高温带来的烦躁、焦虑？出现中暑或热射病症状该如何救治？中新网为您带来贴心防暑知识，一起健康过夏天。（中国新闻网）
【#中医建议伏天吃6种温性食物# 】#天热吃温热食物的好处# 中医认为，伏天正是“冬病夏治”的好时机，养生应适当吃些温热食物：①龙眼：适合脾胃虚弱、气血不足，失眠多梦的人。②荔枝：出汗多时适当吃点，有助维持体内电解质平衡，血糖高的人慎吃。③紫苏：能解热镇痛，是应对夏季空调病的良药。④韭
【#夏天18点后是黄金锻炼时间# 】#三伏天运动保护好心脏# 俗话说“冬练三九，夏练三伏”，但如果没做对反而很伤身。运动黄金时间是清晨5~7点或18点后；其次，当气温>32℃且湿度>60%时，应果断暂停户外运动，改为室内运动或休息；运动时心率范围保持在（220-年龄）×60%~85%之间，以免对心肌造成损伤。
【#果葡糖浆是健康杀手吗# 】几种常见的碳酸饮料悄悄地把配料表中的白砂糖换成了果葡糖浆。果糖的代谢场所在肝脏，长期大量摄入果糖会导致非酒精性脂肪肝，甚至是肝癌。而一瓶碳酸饮料的含糖量就已经超过中国居民膳食指南建议摄入的50g。小食提示：碳酸饮料能戒咱还是戒了吧～ #今年的夏天到底能有多热
【#马蹄煮水的3种搭配调理多种热证# 】①脱发、眼干眼涩、视物不清人群：马蹄切丁+10克枸杞煮水喝；②阴虚火旺、尿少水肿人群：马蹄切丁+20克黑豆煮水喝；③失眠多梦、肺燥导致干咳少痰人群：马蹄切丁+10克百合煮水喝。代茶饮仅为辅助治疗，转发+收藏～（CCTV生活圈）http://t.cn/A6kjvgdn
【#低碳水饮食可能加大患癌风险# 】据生命时报，近年来低碳水饮食一度盛行，而一项新研究结果显示，这种饮食模式可能会促进癌症转移。近日，来自我国中山大学的研究团队在《细胞》期刊上发表研究显示，低碳水饮食会通过消耗自然杀伤细胞促进肿瘤肺转移。在这项研究中，研究人员分析了22种癌症类型、共2
#三伏天运动黄金时间#【#一图解读三伏天养生#】#本周日正式入伏# 今年“三伏天”将从7月20日起入伏，8月18日出伏，全程30天。“三伏天”是一年中天气最热、潮湿闷热的时节，我们日常生活中运动、饮食及养生都有哪些要注意的？一图解读↓ （央视一套）
【暖心！#陕西一餐馆每月请15名环卫工人吃饺子# 】7月16日，陕西渭南一家酸汤水饺店里，数十名环卫工围坐桌前，边吃饺子边纳凉避暑。店长杨女士说，从去年年底开始每月邀请15名环卫工人免费吃饭，夏天还贴心准备绿豆汤解暑。据了解，她的公婆长期投身爱心事业，这份善意如今由她接力，“这件事必须有始
【#一年中掉秤最快的几十天来了# 】#后天就入伏了# 今年的三伏天是7月20日-8月18日，一年中掉秤最快的几十天来了。三伏天减脂黄金期，早晨一杯黑咖啡，早餐一个水煮蛋，晚餐要少吃，管住嘴迈开腿，多喝水早睡眠，掌握科学方法，这个夏天，一起健康减肥！#听说三伏天适合减肥# （红星新闻）
#晚报下午茶#【试试这种吃法！#山竹荔枝拌百香果# 】#夏日水果创意吃法# 你尝试过山竹、荔枝、百香果拌在一起吃吗？山竹的清甜柔滑中和了百香果的酸香浓郁，夏天吃特别爽口，还能补充维生素，试试呀！（新华网）http://t.cn/A6kj7SJg
【#三伏天这样吃瘦得快# 】三伏天就要到啦~想要减重的小伙伴们把握住“减肥黄金期”，帮你轻松逆袭！#三伏天减肥食谱# 主食用粗粮，多吃优质蛋白，还有哪些需要注意的地方？这个食谱火速码住↓（央视频号：央视文艺）#从128斤瘦到88斤的真实感受# http://t.cn/A6kllMHC
#两男子吃炸知了后过敏险丧命# 【血压暴跌 全身红斑 两男子吃炸知了后险丧命 医生：烹饪无法消除致敏风险 尝新试吃1到2只为限 再观察24小时】 #高蛋白昆虫尝鲜一两只需观察24小时#近日，浙江杭州萧山区第一人民医院连续接诊两例因食用炸知了导致过敏性休克的患者。两位患者均出现了全身皮疹及血压急剧
【#桃子肉颜色越深抗氧化物质含量越高# 】#桃子特别适合减重人群吃# 桃子不仅好吃，营养价值高，热量还很低。大多数品种每100克只有26-56大卡，特别适合想控制体重的朋友。糖尿病患者也同样可以适量吃，因为桃子的含水量高达85%-93%，升糖指数只有28。桃子不仅膳食纤维含量在水果中名列前茅，还富含多
【#缺B族维生素容易情绪暴躁#】#脾气暴躁的人可能缺维B# 如果一个人情绪不受控制、易发脾气，除了与自身性格、压力等有关，还可能是缺B族维生素了↓↓ [星星]维生素B1 被称为精神性维生素，对精神状态有一定影响，缺乏者可能会脾气暴躁、喜怒无常。 →食补来源：酵母、豆类、瘦肉，还可以适当吃些
【#东盟是我国第一大贸易伙伴##云南水果火到东盟#】今天上午，海关总署公布的最新数据显示，东盟依然是我国第一大贸易伙伴。尤其是在农产品方面合作，互惠互利，东盟已连续8年保持中国农产品第一大贸易伙伴地位。东盟国家向中国出口热带水果，中国则向东盟国家出口温带水果、蔬菜、水产品，丰富了双方
【转发收藏！#三伏天减肥食谱# 】#三伏天减肥这么吃瘦得快# 今年“三伏天”从7月20日入伏到8月18日出伏共30天。抓住减肥黄金期，这么吃瘦得快↓#让体脂率不断下降的7个习惯#（新华社） http://t.cn/A6k0a2TY
【#英国游客猛夸西湖醋鱼引中国网友感叹# 】7月16日，有博主发布了英国游客盛赞“西湖醋鱼”的视频，引发中国网友热议。有网友感叹：西湖醋鱼终于有精准对象了。 据悉，杭州名菜“西湖醋鱼”因独特的味道经常遭网友调侃。 网友评论： 终于知道西湖醋鱼的受众群体是哪些人了 西湖醋鱼终于有精准对象