孕期注意体重变化

营养师王晓纯 :孕期体重增长趋势并不是一个规律等量增长的过程 1.孕早期:在这个时候的胎儿在妈妈腹内不太大,生长速度也相对较缓,因此妈妈的体重不会增加的太多,对于孕前体重正常的妈妈来说孕早期体重增加2kg以内较为合适。但是在妊娠的前3个月很多妈妈由于出现呕吐、恶心等妊娠反应,食欲可能受到影响,有些出 ​

9月6日 10:37转发|评论

[互粉]秋季要注意健康!

营养师王晓纯 #健康一秋# 宝宝最好的饮料是白开水,果汁也少让宝宝喝,新鲜水果一榨汁,损失了大量的营养物质,比如维生素、植物化学物质和膳食纤维,糖倒是被集中保留了下来。所以,1岁内宝宝最好别喝果汁,1-3岁也要少喝每天量不超过120ml,4-6岁每天不超过120-180ml。 ​

9月6日 10:34转发|评论

小朋友们,排排坐吃果果

营养师王晓纯 :吃什么水果好 选“升糖指数”较低且含糖量不高的水果,比如草莓、蓝莓、树莓、猕猴桃、柚子、苹果、桃子、橙子、樱桃、火龙果、人参果等,都是好的选择 ​

8月20日 13:35转发|评论

秋天到了

营养师王晓纯 #健康一秋# 有研究发现,吃饭后会促使消化道释放一种名为PYY的肠道激素进入血液循环,当这种激素到达大脑时,就会产生抑制饥饿的信号。在所有食物中,蛋白质类引发的PYY激素远比其他食物多,所以蛋白质类食物更有饱腹感,更扛饿。 当然,不是什么肉都能减肥! 要做到吃肉不长肉,选择肉的种类,和烹 ​

8月20日 13:33转发|评论

让你的孩子远离手机

儿科医生宫红梅 #男童狂玩手机变斗鸡眼#有调查显示,儿童接触电子屏幕的时间太长,会导致家长在管理幼儿情绪和时间方面出现困难。世卫组织担心,5岁以下儿童过多的屏幕时间与久坐行为相结合会导致睡眠不足和活动水平低下。宝宝睡觉时,家长在宝宝身边玩手机不仅影响孩子视力、也影响孩子的睡眠质量。 ​

8月20日 13:25转发|评论

经常腹泻的宝宝要注意

儿科医生金怡汶 :发生腹泻的宝宝,可以口服益生菌吗? 有的妈妈会给腹泻的宝宝口服益生菌来调节肠道菌群,那么这种方法到底对宝宝有没有好处呢? 目前研究发现对于感染性腹泻的儿童,益生菌可以缩短腹泻的时间,也有助于加速急性轮状病毒腹泻儿童的恢复,所以对于感染性腹泻的宝宝来说是可以服用益生菌的。 但是目 ​

8月20日 13:23转发|评论

爱过敏的看过来!

营养师王晓纯 #舒淇过敏拍的大片#如何正确的预防宝宝过敏? 预防和阻断食物过敏可以减少特应性皮炎、哮喘、腹泻等过敏型疾病的进一步发生。研究证实,过早或过晚添加易过敏的食物,如牛奶、花生、鸡蛋、小麦、海鲜等,并不能预防婴幼儿食物过敏的发生,反而可能增加食物过敏的发生。也就是说,不用过多推迟添加易过 ​

8月8日 11:54转发|评论

[爱你]注意补锌哦!

营养师王晓纯 :宝宝的头发与遗传和营养有关。 头发的遗传倾向比较明显,所以宝宝出生后的发质发量都与爸爸妈妈的发质发量有关。 除此之外,宝宝头发的颜色与膳食营养中蛋白质、B族维生素、微量元素以及某些疾病都有关系。 所以,要特别注意孩子的日常饮食,要有意识的在膳食中多加一些优质蛋白质和含锌元素比较多 ​

8月8日 11:52转发|评论

打开孩子刷牙的正确姿势,你做对了吗?

儿科医生宫红梅 :【如何正确给宝宝刷牙】宝宝在六、七个月的时候就有乳牙萌出,这时候就涉及到刷牙了,3岁以内的宝宝太小还没有刷牙的概念,这时候就需要父母的帮助,但有些宝宝不愿意刷牙,会出现抵抗的情绪,在这里教给大家一个简单的办法,让宝宝的刷牙过程更轻松。#互联网医疗社区# #儿科# 【视频详情】点击↓↓ ​

8月1日 11:28转发|评论

为什么建议宝宝最好是母乳喂养?

营养师王晓纯 :为什么建议宝宝最好是母乳喂养? 婴儿阶段的发育速度极快,是宝宝一生中营养需求最大的时候。而母乳是宝宝最好的食物,因其特殊的养分构成,能全部根据宝宝的需要均衡配置,而且还能预防疾病。 建议妈妈在分娩后及早开奶,一般建议在1小时内。纯母乳喂养到6个月,6个月以前,按需喂养,即宝宝饿了, ​

7月22日 22:21转发|评论

如何安抚哭闹的宝宝?

儿科医生金怡汶 :如何安抚哭闹的宝宝? 如果婴儿不冷、尿片干爽、肚子不饿,但还是哭个不停,可尝试下列方法安抚: 摇动,用摇椅或把他抱在怀里轻轻来回摇摆。 轻轻抚摸他的头或拍打他的后背、前胸。 打个襁褓(用婴儿抱毯将他舒舒服服地裹起来)。 唱歌或跟他讲话。 放轻柔的音乐。 抱着他走动,或用婴儿手推车 ​

7月22日 21:33转发|评论

营养要全面均衡

营养师王晓纯 :想要宝宝长高高,后天营养得做好,添加辅食的宝宝,这样安排饮食! 7~9个月的宝宝:每天奶量600ml~900ml,适量强化铁婴儿米粉、厚粥、烂面等谷物类,肉禽鱼50g,适量蔬菜水果,依据宝宝适应情况,逐渐添加到1个蛋黄或鸡蛋(过敏宝宝可回避,同时增加肉类30g)。 10~12个月的宝宝:每天奶量约600ml~80 ​

7月22日 17:20转发|评论

新思维 心突破 赢未来 2019让哈药股份全XIN绽放[爱你][爱你][爱你]

哈药集团 :【年中会议实况】新思维 心突破 赢未来 2019让哈药股份全XIN绽放[坏笑][坏笑][坏笑] http://t.cn/AiWgdoep

7月22日 14:16转发|评论

海姆立克急救法,这个能救命的简单动作,家长一定要掌握!!!

儿科医生宫红梅 #急救知识将纳入中小学考试#【孩子吃带核的食品不小心被卡住怎么办?用海姆立克急救法。】非常赞同这个举措孩子天生充满好奇,对吃的东西更是充满兴趣,很多孩子吃了带壳的食物被卡住喉咙,这时候家长一定要立马采取措施,关键步骤仍是海姆立克急救法,这个能救命的简单动作,家长一定要掌握。 ​

7月22日 14:02转发|评论

心理学家认为,孩子“啃咬指甲”的行为主要来由于在小时候这种行为被强烈制止。家长的反对制止和提醒“啃咬指甲”,反倒会使得这种行为保留下来,甚至越演越厉害,那么慢慢地这个行为就成了这个孩子固定的情绪释放和关系的再现。惩罚也可以强化,一个孩子因为一件事情被骂被打,这可能是一种强化,这种 ​

2017-10-17 14:17转发|评论

孩子,做一个勇敢而温暖的孩子,不暖到烫伤自己,也不冷到冻伤身体,如果有人打你,就勇敢地按照自己的方式回击。你的回击越掷地有声,你的未来更充满坦途。 ​

2017-10-17 14:16转发|评论

绝大多数幼儿一周左右就能顺顺当当地适应幼儿园的新生活,有的孩子会出现反复,只有个别孩子会很长时间不能度过分离焦虑期。作为家长,要能够正确对待幼儿的分离焦虑,不能一看到孩子哭就心疼,就一步三回头,甚至有的家长会抱着孩子一起哭。 ​

2017-10-11 16:53转发|评论

最佳产妇食品“奥斯卡” 1. 莲藕 获奖理由:下恶露 2. 黄花菜 获奖理由:安神利尿 3. 黄豆芽 获奖理由:通便 4. 海带 获奖理由:预防贫血 5. 莴苣 获奖理由:通乳汁 ​

2017-10-11 16:50转发|评论