减脂Tip分享： ✅运动前可以喝一杯黑咖啡或者吃一块黑巧提高燃脂效率 ✅每顿都要吃， 保证蛋白质摄入量>碳水摄入量 ✅多吃优质蛋白（豆类、金枪鱼、蛋类、牛肉、鸡肉） 每餐七八分饱为最佳 ✅一吃完饭就困是因为血糖波动太大，这样的行为也会成为长胖的导火索，试着把精致碳水换成粗粮，细嚼慢咽
✅凯芙集团于1940 年在西班牙Carballo的Galicia（加利西亚）小镇成立 ✅凯芙是一个专业生产罐头鱼和海鲜的全球性食品品牌 ✅拥有5000多名员工，工厂每年生产超过10万吨的成品 ✅凯芙生产的产品符合食品加工业最严格的国际标准：BRC及IFS标准
高蛋白和慢碳的早餐组合 面包胚上的滑蛋和番茄让口感更丰富 减脂Tips：早餐避免精致碳水 优先选择脂肪和蛋白质 有助于食欲稳定 （全麦面包、鸡蛋、粗粮、肉类、豆类等） From小红书博主：honthewall
凯芙沙丁鱼罐头选用来自大西洋的➡️欧洲沙丁鱼（Sardina pilchardus）✅ 这种沙丁鱼相比其他品种体型更大❗️鱼肉更嫩❗️omega3也更加丰富‼️ 是补充身体每日所需营养的理想选择~开罐即食，方便又好吃 🉑🉑🉑
超快手金枪鱼波奇饭 各种营养一网打尽 关键还特别上照！五彩缤纷~颜值超高[awsl] From小红书博主：小安的Diary http://t.cn/A6NVeDyI
店铺新品➡️➡️➡️红辣椒葵花籽油浸沙丁鱼罐头 超级适合日常补充身体必备营养‼️ ✅保护心脏🉐沙丁鱼含有丰富的能够促进健康的ω-3、EPA和DHA，这些基本的脂肪酸能够帮助身体里的血液流动畅通，保持心脏健康，缓解心血管疾病。 ✅补钙补血🉐沙丁鱼含丰富的钙质和铁质，能促进人体骨骼中的钙质
超适合野餐的高颜值食谱[送花花] 不仅好携带、不易脏手，还有满满蛋白质和omega3[成人礼] 色彩缤纷，将春天吃进肚子里~ #金枪鱼三明治##金枪鱼罐头能做什么##金枪鱼罐头[超话]##凯芙# http://t.cn/A6NvDH0D
金枪鱼玉米芝士三明治 一口下去芝士爆浆 口感也太丰富了吧 看到这个封面就流口水了！层层叠叠的~超满足[awsl] From小红书博主：壹月 http://t.cn/A6CDKkYl
营养满满的元气早餐[心]
金枪鱼蟹柳蒜香烤三明治 松脆吐司搭配鲜香金枪鱼 咸口党一定会爱惨它！好香好治愈~[awsl] From小红书博主：亦晨的热闹餐桌 http://t.cn/A6CWd4Nk
Happy Women‘s Day 低脂低卡的金枪鱼肉🐟含有优质蛋白和omega3，不但可以保持苗条的身材，而且可以平衡身体所需要的营养，是女神们的减脂利器👩 天猫旗舰店活动最后一天 需要囤货的女神们不要错过💋
西班牙美食国粹Tapas，俗称西班牙小食、餐前小吃[馋嘴] Tapas的制作如同艺术创作一样充满了随机性 “一千个厨师能做出一千种Tapas”[鲜花] 今天带来两款低脂高蛋白的金枪鱼Tapas 小巧又精致，厨房小白也能轻松完成[举手][举手][举手] #凯芙##Tapas##西班牙美食[超话]##金枪鱼罐头#
减脂博主的自律晚餐 | 金枪鱼土豆沙拉 From小红书博主：面包脑袋 #凯芙##金枪鱼罐头##金枪鱼沙拉##土豆沙拉##减脂餐# http://t.cn/A6CbdNAQ
心旷神怡[太开心]
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