美丽丶敬业丶专注,本人非常温柔亲切丶气质优雅,是我跟刘真老师一起工作时的第一印象。因为她的个性温暖柔和,在她旁边很自在。 这几天看到她的新闻,不敢置信丶非常担心...... 无论如何都希望她早日康复丶恢复元气,期待很快看到她翩翩舞姿丶美丽笑容。 请大家帮刘真老师祈福,加油! ​

2月24日 15:13转发|评论

大家加油多照顾好自己,尤其是站在第一线的医护人员真的辛苦了! ​​​​ 感谢你们!!! ​

2月3日 18:10转发|评论

就要过年了,好期待放假可以放松。  很多过去眼中山珍海味的"大鱼大肉",其实根本都是减糖时的最佳食材。 来喔,娜塔老师回归教学岗位啦,来教大家怎麽做美味健康大份量的减糖年菜,教你怎麽吃得澎湃照样顾身材唷!!  第一道推出香Q胶原满满的「白卤富贵猪脚」   食材 猪脚(後腿) 1只 ​

1月16日 17:04转发|评论

从马来西亚回来後仍深深想念着,原本我一直很害怕在海外会很少人来,最後一天签书还担心大雷雨路上大家的安全,又想说太少人我要躲起来(这作者好鸵鸟) 没想到你们带着满满的爱来支持,这次能跟你们畅聊减糖跟我的生活感想,是欲罢不能又非常感动的。我想我很快会再来到马来西亚(总觉得还有太多没吃到) ​

2019-12-28 16:02转发|评论

这是我第一次去马来西亚耶! 马来西亚热爱减糖的朋友大家好,我是跟你们一样狂热减糖的娜塔,中午这时间要跟大家说个好消息,就是... 🎉🎉我要去马来西亚跟你们见面了! 2019年12月在马来西亚的三场签书分享会 📍12/20 (五) 19:30~21:30 韩江传媒大学学院 📍12/21 (六) 19:30~21:30 POPULAR Me ​

2019-12-11 12:37转发|评论

2019,娜塔能荣获博客来华文作家年度第二名,我很荣幸 从昨天起陆续收到好多祝贺,感谢大家,时常跟我分享减醣跟生活的各种进度和感想,能一起朝生活目标前进,动力更大。 每天我还是穿着千拖素颜去买菜,谢谢超市认出我的小姐没有太惊讶我的邋遢丶依然拿出书请我签名。 我是文学系出身却出了食谱丶生 ​

2019-12-5 16:13转发|评论

减糖效果奇大,李荣浩一个月狂瘦16斤~ 你还不开始吗?

李荣浩 :1.一日一餐 午餐(水煮鸡胸肉 水煮西兰花 水煮红薯) 2.戒掉一切精细的淀粉 (米 面) 3.每日运动一小时 有氧 重量都可 4.早睡(比运动还管用) 5.当你深夜饥饿难忍时 要想此时此刻脂肪正在被消耗 一切都是值得的 6.坚持一个月以上 (如果只能坚持两三天 建议不要开始 纯属浪费感情和生命) 7.一个月 ​

2019-10-11 11:46转发|评论

爱王菲超过25年!! //@伊能靜: 小时候常听爸爸说要回家,听父辈说山高水阔。到十多岁父亲走,依然是遗憾没见老妈妈。家、母亲,成了我对这片土地的向往,有一天听见王靖雯,这声音太美了,是北京来的女歌手,当时震撼,忽然这样的组合在眼前,家、母亲、北京、天籁,莫名感动。愿我们和平,永远一心。

新浪娱乐 #王菲献唱我和我的祖国# 电影《我和我的祖国》发布主题曲MV,王菲倾情献唱,用独特嗓音将电影里普通人走入7个历史瞬间的故事娓娓道来。歌声贯穿7个不同时代,浅吟低唱出70年春华秋实,唤醒全民共同记忆。该片由陈凯歌、张一白、管虎、薛晓路、徐峥、宁浩、文牧野7位导演联袂执导,将于9月30日上映。 ​

2019-9-24 13:20转发|评论

「认真问妳,结婚好吗?」老妹问 「呃,怎麽想问这个」我说 「没啊,就是蛮想知道」 「你突然这样问,我答不出来啦,让我想想」 「怎麽会答不出来?好就好丶不好就不好」 这...,现在正在看的你能明确说出「好」或「不好」吗? 我结婚十年有两个孩子 我妹阿雯目前没有男友丶未婚 我:「那我反问妳,妳 ​

2019-9-24 13:11转发|评论

「生活是不是很难平衡?」 「是!」 家庭丶工作之间奔波,同时管理社团丶处理大小琐事,等忙完想到自己常是好几天後。 比如我想到隐形药水用完该去买了,但这可能是十天前的某一个早上想起,等到今天要戴的时候才发现「啊我又忘了」,卫生棉啊袜子等等贴身的用品也常这样。或是前阵子说我想接睫毛丶雾眉 ​

2019-9-17 15:26转发|评论

超过两个月没做面包心里真闷啊,手痒到翻,好不容易终於可以动工心情好飞扬!YA~ 这几天早餐的面包都是自制全麦吐司,全麦占20%,用一半罗汉果糖取代精致糖测试做成,吃起来跟我过去做的吐司没什麽差别,接下来我要挑战全用罗汉果糖制作丶全麦粉跟杂粮粉提高的版本,好希望会成功哪!    最近只要太 ​

2019-9-9 17:42转发|评论

在我心目中,伊姐是非常自立自主丶不断突破向前的成功女性代表,同时她也把家庭照顾得很好。她的美与精神都来自她本身超强的原动力,对减糖饮食的热爱丶对由内而外的保养尤其重视,我想她的精力都来自对自己本身丶对家人和身边亲友的爱。感谢美丽伊姐的推荐,我的二书《代谢力UP减醣好好》7/1已於台湾 ​

2019-9-3 11:28转发|评论

好修养的基本就是 接纳别人与自己的不同 用平和的心情看待日常 看起来好像废话 但多少人做不到 ​

2019-8-30 11:38转发|评论

某天帮男人做的美味便当,有看过竟嫌弄太多的吗(要不得啊)⠀ 减糖便当里头有:⠀ 罗勒盐渍鲑鱼排⠀ 普罗旺斯气炸时蔬⠀ 疯狂胡椒炒水莲⠀ 即食燕麦米饭⠀ ⠀ 孩指全都吃光光,只有他嫌鱼排太大啃得好累🙄⠀ ⠀ 吃完他有补句:「啃得累 但是好吃啦」⠀ (是弥补心态吗)⠀ 帮你做还嫌,多想有人也帮 ​

2019-8-29 14:31转发|评论

http://t.cn/AiQJlGbj ​

2019-8-21 03:32转发|评论

我在台湾的第二本减醣新书《代谢力UP减醣好好》(繁体) 总共签名300本,目前在天猫推出了 大家可以参考看看,帮助自己瘦身又健康! http://t.cn/AiHSDK2K ​

2019-8-15 14:56转发|评论

今天有人跟我说本人很像小S 第三次听到了 真的假的 录完直播,难得一个人放风、等等要去买衣服,好兴奋啊! ⠀ ​

2019-8-8 14:53转发|评论

天哪!!! 天哪天哪天哪!!! 我的体脂低於20%了 我现在太乐了哈哈哈 (因为有个小娃一直不肯上学,我只好量体重) 📘突破停滞的好帮手 《代谢力UP减糖好好》 ​

2019-8-6 11:24转发|评论

我是老台中人,一个台中各诚品走遍的在地人。 这个平时像走灶咖一般的地方,却是第一次在现场跟大家分享我的书、聊我每天拥抱的健康带来的充实愉快。我经验不多、有很多不足,可我非常感谢你们愿意前来感受—我诚摰献给每个人的「美好生活」。 未来还有直播、台北高雄场次跟大家面对面,说来,这都是 ​

2019-7-27 22:19转发|评论

今天要煮减糖餐给米其林名厨吃❗❗❗ 超超超紧张的本日行程就是: 👑跟来自意大利的米其林主厨Oliver Glowig 一起料理交流!我现在背脊全是汗啊! 主厨今天会分享三道正统意大利料理(你们想学吗?想学要话声哦)我会煮一道台湾代表性小吃和一道减糖菜,期待他会喜欢。 何其荣幸能邀请他一起交流, ​

2019-7-16 12:49转发|评论