【#颈椎和脊柱喜欢的枕头高度#】从颈椎健康的角度看,最佳睡眠姿势是仰卧,这样能最大限度维持颈椎的自然弧度。枕头太高,容易头晕缺氧;枕头太低,又会影响呼吸。🌟习惯仰睡的人:枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度相等为宜,大概为8厘米。🌟习惯侧卧的人:枕头高度应以压缩后与自己的一侧肩宽 ​

7月3日 21:29转发|评论

【上海高、中、低风险区划分跟以往有何不同?市卫健委回答】7月3日下午5:00,上海市政府新闻办公室组织召开上海市新冠肺炎疫情防控工作第219场新闻发布会。市卫生健康委副主任赵丹丹回答:近期,国务院联防联控机制出台了《新型冠状病毒肺炎防控方案(第九版)》,针对本土疫情,应根据病例和无症状感 ​

7月3日 21:27转发|评论

#3个动作减少大腿赘肉#大腿、臀部的脂肪多,总是肉肉的?试试箭步蹲+高抬腿、侧步蹲、硬拉训练。3个动作为1组,每个练习30秒,动作之间间歇30秒,每天重复4~5组。燃烧脂肪,减少赘肉,练起来~http://t.cn/A6aVP88X ​​​

7月3日 19:56转发|评论

【寻味上海|夏日健康减脂餐:腐竹蘑菇炝鸡丝】#上海好味道# 鸡胸肉脂肪低,蛋白质高,可以增加饱腹感,有助于减肥期间控制饮食,是很健康的减脂配餐。但是鸡胸肉也因为油脂少,远不如鸡腿吃着过瘾。徐大厨将焯水后的蘑菇、鸡丝、腐竹依次捞出,放入醋、生抽、水、香菜叶拌匀。此时的鸡丝蘑菇已经清爽 ​

7月3日 19:56转发|评论

【3分钟放松眼周肌肉[good]】用眼过度,眼周肌肉张力失衡。眼袋、黑眼圈、细纹、眼睛疲劳干涩等,都有可能与之相关。快试试这个按揉动作↓↓转给上班族和学生族~(也许不是适合每一个人,眼睛不舒服还是要咨询眼科医生哦)#黑眼圈长期消不掉有哪些可能# http://t.cn/RTgUTjX ​ ​​​

7月3日 19:54转发|评论

【#不用油炸教你做蒜香奶酪薯角#[馋嘴][馋嘴]】土豆(750g)去皮切成楔形,加入热水和1汤匙盐,静置20分钟; 纸巾除去水分,倒入塑料袋,加2汤匙橄榄油拌匀,帕尔玛奶酪(30~40g)、2汤匙玉米淀粉、1茶匙辣椒粉、1茶匙蒜末、少许香料和盐搅匀,倒入袋中揉搓; 最后加上面包屑(40g)轻轻摇晃后摆放在 ​

7月3日 19:54转发|评论

【手把手教你做解馋美食,咸中带甜,酱香浓郁!】 放假在家,就想吹着空调,啃着酱卤制品追追剧? 今天就来教大家酱鸭腿的制作方法,就算你是厨房新手也能烧得色香味俱全,快来试试吧~ http://t.cn/A6aMsC7N ​

7月3日 17:53转发|评论

【一图读懂丨想要盛夏过后依旧白到发光?速戳防晒霜涂抹指南→】 ​

7月3日 17:52转发|评论

【口述实录丨线上陪伴100天,她是“小人国”里的最美新娘!】 小人国的世界里,1米75的李佳是孩子们深爱的“小李老师”,会画画、会折纸、会写公众号、会吹萨克斯、会拍好看的视频,最要紧的,她说,眼里要有孩子。在徐汇区机关建国幼儿园——这家前身是“华东保育院”的市级示范园里,老师们仿佛个个 ​

7月3日 17:51转发|评论

【文青们的快乐又回来了!这一美术馆新增夜场】 自7月1日起,上海逐步开放博物馆和美术馆,这一消息令上海的文青们赶紧行动了起来。作为艺术聚集地之一,徐汇滨江周边的美术馆众多,经常呈现各类艺术大展。7月1日,部分“艺术迷”来抢先目睹这久违的第一眼艺术美景。 为了更好消化大家的观展热情,余 ​

7月3日 17:49转发|评论

【徐汇这些公园重新开放,还有久违的“夜公园”等你来逛~】 阔别三个多月,日前,东安公园和漕溪公园重新向市民游客打开了大门,让周边的居民有一种“久违了”的亲切感。值得一提的是,记者自徐汇区绿化部门了解到,随着东安、漕溪公园的开放,绿化部门对目前已经开放的徐家汇、光启、康健等公园的开 ​

7月3日 17:48转发|评论

【#百姓话思想#⑨|保护长江,盼它回家:这条鱼来自1.4亿年以前】 http://t.cn/A6aMEoqU ​

7月3日 12:24转发|评论

天气热没胃口,在家做仿#凉皮#,不调面糊不开火,一朵银耳就搞定~#好好吃饭##不可辜负的美食# http://t.cn/A6aMztXz ​​​

7月3日 12:10转发|评论

【#不会化的雪糕你敢吃吗#?】#增稠剂吃多了有什么后果# 一根雪糕在常温下放置24小时后化成了一堆胶状物,其实,这些没有融化掉的雪糕大多是有一些增稠剂。如果过量服用,会影响消化和吸收,引发胃肠道的疾病。对儿童则会造成锌的吸收不足等,严重的还会影响到儿童神经系统的发育。 ​

7月3日 11:59转发|评论

#健康生活# 【500克西蓝花维C含量等于20个苹果】吃一头西蓝花(450-500克),维生素C含量相当于吃10颗普通番茄,或者20个苹果。不过,要想西蓝花中的维生素C,不在烹饪的过程中流失掉,最好的方法是蒸3~5分钟↓↓http://t.cn/A6aVZV92 ​​​

7月3日 11:56转发|评论

【#吃雪糕含一会儿再吞# 】喝液体冷饮最好用小口慢饮的方式,吃固态的冷饮,可以先含在嘴巴前端,等接近体温后再慢慢吞下,以减少对大脑血管、咽喉和呼吸道的刺激。尽量不要一次连续吃雪糕、冰棍超过两根,冰镇瓶装饮料一次别喝超过半瓶。 ​​​

7月3日 11:50转发|评论

【毕业季不能见面太遗憾!这群孩子做了这件事~】 2021学年第二学期的最后一天,许多小学为五年级学生举行了“云端毕业典礼”,孩子们在线上定格最美好、最珍贵的校园记忆。对于交大附小五年级五班的孩子来说,这一天更特别一些,他们用一支自发筹备、录制的MV,富有仪式感地告别了小学生活。 ​

7月3日 11:16转发|评论

【流动人员人事档案如何管理?管理服务机构又提供哪些服务?】 市人社局介绍,流动人员人事档案是反映流动人员政治面貌、道德品行、学习工作经历、专业素养、工作实绩、遵纪守法以及家庭状况、社会关系等情况的历史记录材料,也是流动人员参加机关公务员考录和国有企事业单位招聘、办理政审考察、申报 ​

7月3日 11:15转发|评论

【双台风共舞,“暹芭”已登陆,“艾利”是否影响上海?】 图片 “暹芭”4日前后在广西境内逐渐减弱消散,对本市无直接影响,”艾利“4日白天越上海同纬度(距离上海以东450公里) 对我国中东部海域有较大风雨影响 对本市陆地及近海海域无明显影响 http://t.cn/A6aMHmZE ​

7月3日 11:12转发|评论

【三十多度的高温下,这群65后“蓝马甲”持续发力中……】 “虽然我们平均年龄已经快70了,但是我们也要为小区做好服务。”72岁的赵长芬是湖南街道汾阳小区业委会主任,几年前,在她的召集下,差不多同龄的老邻居们组建了一支襄贤会志愿者自治团队,从建成伊始的车棚管理团队到如今的综合性志愿者团队 ​

7月3日 11:11转发|评论