【预防手足口病的措施(二)】5.关注儿童体温变化并时常查看口腔、手及足底等部位是否有皮疹,发现有类似症状后,要采取立即送诊、居家观察等措施,对患儿所用的物品要消毒处理。6.托幼机构和学校做好晨午检工作,如出现病例,家长应给予理解与配合,防止手足口病的传播蔓延。 ​​​​

8月16日 10:00转发|评论

【手足口病的症状】手足口病日潜伏期多为2~10天,平均3~5天,病程一般7~10天。多数患儿先出现发热,手心、脚心出现疹子,口腔出现疱疹或溃疡,疼痛明显。部分患儿还伴有咳嗽、流涕、食欲不振、恶心和头疼等症状。一般情况下患者症状较轻可自愈,但极少数患者会出现严重并发症甚至死亡。 ​​​​

8月14日 10:00转发|评论

【夏天谨防八种病】①中暑:神志恍惚、大量出汗;②空调病:肌肉关节酸痛;③皮肤病:局部红肿;④流感:高热、头痛;⑤急性胃肠炎:恶心、呕吐;⑥红眼病:流泪、眼痛;⑦登革热:发热;⑧手足口:手、足、口腔出现疱疹 ​

8月12日 10:00转发|评论

【夏季易患肠道传染病】急性肠道传染病夏秋季易得,一般是吃了被病菌被污染或变质食物引起的,主要通过水、食物、接触和苍蝇这四种传播途径。夏季天气炎热,病菌繁殖快,食物易变质;且苍蝇细菌传播广;吃生菜、生食、生腌海产品,喝生水,都可能直接吃进病菌,使人得病。 ​

8月9日 10:00转发|评论

【电蚊香片一次最多用8小时】夏季闷热时,房间门窗多选择开启式,应将蚊香器置于上风处,这样,蚊香片挥发出的药物能扩散到室内其他区域,起到较好的驱蚊杀虫效果。在比较狭小且密闭、通风条件较差的室内使用时,一次使用不应超过8小时。 ​​​​

8月8日 10:00转发|评论

【点燃的蚊香最好不要在头部】在密闭的房间内放置超量蚊香,可能会引起头晕、头痛、恶心等症状。建议在15平方米的房间内放一盘蚊香即可。安全起见,点燃的蚊香最好不要放在头部附近,以减少吸入烟雾。傍晚时分、天黑前是使用蚊香好时机,使用时门窗紧闭,人及宠物都要离开,之后开窗通风。 ​

8月7日 10:00转发|评论

【规律生活,养护血管】按时就餐对血管健康非常重要,夏季饮食应以清淡为主,少吃肥甘厚味,多吃利于清洁血管的食物,如富含叶酸的绿叶菜、豆类、富含β葡聚糖的燕麦等;其次,保证睡眠,最好还能午睡一会;第三,少吃生冷,保护胃肠的同时也在保护血管。 ​​​​

8月6日 10:00转发|评论

【夏天运动泡脚,打开汗腺】亲,夏天建议大家少用空调、适度快走、慢跑,不求大汗淋漓,以微微出汗为宜。体力不足、不便运动的人可泡脚发汗,还有舒经活络的作用,水温以38℃~43℃为宜,每次泡20分钟左右,不宜过长。 ​​​​

8月5日 09:56转发|评论

【游泳注意传染病】游泳是极佳的体育项目,炎炎夏日,畅泳既运动全身,又清凉消暑。不过由于夏天泳池水温较高,水中的细菌、病毒都有可能使泳客患上眼科疾病,其中较常见的有红眼病和砂眼。此外,皮肤病、病毒性上呼吸道感染、外耳道感染、肠道传染病等,都可能在游泳池中传染。 ​​​​

8月2日 10:00转发|评论

【夏天降暑,别让胃着凉!】高温天气,人们在室内吹空调,冻坏了胃,出了门又猛喝冰冻饮料,导致胃病出现或复发。还有人睡觉吹空调、不盖被子,让胃受凉,出现胃胀等不适。夏季养胃应注意局部保暖,空调温度以室内比室外低3℃~5℃为佳,熟睡后腹部要盖上薄被,避免空调出风口对着身体。 ​

8月1日 10:00转发|评论

【手心向上,放松肩膀】工作时,是不是经常感到肩膀酸疼僵硬?教大家一个放松肩膀与身心的小动作。坐着时手心向上,肩膀自然就会放松下来。例如工作时一手敲打键盘,一手则手心向上放在腿上,就会发现打字一侧的肩膀紧绷着耸起来,而手心向上的那侧肩膀会松弛地垂下来。 ​

7月31日 10:00转发|评论

没有最低,只有较低,一般来讲,含糖量较少的水果能量低一些,例如:柚子、猕猴桃、李子、杏、草莓、桃子、橘子、橙子、苹果、梨等能量较低,柿子、香蕉、荔枝、龙眼、菠萝、榴莲等能量较高,西瓜虽然能量不高,但容易多吃,建议每次不要超过一斤。 ​

7月30日 10:00转发|评论

如果长期坚持锻炼的人,体重并不一定会下降,因为肌肉的比重比脂肪高很多,虽然体重没有减,但是比以前结实了,可能腰围也变小了,如果还是觉得自己很胖的话,可能还是要控制饮食。 ​

7月29日 10:00转发|评论

【4类人不能久晒太阳】体弱者、高血压和心脏病患者应量力而行,不能晒太久。小孩皮肤娇嫩,也不宜久晒,建议在树阴下晒,晒的时间以舒服为宜,如果户外活动时间较长,可适度涂抹防晒霜。晒完太阳多喝水。晒后应多喝水,多吃果蔬,这样能在一定程度上抑制黑色素的生成。 ​

7月25日 10:00转发|评论

【配料表上有这些,慎买】读懂食品的配料表,除了“脂肪”和“钠”还有几类物质需要特别留意。麦芽糊精,升血糖极快,不适合糖尿病患者和减肥者食用;氢化植物油,部分氢化过程中产生反式脂肪酸,可能增加冠心病等慢病风险;磷酸和磷酸盐,阻碍营养吸收,增加骨质疏松和肾结石危险风险。 ​

7月24日 10:00转发|评论

【柠檬水不一定适合所有人】柠檬含有一定糖分,牙痛患者、糖尿病患者、胃及十二指肠溃疡或胃酸过多的患者最好少喝柠檬水。由于柠檬水中维生素C含量过高,对于有痛风史的患者来说有诱发痛风的危险。而柠檬水中柠檬酸含量也很高,所以有牙齿松动和骨质疏松的人不宜过多饮用。 ​

7月23日 10:00转发|评论