北京袁超
北京 昌平区

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今日口令 跟夏天 Say 害害害鞋又湿了 ​还好今天带备用鞋👟了 ​

6月29日 09:32转发|评论

今天给自己的目标是11点前能做完事就可以再开一瓶啤酒,目标达成。 北海道小樽这个洋梨拉格我两天三瓶了,加了洋梨汁和糖像小甜水一样有点娘,女生应该爱喝。不过放冰箱里一冰清清爽爽的口感挺好,原麦汁浓度9.5°P也还行了,别被酸酸甜甜的口感骗上头。 ​#今天老袁喝的啥# ​

6月27日 22:55转发|评论

赶在雨下起来之前走进办公楼,喝着咖啡看两分钟落地窗下举着伞的人们,周一开工。 ​

6月27日 09:18转发|评论

一如既往真的想低调,连钉钉提醒我都手动关闭了,还是被同事一大早送来祝福然后一整天的朋友圈刷屏看得我都不好意思了。我没那么好,更没想到收到大家这么多谬赞,但是如果大家记住的都是我正面的地方,那是我的荣幸。 ​感谢艳艳代表运动小队送来的生日大礼包,感谢小韩老师送的魔镜但凡提前说一声我 ​

6月26日 22:04转发|评论

[good]

甜海胆 :最高检:为强奸给人下迷药按强奸罪追诉,不能降格为欺骗他人吸毒罪。 ​

6月26日 17:06转发|评论

一个闷热的夜爬马上HRV就降到不平衡了,听人劝吃饱饭,听表劝能保命,一会儿龟速排酸跑会儿吧。 ​

6月26日 08:01转发|评论

http://t.cn/A6abO3bF ​

6月26日 07:36转发|评论

安全到家,​愉快而炎热的西山夜爬,强度不大但是合适,这鬼天气风都是37度的,太容易中暑了。再次感慨于状态有点拉,还得多练。 ​感谢小岳老师组的局(以及沿途的背影偷拍,我是没好意思拍她也没图可返……),幸会二位新跑友,期待小分队再约。 ​

6月25日 23:25转发|评论

虽然今天接到崇礼赛事延期消息松了口气,但也不能一直摆烂,明天原本约了跑友上山。由于白天太热,后天又有雨,改为明天减量夜爬了。又松了口气,不用上明天早上四五点的闹铃了,怕心脏受不了…… 翻腾半天找出来眼镜和头灯,上次戴还是2019年沈阳TNF80KM越野的一夜穿越,早上到终点跟煤堆里爬出来的似 ​

6月24日 23:39转发|评论

回家地铁上 ​仅仅是看见有个人拉了个登机箱 ​都羡慕了好一阵…… ​

6月24日 22:48转发|评论

知外文化签约答主618知乎战报 P1「猿某人」618带货1274w+,知乎空调类回答霸屏者。知乎2020年618达人榜家电类第五知乎2021年618超级家电星选官,618家电类带货金额第一,老师618在主推的型号基本断货 P2「大雄聊数码」618带货721w+,知乎手机领域带货文章最高赞(4w+),账号带货总 GMV 超过 5000W, ​

6月24日 16:10转发|评论

送我台时光机 ​带我去夏威夷 http://t.cn/A6tbiFrr ​

6月24日 09:15转发|评论

一觉醒来终于睡出了HRV数据(要连续两周全天佩戴积累基础数据),晨跑庆祝下。今天不去三里屯,公司从上周开始混合办公每周1~3天可自选办公地,节省通勤时间可以浅生活下~ ​

6月23日 09:06转发|评论

今天Garmin没催我无氧 ​今天是教我呼吸训练 真是块温柔的手表 ​所以今天的运动是深呼吸15分钟 ​

6月21日 23:49转发|评论

下地铁台阶时正好过车,一阵风迎面吹来。走在前面的妹子下意识地张开双臂,风撩起发梢、吹鼓T恤。也就蹦跶了两下可能发现我走在后面就恢复正常了,一瞬间的小确幸,虽然不认识祝她一天开心。 ​

6月21日 08:31转发|评论

可能小时候也被摔过脑子摔坏了

头条新闻 :【#店员回应女孩宠物店抛摔小猫#:牙齿被摔断 已报警】#长沙一女孩宠物店内抛摔小猫#@沸点视频 报道:6月19日,湖南长沙,一小女孩在宠物店内,多次将2个月大猫咪抛起,使其摔落在地。20日,涉事宠物店工作人员表示,是第一次见到这个小女孩,当时同事在二楼工作,小女孩自行把店内两个月大的猫咪抓 ​

6月20日 23:50转发|评论

看新来的小朋友飞书个人说明书写酒是成年人的晚间咖啡,那帝国世涛一定就是成年人的晚间摩卡了 ​浅庆祝下健康宝弹窗解除暨终于理了发,老规矩两杯回家明早三里屯见 ​

6月19日 22:26转发|评论

从昨天早上弹窗,到堵社区门第一个登记,到骑车去卫生院核酸,到没反馈去社区堵门追流调,到今天早上跑步去核酸,到下午临5点出结果跑着去社区临下班前提交资料,到现在解除弹窗,两天内完成极限解除弹窗。虽然牺牲了宝贵周末,好歹抢救出一个晚上,浅过一小时父亲节。 #小满成长日记# ​

6月19日 19:34转发|评论

借着出门核酸跑步去卫生院,按照佳明955的 morning report 完成今日训练建议,湿度大汗如雨下,刚25%适应热环境,争取在入伏前达成100适应热环境备战夏练三伏…… ​

6月19日 10:18转发|评论

弹窗还得靠自己,12345机器人就直接挂了。早上排第一个去社区登记,等一天也没流调,晚上又去工作站堵门,工作人员态度挺好的给报上去查半天没信儿,回家接着电话说没事儿,明天继续去卫生院核酸,然后拿三天两检结果再来填承诺函解弹窗。 等于我跟家又居家了一周啥事儿没有,周末一大早给我弹了,等出 ​

6月18日 19:47转发|评论