微博秀

#晚安，咸宁# 能扛事的人，往往更有策略意识。他们遇事不会急着一头扎进去蛮干，而是能先停下来想一想：这件事可以拆解成几步完成？

#咸宁身边事# 【咸宁足球小将获第四名佳绩】7月2日至7月7日，湖北省第十七届运动会青少年体育类（中小学组）五人制男子足球（U10-11组）比赛在孝感市安陆市圆满落幕。咸宁实验外国语学校玉泉校区负责本次组队参赛工作，该校从本校及县市区有关学校选拔16名优秀小球员组建咸宁市代表队参赛。小球员们在

【#坐1小时走5分钟效果最好#】#久坐自救只需要5分钟#久坐的伤害众所周知，但到底怎么动、动多久才最有效？美国哥伦比亚大学医学中心在《英国运动医学杂志》发表了一项有意思的研究：对比每30分钟、60分钟、120分钟起身走5分钟的效果，结果发现每坐1小时走5分钟在缓解疲劳、改善情绪方面效果最佳，而且

#文明咸宁#【防溺水之歌——咸安区防溺水公益宣传视频】盛夏已至，防溺水安全弦时刻不能松。一首朗朗上口的防溺水歌曲，讲透防护核心要点。河湖塘库沿岸配齐“四个一”装备，救生圈、救生绳、救生杆、警示牌。落实巡查员、劝导员、救生员“三员”管理制度，守牢水岸安全线。牢记“防溺水七不”：不

#文明咸宁#【阳光“心”行动同心护成长——第四届咸宁市未成年人心理健康教育宣传月活动综述】从校园课堂的暖心疏导，到亲子集市的欢声笑语，从基层骨干的专业充电，到城乡站点的普惠宣讲……今年五月至六月，第四届咸宁市未成年人心理健康教育宣传月全域开展。作为咸宁连续四年打造的未成年人心理

#咸宁身边事# 【公益课堂护航成长】 7月6日，赤壁市蒲圻街道北街社区联合红心义工志愿服务队开设暑期公益课堂，面向6至12岁儿童提供托管看护、课业辅导、安全科普服务，有效缓解家长暑期看护压力，守护未成年人健康成长。课堂首日，志愿者有序布置场地、辅导学生完成暑期作业，并通过情景模拟、趣味

#强对流天气避险实用指南#【多地强对流来袭 #这份避险指南请收藏#】很多人遇到强对流天气完全不知道怎么避险，踩错一步极易遇险。这条视频把防灾避险方法一次性讲明白，全家都能看懂，赶紧转发给身边人。http://t.cn/AXos9QSB

咸宁市民请相互转告！台风“巴威”要来了，这些情况请注意！(制作操静文）#巴威#台风含AI生成内容 http://t.cn/AXK7XO0w

超强台风“巴威”逼近，将带来强风、暴雨天气，城市防汛风险升级。咸宁城管温馨提醒：请广大市民提高警惕，牢记十大安全避险要点！（剪辑程雅丽）#巴威 #台风含AI生成内容 http://t.cn/AXK7XSRy

【#减脂的黄金40天来了#】今年的7月15日至8月23日是三伏天，是一年中掉秤更快的时候！#三伏天减肥食谱#：早上选择玉米、红薯等富含碳水化合物的食物，中午吃虾、牛肉、鸡胸肉等优质蛋白，晚上吃西红柿、黄瓜、青菜等富含维生素的蔬菜。（减重外科刘国栋）http://t.cn/AXoFBWzA

湖北迎战台风时间表“出炉”，四条准则一定要记牢（记者：陈延旭） http://t.cn/AXK7x9cp

#咸宁身边事# 【咸宁市325家药店完成标准化适老化改造】近日，在湖北高济明联医药商场温泉中百店，店长雷丽霞耐心地指导王婆婆使用手机，帮她开出一张“线上电子处方”。 “以前买处方药总要跑医院排队，现在到药店就能线上问诊开方，店员全程帮忙操作，省心又省力。”王婆婆连连称赞。此前，购

#咸宁身边事# 【云端美景绘就城市画卷】7月9日，我市天空晴朗，蓝天白云与城市景观交相辉映，构成一幅和美的城市生态画卷。近年来，我市深入践行“绿水青山就是金山银山”理念，坚定不移走生态优先、绿色发展之路，森林覆盖率达54.78%，空气优良天数常年稳居全省前列。

#咸宁身边事# 【新建产线扩产提能】 7月4日，湖北敏能汽车零部件有限公司，工作人员正用新的智能生产线完成高精度作业。据了解，该企业位于咸安区经济开发区，今年投入8000万元，新建5条智能化生产线，主要聚焦新能源汽车结构件研发制造，5月正式投产后，新接6亿元订单。

#拥挤晚高峰少年地铁品读名著#【拥挤的晚高峰地铁上，男孩坐在地上静静品读经典名著】7月8日，长沙晚高峰的地铁5号线上，出现了一幕暖心画面。车厢来往客流密集、环境喧闹，一名小男孩坐在地上，趁着碎片时间，专注翻阅名著《钢铁是怎样炼成的》。周遭的嘈杂丝毫没有分散他的注意力，男孩沉浸阅读的模

【#大妈捡到手榴弹淡定走进派出所#】近日，湖北襄阳，大妈河边洗衣服捡到手榴弹，一路拿到派出所上交。警方提醒：捡拾爆炸物品存在极大安全隐患，切勿触碰、搬动或私自处置，应第一时间报警，由专业人员到场处理。（襄阳公安） http://t.cn/AXKPksXe

【#6个坏习惯会养出易疲劳体质#】#累的时候真的别刷短视频了#一个人如果长期白天精神不振，晚上难以入睡，就算啥事不干仍觉得疲劳、乏力，很可能是养成了易疲劳体质。1.主食吃太少。2.不吃红肉，长期不吃易发生缺铁性贫血。3.过度刷短视频。4.睡眠不足或质量低，导致大脑得不到足够休息，不能高效清除

这个周末，非必要不外出！#安全指南#避险指南 (来源:中国天气网/剪辑:夏梦琪) http://t.cn/AXKhOzFA

#咸宁身边事# 【7月10日至14日，咸宁市所有校外培训机构一律停课】根据气象部门最新预警，超级台风“巴威”将给我市带来明显风雨天气。为规避台风天气带来的安全风险，切实保障广大学生生命财产安全，咸宁市教育局明确停课安排如下： 7月10日至7月14日，全市所有学科类、非学科类校外培训机构一律全面

防范台风“巴威”！咸宁市所有学科类、非学科类校外培训机构一律全面停课。（来源：咸宁市教育局 / 剪辑：陈诗傲）#台风 #巴威 http://t.cn/AXKhNGbf