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#榆青微语# 收藏自测！#帮助8类失眠者睡个好觉#[爱你]

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共青团中央：【收藏自测！#帮助8类失眠者睡个好觉#

】你的睡眠质量都达标了吗？夜猫子型、赖床型、缺觉型……这8种失眠情况，你中了哪个？#今天是世界睡眠日#，收好这份睡眠知识贴，希望你拥有好睡眠

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今天 15:13

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今天 16:06转发|评论

#榆青微语# 褪黑素是怎么把你哄睡着的

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三秦青年：【褪黑素是怎么把你哄睡着的】3月21日是#世界睡眠日#。据《2021都市打工人睡眠报告》报告显示，最能熬夜的城市有北京、上海、深圳及广州，#广东人上床睡觉时间全国最晚#，平均上床时间是23:55。目前中国超3亿人存在睡眠障碍，睡不着、睡不够、睡不好……无论你深陷失眠，还是处于深度睡眠，褪黑素都发

今天 09:33

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今天 15:38转发|评论

#榆青微语# 收藏！#春分养生指南#

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榆林宣传：【收藏！#春分养生指南#】今日春分，白天黑夜等长。此时节要注意“春不减衣”，避免引发疾病。#1个动作学会春分养生#↓↓愿你温暖向上，健康前行。http://t.cn/A6CulbOI

今天 12:40

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今天 15:07转发|评论

#榆青微语# 最近流感的流行态势怎么样？一文详解流感防治热点问题

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榆林宣传：【最近流感的流行态势怎么样？一文详解流感防治热点问题】中国疾控中心病毒病所国家流感中心主任王大燕介绍：#部分省份流感活动高峰开始下降#，#今年流感流行季比往年约晚2个月#。为什么晚于往年？流感病毒主要感染儿童吗？感染甲流应该怎么办？一文详解↓↓ http://t.cn/A6Cuxf5m

今天 14:07

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今天 15:07转发|评论

#榆青微语# 转需！#1个动作帮你缓解打嗝#

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三秦青年：【转需！#1个动作帮你缓解打嗝#】#屏气捶背法有效缓解打嗝#：端坐屏气30~45秒，按照1秒/次的频率双手交替锤击后背，既安全又能有效缓解打嗝。一起学习动作要领，以备不时之需↓↓#秦团分享# http://t.cn/A6CuUs5t

今天 14:19

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今天 15:01转发|评论

#榆青微语# 收藏了解！关于睡眠的那些误区

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人民日报：【收藏了解！关于睡眠的那些误区】①睡不着就是失眠吗？#偶尔一两次睡不着并不算失眠#；②睡前喝酒能睡得更好吗？虽然可能快速入睡，但容易导致多梦，睡眠质量差；③#刷手机困了再睡会更好吗#？越刷越精神，反而睡不着。今天世界睡眠日，跟随专家一起了解，如何才能拥有更好的睡眠↓↓↓

今天 09:54

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今天 14:17转发|评论

#榆青微语# 春满枝头！

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人民日报：【春满枝头！#开多少种花才算一个春天#

】广西南宁黄花风铃缀满梢头，江南白梅与玉兰争艳，山东济南粉白杏花吹满头，塞外山桃花悄然绽放，北国冰凌花风雪中摇曳……今日春分，昼夜均而寒暑平。戳视频，#76秒跟随春天一路向北#↓↓ http://t.cn/A6CuJmsO

今天 10:29

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今天 14:16转发|评论

#榆青微语# #春季如何养肝#？#护肝六步法来了#！

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榆林宣传：【#春季如何养肝#？#护肝六步法来了#！】肝脏是人体非常重要的器官，具有解毒、代谢、分泌胆汁、免疫防御、造血、储血和调节循环血量等生理功能。肝脏一旦损伤，早期病情隐匿，几乎无明显症状，因此平时的养护和定期体检非常重要。春季如何养肝？快收下护肝“六步法”！#25岁女生长期熬夜长出老年斑#

3月20日 15:37

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今天 09:49转发|评论

#榆青微语# 这份知识帖，转给睡眠不好的同学

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人民日报：#世界睡眠日#【这份知识帖，转给睡眠不好的同学】人的一生，约有1/3的时间是在睡眠中度过的，睡眠对人的健康至关重要。怎么判断是否是失眠？关于睡眠的常见误区有哪些？#睡不好的人容易变胖#，你知道吗？戳文章↓↓了解更多关于睡眠的知识，帮你拥有好睡眠！ http://t.cn/A6C3h7Qw

今天 08:06

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今天 09:36转发|评论

#榆青微语# 今天国际森林日

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人民日报：【今天国际森林日，一起听听#来自森林的独白#】森林是“地球之肺”，是世界上超过3/4的陆地生物栖息地，每年吸收约20亿吨二氧化碳，为全球超1/3大城市提供大量饮用水…但全球每年1000万公顷森林遭破坏，多数森林草原火灾是人为引发。#为地球之肺发条微博#，一起传递：保护森林，就是善待我们自己！