#榆青微语# 收藏自测!#帮助8类失眠者睡个好觉#[爱你]

共青团中央 :【收藏自测!#帮助8类失眠者睡个好觉#】你的睡眠质量都达标了吗?夜猫子型、赖床型、缺觉型……这8种失眠情况,你中了哪个?#今天是世界睡眠日#,收好这份睡眠知识贴,希望你拥有好睡眠↓↓ ​​​

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#榆青微语# 褪黑素是怎么把你哄睡着的

三秦青年 :【褪黑素是怎么把你哄睡着的】3月21日是#世界睡眠日#。据《2021都市打工人睡眠报告》报告显示,最能熬夜的城市有北京、上海、深圳及广州,#广东人上床睡觉时间全国最晚#,平均上床时间是23:55。目前中国超3亿人存在睡眠障碍,睡不着、睡不够、睡不好……无论你深陷失眠,还是处于深度睡眠,褪黑素都发 ​

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#榆青微语# 收藏!#春分养生指南#

榆林宣传 :【收藏!#春分养生指南#】今日春分,白天黑夜等长。此时节要注意“春不减衣”,避免引发疾病。#1个动作学会春分养生#↓↓愿你温暖向上,健康前行。http://t.cn/A6CulbOI

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#榆青微语# 最近流感的流行态势怎么样?一文详解流感防治热点问题

榆林宣传 :【最近流感的流行态势怎么样?一文详解流感防治热点问题】中国疾控中心病毒病所国家流感中心主任王大燕介绍:#部分省份流感活动高峰开始下降##今年流感流行季比往年约晚2个月#。为什么晚于往年?流感病毒主要感染儿童吗?感染甲流应该怎么办?一文详解↓↓ ​​​http://t.cn/A6Cuxf5m

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#榆青微语# 转需!#1个动作帮你缓解打嗝#

三秦青年 :【转需!#1个动作帮你缓解打嗝##屏气捶背法有效缓解打嗝#:端坐屏气30~45秒,按照1秒/次的频率双手交替锤击后背,既安全又能有效缓解打嗝。一起学习动作要领,以备不时之需↓↓#秦团分享# http://t.cn/A6CuUs5t

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#榆青微语# 收藏了解!关于睡眠的那些误区

人民日报 :【收藏了解!关于睡眠的那些误区】①睡不着就是失眠吗?#偶尔一两次睡不着并不算失眠#;②睡前喝酒能睡得更好吗?虽然可能快速入睡,但容易导致多梦,睡眠质量差;③#刷手机困了再睡会更好吗#?越刷越精神,反而睡不着。今天世界睡眠日,跟随专家一起了解,如何才能拥有更好的睡眠↓↓↓ ​

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#榆青微语# 春满枝头!

人民日报 :【春满枝头!#开多少种花才算一个春天#】广西南宁黄花风铃缀满梢头,江南白梅与玉兰争艳,山东济南粉白杏花吹满头,塞外山桃花悄然绽放,北国冰凌花风雪中摇曳……今日春分,昼夜均而寒暑平。戳视频,#76秒跟随春天一路向北#↓↓ http://t.cn/A6CuJmsO

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#榆青微语# #春季如何养肝#?#护肝六步法来了#!

榆林宣传 :【#春季如何养肝##护肝六步法来了#!】肝脏是人体非常重要的器官,具有解毒、代谢、分泌胆汁、免疫防御、造血、储血和调节循环血量等生理功能。肝脏一旦损伤,早期病情隐匿,几乎无明显症状,因此平时的养护和定期体检非常重要。春季如何养肝?快收下护肝“六步法”!#25岁女生长期熬夜长出老年斑#

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#榆青微语# 这份知识帖,转给睡眠不好的同学

人民日报 #世界睡眠日#【这份知识帖,转给睡眠不好的同学】人的一生,约有1/3的时间是在睡眠中度过的,睡眠对人的健康至关重要。怎么判断是否是失眠?关于睡眠的常见误区有哪些?#睡不好的人容易变胖#,你知道吗?戳文章↓↓了解更多关于睡眠的知识,帮你拥有好睡眠! http://t.cn/A6C3h7Qw

今天 09:36转发|评论

#榆青微语# 今天国际森林日

人民日报 :【今天国际森林日,一起听听#来自森林的独白#】森林是“地球之肺”,是世界上超过3/4的陆地生物栖息地,每年吸收约20亿吨二氧化碳,为全球超1/3大城市提供大量饮用水…但全球每年1000万公顷森林遭破坏,多数森林草原火灾是人为引发。#为地球之肺发条微博#,一起传递:保护森林,就是善待我们自己! ​

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#榆青微语# 注意防范!

人民日报 :【注意防范!#京津冀等13地将有扬沙或浮尘#】中央气象台今早发布沙尘暴黄色预警:受冷空气大风影响,预计21日08时至22日08时,新疆南部、青海东北部、甘肃大部、宁夏、内蒙古大部、陕西中北部、山西、河北、北京、天津、黑龙江西南部、吉林西部、辽宁西部等地的部分地区有扬沙或浮尘天气。 ​

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#榆青微语# 壮观!#航拍看红土地宛如大地油画#[哇]

央视新闻 :【壮观!#航拍看红土地宛如大地油画#[哇]】天气渐暖,春耕农忙正当时。广西南宁蒲庙镇,#红土地开垦后变身调色盘#,一块块田地层层叠叠,色彩鲜艳。蜿蜒的乡道穿田而过,村庄镶嵌其中,构成了一幅美丽的乡村新画卷。看↓↓(总台记者廖汨 杨祉禛) http://t.cn/A6CuMlNi

3月20日 17:13转发|评论

#榆青微语# 你的睡眠怎么样?

人民日报 :【你的睡眠怎么样?#睡8个小时不一定代表睡得好#】明天,世界睡眠日,你的睡眠还好吗?#好的睡眠能在30分钟内入睡#,这几个睡眠质量指标,你达到了吗?夜猫子型、赖床型、缺觉型……这8种失眠情况,你中了哪个?收好这份睡眠知识贴↓↓为了好睡眠,收藏! ​

3月20日 17:04转发|评论

#榆青微语# 收藏!#情绪不好试试按这几个穴位#

人民日报 :【收藏!#情绪不好试试按这几个穴位#】季节变换,感觉抑郁、情绪低落?怎样调节情绪?试着按摩这几个穴位,对调节情绪有一定作用。转存试试↓↓http://t.cn/A66CWIiO

3月20日 17:04转发|评论

#榆青微语# 最近流感的流行态势怎么样?一文详解流感防治热点问题

人民日报 :【最近流感的流行态势怎么样?一文详解流感防治热点问题】中国疾控中心病毒病所国家流感中心主任王大燕介绍:#部分省份流感活动高峰开始下降##今年流感流行季比往年约晚2个月#。为什么晚于往年?流感病毒主要感染儿童吗?感染甲流应该怎么办?一文详解↓↓ http://t.cn/A6Cuxf5m

3月20日 17:02转发|评论

#榆青微语# 云海中的榆林,宛若仙境

榆林宣传 :【云海中的榆林,宛若仙境】榆林云雾景观,整个城市被薄雾笼罩,高楼仿佛置身云端,美若画卷。 http://t.cn/A6CuyXCb

3月20日 17:02转发|评论

#榆青微语# 造谣将承担哪些法律责任?

榆林宣传 :【#谣言的伤害力有多大# ?造谣将承担哪些法律责任?】 ①民事责任;②行政责任;③刑事责任。遭遇网络谣言侵害要学会维权:①搜集和保全证据;②向公安机关报案;③向人民法院起诉。http://t.cn/A6CEB6gz

3月20日 17:01转发|评论

#榆青微语# 提醒身边人!

人民日报 :【提醒身边人!#春日出游不被讨厌攻略#】折断花枝、攀爬树木、采挖野菜、涂刻古迹…这些行为不仅偏离文明素养,还会对景观、动植物造成不可逆的伤害。呼吁:春日出游,别让不文明行为“煞风景”,和大自然做朋友! ​

3月20日 09:38转发|评论

#榆青微语# [抱一抱]太可爱!

央视新闻 :【#为动物幼崽配字幕大赛#[抱一抱]太可爱!】刚刚破壳的小雏鸡,是否还能认出鸡蛋?“滚滚”是不是知道自己真的很可爱?小熊猫树上酣睡,会不会也做了一个香甜的梦?转发分享~和小动物们一起享受春日时光吧!@中国之声

3月17日 09:29转发|评论