【夜读：学会舍，才有得】几年没穿的衣服不舍得扔，造成满室狼藉；对破灭的感情无法释怀，不能开启新生活。成长本身就是一个不断得到和失去的过程。允许自己成长，就要允许自己失去。手若不松开，如何握住新的东西？ 敢舍才有得。一个人能收获多少，最终还是取决于，把握住了多少生命里最重要的东西。
#健身# 【#大腿赘肉速减教程#每晚睡前就能做！】天气渐冷，随着秋裤上身，又粗了一圈的大腿似乎无处可藏。与其想尽办法“遮遮掩掩”，倒不如行动起来。一套“大腿赘肉速减教程” 送给爱美的你！via中国新闻网
#建邺快讯# 今天下午，由建邺区妇联主办，建邺高新区妇联和跃美女性公益发展中心联合承办的南京市首届女性人才职业发展交流会在建邺高新区人才服务大厦举行。[good]
【[耶]好消息！南京15家医院实现医保脱卡支付】2019年，市卫生健康委持续推进“改善医疗服务行动计划”。目前，经过医保部门授权的鼓楼医院、市口腔医院等15家医院已实现医保脱卡支付。只要在“我的南京”APP绑定电子社保卡并授权开通在线支付功能，即可进行医保线上脱卡支付。
#建邺快讯# 近日，双闸街道青奥社区筹备组在社区活动室举办了“凝聚巾帼力量 共建国际社区”活动，并开展“生活美学课堂”DIY花艺活动。此次活动更好的发挥新领域妇联组织的作用，提高了执委的履职能力，让社区可以为辖区内的妇女儿童提供更优质、更贴心、更满意的服务。[中国赞][中国赞][中国赞]
#建邺快讯# 妇女在社会生活和家庭中处于特殊地位，在培养下一代上承担着更重的责任。为进一步提升妇女素质，近日，沙洲街道北苑社区妇联组织辖区内妇女同胞开展了 “五色口红盘”手工制作活动。此次活动使社区妇女同胞们在锻炼动手能力的同时，也丰富了她们的精神文化生活，为她们增添更多的生活乐趣，
#生活贴士# 【洋葱，可以吃的“心脏支架”】#印度洋葱价格暴涨100倍#据英国《卫报》报道，印度今年洋葱大幅减产，库存锐减35%，价格暴涨100倍。 洋葱是一种国际公认的健康食材，洋葱在欧美国家被称为“蔬菜皇后”。它的主要营养素都是血管最爱的，被称为食物里的“心脏支架”。@生命时报 带你一层层剥
#寻味建邺# [米奇比心]后味道•中餐厅[憧憬]餐厅主楼是河西地标。与最近刷屏的大兴机场系出同门，建筑大师扎哈绝版之作，全国小众网红打卡点，由曲线构成的每个面都不重复。[憧憬]餐厅内部像一个小型瓷器博物馆，根据24个包间的风格不一。[憧憬]基底是淮扬菜，招牌菜TOP川味明虾球，每天清晨活虾现剥
#随手拍最美建邺# 金陵图书馆门前，银杏金黄、落叶缤纷， 一条大道宛如铺上了金色地毯。@紫金山视频 http://t.cn/AidV7gmR
#建邺快讯# 虽然天气逐渐转凉，但是莫愁湖街道艺苑社区志愿者们的服务热情并没有减退。近日，艺苑社区巾帼志愿者团队在社区广场上开展志愿服务活动，活动现场提供了专业的口腔检查、法律咨询，以及旧物置换等服务，这些服务都针对了现阶段居民们的一些需求来提供。[中国赞][中国赞][中国赞]
#建邺快讯# 饮用水与每个人的生活紧密相连，保护水源地就是保护自己和他人的健康，近日，白鹭社区的青年志愿者们来到辖区的夹江水源地区域，开展水源地保护活动。[中国赞][中国赞][中国赞]
