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2013-9-18 10:56转发|评论

【每天散步半小时】哈佛大学的一项研究显示,人的一生中每多锻炼一个小时,将会使寿命增加两个小时。每天有规律地锻炼有助于心脏的泵血功能和抗衰老。 ​

2013-9-9 19:00转发|评论

【助眠食物 多吃让你安然入睡】1、降低兴奋度代表食物:小米粥。小米在所有谷物中含色氨酸最为丰富,有利于提高进入脑内的色氨酸数量。2、消烦躁代表食物:全麦食品。B族维生素相互间有协同作用,能调节新陈代谢,增强神经系统的功能。3、放松神经代表食物:牛奶、核桃。天然的放松剂和镇定剂。 ​

2013-9-9 17:20转发|评论

【有助于提高记忆力的3款营养药膳】1、人参粥:可健脾益气,适用于脾胃亏虚所致的心悸、健忘、乏力等。2、党参粥:可补中益气、健脾开胃,对考生脾胃亏虚、食欲不振、记忆下降等有良效。3、龙眼肉粥:可养心安神、健脾补血,适用于心血不足所致的心悸、失眠、健忘等。 ​

2013-9-9 14:00转发|评论

【秋天吃四种食物最润肺】秋天燥邪为盛,最易伤人肺阴,此时可以通过食疗达到生津润肺、补益肺气之功。①白木耳:补肺润燥。②蜂蜜:滋养润燥。③梨:清热解毒,润肺生津、止咳化痰。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。④枇杷。 ​

2013-9-9 12:20转发|评论

【白领10个方法防腰酸背痛】1.设置手机闹铃,定时活动;2.边走边说;3.设置电脑屏保,定时休息;4.藏起电视遥控器,手动调台;5.广告时间起身锻炼;6.站立工作;7.换双户外运动鞋;8.站立或走动开会;9.跑步机上完成任务;10.工间休息跑远点。 ​

2013-9-9 10:40转发|评论

【天气与健康】又发高温蓝色预警:川渝湘鄂等部分高温37~39℃。高温天气容易让人产生暴力情绪,让我们看看发泄脾气有哪些方法。有可以砸的鸡蛋、有搞笑表情,还有能收你狂叫声音的罐子。这种玩具看似无聊,实则可以在玩耍的过程中进行自我心理治疗。 ​

2013-9-9 09:00转发|评论

【喜讯:赖床五分钟有助预防头晕】起床第一件事是什么呢?对,你应该在床上多赖上五分钟!夜间睡觉时,身体各处系统及关节都属于半睡眠状态,如果马上起床,身体尚未适应工作状态,会出现头晕、心慌,甚至四肢乏力、反应迟钝等现象。 PS:赖床无罪!赖床有理! ​

2013-9-8 19:00转发|评论

【盐的小妙用】①在鞋上撒少许盐,可吸汗出臭味;②室内放冷盐水,可去除油漆味;③洗衣服加少许盐,可清洁如新;④盐水洗木制家具,使其美观柔软更耐用;⑤下水槽定期倒盐水,防止发霉和油污堆积;⑥金属器皿加盐水可除锈;⑦在鱼缸中放点盐,可使金鱼活泼健康;⑧瓷器玻璃在盐水里煮一下,不易破裂。 ​

2013-9-8 17:20转发|评论

【火腿与酸奶同食可致胃癌】由于火腿及腌制品中含有硝酸盐,在乳酸菌的作用下可还原成亚硝酸盐,在唾液中硫氰酸根催化下,产生致癌物,可能引起胃肠、肝等消化器官癌变。因此,吃含有硝酸盐的食物前后1小时不宜饮乳酸饮料。你正在吃早餐吗?下次可要注意不要同食哦。 ​

2013-9-8 15:40转发|评论

如果开通了银行卡的提醒短信,若遇到了异地盗刷情况,请立即到附近柜员机或者银行取100元,或是到附近能刷卡的地方随便刷一笔,这样就可证实目前卡在你自己手上,然后再去报警。这样报警就有证据了,如果要打官司的话也需要这样的证据,银行就无法推卸责任了。大家帮忙转发,人多力量大。 ​

2013-9-8 14:00转发|评论

【孩子多大可以添加辅食?】孩子应以母乳和配方奶为主,辅食在4个月后添加。从米汤开始,5-6个月补充淀粉类食物,动物肝,蛋黄和鱼,果蔬类菜泥及植物油。遵循从少到多,由稀到稠,由细到粗,由一种到多种的原则。7-9个月添加饼干固体食物,促进咀嚼。 ​

2013-9-8 12:20转发|评论

【炸、烤、焙增加患癌风险】在高温下炸、烤或焙会导致肉食形成某些化学物质,增加致癌危险。而蒸、煮、炖等烹调方式相对较安全。另外炖肉时最好加一些富含营养和防癌作用的蔬菜。 ​

2013-9-8 10:40转发|评论

【经期不同表现是缺点啥】1喜怒无常——缺维生素B6,推荐食物:菜花、香蕉。2胸部不适——缺维生素E,推荐食物:菠菜、谷物。3失眠——缺色氨酸,推荐食物:火鸡肉、牛肉、山核桃。4长痘痘——缺锌,推荐食物:牛肉、羊肉、虾、南瓜。 ​

2013-9-7 19:00转发|评论

【生活百科】办公室的姐妹们常常穿高跟鞋工作,这东西有多折磨人,穿过的都知道。今天给大家分享个小方法,连椅子都不用离开,就能轻松缓解肌肉疲劳。坐在椅子上,缓缓抬起左脚,伸直,与端坐着的身体保持直角,坚持8-10秒,换右脚依次进行,PS:还能瘦腿哦,如果感到幸福你就伸伸腿吧。 ​

2013-9-7 17:20转发|评论

【美女种睫毛导致眼睛发炎 业内人士称很可能是猪毛狗毛】近日,蒋女士在一家美甲店花了80元做睫毛嫁接,第二天眼睛又红又肿,经医院诊断为劣质睫毛引起眼睛发炎。业内人士透露假睫毛都是用猪毛狗毛加工的。劣质胶水、猪毛狗毛、没有标签的药水……爱美的姑娘们,你还敢种睫毛吗? ​

2013-9-7 15:40转发|评论

【少吃糖】虽然糖未必会直接导致癌症,但热量摄入过多,是肥胖的重要病因之一。而肥胖又是一大癌症风险。因此富含维生素的水果可以作为糖替代品。 ​

2013-9-7 14:00转发|评论

【人体衰退或可预知死亡年限】《神经病学》杂志刊发的一项研究说,人体某些衰退或许可以预知死亡年限。研究发现,空间感知能力约在死前8年开始迅速衰退,语言能力则在死前约7年开始迅速衰退。大多数人的心智能力在35-40岁之间达到最高峰,随后逐渐衰退,并在死前迅速下滑。 ​

2013-9-7 12:20转发|评论

【吃什么养护精子】镁有一个突出的“贡献”,就是提高精子的活力,增强男性生育能力。在我们身边,富含镁的食物有很多,比如小米、玉米、荞麦面、高粱面、燕麦、土豆、各种豆类以及花生、芝麻、海产品和香蕉等,其中的佼佼者则当属紫菜,每100克紫菜含镁460毫克。 ​

2013-9-7 10:40转发|评论