螺旋藻可以帮助肠道内其他有益细菌的生长，而且还能帮助排出体内重金属等毒素及促进免疫系统功能，每日摄取螺旋藻，具有解毒及抗毒的效果。

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彼得爱健康 ：#李珈贤健康频道[超话]# 熬夜，吃大餐的隔天感觉全身不舒服！ 来排个毒 肝主青色，青色入肝经，青色的食物有养肝的功效，经常食用能疏通肝气、滋养肝血、清除肝火，从而起到保护肝脏的作用。绿色食物可说是人体的“清道夫”，其所含的各种维生素和矿物质，能帮助体内毒素的排出，保护肝脏，还可明目 ​

2021-9-13 02:03

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2021-10-29 12:32转发|评论

#睡觉半睁眼是怎么回事#如果睡觉时只露出一点眼白，无需干预。但要是能看到明显的黑眼珠，则需要及时就医。

2021-10-28 11:56转发|评论

【#霜降吃什么好#，最全的养生秘籍来了！】秋季最后一个节气——霜降後，天气渐冷、初霜出现，也意味着冬天的开始。秋末时节是呼吸道疾病的高发期， 预防流感应从基本功，勤洗手做起，建议随身带备酒精和干洗手，以备不时之需，随时随地为健康戴口罩。补充藻精蛋白提升防护力，调整体质！ 绿藻的功效： ​

2021-10-27 13:05转发|评论

#3个动作预防血栓#常进行“踝泵练习”，能促进血液循环，减少下肢深静脉血栓形成。每天3~4次，每次20~50组，开始动起来~[加油]

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生命时报 ：【#3个动作预防血栓#】常进行“踝泵练习”，能促进血液循环，减少下肢深静脉血栓形成。包括下面3个步骤（如图示）：1.跖屈；2.背伸；3.环绕。一组动作完成后，稍休息再进行下一组，反复屈伸踝关节，每天3~4次，每次20~50组。刚开始练习时用较小的力量，逐渐适应后增加强度。 ​

2021-9-20 22:40

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2021-10-26 10:34转发|评论

【拯救孩子被屏幕“绑架”的眼睛 护眼6招有效控制近视度数】俗话说，眼睛是心灵的窗户，而现在的大多数孩子，户外活动时间减少、学业压力增加，还经常与电子产品相伴。有的家长可能会觉得：近视有什么大惊小怪的呢？戴副眼镜就行了呀。可是你知道么？如果不注重，近视会很容易持续加重。而且直接影响 ​

2021-10-20 13:10转发|评论

#短期记忆消失是阿尔茨海默病早期表现#阿尔茨海默症是认知障碍最主要的类型，病症虽可怕，但关爱与陪伴永远都是最好的良药。记忆虽然一直被冲刷而褪色，但只要还有深爱的人、关心的人一直拉着他们的手，就永远记得回家的路。[握手][握手]

2021-10-18 13:32转发|评论

女人健身养生的120条小常识，快看看你做到哪几项?↓↓↓

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軍醫周曉峰 ：女人健身养生的120条小常识： 1.玉米多吃好处多多。 2.火锅不宜多吃，嘌呤太多。 3.生理期不可以吃巧克力。 4.水果不如蔬菜有营养。 5.多吃黑色食物可以补肾。 6.常梳头有助于健康。 7.强忍眼泪等于慢性自杀。 8.喝完牛奶应喝口白开水。 9.红薯有了黑斑不能吃。 10.多食味精影响视力。 11.菠萝可以护胃 ​

2021-9-15 16:23

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2021-10-15 12:55转发|评论

【关节炎让你痛不欲生？一个动作#自测膝关节损耗程度#】隐藏在骨头与骨头间隐形的痛楚，罹患关节炎让你痛不欲生？骨科医生推荐一个自测膝关节过劳程度的动作：下蹲鸭子走。缓慢下蹲到最深，像小鸭子一样，左右腿交替蹲着向前行走。 [允悲]如果内侧疼痛，可能是膝关节胫股关节软骨磨损，此时拍X光片会 ​

2021-10-13 13:15转发|评论

#6种行为让中风风险骤增#长期有以下生活习惯的人，不仅身体被拖累，还可能中风：坚持健康生活，就能有效预防中风发生。[心]

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生命时报 ：【#6种行为让中风风险骤增#】长期有这些习惯的人，不仅身体被拖累，还可能患上脑卒中（俗称中风）：①吸烟，风险增加90%：烟草中的有害成分会损伤血管，导致动脉粥样硬化，进而引发中风；②每天喝1~2杯酒，风险增加10%；③久坐8小时，中风增两倍；④爱吃油炸食品，风险增7%；⑤熬夜，三成中风者会熬夜 ​

2021-9-16 12:44

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2021-10-12 12:02转发|评论

#高度近视是什么体验#近视除了让视线模糊，还会带来4种“继发病”。#上班第一天#护眼刻不容缓↓↓转给你关心的TA！

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安徽反邪教 ：【觉得视力越来越差的同学速看！手把手教你科学护眼！】#高度近视是什么体验#？白天对电脑、睡前刷手机，成天觉得眼睛干涩，近视度数越来越深...你中枪了吗？护眼刻不容缓↓↓转给你关心的TA！ ​

2021-9-22 13:27

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2021-10-8 15:29转发|评论

【早期症状不痛不痒，身体一旦有这4个信号，当心肝癌找上门】人体的解毒和代谢全靠肝脏，每天吃下去的各种物质，不管好的坏的，对人体有用的还是没用的，都需要肝脏分解及排毒，而肝脏疾病往往是不知不觉中患上的，所以肝癌被查出的时候就已经是晚期了，身体一旦有这4个信号，当心肝癌找上门： 1、浑身 ​

2021-10-6 12:44转发|评论

#喝鲜榨果汁反而更易发胖#榨一杯橙汁需要3~5个橙子。而直接吃橙子，一般人吃一颗就能感觉到饱腹，热量和糖分摄入都比较少；不妨改变一下你的饮食方式，在摄取营养同时不长胖喔！

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生命时报 ：【#喝鲜榨果汁反而更易发胖#？本质就是“糖水”】新鲜水果被榨汁的过程，本质上属于精细化加工。在这个过程中，水果的细胞壁会被破坏，其中的果糖、葡萄糖等被释放出来，从原本的“禁锢”状态变成自由的游离状态，这会导致一个结果——这些糖在人体内的吸收率显著提高，更容易进入人体参与代谢。 要榨 ​

2021-9-16 13:24

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2021-10-4 12:28转发|评论

#一夜不睡患阿尔茨海默病风险就可能提高#熬夜对身体危害真的很大，假期开启大家一定要注意休息，保护好身体的健康哦~[放假][放假]

2021-10-1 12:51转发|评论

【人类生命健康的头号杀手!#世界心脏日#生活中，如何预防心脏病？ 】心脏疾病是威胁人类生命健康的头号杀手，今天是世界心脏日，了解#秋天如何保护心脏#，预防心脏病↓↓ 一、注意饮食，不要超食：减少胆固醇、脂肪和糖份的摄取量。 二、多吃含有大量水果和蔬菜的均衡饮食：通过适当的饮食和运动来除去 ​

2021-9-29 12:58转发|评论

月经可以帮助女性排毒。当身体缺乏关键营养素时，会导致气血虚弱，经期改变，更年期提前。但如果53岁到55岁之间没有更年期，也要注意妇科癌症的风险喔!

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軍醫周曉峰 ：早绝经，晚绝经到底有什么区别？ 1、更年期比较早，对身体有影响 研究表明，女性朋友往往在50岁左右有更年期，有的甚至在55岁时有月经，但随着社会的发展，女性生活中的身体压力逐渐增大，再加上平时的不良习惯，往往导致绝经前更年期的情况，导致女性朋友40岁后连续更年期。 对女性来说，月经来潮意味 ​

2021-8-18 18:33

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2021-9-27 12:31转发|评论

#睡不好会让人变笨吗#?专家表示，睡不好会导致记忆力下降、判断力失误、分析能力失误、精细工作受影响。长期睡眠质量差还可能导致肥胖等健康问题。今晚就早点睡呗~[月亮]

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新闻晨报 ：【#睡不好会让人变笨吗#？科学家首次拍下熬夜“洗脑”过程】美国波士顿大学的科学家在国际顶级期刊《科学》上发表的最新研究表明：只有在睡眠状态下，大脑才会开启“自动清洗”模式，扫除相关毒素，如导致阿尔茨海默病的β淀粉样蛋白。而熬夜会干扰这一过程，甚至使全身器官遭到透支↓（生命时报） ​

2021-8-22 09:46

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2021-9-24 14:02转发|评论

【中秋佳节怎么聪明吃月饼避免消化不良、不长胖】#中秋节#最不可或缺的应景食物就是#月饼#，但热量实在超级惊人，一颗下肚等同于吃了近半个便当，实在不容小觑。而且月饼吃多了容易感到饱滞。如未能及时处理那种饱腹感，会影响睡眠质素，严重的更加会彻夜而且难眠。以下会介绍几种有助消滞的方法，让大 ​

2021-9-22 13:08转发|评论

#中秋节# 月饼必不可少，但吃太多易致胃满、腹胀，引起消化不良等症状。专家称，健康的成年人一天应吃不超过一块月饼，老人和小孩吃半块为佳，有消化系统疾病的患者最好不吃或少量尝鲜。

2021-9-21 21:07转发|评论

医生点名推荐#最适合久坐族的4项运动!#每天30~40分钟的中到高强度运动，可以抵消掉10小时久坐带来的负面影响。快動起來~[加油][加油]

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生命时报 ：【#最适合久坐族的4项运动#，医生点名推荐】运动能明显降低13种癌症的发病率，降幅在10%~42%之间。每天30~40分钟的中到高强度运动，可以抵消掉10小时久坐带来的负面影响。4项运动最适合上班族：①快走：强心肺、增加下肢力量；②跑步：更适合体力好的人，有助于增强体质；③游泳：协调全身肌肉，增强骨 ​

2021-8-23 13:16

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2021-9-17 13:05转发|评论