【#2024年全国女子曲棍球锦标赛即将在拱墅运河体育公园打响#】本次全国锦标赛将于10月7日-15日在拱墅运河体育公园举行，赛事持续9天。赛事可谓众星云集、群星闪耀。在刚刚结束的巴黎奥运会，中国女子曲棍球队中一路挑落欧美强队，勇夺银牌。从各队大名单来看，巴黎银牌队伍全部运动员将悉数到场，包括 ​

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【#警方提醒五类诈骗国庆假期高发#[话筒]】#这些过节诈骗套路要警惕# 近日，公安部网安局对假期多发的骗局类型进行梳理并发布提示，提醒大家在假日期间要保护好个人信息，警惕以下五类骗局：①网上冲浪，切勿点击未认证的网站链接。②仔细辨别，警惕连入“山寨”WiFi。③警惕“航班延误”骗局，勿轻信 ​

今天 10:20转发|评论

#早安,拱墅# 【只要努力，生活总有闪闪发光的时刻】愿你奋力拼搏，去感受世间百态；愿你内心平静而强大，活得肆意潇洒；愿你无论何时何地，都有追寻梦想的坚定和勇气。对新的一天说一句“你好”，从温和阳光中吸收能量，吃份早饭，恢复元气，向着今天的目标出发。早安!（人民日报） ​

今天 09:00转发|评论

#晚安,拱墅# 书读得越多，人生就会越有收获[心][月亮]

10月5日 22:52转发|评论

【#想要缓解失眠喝酸枣仁茶# 】专家表示，酸枣仁不仅可以养心、补肝，还有安神、助睡眠的作用。因为酸枣仁中含有酸枣仁皂苷、生物碱等多种成分，其中酸枣仁皂苷可以通过改善下丘脑、海马等部位的神经递质分泌，发挥镇静安眠作用。你还有哪些助睡眠的方法？评论区分享吧！#金秋养生好时节# ​

10月5日 21:30转发|评论

【收藏！#消防员教你5个动作高效瘦腿#】#好身体计划#“蓝朋友”教你5个动作高效瘦腿，转存练起来~@天津消防 http://t.cn/A6ECkjvp ​​​

10月5日 20:20转发|评论

【转发提醒！#户外登山务必带好安全攻略#】户外登山向来是美景与危险并存，安全十分重要。#警惕仙境背后的险境#，收下这份消防员的户外登山安全攻略↓↓记住，未开发地带不要去！@中国消防 http://t.cn/A6Hk0WvA ​​​

10月5日 19:00转发|评论

【#你好这有一只社恐大熊猫#】网友：#熊猫演我社恐#http://t.cn/A6EK9gUi ​​​

10月5日 18:02转发|评论

【收藏！#秋天氛围感枫叶折纸教程#[爱慕]】#零基础手工课#秋意渐深，教你用彩纸折一片秋天的枫叶，简单又好看，快学起来吧~（人民网） http://t.cn/A6EC8ZJB ​​​

10月5日 16:40转发|评论

【收藏！#八段锦超详细跟练教程#第五式】八段锦第五式“摇头摆尾去心火”动作要点：①尾闾上翘，头上扬；②尾闾摆正，头摆正。一左一右为一遍，6遍一组，每天坚持2到3组。戳视频学习↓↓http://t.cn/A6lUX331 ​​​

10月5日 15:35转发|评论

【收藏！#4个动作缓解便秘#】#好身体计划#国庆假期吃多了肠胃不舒服怎么办？4个动作帮你促肠动，通便秘~@健康杭州 http://t.cn/A6ECKfri ​​​

10月5日 14:30转发|评论

【#今天去拱墅最红的地方#🇨🇳】新中国成立75周年之际，让我们走进拱墅最“红”的地方，循着红色足迹，重走革命圣地，重温红色历史，追忆革命先烈的奉献精神、奋斗精神，从中汲取信仰的力量！#国庆节##国庆假期第5天# ​

10月5日 13:20转发|评论

【#现实版顶峰相见#】珠穆朗玛峰、华山、贡嘎雪山、黄山、老君山…#60秒打卡祖国的大好河山#，有你的心之所向吗？http://t.cn/A6EKSi7C ​​​

10月5日 12:15转发|评论

【#左边车右边车哪边我的车#】火车站站台两侧同时停有列车，4步准确找到自己的那辆↓↓温馨提示：#误乘误降火车可免费换乘#。《铁路旅客运输规程》规定，车站对本站发现或列车移交的误乘、误降旅客，应指定最近列车免费送回至车票到站或原票乘车站，在免费送回区间，旅客不得中途下车。 ​

10月5日 11:10转发|评论

【#陈丽君喊话青年勇敢追梦#】浙江青年越剧演员@陈丽君_点绛唇 助力2024青年电影周（浙江）。她说：“在光影的世界里，每一帧都是梦想的起航。”追梦路上挑战与机遇交织，把握当下，坚定自我，一起乘风破浪！#和陈丽君一起关注浙江青年电影周#@中国蓝新闻 http://t.cn/A6ECfNkM ​

10月5日 09:57转发|评论

#早安,拱墅# 【好的状态，张弛有度】今天，#国庆假期第5天#。趁着假期，适当放空，给内心放个假。好的生活状态，需要你把握好自己的节奏，忙时全心投入，闲时张弛有度。#假期余额只剩3天#，合理分配精力，愿你收获好状态，为梦想蓄力。早安。 ​​​

10月5日 09:19转发|评论

#晚安,拱墅# 内心有阳光，平凡的日子也会很闪亮[心][月亮]

10月4日 22:31转发|评论

【#学走路的熊猫宝宝太萌了#[允悲]】“妹猪”和自己的四肢应该还不太熟[doge] 猝不及防就是一个大翻车[笑而不语] @iPanda熊猫频道 http://t.cn/A6EaYwAA ​​​

10月4日 21:45转发|评论

【#秋天进补推荐吃两种果#】俗语说“秋冬进补，来年打虎”，天气逐渐转凉后，很多人总想吃点啥补补身子[干饭人]。比如，体内有“火”的人，应该多吃新鲜果蔬；四肢冰冷、身体乏力的人，吃点羊肉和牛肉；容易咽痛、咽干的人，吃点白萝卜。此外，从传统医学和现代营养学的角度看，秋冬多吃以下这两种“果 ​

10月4日 20:47转发|评论

【收藏！#如何用3笔画一只小猫#】3笔画出一只小猫，你学会了吗？ http://t.cn/A6E94vjh ​​​

10月4日 19:30转发|评论