http://t.cn/Ri9JpsG ​

2017-3-6 10:57转发|评论

http://t.cn/Ri5kn0M ​

2017-2-28 09:44转发|评论

http://t.cn/RiyWf5M ​

2017-2-26 09:12转发|评论

如果你没有乳糖不耐受的问题,空腹喝牛奶是完全没问题的。各种动物奶中都同时含有蛋白质、脂肪和碳水化合物(乳糖),能消化乳糖的人可以很好地利用它,并不存在营养浪费的问题。否则,婴儿和动物幼崽空腹喝奶就没法解释了。 ​

2016-9-28 09:46转发|评论

空腹喝牛奶就会拉肚子? 其实,这是因为有些人存在「乳糖不耐受」的情况下,喝了牛奶之后会出现腹胀甚至腹痛腹泻的情况。但是这并不意味着有乳糖不耐受的人就不能喝牛奶。 ​

2016-9-28 09:45转发|评论

中国膳食指南说:每天要吃相当于 300 克牛奶的乳制品。这大概差不多 1.5 杯牛奶(一次性纸杯)。当然,这只是一个平均值,成年人除孕妇、乳母外,400克左右最为合适。对于发育期青少年来说,早上一杯酸奶,晚上一杯营养鲜奶最为理想。 ​

2016-9-28 09:43转发|评论

牛奶是好夜宵,并不意味着不能早上喝。它并没有那么强的催眠力,至今没有研究发现早上喝牛奶会引起困倦。但是有足够的证据证明,早上把牛奶和谷物一起吃,可以加强早餐营养,延缓餐后血糖上升,还能有效推迟几小时后饥饿感的到来。所以,牛奶可以说是早餐夜宵两相宜。 ​

2016-9-28 09:41转发|评论

一场秋雨 一场寒 十场秋雨要盖棉。秋凉了注意添加衣服,照顾好自己的身体,对自己健康负责,世界上所有的东西都不是你的、唯有身体才是自己的,把最温暖的祝福送给所有的家人们!!早上好!!记得多加衣服哦!!! ​

2016-9-28 09:39转发|评论

牛奶并不是催眠药,只是相比其他食物,它含有的一些有利预防失眠的成分比较多,比如钙、维生素 B6。而且,牛奶热量不高,也有饱腹感,一小杯牛奶就能有效缓解饥饿,避免饿得睡不着觉。对于预防肥胖而言,远比吃饼干、薯片、面包、烤串之类更有利。 ​

2016-9-28 09:37转发|评论

认真了解,正确喝奶,营养加倍。 ​

2016-9-7 22:43转发|评论

牛奶不合适空腹饮用,饮用时可配搭面包等固体食物。饭前饭后不合适喝牛奶,因为会降低人体对牛奶的消化吸收能力。睡前喝牛奶则有安神疗效,更可维护肠胃的正常机能。 ​

2016-9-7 22:41转发|评论

“夏季牛奶的营养比不上冬季好”的说法,这无疑没有专业依据的,牛奶营养价值的高低,其实并不取决于季候的差别,是取决奶牛饲料的营养价值,奶牛品种及其他因素。因牛奶中所含的高蛋白及脂肪易被人体消化吸收,夏季喝点牛奶对保证人体正常代谢极有益处,特别是老年人以及儿童,不建议在夏天断饮牛奶。 ​

2016-9-7 22:40转发|评论

说到夏季喝牛奶,大家之首反响便是:上火。但从中医角度看,“上火”是人体阴阳失调后出现的内热症,夏天因为天气炎热,人体血气较旺盛,当然很容易“上火”。但夏天喝牛奶不仅不“上火”,还能解热毒、去肝火。 ​

2016-9-7 12:51转发|评论

牛奶或酸奶适量,于酒前半小时服用,牛奶或酸奶在胃壁形成保护膜,减少酒精进入血液达到肝脏。 ​

2016-6-26 20:22转发|评论

生日,特别邀请素雪加入我的味蕾,自制生日果盘,OK! very very good。开心的生日创品要继续噢…… ​

2016-5-29 22:12转发|评论

家,不比贫富,温馨就好,钱,不比多少,够花就行,人,不比漂亮,健康就好,房子,不比大小,住的舒适就好,爱人,不比相貌,爱你就好,朋友,不比多少,对你真诚就好;人生在世,只要自己过的开心,比什么都好,不要和别人去攀比,自己舒心就好!健康就好!活着就好!知足就是幸福! ​

2016-5-29 15:26转发|评论

过简朴、精致、本真的生活,一本书,一壶茶,一餐饭,一件衣,一缕阳光,一丝风。随性,自由,真我,自然。生活的最高境界,不是坚守平淡,而是以一颗平和浅淡的心,安然轻放每一寸光阴,乐享每一份暖香。 ​

2016-5-28 16:55转发|评论

在这个世界上,诚实是一缕阳光,它能够照亮一个人的心灵。诚实是沟通人与人之间心灵的桥梁,它是彰显灵魂的美德之花! ​

2016-5-28 16:41转发|评论

好像没发现TA的粉丝,等会儿再看吧!