祝贺租房知道 之 郑州租房知道 微博开通，郑州租房的小伙伴们速速关注起来，以后你们在郑州租房不用愁了！[嘻嘻] #租房# #郑州租房# #i租#
#转发中奖得智能路由器# 没有租过房的人生是不完整的，大家都来吐槽自己租房那些事吧，吐槽还有智能路由器拿 @极路由
确实令人动容，生命的意义在于不断挑战自我！
新浪新闻
：【令人动容！爬过最后两米马拉松，这位川妹成了网红
】29日，天津全运会马拉松出现最动容一幕：距离终点还有700米时，四川姑娘王刚红体能耗尽，4次摔倒在地，3次顽强站了起来，最后两米，她硬是爬着到了终点...实拍↓↓谈到最后700米，她这样说↓↓http://t.cn/RXgmCyk这是真正的奥林匹克精神！
】29日，天津全运会马拉松出现最动容一幕：距离终点还有700米时，四川姑娘王刚红体能耗尽，4次摔倒在地，3次顽强站了起来，最后两米，她硬是爬着到了终点...实拍↓↓谈到最后700米，她这样说↓↓http://t.cn/RXgmCyk这是真正的奥林匹克精神！
根据个人的情况制定一套属于自己的减肥计划吧！早~[阳光]
户外圣经
：【各类活动消耗的热量】注意：单位是每小时每公斤体重所消耗的热量（千卡）。这样就能根据每个人的体重来比较准确的估算了。赶紧转发收藏吧，减肥也是需要科学的，吃多少，动多少，自己做到心里有数！
在户外受伤如何处理呢？你都了解吗？[思考]
绿野户外官方
：【户外受伤的预防和治疗 】一、崴脚 对于初级玩家，崴脚可说是最常见的病症了，这毛病虽无大碍，在山上也是个麻烦。。 预防：1、大家常说的方法，穿一双高帮登山鞋，给脚踝良好的支撑。这条就不多说了，只是提醒一下其重要性 ... http://t.cn/zQE0Lmc
周末有木有准备去爬山的童鞋呢？转起来喽！早[太阳]
绿野户外官方
：【登山必备饮食攻略】在整个登山过程中，身体的能量消耗是非常大的，那么如何做好身体能量的补充呢？面对运动中大量的身体排汗，我们要如何正确的补充水份呢？ http://t.cn/ajX5IC
知道如何辨别方向吗？早[阳光]
户外圣经
：【确定东西方向】在地面上立一根杆子，清晨，记下杆顶在地面的阴影，将一根与影子同长的线系在另一根短棍上，并以原来的杆子为中心画一道圆弧。傍晚，记下杆子的阴影与圆弧的交点，交点即为东方，并由此可以确定北方和南方。
旅行经典打包方法！早~[阳光]
户外圣经
：【衣服打包办法，尤其是女生必看】美国洛杉矶空姐 Heather Poole 同时也是一名打包达人，在纽约时报网站上的12张幻灯片中，她演示了如何在一个行李箱内装入10天内全部要穿的衣服。经常去出差或者旅行的童鞋们收藏吧~（转）
想去西藏的童鞋准备转起来喽！[转发]
Happy张江
：【去西藏旅行必备的53个秘密武器】西藏是一个非常美丽的地方，是人们眼中的高原之城，那里风景特别的独特，能在有生之年去一趟西藏，看看那蓝蓝的天，也算是不错的，那么去西藏旅行我们应该注意些什么呢？一定要看看哦[转发]
保持全天好心情，注意好早起的几个细节呦！早[阳光]
占卜师杰恩
：【早起几件事全天好心情[阳光]】一日之计在于晨，但睡眼惺忪、忙乱不堪成了很多人的常态，消耗着我们的精气神。对此，美国《读者文摘》精心总结了以下晨起建议，帮我们养好精神，快乐一天。/ 生命时报
户外旅行穿出自己的风格呦！早~[阳光]
户外圣经
：【户外旅行穿着示范】热天必须穿质地轻的宽松衣服。朗天穿衣的多层原则和在热天里同样适用。浅色衣服防紫外性功能不如深色衣服，但能反射热，使人觉得凉快。在凉爽的阴天里可以穿短裤和短袖衬衫，但四肢会露在外面受紫外线的伤害。详见下图。
今天你运动了吗？早~[阳光]
占卜师杰恩
：【夏秋适宜的九大运动】1.游泳：减肥、降低胆固醇、增强心血管功能。2.瑜伽：身心合一。3.羽毛球：心脏功能变强，肺活量加大。4.健步走：增强腿部肌肉和提高心肺功能。5.钓鱼：养心养性。6.爬山：燃脂。7.滑冰：锻炼协调能力。8.骑单车：锻炼腿部关节和大腿肌肉。9.太极拳：强身健体。今天你运动了吗？
