天气热，运动后不少人会喝上一瓶电解质水，那电解质水真能成“水替”吗？它真正适用的是高温暴晒、剧烈运动等场景，以及因发烧、重度腹泻造成大量出汗失水的人群。城市白领久坐办公、学生日常上课，出汗有限，没有饮用必要。长期过量饮用，会造成钠、钾摄入超标，加重代谢负担哦～#健康##科普##补水#
秋燥来袭，如何给身体正确补水？补水要做到少量多次、匀速供给。等到口渴了再喝水，身体其实已经处于缺水状态。建议每小时饮用一百到一百五十毫升水，全天总量保持在一千五百到两千毫升。心力衰竭患者的饮水量，一定要严格遵守医嘱，短时间大量饮水，会加重心脏的容量负荷。温开水是补水的最佳选择，不
遇到呼吸性碱中毒患者时该怎么做？#健康# #科普# #呼吸性碱中毒# 切勿给患者吸氧，切勿强行拉扯抽筋的肢体，切勿指责患者以免加重紧张情绪。 正确的做法是引导患者坐下或半卧，用鼻缓慢深吸气，再用口像吹蜡烛一样极度缓慢呼气，重复数次；或用干净纸袋、口罩罩住患者口鼻，让其在内正常呼吸3至5分钟
如何判断是否引发了呼吸性碱中毒？其起病急骤，常在数分钟内出现口周及四肢末端麻木、针刺感，肌肉强直痉挛、手足呈“鸡爪样”，伴头晕、视物模糊、胸闷心悸、呼吸急促等症状。该病好发于情绪承受力较弱的人群，包括辅导作业的家长、高压职场人士、考前焦虑的学生、孕期女性，以及哮喘、肺炎等呼吸系统
高血糖预防比治疗更重要！记住这几句口诀#高血糖##科普##健康# 科学饮食：告别“凭感觉吃饭”｜规律运动：每天动一动，血糖稳一稳｜定期监测：掌握血糖变化规律｜规范用药：遵医嘱，不擅自停药
黄兴广场献血屋从9月1日起，献爱心时间有调整【周一到周四11点到20点，周五到周日11点到21点】广大“热血人士”不要跑空喽～#长沙·黄兴路步行街中心广场[地点]#
【代谢异常低龄化，高血脂高血糖盯上孩子】首要高危因素是肥胖，尤其是腹型肥胖，过量脂肪堆积会直接扰乱胰岛素分泌和脂质代谢，大幅提升血糖、血脂异常风险。其次有些是来自遗传风险，比如家族性高胆固醇血症、高低密度脂蛋白血症、高甘油三酯血症。除此之外，久坐少动、长期熬夜的生活状态直接打乱内
🌄处暑是二十四节气中的第十四个节气，元代《月令七十二候集解》云：“处，止也，暑气至此而止矣”，“处暑”即“出暑”，意味着炎热即将过去。此时昼夜温差增大，燥气渐生，容易出现口鼻干燥等不适。#处暑# #节气# #健康# #科普#
七夕情意浓，热血亦温情💕黄兴广场献血屋公益专场开启，趣味打卡、暖心手作、情歌开唱，以热血守护生命，用善意温暖星城。#无偿献血##七夕##活动# http://t.cn/AXpUFjBR
“我们不仅要白头偕老，更要热血到老。” #无偿献血##七夕##医师节##情侣##公益# （二创素材来源：湖南日报） http://t.cn/AXpZ4LNz
当医师节邂逅七夕#无偿献血##七夕##医师节# 🩸 医生丈夫关耀，累计献血16次 6400毫升 护士妻子吴中怡，累计献血15次 4500毫升 🥼 岗位上，他们是守护血液安全的专业搭档 生活中，他们是志同道合的热血伴侣 ❤️ 白衣作伴，以爱为盟 不必玫瑰告白，并肩坚守便是别样浪漫
就在今天！长沙血液中心在黄兴广场献血屋准备了一场“热血守护生命 浪漫温暖星城”七夕主题公益活动。传统与潮流碰撞，爱心与浪漫并存，还有机会获得雪宝可爱周边，这份独特的节日体验，等你来打卡！ #无偿献血# #七夕# #活动# #周边# #长沙·黄兴路步行街中心广场[地点]#
什么是转氨酶？ALT全称“丙氨酸氨基转移酶”，也叫“谷丙转氨酶”，是肝功能检查非常灵敏的一项指标。但请注意，ALT升高不一定等于肝脏生病。 临床上分为两种情况： 1.生理性一过性升高：熬夜、睡眠不足、高强度运动、身体过度疲劳、高脂饮食、短期服用部分药物、情绪起伏较大，都可能让健康人群的ALT
从2026年7月1日起，全国已统一施行《血站技术操作规程（2026版）》，献血者ALT合格判定标准有了全新调整——男女分开。 为什么男女要分开？因为健康状态下，男性由于肌肉总量、基础代谢等生理差异，ALT基础值本就稳定高于女性。新标准基于多年全国献血人群大数据的循证医学证据，分性别设置判定标准，
亲爱的献血者们，您是否有过这样的经历：兴冲冲跑到献血点，撸起袖子准备献爱心，却因为转氨酶（ALT）初筛暂时偏高，被工作人员温馨“劝退”？ 别灰心，这不一定代表您的肝脏出了问题，更不代表您的爱心被拒之门外。从2026年7月1日起，全国已统一施行《血站技术操作规程（2026版）》，献血者ALT合格判
对于需要进行血糖管理的人群而言，相比精制碳水食物，适当增加全谷物、豆类等富含抗性淀粉的食物，有助于改善膳食结构。不过，专家强调，抗性淀粉并不能替代药物治疗，也不能被理解为“吃了就能降血糖”。即使是含有抗性淀粉的食物，也需要关注摄入量和整体热量平衡。#科普##健康##血糖#
不少慢性病患者觉得夏天身体负担小，养生养病可以随性将就。可事实上，高温暗藏多重健康风险，血管扩张、大量出汗、情绪不稳、饮食作息改变，都会导致血糖、血压波动，甚至可能引发心脑血管急症。慢性病患者身体调节能力偏弱，漏服药物、直吹空调、贪凉吃冰等小事，都可能诱发病情急性发作。 想要平安
不少人认为血栓是老年专属疾病，其实并非如此。下肢深静脉血栓，简单来说就是血液在腿部深静脉内不正常凝结形成“血块”，阻塞静脉腔，导致静脉回流障碍。 正常情况下，腿部静脉血液需要靠小腿肌肉收缩挤压才能回流到心脏。如果长时间坐着、躺着保持不动，小腿肌肉“罢工”，血流速度变慢，血栓就容易
