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施罗德大叔
：【动作美剧《终极名单 第一季》】
类型：动作 / 惊悚
片长：8 集
上映：2022年
导演：弗雷德·托耶 / 西尔维恩·怀特 / 迈克尔·巴塞特 / 安托万·福奎阿
主演：克里斯·帕拉特 / 吴恬敏 / 泰勒·克奇 / 丽莉·吉欧 / 阿尔洛·默茨 / 珍妮·特里普里霍恩 等
剧情：该剧根据杰克·卡尔的畅销小说改编 ，讲述了男主
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养生长寿V
：【解暑抗病的7种水果】1、桃：含铁量居水果之冠，有助造血；2、杏：生津止渴，润肺化痰，清热解毒；3、西瓜：清热解暑、利尿；4、木瓜：助消化、消暑解渴、润肺止咳；5、菠萝：清热解暑、生津止渴；6、草莓：可缓解风热咳嗽，口舌糜烂，咽喉肿毒，便秘；7、葡萄：可保护免疫氧化损伤，并延缓衰老。
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大纯仔被注册了
：体态比颜值更重要‼️告别驼背+猥琐肩✅气质up
#手臂怎么烧起来了##春日减肥计划#
每天4分钟，提升体态，气质up🔥
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✅针对：圆肩驼背，拜拜肉，副乳，肱骨前移，富贵包，肩内扣
🍃难度指数：🌟
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🕙跟练时长：1～2组/天
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赶紧@你那位想要提升气质的小伙伴一起来打卡💪
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全球美体健身
：很火的下臀部+侧臀部训练教学，来自“LucyLFitness”的一期健身干货，让你的臀部更圆润饱满，转需！（中文字幕） cr：健身男士 http://t.cn/A6UkF7Ob
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关尔Ryan
：【PBS纪录片《大卫的王国 - 以色列人的传奇》 (全四集合集完整版)】一个特别的SJ 民族，一个最先见到独一真神的亚伯拉罕的子民，一个唯一当面见过上帝的摩西的子民，一个是勇士、国王及奸夫大卫的子民 —— 古以色列人。他们的故事，讲述了上帝独一无二的诫命，通过传道者，使古以色列人的SJ改变了对于
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最强形体
：一组臀腿部训练动作，提升基础代谢值，塑造迷人的身材比例
女生比较重视臀腿曲线，好看的臀腿比例是好身材的标准，紧翘的臀型，饱满的翘臀，让你双腿看起来显长，穿紧身裤会更加好看。
而出色的臀腿比例需要通过力量训练来雕刻，比如：深蹲、弓步蹲等动作可以强化臀腿肌群，提升下肢曲线。
不过，如
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施罗德大叔
：【HBO惊悚剧《最后生还者》】
类型：惊悚、恐怖、冒险
片长：9 集
上映：2023年
导演：阿里·阿巴西、杰里米·韦布、尼尔·德拉柯曼、彼得·霍尔、丽萨·约翰逊、克雷格·麦辛
主演：佩德罗·帕斯卡、贝拉·拉姆齐、加布里埃尔·鲁纳、梅尔·丹德里奇
剧情：在现代文明被摧毁的二十年后，人类因现代传染病而面临
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