【今日#春分#丨养生做好这3点】 春分是二十四节气的第四个节气。春分中，“分”的意思是昼夜平分，寒暑平衡。春分也是平分春季的意思，立春至立夏为春季，春分正当春季三个月的中间，春分在古时又被称为“日中”“日夜分”“仲春之月”。 春分后，养生注意这3点： 1. 天气虽然日渐暖和，但日夜温差
【#口腔溃疡、关节痛……可能是自身免疫出了问题#】“最近天气变化大，我的膝关节总有点痛。”“你这可能是风湿病吧？”......这样的对话相信大家都不陌生，但问题是，关节痛就都是风湿病吗？其实还有其他可能性，比如自身免疫性疾病（即自身免疫病）。 自身免疫病就是一组自身免疫紊乱导致的可累及全
【慢性炎症竟会拖成癌症！防癌抗癌多吃这几类抗炎食物】一听到“炎症”，很多人马上想到的就是感染、消炎……觉得没什么大事儿，更不会将“炎症”跟“癌症”“饮食”联系起来。其实长期的慢性炎症在体内会逐步击垮身体，甚至引发癌症。 近日，中国抗癌协会肿瘤营养专业委员会、中国营养学会社区营养与
【#反式脂肪危害大，减少摄入护健康#】2018年，世界卫生组织（WHO）首次呼吁在全球范围内消除食品中工业生产的反式脂肪酸，并设立了2023年底前实现全球范围内全面禁止工业生产的反式脂肪酸的目标。今年1月23日，WHO发布的《2023年倒计时：世界卫生组织2022年全球消除反式脂肪酸报告》称，目前全球有50
【“清明蔗，毒过蛇”？这些甘蔗有毒！不能吃！】甘蔗一般在每年的中秋节前后收获上市，至第二年的清明前后才会卖完，其在运输及储存的过程中，很容易发生霉变产生毒素。因此食用霉变甘蔗引起的食物中毒多发于初春季节，2到3月份为发病高峰期。“毒过蛇”的并不是甘蔗本身，而是发霉变色的“红心”或者
【合理饮食，守护#更年期女性健康#】 女性更年期是卵巢功能由活跃转入衰退的阶段，也是各种慢性疾病如骨质疏松症、心血管疾病和老年痴呆症等易发生的阶段。为了预防心血管疾病、避免骨质疏松，更年期女性要保证摄入足够的蛋白质和钙，减少油、盐、糖的摄入量，适量吃大豆及其制品。 多食用优质蛋白质
【#世界青光眼周|青光眼“不挑年龄”，警惕视力“被偷走”！#】2023年3月12日-18日是第16个“世界青光眼周”，今年青光眼周的主题是“关注青光眼：共识保视野，指南护光明”。世界青光眼周旨在普及青光眼知识，减少隐匿性青光眼患者，降低青光眼带来的视力损害。《中国青光眼指南（2020）》指出，2020
【#血氧饱和度从80%升至99%，广东医生为她撑开“命运的咽喉”！#】“医生，我感觉喘不过气来了！”近日，在中山大学肿瘤防治中心黄埔院区（以下简称：中肿），内镜科会诊了一位呼吸困难的急诊患者连女士（化名）。连女士因气促2周余，诊断为呼吸衰竭，随时危及生命。在迫在眉睫之际，中肿多学科团队为
【甘油三酯超过这个数值，心脏易“崩溃”】甘油三酯其实就是脂肪，也就是油的学名，正常参考值为0.45~1.69毫摩尔/升（mmol/L）。甘油三酯参与人体胆固醇的代谢，因此，临床上，它与总胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇（“好”胆固醇）、低密度脂蛋白胆固醇（“坏”胆固醇）并列，成为血脂检查的基本项目。
【#莫生气，小心诱发青光眼！#】“喜怒忧思悲恐惊”皆为人之常情，面对不同的环境、场景，不同性格、习惯的人可能都会有不同的情绪。人的情绪发生变化的时候，身体也会出现相应的变化，而生气、焦虑这些不良的情绪会对人体健康产生不利的影响，损害机体器官的健康，如人们所熟知的心脏、胃、甲状腺等，
【#世界肾脏日# 关爱健康 从“肾”边开始】 2023年3月9日是第十八个“世界肾脏日”，今年的主题为“人人享有肾脏健康——应对突发风险，关心弱势群体”。 肾脏为成对的扁豆状器官，红褐色，位于腹膜后脊柱两旁浅窝中。肾脏是人体的重要排泄器官，人体中的代谢废物、有害物质、服用的药物等绝大部分都
【#“三八”国际妇女节# 女性身体出现这些症状，一定要警惕】 1、反复下腹痛：警惕卵巢囊肿 卵巢囊肿是妇科常见疾病，可发生于任何年龄段，以育龄期最为多见。卵巢囊肿多为良性，除个别因扭转、破裂等表现为急腹症外，一般无特异性症状。部分功能性卵巢囊肿可伴有月经紊乱、腹部不适等症状，多数随着
【这种致癌毒素每家都有！打扫卫生，一定要注意3个地方！】你们家多久大扫除一次？两周一次？每月一次？还是觉得每天打扫卫生不需要大扫除？其实，除了生活垃圾和灰尘，房子里还藏着很多致癌物，尤其有种“毒素”不仅不怕冷、不怕热，而且“毒性”极强，它就是霉菌毒素。 霉菌毒素是什么？ 霉菌毒素被
【春雷#惊蛰#万物苏，养生记住这三要诀】 要诀一：调养心目，保护肝脏 中医认为，春天是肝气生发的季节，因此要注意养肝。这个时候精神要畅快，这样才有利于肝气的舒展。肝气的特征就像春天一样，要求调达、升气、舒发，如果肝的气机不调达，人就容易因郁闷而生病，所以春天最怕肝气抑郁。这就要求我
【#冬春交替，警惕呼吸道合胞病毒#】呼吸道合胞病毒（RSV）是一种常见的可导致呼吸道感染的病原。各年龄段人群均可感染此病毒，儿童更易感，甚至可能因感染导致住院，而成人呼吸道合胞病毒感染大多症状较轻，很少需要住院。 呼吸道合胞病毒呈现季节性流行特点，可于冬季至初春季节出现疾病高峰。 01
【得了甲亢，饮食、生活上有什么禁忌？】得了甲亢后，一方面要通过药物治疗减少甲状腺激素的生产；另一方面，饮食、生活方面也要多加注意，以免加重病情。 首先，饮食要控碘，即避免食用含碘量较高的食物（主要是一些海产品，如海带、紫菜、淡菜、海参等）、加碘食盐（可选购不加碘的食盐）、某些中药
【#春季吃豆，健脾养肝#】俗话说：“春吃豆胜过肉，预防三高还能瘦”。春季新鲜豆类大量上市，时令的鲜豆又嫩又香，正是营养品质最佳的时期。广州医科大学附属第二医院中医科副主任中医师郑艳华推荐两种“豆”，可在此时节适量食用。 白扁豆 白扁豆性微温，味甘，归脾、胃经，是“脾之谷”。用于治疗
【#国际罕见病日#这种严重“重男轻女”的罕见病 你了解多少？】 “瓷娃娃”“玻璃人”“月亮孩子”……这些看似“动听”的名字背后，却是一个个“生命杀手”——罕见病。每年2月的最后一天为国际罕见病日。 目前，全球罕见病约有7000多种，血友病就是其中之一。血友病患者又被称为“玻璃人”，他们如
【手指关节不适、疼痛……小心狭窄性腱鞘炎】最近，吴阿姨一直感觉右手拇指有点酸痛，动起来不灵活，好像被卡住了，在用力伸直手指时，还会不时发出响声。因为平时家务繁忙，她也没太在意。 但是，一天早上醒来时，吴阿姨突然发现自己右拇指弯曲着不能动弹了，只有在左手的帮忙下才能伸直，在手掌
