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中国疾控中心 ：#狂犬病防治指南#【文明养宠，从一针疫苗开始】你的每一次接种，都在为“零狂犬病”目标贡献力量。今天是#世界狂犬病日# ，让我们用行动证明——爱，是责任。你我共同行动，共筑狂犬病防线。28日一30日，关注@中国疾控中心 转发微博，参与抽奖！ ​ http://t.cn/AXWtCmDB ​
9月28日 10:00
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9月28日 10:55转发|评论

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中国疾控中心 ：#狂犬病防治指南# Q&A：什么是狂犬病？ ​
9月21日 10:01
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9月21日 15:25转发|评论

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中国疾控中心 ：【一个你以为很护肤其实可能“毁脸”的行为，很多人都在做！】#疾控科普# 一边是看起来非常专业和复杂的护肤模式，叠加多种护肤品，推崇 N 步护肤法，产品包括：洁面乳、爽肤水、眼霜、精华液、日霜（含防晒功能）和晚霜。另一边则是“精简护肤”，产品仅含洁面乳和防晒霜。这两种护肤方式，选择哪一种 ​
9月20日 09:10
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9月20日 14:11转发|评论

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中国疾控中心 ：【孩子视力下降前有这几个表现！千万别忽略】#疾控科普# 新学期开始，课堂学习、课后作业等近距离用眼时间增加，如果户外活动不足、连续用眼时间过长，孩子的视力健康也将面临新的考验。 儿童青少年时期是近视发生发展的关键阶段。近视一旦发生，目前尚不能治愈；如果发生年龄较早、进展较快，发展为 ​
9月15日 08:00
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9月15日 09:06转发|评论

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中国疾控中心 ：【写作业只开护眼灯？其实，台灯+顶灯一起开才正确！】#疾控科普# 孩子在家看书、写作业，比较合适的做法是，让桌面亮度足够、光线均匀，同时要避免刺眼、反光和明显的明暗差异。其实我们在家里面最主要要借助自然光，如果自然光到了晚上没有的时候，才考虑用台灯还有顶灯。在使用台灯和顶灯时，家长要 ​
9月12日 14:11
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9月14日 14:30转发|评论

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中国疾控中心 ：【新学期健康管理划重点！牢记4点做好多病同防】#疾控科普# 近视、肥胖、脊柱弯曲确实是比较常见的健康问题，这些问题背后实际上都存在一些共同的不良习惯，包括户外活动不足、屏幕使用时间过长、入睡较晚、零食饮料摄入过多等等，因此，做好“多病同防”就显得特别关键。什么是多病同防？其实我们在相 ​
9月13日 13:10
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9月14日 14:29转发|评论

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中国疾控中心 ：【碎片化运动想要有效，得避开这5个误区！】#疾控科普# 研究表明，碎片化运动对于打破久坐、提升代谢水平、改善心血管健康大有裨益。不过以下5个常见误区，大家要注意避开：1.碎片化运动必须高强度。2.碎片化运动无需考虑规律性和连贯性。3.碎片化运动能完全代替传统意义上的运动。4.碎片化运动无需热 ​
9月14日 11:00
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9月14日 14:27转发|评论

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健康中国 ：#健康大家谈#【是“悲秋”还是身体预警信号？女性内分泌失调如何调治？】夏秋交替、凉意渐生，不少女性容易出现情绪低落、烦躁失眠、身体乏力等“悲秋”表现。很多人认为是换季疲惫、压力过大所致，但其实很可能是内分泌系统发出的预警信号。“内分泌紊乱”是女性高频提及的问题，但多数人并不了解其医 ​
9月1日 12:00
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9月1日 15:20转发|评论

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中国疾控中心 ：【危害远比你想象中严重！家里的这些小黑点千万别用抹布擦！】#疾控科普# 天气潮湿闷热，你是否留意过家中悄悄冒出的一个个小黑点？这些小黑点就是霉菌，别看它们不起眼，这很可能是潜伏在你家中的“健康杀手”。家中最易长霉的地方：1.砧板。2.冰箱。3.洗衣机。4.水槽。5.其他如抹布、毛巾、浴帘、空 ​
9月1日 10:19
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9月1日 15:20转发|评论

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中国健康教育官方微博 ：青少年如何预防近视？#中国健康教育中心# ​
8月31日 07:00
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8月31日 09:53转发|评论

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健康中国 ：#谣言终结站#【天天洗头会让头发越来越油……是真是假？】头发油脂由皮脂腺分泌，其活跃度主要受雄激素、内分泌、环境湿度等因素影响，与“天天洗头”无关。 正确洗头能清除头皮表面多余的油脂与污垢、疏通毛囊，有助于维持头皮水油平衡，减少脱发。 延伸阅读 “洗头次数多，会加重脱发 ​
8月31日 08:29
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8月31日 09:53转发|评论

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中国疾控中心 ：【平时久坐，周末猛练？小心关节和心脏同时“报警”】#疾控科普# 首先，平时不运动，周末进行突击的高强度运动，这个风险很高，容易诱发很多的损伤以及其他并发症。平常久坐的人群心肺储备、关节稳定性都偏弱，如果突然进行长跑、爬山以及其他高强度的训练，会使心率突然发生骤升，血压也有骤升，可能 ​
8月30日 13:00
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8月31日 09:52转发|评论

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中国疾控中心 ：【有夜尿 VS 没有夜尿的人，到底谁更健康？】#疾控科普# 没有夜尿可能意味着肾脏过滤功能较强，尿液产生量较少，或者晚间饮水量较少。有夜尿，意味着晚间饮水较多或肾脏对水分吸收能力较弱。一般来说，成年人每晚不超过 2 次夜尿是正常的。正常的夜尿次数和没有夜尿在一定程度上都代表着健康，关键是找 ​
8月27日 08:00
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8月27日 10:38转发|评论

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健康中国 ：#时令节气与健康# #食遇二十四时# 【褪去暑气润秋燥，吃出初秋好状态】处暑已至，暑气渐退。时序更迭之际，人体易出现秋燥伤津、脾胃失调等不适。此时养生当以润肺润燥、健脾养胃、滋阴补虚为主，通过温和调护帮助身体平稳适应季节转换。[点赞] ​
8月24日 15:03
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8月24日 16:57转发|评论

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中国疾控中心 ：【夏天喝什么最解渴？不是冰可乐，不是水，而是……】#疾控科普# 最解渴、“储水”最久的饮料分别是：脱脂牛奶、口服补液盐、全脂牛奶。冰镇碳酸饮料虽然会让人觉得更解渴，但上面这三种能让水在身体里留得更久。此外，水依然是最健康的饮料，建议大家定时定量喝水。不过如果运动后大量出汗，或有一段 ​
8月24日 08:00
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8月24日 16:57转发|评论

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健康中国 ：#健康大家谈##科学减重一起来# 【想增肌但坚持不下来？专家支招“小、慢、恒”三字诀，从今天开始做！】肌肉是守护健康的“铠甲”，留存充足肌肉，是守护身体健康的长久保障。想要增肌，除了要坚持规律运动，营养支持也非常重要。如何安排饮食，助力科学增肌呢？日前，国家健康科普专家库成员、国家体 ​
8月17日 09:12
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8月17日 11:20转发|评论

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中国疾控中心 ：【去年没用完的防晒霜，到底能不能接着用啊？！】#疾控科普# 一支防晒霜哪怕质地没变、防晒力还在，只要已经滋生微生物，涂上脸反而可能伤皮肤。未开封的防晒霜，只要在生产日期后3年内、没有明显的霜体异常（例如水油分层、豆腐渣样），是可以正常使用的。乳液型防晒霜如果存放超过6个月，可能已经超 ​
8月16日 13:36
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8月17日 11:20转发|评论

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健康中国 ：#时令节气与健康#【末伏巧养生，湿热祛除身轻松​​】8月14日，三伏天正式进入末伏。大家可以通过中医食疗、穴位按摩等方法进行日常调理。[点赞] http://t.cn/AXNY0xhh ​
8月14日 11:09
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8月14日 15:03转发|评论

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中国疾控中心 ：【塞牙，可能是你的牙在喊“救命”！】#疾控科普# 如果经常塞牙，很可能是牙齿在向我们发出警报，千万要注意！四大原因自查： 1️⃣ 蛀牙/牙齿缺损——食物卡洞里，越塞越深。 2️⃣ 牙龈退缩（尤其是牙周炎）——牙龈“缩水”，黑三角露头。 3️⃣ 牙周病导致牙齿移位——牙缝越变越大。 4️⃣ 补牙/ ​
8月14日 11:01
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8月14日 15:02转发|评论

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中国疾控中心 ：【只装白开水的玻璃杯，竟然擦出橘红色污渍！到底发生了什么？】#疾控科普# 这是一种名为粘质沙雷氏菌的条件致病菌。为啥会有这种菌？检查下是否出现了这些情况：1.家里安装了前置净水设备，当你发现净水器出水口有红色物质的时候，就该查查净水器内部和滤芯了。2.小区有高层储水系统。3.家中储水设备 ​
8月12日 08:01
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8月12日 14:29转发|评论