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正常情况下,夜间睡眠的阶段是我们机体得到充分放松的时机,整体新陈代谢下降所以血压会下降、心跳也会减缓,睡眠对身心健康起到了至关重要的作用,因为机体的各种生理功能和神经系统都能在睡眠中得到恢复。良好的睡眠可以预防各种内分泌代谢疾病、心理疾病等,还对心脑血管健康有重大的意义。然而,没
当你在做体力活时感觉到心口疼,一部分原因是因为用力过度导致心前区疼痛,但有时也会诱发心脏上的疾病,因为心脏向外射血压力骤增,所以心脏负荷一下子变大;而本身血管中就有斑块的患者,在用力时也容易导致血管斑块脱落,从而诱发冠心病或脑血管堵塞。当此时出现胸痛、胸闷、憋气等症状,应立即含服
人在过度疲劳时不仅身体感觉累,其实你的心脏也在承受超负荷的运转,扰乱了正常心肌功能,导致心脏缺血,严重时可导致急性心律失常或心源性猝死。而当情绪起伏大的时候会使交感神经兴奋,外周血管收缩,使人体对血氧的需求增加,如果本身血管状态就不太健康的人群,例如动脉粥样硬化的患者此时就容易诱
心绞痛是一种由于心肌供血异常导致的短暂性心肌缺血,心绞痛发作有其特有的症状、部位、诱发因素、性质等,但也分为典型和不典型。由于初发心绞痛的患者在未来一个月内发生心肌梗塞的概率很大,所以一旦出现胸闷胸痛等心绞痛症状应及时到专业医院就诊。当出现超过30分钟以上的心前区压榨痛、闷痛、胸闷
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通过坚持锻炼可以控制体重、降低血脂和血糖、稳定血压,这些都可以间接稳定血管斑块,改善心肺功能。在自己可以承受的范围内选择中等强度的有氧运动,每周至少运动4次,每次30分钟以上。有氧运动包括慢跑、游泳、快走、打羽毛球等。通过坚持锻炼可以控制体重、降低血脂和血糖、稳定血压,这些都可以间
血管斑块是什么?斑块主要是由于低密度脂蛋白胆固醇浓度增加,这和长期没有控制好高血压、糖尿病、高血脂症有关,使得脂类物质在血管壁沉积,形成斑块,从而造成动脉血管管腔狭窄。血管中的斑块并不是一成不变的,它会有一个动态发展过程。如果不加以控制就会持续发展并且越来越多,最终就会堵塞血管。
脑梗塞之所以为影响视力,是因为病变累及了视觉中枢枕叶,所以患者会出现视线模糊或者偏盲的症状。因此心脑血管疾病高危人群要提高警惕,不要以为是用力过度导致的疲劳现象,应该及时去医院检查是否为轻度脑梗。由于颅内压增高所以患者在脑梗前期或轻度脑梗时会有间歇性头疼,经过休息或服药后会恢复正
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不少人上班期间久坐不动,下班后忙着挤地铁、买菜、做饭、带孩子,锻炼身体。也有人平时忙于工作,喜欢利用双休日加强锻炼。其实,这样的突袭式运动,不但运动效果不好,还由于平时缺乏有规律性的锻炼,心血管系统没有建立起对这种高强度运动的适应机制,就像饮食上的“暴饮暴食”,很容易诱发心脏病。
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久坐除了对腰、颈、腿和消化功能造成伤害,还有一个危害很容易被人忽视——心脏。人一旦久坐,能量代谢降低会造成高血压、高血糖、高血脂等疾病的发生,还可能降低心肺功能,使血液出现瘀滞,增加血栓形成的风险,这些都是心脏病的危险因素。建议至少每坐一小时起来走动走动,可以多喝水,多倒水,“逼
如果高血脂长期得不到控制,就会产生更多的“垃圾”堆积在血管中,会导致血管狭窄,从而引起心肌缺血、心绞痛等心血管疾病。严重时可能还会出现急性心梗及合并恶性心律失常,所以出现高血脂后必要时应遵医嘱按时按量用药治疗。为了健康考虑还是建议每隔1~3年做一次检查,如条件允许每年都可以通过体检
血脂异常是造成动脉粥样硬化的重要原因之一,也是各种心脑血管疾病的独立危险因素,所以我们一定要积极预防这类疾病。有心脑血管疾病家族史、有高血压家族史的人群;本身就有高血压、高血糖的人群;生活节奏不良或体重超重的人群都应每半年做一次血脂检查。另外,若近一年内已经发生过冠心病、心肌梗塞、
寒冷刺激是心律失常的常见诱因之一,当寒冷刺激到人体时,会引起交感神经兴奋、刺激肾上腺素分泌,这会导致血压上升、心脏负荷增加、血管发生痉挛、心跳加快等现象,所以会引起心律失常。因此,做好保暖工作对于中老年人来说尤其重要。值得注意的是,由于不良饮食引起疾病的现象并不少见,其中由于抽烟
心跳快慢会受到外界因素影响,影响心率的因素比较广泛,比如饮食、活动强度、年龄等均有可能,所以每个人心跳都有差异,这都是正常现象。当心脏发生器质性病变后导致心律失常是很常见的问题,比如先天性心脏病、心脏瓣膜病、心肌病等,都会引起心脏血流动力发生异常改变,甚至影响心脏功能,所以会引起
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