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央视网 :【#想减重应该怎么运动# 】专家表示,主要分两种情况:①没有健身习惯的人,推荐骑自行车、游泳等,慢慢过渡到快走、慢跑等;②有良好运动习惯的人可以从跑步开始,但也要注意运动前的热身、运动后身体的恢复,以及体能的储备,以便达到减重的目的。专家表示,#运动时应该用嘴呼吸还是用鼻子呼吸# 主要 ​

3月1日 17:17转发|评论

观察脚腿,看出心健康。如果反复出现腿抽筋可能是外周动脉疾病的先兆表现,这是因为血管壁上的斑块堆积导致血管狭窄,血液循环不良会引起抽筋。如果心功能出现问题,心脏排血量会减少,当不能维持正常体循环时就会导致多余水分滞留在体内,小腿或脚踝就会明显水肿,手指按压皮肤凹陷难以回弹。如果周围 ​

3月1日 09:33转发|评论

有的人会觉得同样是脑梗塞,为什么发作时候症状差异很大?这是因为脑梗部位不同,大脑是一个神经分布非常精密的器官,比如血栓堵塞在椎基底动脉系统,那么小脑、脑干等部位受到伤害,引起的症状就是走路不稳、眩晕等;如果受伤部位是右侧额叶部位则会出现偏身肢体障碍、侧肢麻木等表现。还有些患者是腔隙 ​

2月29日 10:39转发|评论

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人民日报 :【转需!#8个方法改善气血不足#】 气血充足,生命力就旺盛;气血不足,体力精力都会有所下降。#暗中偷走气血那些事#,你中了几条?①经常刷短视频;②老躺着想事情;③泡脚出一身汗;④边吃饭边追剧;⑤一躺躺一天……戳图↓↓医生教你8个方法改善气血不足,结合个人体质,试试看!@生命时报

2月28日 14:49转发|评论

虽然无法完全抑制脑梗发生,但是预防脑梗的方法还是有很多的。比如控制血糖,空腹血糖应控制在5.6mmol/L以下。血糖过高过低都不利于健康,血糖偏高并不代表一定是糖尿病,但如果空腹血糖≥7.0mmol/L或餐后2小时血糖≥11.1mmol/L,则提示糖尿病的可能。血糖会损伤血管内皮结构,导致血管变细、变脆、容 ​

2月28日 09:46转发|评论

老年人由于身体机能的不断减退,心脑血管的发病概率会逐渐上升,脑梗塞患者越来越常见,让老年人的晚年生活质量大打折扣。LDL-C(低密度脂蛋白)升高会增加动脉粥样硬化性血管疾病的风险。所以,普通人应该将指标控制在3.4mmol/L以内,但是中老年人或有其他慢性病的患者应该进一步降低至2.6mmol/L以内。 ​

2月27日 09:28转发|评论

动脉斑块初期时,患者可能毫无知觉,一旦发现经常头晕、一过性肢体无力、昏昏沉沉、看东西有重影等针状,都代表颈动脉斑块已经影响了脑部供血,年龄超过45岁的人群需特别注意以上表现。如患者斑块较为稳定,且血管狭窄程度小于50%,大多情况医生会建议继续观察,这个程度还不太会影响脑部供血,但需要 ​

2月26日 10:09转发|评论

服用某些药物过后会出现心律失常,为了避免情况进一步加重,如果一吃药就觉得心慌心悸、心跳紊乱、漏了一拍、咯噔一下、甚至心前区疼痛、四肢乏力、眼前发黑等不良反应时应立即就医。心律失常种类非常多,并且大多时候发作没有明显不适,所以很多人会因为忽视疾病导致严重后果,这就体现了定期体检的重 ​

2月23日 09:34转发|评论

某些药物在服用后也会增加心律失常风险,所以在检查前可以和医生提前说一下,例如感冒药、抗过敏药、高血压、精神疾病药物等。有研究显示,如果工作环境或生活环境周边噪音很多,是的确有可能会对心血管和神经系统造成不良影响,诱发心律失常的。情绪波动剧烈,经常喜怒不定或抑郁焦虑的人容易造成心律 ​

2月22日 09:42转发|评论

正常人的心率每分钟都在60-100次,受到外界刺激时会有一些波动,能够影响到心率的因素有很多,在体检时如果检测出心律失常,无论是心动过速还是心动过缓都要提高警惕,尽快去医院检查判断一下是否为病理性心律失常。比如,年龄增长是会导致心律失常风险提高的,这和我们身体机能退化有关,常见于老年人 ​

2月21日 14:58转发|评论

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人民日报 :【收藏转需!#一图看懂哪些症状该挂什么科#】跑错科室、挂错号…什么病该挂什么科,这样的疑问你也有吗?看病最佳就诊时间是什么时候?挂号问诊时有哪些注意事项?收藏这份#对症挂号指南#↓↓转给关心的TA!​http://t.cn/A6Yo1jKQ

2月20日 17:24转发|评论

老年人的眼睛里会有一圈老年环,这是因为随着年龄增长,身体会出现退行性改变,新陈代谢减慢,脂质代谢功能降低,更容易造成脂蛋白沉淀。所以眼睛里会有一圈白色浑浊的环,但这一般不会影响视力,但如果发现眼睛里出现了老年环要警惕是血脂增高了。一级预防的患者如果能认真改变不良行为,加强体重控制 ​

2月20日 09:35转发|评论

如果医生经检查确定需要用药控制血脂,那么患者就切勿自行停药或增减药物,假设你只吃药不控制生活不良行为也不利于血脂控制,这类患者的血脂会在停药后迅速反弹,毕竟对于这类患者来说用药只是控制而不是治愈。高血脂症危害大,可以通过早期的检查,及时发现血脂异常,并及时进行干预,可以有效预防动 ​

2月19日 10:21转发|评论

为什么现在大家都谈脂色变呢?因为随着知识的传播,大家都知道高血脂的危害非常大。如果长期不控制容易在血管壁上形成脂质斑块,一旦形成血栓脱落后则会对身体造成严重危害?。比如,当它“落”到心脏或大脑,就会造成心梗或脑梗,其后遗症会降低生活质量。这阵子突然觉得视线时而模糊时而清晰,这是因为 ​

2月18日 09:41转发|评论

隐秘性高血压:这类高血压不一定很严重,但由于不容易发现,很多人反而是因为并发症出来了才回去就医检查,所以定期监测血压或体检是非常有必要的。有的患者在发生了心、脑、肾等关键器官发生了病变损伤后才前往医院,这时医生就会安排24小时动态血压监测,以此来确定高血压的踪迹。为了避免身体出现不 ​

2月7日 13:34转发|评论

合并高同型半胱氨酸血症的高血压我们称为H型高血压,高同型半胱氨酸是维持人体正常活动的一种重要物质,它的正常值为5-15umol/L。一旦超过15umol/L则被称为高同型半胱氨酸血症,这是导致动脉粥样硬化的高危因素。这类高血压患者容易诱发各种心脑血管疾病,所以不能单纯治疗血压,还要注意控制同型半胱 ​

2月6日 09:36转发|评论

在正常服药的情况下,高血压患者如果24小时内血压波动幅度超过15mmhg则优先考虑病情恶化。另外,如果是夜间血压明显增高也是一种危险表现,这时如果血管内存在斑块则容易导致斑块脱落,引起各种心脑血管急症。在早上醒来一小时内,且还没吃早餐和降压药的这个时段,应该坚持每天测血压,一旦发现清晨血 ​

2月5日 11:29转发|评论

血液对血管壁的冲击压力我们称为血压,正常的血压值应该是收缩压(高压)低于130mmHg、舒张压(低压)低于80mmHg,如果血压大于等于140/90mmHg就属于高血压了。在早期,高血压往往是没有任何症状的,偶有不适也仅仅是暂时的头晕、心悸、头疼、耳鸣等,非常容易被忽略,但这并不代表对身体没有伤害。长期的 ​

2月4日 11:20转发|评论

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人民日报 :【转需!#寒假期间孩子饮食6大误区#】放寒假了,孩子容易打破规律饮食习惯。不健康的饮食行为,不仅影响孩子当前的营养状况和身心健康,还可能会引起肥胖等问题。如何正确安排饮食?常见的误区都有哪些?详戳↓↓↓http://t.cn/A6jHNFZN

2月2日 15:13转发|评论

同型半胱氨酸是一种含硫氨基酸,人体在食用动物蛋白质后,在体内消化、吸收所产生的一种中间产物。一般正常空腹血浆同型半胱氨酸水平低于15umol/L,同型半胱氨酸水平大于15umol/L称为“高同型半胱氨酸血症”。但是大于10umol/L时就被认为可能对血管造成损伤,高同型半胱氨酸血症与冠心病、周围血管性及 ​

2月2日 09:35转发|评论