糖尿病本身具有遗传性，父母中有一位患有糖尿病，其子女的遗传风险就会增加，父母双方均患有糖尿病，则遗传风险更高。也就是说，有遗传风险的人群，如果日常生活不注意，如不良饮食、作息颠倒、缺乏运动等，就更容易患上糖尿病。除此之外，年龄增长、精神压力、睡眠不足等外界因素也会促使糖尿病发作。
现如今，大家都知道炸鸡、蛋糕、螺蛳粉这种高热量、高脂肪、高糖的食物会影响健康，可是下班路上，忙碌工作的间歇大家依然难以抵挡住诱惑。饮食不良会造成肥胖风险大大增加，同时也会发生胰岛素抵抗，当身体细胞对胰岛素不敏感时，血糖就会升高，糖尿病风险也就随之增加。与此同时，现代人大多都因为工
转发微博
当人体接触到过敏原时会触发免疫系统产生对应抗体，等到下次再碰到过敏原时抗体就会主动出击，释放出组胺等生物活性物质来与过敏原发生过敏反应。而组胺这一物质有可能会引起心肌细胞发炎、充血、水肿等情况，一旦影响严重就会出现心律失常，血管本就不太健康的人群甚至可能因此出现心肌缺血。有时这些
由过敏引起的心脏节律异常称之为过敏性心律失常，也就是说，当过敏发生时不仅会出现常见的皮肤、呼吸、消化道症状，还有可能出现心悸、心慌、胸闷等表现。但夹杂在过敏里的心律失常很容易遭到忽视，大部分人在出现过敏性的心慌时会以为是疲劳、紧张等因素引起。由过敏反应引起的心律失常通常为窦性心动
臀部脂肪属于“好脂肪”，可以降低低密度脂蛋白水平，提升高密度脂蛋白，因此可以更好地清除血管壁上的胆固醇，从而起到保护心血管的作用。为了保持健康的腰臀比，生活中可以从饮食和运动两方面着手。可以适当增加膳食纤维摄入，减少反式脂肪摄入，例如油炸、蛋糕、动物内脏等尽量少吃或不吃。运动方面
大腿上的脂肪有独特的生理功能，相对于腹部脂肪来说，可以更多分泌一些有益细胞，例如脂联素。脂联素具有抗炎、抗动脉硬化、改善胰岛素敏感度等功能。所以可以有效抑制血管炎症和血管内皮细胞损伤，更能保持血管健康，降低心血管疾病发病风险。我们需要通过健康的方式来增加大腿力量，而不是靠吃来单纯
转发微博
噪音究竟是如何“攻击”我们的心脏的呢?噪音除了会让身体产生生理上的不适，还会引起焦虑、暴躁、失眠等一系列情绪问题。袁女士的案例中我们就能发现，长期的噪音影响了她的睡眠质量，心理压力也与日俱增，从而形成了“噪音 - 焦虑 - 心脏不适”的恶性循环中。其实，不良的情绪会慢慢“侵蚀”我们的心
高节奏的生活状态下，很多人上班时都习惯久坐，下班后也不去锻炼身体，这种缺乏运动的生活方式很不利于心脏健康。长时间久坐会导致脂肪代谢消极、影响脂肪蛋白转化，所以会对整个心血管系统有不良影响。一旦脂肪难以代谢分解就会堆积沉淀在血管壁，久而久之就会影响血流速度和血管通畅，导致血管硬化、
有时人们会说“撑得喘不过气”，这其实就是因为胃在短时间内迅速膨胀后压迫到了心脏和肺部引起的。人体躯干内的空间是有限的，当心肺扩张受限后，就会引起呼吸困难、胸闷胸痛、心肌缺血、心绞痛等严重后果。每顿饭吃过饱不是好习惯，因为饱餐后的血液会主要分布在肠胃部分帮助消化，本身就有血管狭窄的
转发微博
】端午至，粽飘香。今天，端午节，互祝安康，平安吉祥！转发点赞，
心脏健康是需要重点关注的对象，由肥胖引起的高血脂、高血压、高血糖等问题都会升高心脏病患病风险。但是，在追求心脏健康的路上，过度与不足都同样有危害，大家一定要引起重视。健身狂人可能每天都会坚持高强度运动，本以为这都算强身健体，对心肺功能大有好处。事实是在临床上，由于过度运动引起心律
腹部疼大家基本都会怀疑自己吃坏肚子，很少会直接联想到心肌缺血，如果腹痛还同时伴有口唇发绀、心跳紊乱、胸闷时，需要马上就医排查是否为心肌缺血。除此以外，还要当心不明原因的牙疼、咽喉疼、下颌疼等不典型表现，特别是患有糖尿病的老年人，主要是因为糖尿病患者出现周围神经病变和植物神经功能受
老年人频繁出现头晕症状时也要提高警惕，不要误以为是颈椎病或营养不足的低血糖，也可能是心脏供血不足导致的。当出现心律失常，比如心动过速、心动过缓时就会因为影响心脏供血，从而影响脑部血管，导致头晕、一过性黑朦、晕厥等，如果老人同时伴有单侧肢体麻木，需及时就医排查是否出现血管堵塞情况。
很多人都觉得老年人体力不好或容易累是正常，觉得这就是“老了”精力不好，但这也是心功能下降、贫血、甲减等疾病的早期信号，如果老年人连续两周出现不明原因的疲劳、呼吸困难、四肢水肿时要尽快就医。特别是老年人脚踝或小腿出现对称性水肿，按压皮肤后凹陷回弹速度非常缓慢，这是比较典型的心衰水肿
老年人心脏病发出的“求救信号”往往明不明显，很容易被家人误以为是衰老现象。所以，如果家里有老人，不妨来了解一些心脏病的识别信号，为老人健康保驾护航。比如，老年人正常的静息呼吸频率为每分钟12~20次，超过24次就提示心肺功能异常，这种频繁的呼吸更能体现早期心肺功能疾病问题，特别是呼吸急
为何睡不踏实?在这个快节奏的社会环境中，白天可能会面临着来自家庭、工作、生活中的重重压力，所以调节情绪非常重要，睡前如果情绪激动会造成交感神经异常兴奋，这不利于入睡，也会影响睡眠深度。我们在入睡前要先放松身心，可以听一些舒缓的音乐、洗一个温水澡或泡脚，这有助于提高睡眠质量，调节自
长期碎片化的睡眠会损伤大脑认知功能，因为大脑无法从睡眠过程中进行有效的记忆巩固和信息处理，长此以往就会出现记忆力下降、工作中无法专心、反应速度也大不如前。长期碎片化睡眠还会影响大脑供血，当睡眠频繁被打断时，身体的调节机制就会受到干扰;交感神经过度兴奋会导致血管收缩、血压上升;升高身
转发微博
