早期的动脉硬化大多数都没有临床症状,发展的比较隐蔽。动脉硬化的表现主要还是要看病变血管的缺血程度。所以中老年人要坚持定期检查,才能及时发现问题,更有助于心脑血管疾病的预防。对于健康的中年人,建议每年进行一次体检,对于心血管疾病的高危人群,如有心脏基础疾病的患者,应遵医嘱定期检查, ​

7月1日 10:24转发|评论

我们都知道多喝水对身体好,但是有心律失常的人群的喝水量要控制,特别是已出现水肿或者心脏功能已受到损害的患者,更应该避免短时间大量喝水。有的人早上还喜欢喝盐水,觉得这样对喉咙有好处,但是心律失常患者特别是心衰患者应该限制饮用盐水。过多的盐分会加重心脏负担,建议每天摄入钠盐量应控制在 ​

6月30日 10:09转发|评论

生活中很多人并不知道自己为什么会有早搏。其实早搏分两种情况,一种是因为生理原因,比如疲劳,喝了过多的浓茶、咖啡等刺激性东西,还有运动过度等因素,这些原因诱发的早搏一般无明显症状,经过日常调理即可。还有一种是病理性早搏,这就需要积极治疗原发疾病,如果大家发现自己是病理性早搏,应该尽 ​

6月29日 10:03转发|评论

如果我们想防治心血管疾病,希望心脏保持“活力”,那么平衡膳食是一大重要原则。关键在于控制总热量,维持正常体重。尤其是到了三十岁以后更要注意避免发胖,如果已有发胖倾向,就要开始控制热量,还要控糖低脂。很多人都爱吃动物内脏,它的确是有营养的,比如说维生素A和铁元素。但是它的胆固醇含量 ​

6月28日 09:54转发|评论

现在我们的餐桌上一般什么菜都有,但是需要正确的饮食观念。现在食材都很好购买,更要懂得合理地搭配。不要光吃肉,更不能长期吃素,如果只吃素菜会导致人体所需维生素缺乏,而只吃荤会导致摄入脂肪过多。所以合理的搭配才能让我们吃出健康。在饮食中摄入优质蛋白对控制高血压有积极作用,并且有利于增 ​

6月28日 09:50转发|评论

高血压对心脏的危害主要表现在两个方面,一是长期的血压升高,心肌在收缩的时候对抗的压力变高,长此会导致心肌劳损,造成高血压性心脏病甚至心力衰竭。二是高血压导致血管弹性下降,出现动脉硬化,从而引起冠心病的发生。一旦患上高血压,或者属于心血管疾病潜在风险的人,一定要坚持定期检查,谨遵医 ​

6月27日 10:21转发|评论

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央视网 :【#我国高血压患者约4.35亿##怎样预防心血管疾病# 《中国心血管健康与疾病报告2021》显示,我国有血压正常高值人数约4.35 亿;成人糖尿病人数达1.298 亿;此外,中国居民总胆固醇、甘油三酯水平近年来呈上升趋势。根据研究显示,通过积极的生活方式干预可以显著地降低糖尿病发病、糖尿病并发症、心脑 ​

6月24日 10:45转发|评论

过度的疲劳会增加心脏的负担,导致心肌耗氧量上升,这样就容易导致心肌缺血,缺氧,从而引发心肌梗塞。而且长期加班久坐不动,熬夜吃宵夜都容易使得血液粘稠度增加,血脂增高等问题。这些都很容易导致血管栓塞,引发心肌梗塞。我们在平时要避免剧烈的、突发性的、会使心脏负担骤然增加的一些活动。身边 ​

6月24日 09:42转发|评论

脑供血不足患者饮食上面注意要远离三白(糖、盐、猪油),经常吃些鱼、虾、海带等。日常生活中,需要早睡早起,坚持适当锻炼,如散步、慢跑等。早餐不能少,午餐少油腻辛辣,晚餐清淡为主。保持心情愉快,不要经常发怒动气。避免思虑过重,以免心火气盛。现在气温逐渐升高,尽量别多思多虑,别老想烦心事 ​

6月23日 09:39转发|评论

如果知道自己有脑供血不足的人群记住,不要突然抬头或者突然站起来,这样会加重脑供血不足症状。平时一定要注意坐下站起来要慢一些,尤其是蹲下再站起来的时候。脑供血不足会悄悄地影响大脑功能,给身体健康埋下了隐患。长期存在的慢性脑供血不足会影响到大家的生活质量,特别是中老年人,如果忽视治疗 ​

6月22日 09:38转发|评论

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人民日报 :【今日夏至,收好#夏至节气的2个养生方法##夏至是最早被确定的节气#,代表炎热的夏天正式来临了,此时段高温、潮湿、暴雨和梅雨天多见。古语讲 “夏至一阴生”,人在此时段显得比较脆弱,容易诱发身体问题出现。收藏这份#夏至#养生指南↓↓健康一“夏”! http://t.cn/A6aAj2kr

6月21日 09:38转发|评论

现在年轻人生活节奏快,生活和工作压力集中,身体长期疲劳。人在紧张时,会大量分泌肾上腺素,导致血管收缩、心跳加快、血压上升,交感神经兴奋,这样很不利与血糖控制也容易引发其他心血管疾病。所以,糖尿病患者要避免长期过度疲劳,要学会放松自己,多多休息。如果出现胸痛、胸闷、憋气等症状,应在 ​

6月21日 09:37转发|评论

空腹血糖是指在晚上10点后不进食任何食物和少量饮水的情况下,次日清晨空腹状态下测得的血糖值。空腹血糖最好在早晨6-8点空腹状态下测量。所以,一般是在早餐前测量,不宜晚于早上8点。再补充一点,餐后血糖一般是指吃早、中、晚餐第一口饭开始算起,2小时后测量血糖。餐后血糖有助于糖尿病的诊断和评 ​

6月20日 09:42转发|评论

心衰这一疾病的发病原因目前并不十分明确,但是如果之前患有心血管疾病、心肌病等心脏疾病之后,生活方式仍不健康,比如酗酒、抽烟太凶、工作压力大等问题都可能会诱发心衰。患者要坚持定期去医院复查,因为心衰的发生发展和本身的心脏疾病有关,患者在日常护理中要对身体各项指标变化详细了解清楚,这 ​

6月17日 09:50转发|评论

如果老年人在生活中稍微一运动就感觉到气短、胸痛、头痛、腿痛甚至牙痛等情况,但是休息一下又好了。要注意,这或许也是冠心病的提前“预告”。而且,出现这种胸痛时还有可能伴有胸闷气短,身体疲倦和呼吸不顺畅等症状,此时应尽快服用速效救心丸。疼痛范围一般是手掌大小,但是界限不明显。这种疼痛感 ​

6月16日 09:40转发|评论

血压波动或升高时,小动脉出现痉挛,造成血管舒缩功能紊乱或动脉硬化,引起肢体局部供血不足,就会感觉到四肢发麻,特别是长期患高血压且没有得到良好控制的患者,症状会更加明显。另外大家应该提高警惕,如果频繁出现头昏脑胀,头疼、耳鸣、胸闷等症状,应该及时的测量血压。现在检测很方面,检测途径 ​

6月15日 09:54转发|评论

中青年人群的高血压普遍是单纯舒张压指数高,而这种类型的高血压又通常没有什么明显症状表现。有的人偶尔会出现轻微的头痛头胀等疲劳感,在休息过后大部分人都能的到缓解,所以这种高血压很容易被忽略,没能及时得到治疗。所以再次强调定期体检的重要性,而且不能轻视这种类型的高血压。 ​

6月14日 09:58转发|评论

脑卒中初次发病之后,患者在自理问题上可能就会出现困难。疾病在治疗后需要坚持良好的生活方式,因为若再次复发脑卒中,可能会加重临床症状,甚至会加重经济负担,患者自身心理状况也会收到影响。更需值得注意的是,脑卒中再度复发会增加致死的风险,所以我们在日常生活中一定要做好防范措施。 ​

6月13日 09:37转发|评论

了解并及时发现原发病,是中老年人甚至年轻人预防脑卒中的关键。年轻人患脑卒中(中风)的危险因素除了吸烟酗酒、熬夜失眠、高血压、高血脂、不良饮食之外,还有代谢异常、血液病、心脏疾病、先天性疾病、免疫系统疾病等因素。其中血糖高和血压高以及腰围过大,是脑卒中年轻人的显著特点。我们要及时纠正 ​

6月10日 09:46转发|评论