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心衰常根据心脏射血分数(反映心脏收缩能力的指标)分为两类，二者症状有重叠，但核心问题存在差异： 1. 射血分数下降的心衰(HFrEF) 这类心衰的核心特征是心脏收缩力量减弱，由于长期心肌损伤(如冠心病、心肌病等)，心脏的左心室会逐渐变大、心室壁变薄，无法有力收缩将血液泵出。过去，这类心衰多被归为
心力衰竭(简称心衰)并非独立的心脏疾病，而是多种心脏问题发展到一定阶段的表现。当心脏的收缩或舒张功能出现异常，无法将血液有效泵送到全身，满足身体器官的供血需求时，就会引发一系列健康问题。它不是心脏停止工作，而是心脏的工作能力下降，但若不及时干预，会逐渐影响全身健康，因此需要科学认识
你是不是也常这样，凌晨刷手机停不下来，早上被闹钟拽起来，白天靠咖啡硬撑？千万别觉得这只是没睡够那么简单，其实一个缺觉的人，血管炎症水平正在逐渐升高!炎症会悄悄伤害心血管，不是一下子发作，而是慢慢破坏血管健康。长期不良的生活习惯会导致炎症因子不断攻击血管内皮，原本光滑的血管内皮，会
心脏是人体永不停歇的“发动机”，它的健康直接决定生命质量。心脏有自己的作息偏好，跟着这份心脏养护时间表做，能让它跳得更稳、更强。清晨身体刚苏醒，猛地起床会让血压骤变，加重心脏负担，老人尤其危险。醒来后先躺几分钟，活动手脚再慢慢起身，给心脏安稳开局。然后喝杯温开水来稀释血液，减轻心
血管性头晕从不单独出现，通常还伴随恶心、呕吐、耳鸣、听不清等症状。如果晕的时候还出现这些情况，就得立刻就医：头痛、看东西模糊重影、说话说不清、一边胳膊腿没力气或发麻。这可不是小问题，很可能是脑供血不足，甚至血管窄到快堵了，再拖可能会脑梗，遇到这种情况别犹豫，马上送医院。想知道头晕
头晕看着平常，实则超让人闹心。不少人一晕就慌，觉得是不是血管出问题了? 今天就教你怎么快速判断头晕是不是血管在“搞事情”。血管引起的头晕，有个明显的特点：晕得猛烈又持久。就像坐过山车没停稳，或者在颠簸的船上站不住，整个世界都在转，而且能晕好几个小时，甚至更久。更关键的是，这种晕跟姿
有三类人按摩时要格外小心 血管脆弱者：有些人天生血管畸形或管壁弹性差，这类血管就像老化的橡皮管，轻微按压都可能破裂或出现夹层。这类人通常没明显症状，却是按摩时风险最高的群体。 三高患者：高血压、高血脂、高血糖会悄悄伤害血管内皮，让血管壁变僵硬、脆弱，还可能形成动脉粥样硬化斑块。按摩
下班回家脖子发僵，去按摩店放松;手机刷久了肩颈酸痛，让家人按揉等颈部按摩成了现代人缓解疲劳的常见方式。但这个看似放松的行为，可能有致命风险。脖子两侧各有一条椎动脉，负责给脑部供血，输送养分和血液，血流量很大，所以容易在分叉处出现斑块。这就像家里的水管，不维护就会积很多水垢，时间长
高血压其实在悄无声息地威胁着心血管健康。持续的高血压状态会使血管承受过大压力，血管壁逐渐失去弹性，变得僵硬、狭窄，这就是我们常说的血管硬化。就像一根长期承受过高水压的水管，内壁会逐渐受损、变厚，管腔也会越来越窄。高血压还会直接损伤血管内壁，使得血液中的脂质等物质更容易沉积在受损处
高血压患者普遍存在神经调节功能紊乱的情况，而这一紊乱会直接影响到胃肠道的正常蠕动。神经调节系统负责协调胃肠道肌肉有规律地收缩和舒张，从而推动食物在肠道内的消化和传输。一旦神经调节功能出现紊乱，胃肠道的蠕动节奏被打乱，变得缓慢且无序，大便在肠道内停留的时间延长，水分被过度吸收，变得
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女性通常在40-50岁期间进入更年期，这代表着女性从生育期渡向老年期，在这段关键时期中，身体就像经历一场内分泌的风暴，雌激素水平断崖式下降和卵巢功能衰退后会给女性带来很多烦恼。失眠成了家常便饭，好不容易睡着了却会盗汗，白天会因为一些小事大发雷霆。这些其实都是由于生理变化引起的心理转变
你是否曾有过类似的经验，比如伤心悲痛或愤怒焦虑时，身体也会随之出现一些不适，有些人感觉胸闷、心慌、胃疼，有的人甚至会出现荨麻疹，这其实就是我们所说的“身心同病”，心理上的问题和身体疾病之间是有密切关联并且相互影响的。长期的负面情绪就容易引起胸闷、心悸、心慌等症状，而且高血压、糖尿
对于三高人群而言，科学合理的锻炼是控制病情、改善身体机能的关键手段，坚持锻炼能有效调节代谢、增强体质，为健康保驾护航。比如，散步是很容易坚持的有氧运动，强度小且对关节几乎没有压力，它能促进血液循环，帮助调节血糖和血脂。建议每天走30分钟左右，可以选择在饭后半小时进行，速度根据自己的
如何判断呼吸困难是不是心衰引起的？ 如果本身有高血压、冠心病、心肌病，或者曾经得过心梗，出现呼吸困难时，一定要先警惕心衰。这些疾病就像埋在心脏里的隐患，随时可能引发心功能衰退。心衰不只会让人喘，还常伴有浑身没力气，走几步就累；脚踝、小腿肿得按下去一个坑；咳嗽时痰里带着粉红色泡沫。
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在中国北方，这个时节可以吃甘甜多汁的柿子，南方某些地区则习惯吃鸭子进补
霜降时节，养生应因人制宜，详戳↓↓
心衰导致的呼吸困难，有这3种典型表现 一动就喘：这是左心衰的初期症状。比如平时爬三楼轻轻松松，突然最近爬一层楼就喘得直不起腰;或者散步走不了五分钟，就得停下来大口喘气。出现这种情况，说明心脏已经开始力不从心了。 夜里憋醒：睡着睡着突然被憋醒，感觉喉咙里像堵了东西，必须立刻坐起来，甚至
心脏“求救”也会手抖心慌 如果频繁出现饿了就心慌手抖，而且吃了东西也没立刻好转，就要警惕冠心病了。冠心病是冠状动脉变窄或堵塞，导致心脏供血不足。当身体处于饥饿状态时，相当于给心脏加了双重负担。一方面，身体需要更多能量，心脏得更卖力跳动。另一方面，此时血液里的脂肪酸等物质增多，可能