在床边放水杯的意义是为了降低血液浓度,防止血栓形成,但是不建议喝太多,这样会造成肾脏负担加重。可以在入睡前和醒来后各饮用200~300毫升水,半夜在起夜时分两三口喝下100毫左右的水。因为睡着后人体处于安静状态,血液循环降低后会导致体内缺水,合理补充水份有助于预防急性心肌梗塞、心绞痛、脑梗 ​

今天 09:44转发|评论

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人民日报 :【今日,#芒种#】①今日6时18分将迎来芒种节气,仲夏时节正式开始;②此时节,草木葱茏,池塘莲开,北方麦黄,江南梅熟。你感受到夏天的气息了吗?③有芒的麦子快收,有芒的稻子可种。一年中农人们最忙的时节到了;④一收一种,时序轮转。#芒种一过就要高考了#,这是收获与希望相遇的时节。加油! ​

6月6日 16:27转发|评论

正常情况下,夜间睡眠的阶段是我们机体得到充分放松的时机,整体新陈代谢下降所以血压会下降、心跳也会减缓,睡眠对身心健康起到了至关重要的作用,因为机体的各种生理功能和神经系统都能在睡眠中得到恢复。良好的睡眠可以预防各种内分泌代谢疾病、心理疾病等,还对心脑血管健康有重大的意义。然而,没 ​

6月6日 16:26转发|评论

当你在做体力活时感觉到心口疼,一部分原因是因为用力过度导致心前区疼痛,但有时也会诱发心脏上的疾病,因为心脏向外射血压力骤增,所以心脏负荷一下子变大;而本身血管中就有斑块的患者,在用力时也容易导致血管斑块脱落,从而诱发冠心病或脑血管堵塞。当此时出现胸痛、胸闷、憋气等症状,应立即含服 ​

6月5日 09:38转发|评论

人在过度疲劳时不仅身体感觉累,其实你的心脏也在承受超负荷的运转,扰乱了正常心肌功能,导致心脏缺血,严重时可导致急性心律失常或心源性猝死。而当情绪起伏大的时候会使交感神经兴奋,外周血管收缩,使人体对血氧的需求增加,如果本身血管状态就不太健康的人群,例如动脉粥样硬化的患者此时就容易诱 ​

6月2日 10:44转发|评论

心绞痛是一种由于心肌供血异常导致的短暂性心肌缺血,心绞痛发作有其特有的症状、部位、诱发因素、性质等,但也分为典型和不典型。由于初发心绞痛的患者在未来一个月内发生心肌梗塞的概率很大,所以一旦出现胸闷胸痛等心绞痛症状应及时到专业医院就诊。当出现超过30分钟以上的心前区压榨痛、闷痛、胸闷 ​

6月1日 09:36转发|评论

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央视网 :【#吸烟的危害你了解多少##一手烟和二手烟哪个危害更大# “吸烟有害健康”,这句话爱抽烟的人可能都听出茧子了,在享受吞云吐雾带来的“快乐”时,你的心脏可能正在承受巨大的伤害,一旦血管发生严重阻塞,心脏真的就撂挑子了。并且,吸二手烟和吸烟对血管的损伤在一定程度上是一样的。 ​

5月31日 14:35转发|评论

通过坚持锻炼可以控制体重、降低血脂和血糖、稳定血压,这些都可以间接稳定血管斑块,改善心肺功能。在自己可以承受的范围内选择中等强度的有氧运动,每周至少运动4次,每次30分钟以上。有氧运动包括慢跑、游泳、快走、打羽毛球等。通过坚持锻炼可以控制体重、降低血脂和血糖、稳定血压,这些都可以间 ​

5月31日 09:35转发|评论

血管斑块是什么?斑块主要是由于低密度脂蛋白胆固醇浓度增加,这和长期没有控制好高血压、糖尿病、高血脂症有关,使得脂类物质在血管壁沉积,形成斑块,从而造成动脉血管管腔狭窄。血管中的斑块并不是一成不变的,它会有一个动态发展过程。如果不加以控制就会持续发展并且越来越多,最终就会堵塞血管。 ​

5月30日 09:43转发|评论

脑梗塞之所以为影响视力,是因为病变累及了视觉中枢枕叶,所以患者会出现视线模糊或者偏盲的症状。因此心脑血管疾病高危人群要提高警惕,不要以为是用力过度导致的疲劳现象,应该及时去医院检查是否为轻度脑梗。由于颅内压增高所以患者在脑梗前期或轻度脑梗时会有间歇性头疼,经过休息或服药后会恢复正 ​

5月29日 09:40转发|评论

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央视网 :【#晚睡一两个小时算熬夜吗# #熬夜或致大脑内垃圾堆积# 研究发现,睡眠时间过短,一方面可能造成基因发生一些突变,另一方面可能影响脑组织代谢,导致大脑内“垃圾”堆积。同时,还可能会增加心脑血管的发病率。到底什么是熬夜呢?戳视频了解↓↓#送命式熬夜 经常性失落#

5月26日 09:46转发|评论

不少人上班期间久坐不动,下班后忙着挤地铁、买菜、做饭、带孩子,锻炼身体。也有人平时忙于工作,喜欢利用双休日加强锻炼。其实,这样的突袭式运动,不但运动效果不好,还由于平时缺乏有规律性的锻炼,心血管系统没有建立起对这种高强度运动的适应机制,就像饮食上的“暴饮暴食”,很容易诱发心脏病。 ​

5月26日 09:45转发|评论

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人民日报 :【转需!#嗓子痛就是二阳了吗#?】近期,很多人出现了咽喉疼痛的症状,担心自己二次感染上了新冠病毒。嗓子疼就等于“二阳”了吗?#不想二阳应该怎么做#?老人和孩子如何避免“二阳”?详戳专家解答↓↓#二阳症状# http://t.cn/A6p7pCLF

5月25日 17:21转发|评论

久坐除了对腰、颈、腿和消化功能造成伤害,还有一个危害很容易被人忽视——心脏。人一旦久坐,能量代谢降低会造成高血压、高血糖、高血脂等疾病的发生,还可能降低心肺功能,使血液出现瘀滞,增加血栓形成的风险,这些都是心脏病的危险因素。建议至少每坐一小时起来走动走动,可以多喝水,多倒水,“逼 ​

5月25日 09:40转发|评论

如果高血脂长期得不到控制,就会产生更多的“垃圾”堆积在血管中,会导致血管狭窄,从而引起心肌缺血、心绞痛等心血管疾病。严重时可能还会出现急性心梗及合并恶性心律失常,所以出现高血脂后必要时应遵医嘱按时按量用药治疗。为了健康考虑还是建议每隔1~3年做一次检查,如条件允许每年都可以通过体检 ​

5月24日 09:34转发|评论

血脂异常是造成动脉粥样硬化的重要原因之一,也是各种心脑血管疾病的独立危险因素,所以我们一定要积极预防这类疾病。有心脑血管疾病家族史、有高血压家族史的人群;本身就有高血压、高血糖的人群;生活节奏不良或体重超重的人群都应每半年做一次血脂检查。另外,若近一年内已经发生过冠心病、心肌梗塞、 ​

5月23日 10:05转发|评论

寒冷刺激是心律失常的常见诱因之一,当寒冷刺激到人体时,会引起交感神经兴奋、刺激肾上腺素分泌,这会导致血压上升、心脏负荷增加、血管发生痉挛、心跳加快等现象,所以会引起心律失常。因此,做好保暖工作对于中老年人来说尤其重要。值得注意的是,由于不良饮食引起疾病的现象并不少见,其中由于抽烟 ​

5月22日 09:41转发|评论

心跳快慢会受到外界因素影响,影响心率的因素比较广泛,比如饮食、活动强度、年龄等均有可能,所以每个人心跳都有差异,这都是正常现象。当心脏发生器质性病变后导致心律失常是很常见的问题,比如先天性心脏病、心脏瓣膜病、心肌病等,都会引起心脏血流动力发生异常改变,甚至影响心脏功能,所以会引起 ​

5月19日 08:51转发|评论

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人民日报 :【关键时刻能救命!#9图教你学会心肺复苏术#】今年九月,水上救生课和应急救治课将面向南京信息工程大学全体大一新生开展,是必修课。应急救治课核心是掌握心肺复苏术及AED使用。多一人学会心肺复苏,就可能多救一条命。但愿你用不到,但一定要知道! ​​​#南京一高校将心肺复苏及AED使用设为必修#

5月18日 09:28转发|评论

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人民日报 :【玩手机时注意!#低头45°相当于脖子负重22公斤#】数据显示,我国颈椎病的发病率为15%左右,且发病有逐年增长、逐步年轻化趋势。专家提醒注意这些症状:①颈肩部疼痛,手和上肢麻木;②行走不稳,#脚底有踩棉花感要考虑颈椎病#;③容易摔倒、绊跤。周知!(央视) http://t.cn/A6NdKiQl

5月17日 09:37转发|评论