//@21天健康挑战:久违的微博直播[鼓掌]健康饮食的核心要素是人人必知的重点常识#食在重要#

徐嘉博士 #健康一夏# 【健康饮食的核心要素】是本频道极为关键的一堂课。想问问题的可以预先在此留言,会在直播后回答。点击预约周四#直播# 👉 http://t.cn/A6ypxlZm#健康云营养# @微博健康养生 @微博健康生活

今天 12:27轉發|評論

//@21天健康挑战:再加上各国肉联厂频频出现#新冠肺炎# ,大家的更需要健康的#正能量餐盘#

徐嘉博士 :【肉食生产对我们生态环境造成的严重伤害】由#奥斯卡影帝莱昂纳多# 所监制的《奶牛阴谋》纪录片,揭露了令人吃惊的真相。看了会更想采取行动珍爱地球。 #周一无肉日##无肉低碳更健康# http://t.cn/REvKgSa@微博健康养生 @微博健康生活

7月13日 09:51轉發|評論

//@21天健康挑战:#健康新知# 当大幅减少膳食中的肉类,尿酸的超饱和开始急剧下降。进入无肉饮食后,尿酸继续下降,最终下降到多肉饮食时的7%。#健康一夏#

徐嘉博士 :《痛风可以吃大豆,但不能吃这类食物!》 #健康一夏# 痛风多发作在夜间,相关的关节红肿、剧痛,并持续数天。一般从大脚趾关节开始,严重时会波及踝关节和膝关节。肿痛的原因是尿酸在关节里面形成了针状晶体。因此痛风与高尿酸血症息息相关。#医食同源# @微博健康生活 @微博健康养生 ​ ​

7月11日 09:36轉發|評論

//@21天健康挑战:止汗剂和乳癌的关联#远离癌症#

徐嘉博士 :止汗剂和#乳腺癌#有关联吗?是否该避免使用含铝的止汗剂?#健康vlog# http://t.cn/A6LDXt5d @微博健康生活 @微博健康养生

7月9日 20:43轉發|評論

//@21天健康挑战:原来超重跟糖尿病也是肝癌的风险因子[吃惊] #食在重要#

徐嘉博士 #健康一夏#【超重和糖尿病恐增加患肝癌的风险】根据发表在《癌症研究》上的研究,超重和糖尿病可能会增加患肝癌的风险。研究人员评估了来自肝癌汇集项目的157万参与者的数据,并监测了BMI、腰围、乙型糖尿病发病率和肝癌诊断。与低BMI和腰围相比,BMI增加5公斤/平方公尺,腰围增加5厘米,患肝癌的风险 ​

7月8日 10:39轉發|評論

//@21天健康挑战:#节气养生# [馋嘴][馋嘴][馋嘴]

徐嘉博士 #小暑#时节天气热,来份爽口的生菜卷吧!#健康一夏#   原料(四人份): 350 克豆干, 盐,胡椒粉,低盐酱油 2汤匙姜碎 2.5杯新鲜杏鲍菰,切碎 1杯豆芽 1根胡萝卜切丝 1/4 茶匙红辣椒片(可选) 1棵生菜,用大叶 柠檬半个   制作方法: 1.锅中加少许水炒姜、胡萝卜直到变软 2.加入香菰,酱油(大约4~ ​

7月7日 07:11轉發|評論

解释得真清楚[good]

搞笑大主持 :生物老师在线科普冠状病毒,通俗易懂,你值得了解一下#谜之微笑# http://t.cn/A6y2SuZ8

7月6日 09:09轉發|評論

//@21天健康挑战:#用每一口改变世界#

徐嘉博士 :今天是#周一无肉日#。全球有许多人都在这天力行环保,选择全蔬食。 http://t.cn/ExvQORa#无肉低碳更健康# @微博健康生活 @微博健康养生

7月6日 09:06轉發|評論

//@21天健康挑战:为什么钟南山院士说有基础病的人,在面对疫情时比较危险?解说就在视频里。#健康新知# #食在重要#

徐嘉博士 :【新冠死因与炎症1+1的关系】#健康vlog# 新冠状病毒为什么让人呼吸困难?什么叫炎症1+1?这跟新冠状病毒危急生命的情况有何关联?#健康一夏# @微博健康养生 @微博健康生活 http://t.cn/A6yUIPAz

7月5日 10:32轉發|評論

//@21天健康挑战:关键不在于是否摄入卵磷脂,而在于不要培养非益生菌#健康新知#

徐嘉博士 #医食同源#《要不要补充卵磷脂?》 长期以来,人们认为动物性食物所含的胆固醇、饱和脂肪是其促进心脑血管病的主要原因。近年关于TMAO的研究又为动物制品促进动脉硬化提出了新的理论机制。#健康新知# @微博健康生活 @微博健康养生 http://t.cn/A6y2mM0z

7月4日 09:20轉發|評論

//@21天健康挑战:吃太多蛋白质恐增加血压#食在重要#

徐嘉博士 #健康一夏#【血压升高与增加蛋白质摄入有关】根据发表在《美国营养学院杂志》上的研究,高蛋白摄入可能会增加血压。研究人员评估了121名乙型糖尿病患者的饮食情况。根据血压将参与者分为两组--未控制组(≥135/85毫米汞柱)或控制组(≤135/85毫米汞柱)。 根据三天的饮食分析,血压未控制组比血压控 ​

7月3日 08:46轉發|評論

//@21天健康挑战:如何自然有效的降低#高血压# ?

7月2日 08:50轉發|評論

//@21天健康挑战:怀孕时有高血压,婴儿出生后容易得肥胖症[吃惊]#食在重要#

徐嘉博士 :【儿童肥胖与其母亲的高血压有关】根据发表在《临床内分泌与代谢杂志》的研究,怀孕期间的高血压会影响孩子的肥胖风险。研究人员对88406对母子进行了跟踪调查,并跟踪测量血压。在第二和第三孕期血压读数较高的母亲,其子女的超重和肥胖风险分别增加49%和14%。作者建议临床医生在整个孕期监测血压,因 ​

7月1日 08:28轉發|評論

//@21天健康挑战:不是只有徐嘉博士在说,其他专家研究文献以后也这么说!#食在重要#

徐嘉博士 :【牛奶恐增加停經婦女的乳癌風險】来自于王馨世医学教授的文章,发表于康健杂志。请看以下长图。#健康新知# #医食同源# @微博健康生活 @微博健康养生

6月30日 10:22轉發|評論

//@21天健康挑战:只是改变饮食,对环境的影响竟然这么大!#无肉低碳更健康#

徐嘉博士 #周一无肉日# 人说吃蔬食很环保,你知道可以环保到怎样的程度吗?#环保在行动# http://t.cn/ROjhOco @微博健康养生 @微博健康生活

6月29日 07:49轉發|評論

//@21天健康挑战:难得看见徐嘉博士以徐小厨的姿态出现[笑cry][笑cry][笑cry] 夏天就该这么吃[馋嘴]#宅家美食日记#

徐嘉博士 #健康大挑战# #健康一夏# 炎炎夏日该吃些什么?徐小厨来给大家示范,该做些怎样的爽口佳肴!有蔬果昔、米纸卷和蔬菜盅。@微博健康养生 @微博健康生活 http://t.cn/A6Ldn7jt http://t.cn/A62IfwxB

6月28日 10:57轉發|評論

//@21天健康挑战:中国人为何开始长痘痘了?#健康新知#

徐嘉博士 :《中国人为什么开始长痘痘了?》 让我们看一个通过饮食调整治愈粉刺的真实案例。这个案例是陕西第四人民医院营养科主任张建琴医师提供的。#健康一夏# #健康新知# @j微博健康养生 @微博健康生活 http://t.cn/A6L1xPAt

6月27日 09:53轉發|評論

//@21天健康挑战:用高纤饮食来预防#肺部疾病#

徐嘉博士 #医食同源#【高纤维饮食能让肺部更健康】根据美国胸腔学会年鉴在线发表的一项研究,高纤维饮食可以保护肺功能。研究人员监测了1921名参与者的膳食纤维摄入量和肺功能。那些每天从水果、蔬菜和豆类中摄取超过17克纤维的人,与那些消耗最少的人相比,肺部更健康。这项研究支持了先前的研究,该研究表明纤 ​

6月26日 06:17轉發|評論

//@21天健康挑战:玉米赤霉醇是潜在内分泌干扰物中的一种特殊情况。不像所有其他干扰雌激素内分泌的化学物质,玉米赤霉醇之所以会存在于人类的食物中,是因为它是故意被用在商品生产当中的!#食品安全#

徐嘉博士 #健康新知# “玉米赤霉醇”是什么呢?这是目前已知最有效的内分泌干扰物之一,比塑料化学物质BPA的雌激素性质还要高了100,000倍。#食品安全# 分享 @NutritionFacts能救命的营养学 的文章。 http://t.cn/A6L8RYMX @微博健康养生 @微博健康生活

6月25日 11:18轉發|評論